દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે સ્થૂળતા અનિચ્છનીય છે તે એટલું સામાન્ય જ્ઞાન છે કે કેટલાક અંગો પર સ્થૂળતાના ફાયદાને ટૉટ કરવા માટે બહાર જાય છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે ઓછું વજન ધરાવતા સ્ટ્રોક ડેથ માટે જોખમ છે? આ ઘટના એ છે કે તબીબી સંશોધકોએ 'સ્થૂળતા વિરોધાભાસને' ડબ કર્યો છે. તે તારણ આપે છે કે સ્ટ્રોક, મેદસ્વી દર્દીઓ, જે પ્રથમ સ્થાને સામાન્ય વજન ધરાવતા લોકો કરતાં સ્ટ્રોક થવાની સંભાવના હોય છે , તે સામાન્ય વજનના સ્ટ્રોક બચી વ્યક્તિ તરીકે ઘરે પાછા જવા માટે હોસ્પિટલમાં જઇ શકે છે.
પરંતુ, આશ્ચર્યજનક રીતે, જેઓ વજનવાળા છે તેમના સામાન્ય વજન અથવા વજનવાળા કાઉન્ટરપાર્ટસ કરતાં સ્ટ્રોકથી મૃત્યુ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
અંડરવેઇટ શું છે?
વજનવાળાને 18.5 કરતા ઓછા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) હોવાનું વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. આનો મતલબ એ થાય છે કે 4 ફૂટ 8 ઇંચથી ઓછી વયના એક પુખ્ત વ્યક્તિને આદર્શ વજન કરતાં 6 પાઉન્ડ કરતા ઓછું વજન જો ઓછું વજન ગણવામાં આવે છે, જ્યારે પુખ્ત વયના વ્યક્તિ 5 થી 7 ઇંચ જેટલું ઓછું વજન ધરાવે છે જો તે 10 થી 12 પાઉન્ડ કરતા વધુ હોય તેના આદર્શ શરીરના વજન કરતાં ઓછું. ઊંચી વ્યક્તિને તેના આદર્શ શરીરના વજન હેઠળ 12 પાઉન્ડથી વધારે વજનવાળા હોવાનું માનવું જોઈએ.
જો તમે બોડી માસ ઇન્ડેક્સના સંદર્ભમાં ફિટ કરો છો તે જાણવા માગો છો, તો તમે તમારી બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરી પાઉન્ડમાં પાઉન્ડમાં વિભાજીત કરી શકો છો. પછી તમે તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સને નક્કી કરવા માટે 703 દ્વારા તે સંખ્યાને ગુણાકાર કરો. પરંતુ, તમારા બૉડી માસ ઇન્ડેક્સને જાણવા માટે વધુ ઝડપી માર્ગો છે જે તમારી ઊંચાઇ અને વજનને ઘણા ઓનલાઇન BMI કેલ્ક્યુલેટરમાંથી એકમાં ઓનલાઇન દાખલ કરે છે!
શા માટે સ્ટ્રોક ડેથમાં વજન ઓછું વજન આપવાનું યોગદાન છે?
ઘણા કારણો છે કે જે ઓછું વજન ધરાવે છે તે સ્ટ્રોક પછી મૃત્યુમાં યોગદાન આપી શકે છે. એક સ્ટ્રોક પોતે સૌથી વધુ તણાવપૂર્ણ લડાઈઓ પૈકી એક છે જે તમારા શરીરને ક્યારેય સામનો કરવો પડી શકે છે. સ્ટ્રોક પછી, શરીરને મટાડવાની તીવ્ર લડત પૂરી કરવી જરૂરી છે.
તમારે પડકારરૂપ ચઢાવ પરની પ્રક્રિયાને માઉન્ટ કરવા માટે વિટામિન્સ, ખનિજો, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને સંગ્રહિત ચરબી સહિત - પોષક તત્ત્વોની ટૂલકીટની જરૂર છે.
સ્ટ્રોક પછી મોટા ભાગના લોકો ટકી રહે છે. હકીકતમાં, જે લોકો સ્ટ્રોકનો અનુભવ કરે છે તેમાંથી 88% જીવીત રહે છે, પછી ભલે કેટલાક શેષ અસમર્થતા હોય. પરંતુ માનવ શરીરમાં પોષક સંસાધનોનો પૂરતો પુરવઠો ઉભો થાય છે અને તે સ્ટ્રોક પછી જીવી શકે છે. તે અનામત વાદળીમાંથી આવતા નથી - કેટલાક સ્ટ્રોક-લડાઇ સાધનો દવાઓમાંથી આવે છે, પરંતુ મોટાભાગે શરીર પોતે જ આવે છે. અને તે એક કારણ છે કે ઓછું વજન ધરાવવું એ એક સમસ્યા છે. સ્ટ્રોકના ભૌતિક પડકારોને દૂર કરવા માટે ઓછા વજન ધરાવતા લોકો પાસે પૂરતી પોષક તત્વો નથી.
તમે કેવી રીતે અંડરવેઇટ બની ટાળો?
મોટાભાગના લોકો વજનવાળા સામે લડી રહ્યાં છે તે આ એક અનોખડ પ્રશ્ન છે. પરંતુ, વર્ષોથી, તમારી આહાર અને પ્રવૃત્તિના સ્તર, તમારા હોર્મોન્સનો ઉલ્લેખ કરતા નથી, વજન ઘટાડવા અને તેનું વજન ઘટાડી શકે છે. મંદી ઘણીવાર ભૂખ સાથે દખલ કરે છે, બાબતોને વધુ ખરાબ બનાવે છે
તે ખાતરી કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમને પૂરતી કેલરી મળે છે અને તમારી પાસે એક સારી ગોળાકાર ખોરાક પણ છે જે વિવિધ વિટામિન્સ, ખનિજો, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીનો સમાવેશ કરે છે.
જો તમે ઓછું વજન ધરાવતા હોવ તો તમારી પાસે હાર્ડ સમય હોય, તો તમારે તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ખાઈ રહ્યા છો.
જો તમે વાજબી પ્રમાણમાં કેલરી ખાતા હોવ અને હજી ઓછા વજનવાળા છો, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવી જોઈએ કે શું તમારી પાસે હોર્મોનલ સમસ્યા છે, જેમ કે થાઇરોઇડની સમસ્યા અથવા મૅલેબસોસ્પ્શન સમસ્યા છે કે જે તમારા શરીરમાં ખોરાકથી કેલરીને શોષી લે છે. ખાવું.
જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ખાવું નથી, તો તમારા આહારમાં કેટલાંક મોંચાળવણી અને તંદુરસ્ત ખોરાકને ઉમેરવાનો વિચાર કરો. એકંદરે, વજનવાળા હોવું તંદુરસ્ત નથી પરંતુ થોડા લોકો જાણે છે કે વજન ઓછું હોવાને લીધે શરીરને નુકસાન થાય છે.
> સ્ત્રોતો:
> મેદસ્વીતા વિરોધાભાસ સ્ટ્રોકમાં: મૃત્યુ પર અસર અને ટૂંકા ગાળાના રીમિશન, બાર્બા આર, માર્કો જે, રુઇઝ જે, કેનોરા જે, હિનોસો જે, પ્લાઝા એસ, ઝેપેટો-ગેવીરીયા એ , જર્નલ ઓફ સ્ટ્રોક અને સેરેબ્રૉવસ્ક્યુલર ડિસીઝ, એપ્રિલ 2015
મેટાબોલિકમાં > સેન્ડ્રીકલ સર્ક્યુલેશન એન્ડ કોગ્નીશન પર ન્યુટ્રિશન પર અસર > સિન્ડ્રોમ ,, > મેલ્લેન્ડેયક એલ, વિઝમેન એમ 2 , કેલીઆન એજે, ન્યુટ્રિઅન્ટ્સ, નવેમ્બર 2015