આઇબીડી અનુભવ ધરાવતા કેટલાક લોકો તેમના અન્ય લક્ષણો સાથે ઉબકા
મોટાભાગના લોકો સમયાંતરે ઉબકા અનુભવે છે. ક્યારેક ઉબકા અંતર્ગત બિમારીનો ભાગ છે, જેમ કે એ વાયરસ, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે ટૂંકા સમયનો છે. બળતરા આંતરડાના રોગ (આઇબીડી) ધરાવતા લોકો માટે, બિમારીના અન્ય ચિહ્નો અને લક્ષણો સાથે ઊબકા થઇ શકે છે. જેમ કે ઘટાડાની ભૂખ અને પીડા અથવા પેટની ખેંચાણ. ઉબકા જે આવે છે અને જાય છે તે જીવન મુશ્કેલ બનાવી શકે છે, પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તેને સંચાલિત કરવા માટે ઘરે થઈ શકે છે. જો ઉબકા તીવ્ર હોય અથવા અત્યંત દુખાવો અને ઝાડા સાથે આવે તો, ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો, કારણ કે આ પણ આંતરડાના અવરોધની સંભવિત સંકેતો છે. ક્રોહનની બિમારીવાળા લોકોમાં અવરોધ વધુ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જેઓ પેટની શસ્ત્રક્રિયા ધરાવે છે, અને સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
1 -
આદુતે એકદમ જાણીતું છે કે આદુ અસ્વસ્થ પેટમાં મદદ કરી શકે છે, અને ઘણા લોકો આ કારણસર આદુને પીવે છે. નોંધવું અગત્યનું છે, તેમ છતાં, કૃત્રિમ આદુને તે જ પરિણામ મળ્યા નથી - ખાતરી કરો કે આદુ ઉત્પાદનોમાં વાસ્તવિક આદુનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, જો ઉલટી સમસ્યા હોય અને ખોરાક અથવા પીણાઓ નીચે ન રહેતા હોય, તો આદુ પેટમાં પતાવટ કરવામાં મદદરૂપ ન પણ હોઈ શકે.
અલબત્ત, કોઈપણ સમયે તમે તમારા IBD માટે પૂરક થેરેપીનો ઉપયોગ કરો છો, તે તમારા ડોક્ટર સાથે લાવવામાં આવવો જોઈએ. આદુનો સર્જરી પછી ઉપયોગ થવો જોઈએ નહીં, અથવા તે જ સમયે લોહીના પાતળું અથવા એનએસએઆઇડીએસ, કારણ કે તે રક્તસ્ત્રાવની સંભવિતતામાં વધારો કરી શકે છે. આદુનો ઉપયોગ સાયકોલોસ્પોરીન જેવી જ સમયે થવો જોઈએ નહીં, જે એન્ટીબાયોટીક છે જેનો ઉપયોગ ઇન્ફેક્શન અથવા આઈબીડીની ચોક્કસ ગૂંચવણોનો ઉપયોગ કરવા માટે થઈ શકે છે.
સ્ત્રોતો:
સ્મારક સ્લોઅન-કેટરિંગ કેન્સર સેન્ટર "આદુ." સ્લોઅન-કેટરિંગ સંસ્થા 25 સપ્ટે 2013
પૂરક અને વૈકલ્પિક તબીબી કેન્દ્ર નેશનલ સેન્ટર. "આદુ." નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ એપ્રિલ 2012
નેચરલ સ્ટાન્ડર્ડ રિસર્ચના સહયોગ. "આદુ (ઝિંગિબેર કાર્યાલય રોસ્કો)." નેચરલ સ્ટાન્ડર્ડ 25 જૂન, 2013
2 -
કોલ્ડ કમ્પ્રેશન અથવા કોલ્ડ એરજો શક્ય હોય તો, ઠંડા વાતાવરણ, અથવા તો ઠંડી હવા હોય અથવા હવા ખસેડતા હોય તો પણ બહાર નીકળો. ઠંડી હવાના કેટલાક ઊંડા શ્વાસોને ઉપાડવાથી ઉબકા રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે (નીચેનાં શ્વાસની કસરતોનો ઉપયોગ કરો). કપાળ અથવા ગરદનના પીઠ પર લાગુ થાય છે, એક ઠંડા સંકુચિતતા ઉબકાને ઓછી ગંભીર લાગે છે. એક ઠંડું કોમ્પ્રેસ ઠંડુ પાણીમાં ધોઈ નાખે તેવું ધોળું કપડું છે અને સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી અથવા હોમમેઇડ સંકુચિત હોય છે, જેને ફ્રીઝરમાં રાખવામાં આવે છે જેથી તે ક્ષણની નોટિસમાં તૈયાર થઈ શકે.
3 -
સભાન શ્વાસફક્ત ધીમો પડી ગયેલા અને ફક્ત શ્વાસ લેવાની અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તમને ઉબકાને નિયંત્રણમાં રાખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. કોઈપણ ચળવળ અટકાવી અને થોડી મિનિટો માટે ઢીલું મૂકી દેવાથી, ઉલટી એપિસોડ ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે ઘણાં શ્વાસ લેવા પ્રેક્ટિસ કરવાના ઘણા માર્ગો છે, અને તે ધ્યાનથી જોડાયેલો છે.
4 -
ધ્યાનઉબકા સહિત વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં ધ્યાન મદદરૂપ થઈ શકે છે. આઇબીડી સાથે લોકો ધ્યાનની નિયમિતતા રાખવા માટે કામ કરે છે, પણ સારી લાગણી વખતે પણ. જ્યારે ધ્યાન બીજી પ્રકૃતિ બની જાય છે, ત્યારે અસ્વસ્થતા, પીડા અથવા તણાવ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી બની શકે છે. ધ્યાન ઘણા સ્વરૂપો લઈ શકે છે, તેથી જો તમને પહેલાં સફળતા મળી નથી, તો બીજી પદ્ધતિનો પ્રયાસ કરો.
5 -
ખાવાનો સોડાવધુ સામાન્ય રીતે બિસ્કિટિંગ સોડા તરીકે ઓળખાય છે, સોડિયમ બાયકાર્બોનેટમાં પકવવા ઉપરાંત ઘણાં ઘરગથ્થુ ઉપયોગો છે, જેમાં ઉબકા માટે સારવારનો સમાવેશ થાય છે. ઉબકા માટે પીણું 4 ઔંસ પાણીમાં 1/2 ચમચી બિસ્કિટિંગ સોડાને ઓગાળીને કરી શકાય છે. ખાવાનો સોડા પેટમાં એસિડના પીએચને બદલીને ઉબકામાં મદદ કરી શકે છે.
બે ચેતવણીઓ: આ ઉપાય તમારા ઉપચાર પદ્ધતિમાં દખલ નહીં કરે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરને તપાસો, અને કારણ કે સોડિયમમાં બિસ્કિટિંગ સોડા ઊંચી છે, ઓછી સોડિયમ ખોરાક ધરાવતા લોકોએ તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. ઉબકા અથવા અસ્વસ્થ પેટના સારવાર માટે તેને લાંબા ગાળા માટે ઉપયોગમાં ન લેવા જોઈએ, પરંતુ તે માત્ર કામચલાઉ માપ તરીકે જ છે.