મેનોપોઝ એ હોર્મોન્સ અને નકામી લક્ષણો બદલવાનો સમય છે - જેમાંથી કેટલાક તમારા જીવનમાં દખલ કરી શકે છે. હોટ સામાચારોમાં અંતરાય ઊંઘ, યોનિ શુષ્કતા તમારા પ્રેમ જીવન સાથે દખલ કરે છે, અને મૂડ સ્વિંગ તમારા સંબંધોમાંથી માઇનસને છૂટી પાડે છે. પરંતુ આ નાટ્યાત્મક અને તોફાની લક્ષણો મોટા ભાગના સારવાર, અથવા ઓછામાં ઓછા કામચલાઉ છે
પરંતુ મેનોપોઝના કેટલાક લક્ષણો માત્ર હેરાન કરતા વધારે છે.
જ્યારે એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટી જાય છે, તે તમારા શરીરમાં ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે જે તમારા આરોગ્ય માટે જોખમી છે. આમાંના કેટલાક અસ્પષ્ટતાને લીધે ત્રાસી શકે છે, વધુ નાટ્યાત્મક રાતે પરસેવો અથવા મૂડના મેલ્ટડાઉનને નમાવી શકે છે.
એકવાર તમે પેરિમેનોપોઝ દાખલ કરી લો પછી, તમારા શરીરમાં ફેરફારો પર ધ્યાન આપવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક ફેરફારો વાસ્તવિક ચિંતાને સંકેત આપી શકે છે. ખાસ કરીને, આ ચિહ્નો અથવા ફેરફારો માટે જુઓ:
ભારે રક્તસ્ત્રાવ
જો તમારા ગાળા ભારે વધી ગયા છે, તો ટ્રેક રાખવાનું શરૂ કરો. રેસાની જાતનું ગાંઠ અથવા ગર્ભાશય કર્કરોગ જેવી શરતો ગંભીર રક્ત નુકશાનનું કારણ બની શકે છે. બે ચક્ર માટે ધ્યાન આપો, અને જો તમને લાગે કે તમે મેક્સી પેડ અથવા સુપર ટેમ્પનને આઠ કલાકથી વધુ એક કલાક કરતાં વધુ વાર બદલી રહ્યા છો, તો તમે એનેમિયા તરફ દોરી જઇ શકો છો. તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડર સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ બનાવો જો તમે તમારા સમયગાળા સાથે રક્તસ્ત્રાવ કરતા હો
હતાશા
મેનોપોઝમાં હોર્મોન ફેરફારો ડિપ્રેસનને ટ્રીગર કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે તેની વ્યક્તિગત અથવા પારિવારિક ઇતિહાસ છે
જો તમને ભૂતકાળમાં ડિપ્રેશનની સમસ્યાઓ ન હોય તો પણ, જીવનનાં આ સમયે આવી રહેલા ભાર અને હોર્મોન શિફ્ટ તમારી સાથે સામનો કરવાની ક્ષમતાને ડુબાડી શકે છે. કેટલીકવાર પરિસ્થિતિઓમાં અને હોર્મોન્સનું મિશ્રણ તમને તમારા મૂડને સંચાલિત કરવાના તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો છતાં પણ ડિપ્રેશનમાં મોકલશે. તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે નિમણૂક કરો જો તમે નોંધ લો કે તમે:
- સામાન્ય કરતાં વધુ રુદન
- નિરાશાજનક અથવા ભયંકર બેચેન લાગે છે
- મૃત્યુ અથવા સ્વયંને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો રાખો
- સેક્સ સહિત, તમે ઉપયોગમાં લીધેલ વસ્તુઓનો આનંદ લઈ શકતા નથી
- તમારી ભૂખ લુઝ
- વજનમાં વધારો અથવા નુકસાન કે જે તમે ખરેખર સમજાવી શકતા નથી
- સામાન્ય કરતાં તીવ્ર અથવા ગુસ્સે છે
એક નજીકના મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યને વિશ્વાસ કરો જ્યારે તમે શંકા કરો કે તમે નિરાશ થઈ શકો છો. ડૉક્ટર અથવા કાઉન્સેલરને જોવા માટે તમારે થોડું નૈતિક સમર્થનની જરૂર હોય તો, તમારા મિત્ર, પતિ કે પાર્ટનરને તમારી સાથે પ્રથમ મુલાકાત માટે પૂછો.
ચાલુ હાર્ટ પાલ્પિટેશન્સ
હાર્ટ પાલ્પિટેશન્સ- તમારી છાતીમાં અનિયમિત થોડું કર્કશ-પેપર કે જે સમય સમય પર આવે છે- તમારા બદલાતી હોર્મોન્સમાં સામાન્ય ગોઠવણ હોઈ શકે છે. પરંતુ મેનોપોઝ પણ એવો સમય છે જ્યારે હૃદયની બિમારી તેના માથાને પાછળ રાખવાનું શરૂ કરી શકે છે, જો તમારા ધબકારા એક દિવસમાં ઘણી વખત આવે અથવા 30 સેકંડથી વધુ સમય માટે રહે તો તે તમારા ડૉક્ટરને જોવાનો સમય છે.
અને જો તેઓ ક્યારેય છાતીમાં દુખાવો, સળગતી સનસનાટી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, પરસેવો થવો, થાક અથવા અચાનક ચિંતા, 911 પર ફોન કરો.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
50 વર્ષની વય પછી "હૃદયરોગ" વિભાગમાં પુરુષો સાથે મળવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ પ્રથમ સંકેત હોઇ શકે કે તમારી રક્તવાહિની તંત્ર કેટલાક વસ્ત્રો અને આંસુ બતાવવાની શરૂઆત કરે છે.
જેમ તમારા એસ્ટ્રોજનની ઘટે છે, તમારી રક્તવાહિનીઓની દિવાલો ઓછા લવચીક બની શકે છે. આ તમારા બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે, જે સ્ટ્રોક અને હૃદય રોગ માટે જોખમ પરિબળ છે. બ્લડ પ્રેશર ધીમે ધીમે ચઢી શકે છે, અસ્પષ્ટ છે. અથવા તે અચાનક તદ્દન ઊંચી હોઇ શકે છે, કોઈપણ સ્પષ્ટ લક્ષણો વિના
જ્યારે તમે મેનોપોઝના ચિહ્નો જોવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે ઓછામાં ઓછું દર છ મહિને તમારા બ્લડ પ્રેશરને ચકાસો. તમે તેને સ્થાનિક ડ્રગ સ્ટોર, ફાયર સ્ટેશન, અથવા તમારા ડૉક્ટરની ઓફિસમાં કરી શકો છો, પરંતુ દર વખતે એ જ સ્થાને કરાવવાનો પ્રયત્ન કરો જેથી તમે તેને વિશ્વસનીય રીતે તુલના કરી શકો. જો તમે શોધી રહ્યાં હોવ તો તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઈડરને તરત જ જુઓ:
- સામાન્ય કરતાં વધુ વખત અથવા તીવ્ર હોય તેવા માથાનો દુખાવો
- તમારી દ્રષ્ટિ સાથે મુશ્કેલી
- અસામાન્ય થાક
- શ્વાસ લેવાની સમસ્યા, ક્યાં તો આરામ પર અથવા કસરત પછી
- છાતીમાં દુખાવાની કોઈપણ પ્રકારની
- પ્રકાશનું માથું અથવા ફેટિંગ
- મૂંઝવણના સમયગાળો
- તમારા પેશાબમાં બ્લડ
જ્યારે આ સમસ્યાની સ્પષ્ટ સંકેત છે, હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં પણ કોઈ પણ લક્ષણો ન હોઇ શકે. ફરીથી, જેમ તમે મેનોપોઝના વર્ષની સંપર્ક કરો છો, તેમનું બ્લડ પ્રેશર નિયમિતપણે સ્ક્રીનીંગ કરે છે જેથી તમે ચિંતનનાં પ્રથમ સંકેતો પર સારવાર મેળવી શકો.
તમને તમારા "નવો" શરીરમાં સંતુલિત કરવા અને સમજવા માટે સમયની જરૂર પડશે અને લક્ષણો તરફ ધ્યાન આપવાથી તમને આરોગ્યનાં મુદ્દાઓનો પ્રારંભ કરવામાં આવશે. મેનોપોઝ એ તમારી જાતને સારી કાળજી લેવાનું શરૂ કરવા માટે એક મહાન બહાનું છે!
> સ્ત્રોતો:
> ઓરીલ, કે, એમડી, સ્ક્રેઝર, એસ.ડી., "અસામાન્ય ગર્ભાશય રક્તસ્ત્રાવ," અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન, 10 ઓક્ટોબર 2007.
> ગૌંટ, એ.એમ., માયૂક્સ, ઇ.ડી., "નિદાન અને મેનેજમેન્ટ ઓફ ડિઝીન્ક્શનલ ગર્ભાશય રક્તસ્ત્રાવ" સીએમઇ બુલેટિન, અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ફેમિલી ફિઝિશ્યન્સ (એએએફએફ) ઑગસ્ટ 2007, વોલ્યુ.6, નં. 6, 10 ઓક્ટોબર 2007.
> રોઝાનો, જીએમસી, વિટલે, સી, મારરાઝ્ઝી, જી, વોલ્ટરરાણી, એમ, "મેનોપોઝ એન્ડ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડિસીઝ: ધ એવિડન્સ," ક્લાઇમેન્ટેકિક, 2007, વોલ્યુમ 10, ઇશ્યુ એસ 1, 1 9-24. 10 ઓકટોબર 2007
> મેથ્યુસ, કે.એ.એચ.ડી., એટ અલ, " પેરીમેનોઝોઝ એન્ડ પોસ્ટમેનિયોપૉઝ અને કારીટાઇડ આર્ટિટી એરોસ્ક્લેરોસિસ ઇન સ્વસ્થ મહિલા, સ્ટ્રોક, 2001; 32, 1104-1111.10 ઓક્ટોબર 2007 , દરમિયાન કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રિસ્ક ફેક્ટર્સમાં ફેરફારો .
> મજૂર, મુખ્યમંત્રી, કીટા, જી.પી., અને બ્લેહર, એમસી, સમિટ ઓન વુમન એન્ડ ડિપ્રેશન: પ્રોસિડિંગ્સ એન્ડ સેમિડેન્શન્સ . અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોૉક એપ્રિલ 2002, 10 ઓકટોબર 2007.
> નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓન એજીંગ, "ન્યૂ ઇન્ટરવેન્શન્સ ફોર મેનોપોઝલ લેક્ચર્સ, મીટીંગ સમરી," 25 જુલાઈ, 2007. 10 ઓક્ટોબર 2007.