આંખના રોગોના ઉપચાર અથવા નિવારણમાં ઘણી વાર ઉપયોગમાં લેવાતા, લ્યુટેન પૂરકોમાં એક કેરોટીનોઇડ (એન્ટીઑકિસડન્ટ ઇફેક્ટ્સ સાથે પ્લાન્ટ રંગદ્રવ્યોનું જૂથ) તરીકે વર્ગીકૃત્ત કુદરતી પદાર્થનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીકવાર ઝેન્થોફ્યેલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, લ્યુટીન અસંખ્ય ફળો અને શાકભાજીમાં જોવા મળે છે (ખાસ કરીને ઊંડા લીલો, નારંગી અને પીળા રંગની સાથે). લ્યુટેન પૂરવણીઓ આ એન્ટીઑકિસડન્ટની વધુ ઘટ્ટ પુરવઠો પૂરો પાડે છે.
લ્યુટીન માટે ઉપયોગો
Lutein પૂરવણીઓ સામાન્ય રીતે આંખની રોગો માટે વૈકલ્પિક દવામાં ઉપયોગ થાય છે, જેમ કે મોતિયા અને મેકલ્યુલર ડિજનરેશન . નેત્રપટલ અને આંખના લેન્સમાં નિર્માણ કરવા માટે જાણીતા છે, લ્યુટીનને આંખને મુક્ત આમૂલ દ્વારા પ્રેરિત ઈજામાંથી રક્ષણ આપવાનું માનવામાં આવે છે (રાસાયણિક બાય પ્રોડક્ટ્સ કોશિકાને નુકસાન કરે છે અને ચોક્કસ રોગોના વિકાસ માટે ફાળો આપે છે).
કેટલાક વૈકલ્પિક દવા સમર્થકો દાવો કરે છે કે લ્યુટેન પૂરવણીઓ પણ કોલોન કેન્સર , સ્તન કેન્સર, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગને રોકવા માટે મદદ કરી શકે છે.
આજની તારીખે, લ્યુટેનના આરોગ્ય લાભો પરના મોટાભાગના અભ્યાસોએ લ્યુટેનના આહાર વપરાશ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે. તે અભ્યાસો સૂચવે છે કે લ્યુટીનનું આહાર લેવાથી એથરોસ્ક્લેરોસિસ , વય-સંબંધિત મેકલ્યુલર ડિજનરેશન અને મોતિયા સામે રક્ષણ કરી શકે છે. જ્યારે કેટલાક અભ્યાસોએ લ્યુટેન પૂરવણીઓના સ્વાસ્થ્ય પર અસરોની તપાસ કરી છે, ત્યાં કેટલાક પુરાવા છે કે લ્યુટેન પૂરવણીઓ આંખના આરોગ્યમાં વધારો કરી શકે છે અહીં બે અભ્યાસના તારણો પર એક નજર છે:
1) ઉંમર-સંબંધિત મેક્યુલર ડિજનરેશન
2004 ના અભ્યાસ અનુસાર, લ્યુટેન પૂરક વય-સંબંધિત મેકલ્યુલર ડિજનરેશન (અંધત્વનું મુખ્ય કારણ) ધરાવતા લોકોમાં દ્રશ્ય કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે 12 મહિના માટે, વય-સંબંધિત મેકલ્યુલર ડિજનરેશનવાળા 90 લોકોએ લ્યુટીન પૂરવણીઓ, લ્યુટેન અને અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ખનિજો ધરાવતી પૂરવણીઓ અથવા પ્લાસિબોનો ઉપયોગ કર્યો હતો.
પરિણામો દર્શાવે છે કે પૂરક જૂથોમાં વિઝ્યુઅલ ફંક્શનમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે, જ્યારે પ્લાસિબો જૂથમાં કોઈ સુધારો જોવા મળ્યો નથી.
2) વિઝ્યુઅલ ફંક્શન
37 તંદુરસ્ત પુખ્ત લોકોના 2009 ના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે વિષયોએ 12 અઠવાડિયા માટે લ્યુટેન પૂરવણીઓ લીધો છે, વિઝ્યુઅલ ફંક્શનમાં સુધારો થયો છે. અભ્યાસના નિષ્કર્ષો એ પણ સૂચવે છે કે લ્યુટેન પૂરવણીઓ કમ્પ્યુટર સ્ક્રીનોથી પ્રકાશ માટે લાંબી અવગણના દ્વારા લાવવામાં આવતી દ્રષ્ટિ સમસ્યાઓનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ચેતવણીઓ
નિયમિત ધોરણે કોઈપણ પ્રકારની આહાર પૂરવણી લેવા પહેલાં તમારા ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે પૂરવણીઓ સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યાં નથી અને આહાર પૂરવણી મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પ્રોડક્ટ ડોઝ આપી શકે છે જે દરેક ઔષધિ માટે ચોક્કસ જથ્થાથી અલગ પડે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, ઉત્પાદન અન્ય પદાર્થો જેમ કે ધાતુઓ સાથે દૂષિત થઈ શકે છે. ઉપરાંત, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સિંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જેઓ દવાઓ લેતા હોય તેવા પૂરક સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી.
લ્યુટેન સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો
જ્યારે લ્યુટેન પૂરવણીઓ કેટલીક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓના ઉપચાર અથવા નિવારણમાં કેટલાક ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પૂરવણીઓ સાથે સ્વયં સારવાર (અને માનક સંભાળથી દૂર અથવા વિલંબ) ની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
જો તમે લ્યુટીન પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા વિચારી રહ્યાં હો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે પૂરક અને દૈનિક ડોઝ પસંદ કરવા વિશે વાત કરો જે તમારી સ્વાસ્થ્ય જરૂરિયાતોને અનુકૂળ કરે છે.
લ્યુટીન પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કર્યા વિના તમારા લ્યુટેઇન ઇનટેકને વધારવા માટે, તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં લ્યુટીન-સમૃદ્ધ ખોરાક જેવા કે કાલે, સ્પિનચ, કોબી, લીલી બીજ, કેરી અને પપૈયાઓનો સમાવેશ કરો.
સ્ત્રોતો:
ડ્યુર જે.એચ., નબબ એમ, ડ્વેર કેએમ, હસન કે, સન પી, શિરકોર એ, હમા-લેવી એસ, હાઉ જી, વાંગ એક્સ, ડ્રેક ટી, મર્ઝ સીન, ફગેલમેન એએમ. "ઓક્સિજનિત કેરોટીનોઇડ લિટિન અને પ્રારંભિક એથરોસ્ક્લેરોસિસની પ્રગતિ: લોસ એંજલસ એથરોસ્ક્લેરોસિસ સ્ટડી." પ્રસાર 2001 19; 103 (24): 2922-7
મા એલ, લિન એક્સએમ, ઝુ ઝાયવાય, ઝુ એક્સઆર, લિ વાય, ઝુ આર. "12-અઠવાડિયાની લ્યુટીન પૂરક લાંબા ગાળાના કમ્પ્યુટર ડિસ્પ્લે લાઇટ એક્સપોઝર સાથે ચાઈનીઝ લોકોમાં વિઝ્યુઅલ ફંડે સુધારે છે." બીઆરજે ન્યુટ્ર. 2009 102 (2): 186-90
મેમોરિયલ સ્લોઅન-કેટરિંગ કેન્સર સેન્ટર, "વનસ્પતિઓ વિશે: લ્યુટેન" ફેબ્રુઆરી 2010.
મોઇલર એસ.એમ., વોલ્ન્ડ આર, ટીંકર એલ, બ્લોડી બી.એ., ક્લીન એમએલ, ગેહર્સ કેએમ, જોહ્નસન ઇજે, સ્નોડડેલી ડીએમ, વોલેસ આરબી, ચેપલ આરજે, પારેખ એન, રીટેનબૉગ સી, મેરેસ જે. CAREDS અભ્યાસ ગ્રુપ; મહિલા હેલ્થ પહેલ "એજ-નેટેડ આઇ ડિસીઝ સ્ટડી, કે જે મહિલા આરોગ્ય પહેલના આનુષાંગિક અભ્યાસમાં કેરોટીનોઈડ્સમાં ખોરાક અને સીરમમાં વય-સંબંધિત પરમાણુ મોતિયાની અને લ્યુટેન અને ઝેક્સેનથીન વચ્ચેની એસોસિએશન્સ." આર્ક ઓફ્થામોલ 2008 126 (3): 354-64
રિકર એસ, સ્ટાઈલ્સ ડબ્લ્યુ, સ્ટેટક્યુટ એલ, પલ્લીડો જે, ફ્રેન્કોસ્કી જે, રુડી ડી, પેઇ કે, સીપર્સ્કકી એમ, ન્યલેન્ડ જે. એથ્રોફિક યુગના હસ્તક્ષેપમાં લ્યુટીન અને એન્ટીઑકિસડન્ટ પૂરકની ડબલ-માસ્કેડ, પ્લેસબો-કંટ્રોલ, સંબંધિત મેક્યુલર ડિજનરેશન: વેટરન્સ લેસ્ટ સ્ટડીઝ (લ્યુટેઇન એન્ટીઑકિસડન્ટ સપ્લિમેન્ટમેન્ટ ટ્રાયલ). " ઑપ્ટોમેટ્રી 2004 75 (4): 216-30
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.