તમે: માઈકલ રુઝેન અને મેહમેટ ઓઝ દ્વારા સ્ટેઇંગ યંગ

પુસ્તક સમીક્ષા

તમે: માઈકલ રિયેઝેન અને મેહમેટ ઓઝ દ્વારા સ્ટેઇંગ યંગ એકંદરે તંદુરસ્ત જેમાં વસવાટ કરો છો વિશે વ્યાપક અને આનંદપ્રદ વાંચી છે.

તમારા કાકાને વૃદ્ધત્વની મૂળભૂત સમજ અને તમારા માટે તંદુરસ્ત રહેવા વિશે આ પુસ્તકનો વિચાર કરો. પુસ્તક થોડુંક બોલવામાં આવ્યું છે અને ક્યારેક તેમાં સમાવિષ્ટ ટુચકાઓ તમને ઉશ્કેરાશે, પરંતુ લેખકો ખરેખર જાણે છે કે તેઓ શું વાત કરે છે અને તમને રસ રાખે છે.

આ પુસ્તક વિષયની વિશાળ વિવિધતાને આવરી લે છે, જે તે રસપ્રદ રહે છે.

તમે: સ્ટેઇંગ યંગ ખરેખર તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વ પર ઉપલબ્ધ શ્રેષ્ઠ પુસ્તક હોઈ શકે છે Roizen અને ઓઝ ખાલી માનવ શરીર રચના અને ફિઝિયોલોજી માં ડાઈવ વાચક સમજવા માટે શું વૃદ્ધત્વ ખરેખર છે અને તે વિશે શું કરી શકાય છે. તેઓ વૃદ્ધાની આસપાસના ઘણા અચોક્કસ દંતકથાઓ દૂર કરે છે (જેમ કે જિનેટિક્સની અસર) અને અંતમાં કોંક્રિટ 14-દિવસના એક્શન પ્લાન આપે છે.

મારી મુખ્ય ટીકા એ છે કે તેઓ ઓછો અંદાજ આપે છે અને (ડિગ્રી સુધી) અવગણના કરતા હોય છે કે લોકો વર્તણૂકના ફેરફારો કરવા માટે તે કેટલું મુશ્કેલ છે. લોકોને કસરત કરવાની કારણો જણાવવું એક બાબત છે, પરંતુ તે એક આખરી ટેવ બનાવીને તેમને મદદ કરવા માટે એકસાથે છે. આ પુસ્તકમાં સેંકડો ટીપ્સ અને સૂચનો છે, પરંતુ વાચકોને હજુ પણ તેમના રોજિંદા જીવનમાં તેમને સામેલ કરવાના માર્ગો શોધવા પડશે.

મારી સલાહ આ પુસ્તકને ધીમે ધીમે વાંચવા અને ફેરફારો કરવા પર ભાર મૂકે છે.

ફક્ત પુસ્તકમાંથી પસાર થવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થશે નહીં. જેમ તમે વાંચ્યું છે તેમ, તમારી જાતને સૂચનો અને સૂચનો કરવાનું વિચારો. આ ફેરફારો કરવા માટે પોતાને ટેકો આપવા પર ફોકસ કરો. જો તમે 100% ન હો તો 14 દિવસની યોજના કરો, પરંતુ તમારી સાથે નમ્રતા રાખો. ફેરફાર કરવા માટે સમય લે છે

ગુણ

• લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે ઘણી બધી પ્રાયોગિક ટિપ્સ અને સાધનો.

• વાંચવાનું, મજા કરવા અને ઝડપથી ખસેડવાનું સરળ.
• સારી રીતે સંકલ્પના અને મુશ્કેલ વિભાવનાઓ સમજાવે છે

વિપક્ષ

• વર્તન ફેરફારો જટિલતા અવગણે છે
• પુરવણીની સલાહ જટીલ બને છે.
• કેટલાક વાચકો માટે જબરજસ્ત હોઈ શકે છે.

વર્ણન

• ચિત્ર, કોલ-આઉટ બોક્સ અને કાર્ટુનો ક્યારેક ફિઝિયોલોજીના વધુ જટિલ ચર્ચાઓ વધુ રસપ્રદ બનાવે છે.
• તંદુરસ્ત જેમાં વસવાટ કરો છો માં પ્રારંભ કરવા માટે 14 દિવસની યોજના (ભાગ II માં)
• આ પુસ્તક મોટા પ્રકારનું છે અને સરળ-થી-વાંચો છે તમે પૃષ્ઠો દેવાનો અને પ્રોગ્રેસ બનાવવા પડશે.

બોટમ લાઇન

તમે: માઇકલ રુઝેન અને મેહમેટ ઑઝ દ્વારા સ્ટેઇંગ યંગ એક મહાન પુસ્તક છે. તે અત્યંત વ્યાપક અને સુલભ છે. Roizen અને ઓઝ ખરેખર માત્ર વૃદ્ધ નથી આવરી લેવામાં આવે છે, પરંતુ મજા, સરળ વાંચી પુસ્તક એકંદર તંદુરસ્ત જેમાં વસવાટ કરો છો. તેઓ પૂરક સૂચનો આપે છે અને પૂરક પ્રમાણમાં પણ ડોઝ કરે છે. જો તમે તંદુરસ્ત જેમાં વસવાટ કરો છો અને વૃદ્ધત્વમાં બધા રસ ધરાવો છો, તો તમને અહીં યોગ્ય કંઈક મળશે. પુસ્તક ખરીદવું એ એક સારું રોકાણ છે