એમએસએમ હેલ્થ બેનિફિટ્સ અને સાઇડ ઇફેક્ટ્સ

મિથાઈસ્લૉફૉનિકલમીથેન (એમએસએમ) એક આહાર પૂરવણીના સ્વરૂપમાં વેચવામાં આવે છે. ગાયના દૂધમાં અને વિવિધ પ્રકારના (જેમાં અમુક પ્રકારની માંસ, સીફૂડ, ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે) મળી આવે છે, તે કહેવામાં આવે છે કે આરોગ્યની વિશાળ શ્રેણીની સારવાર કરવી. એમએસએમ માટે સૌથી સામાન્ય ઉપયોગ સંધિવા રાહત માટે છે.

MSM સલ્ફર ધરાવે છે, જે ઘણા જૈવિક પ્રક્રિયાઓમાં ભૂમિકા ભજવવા માટે જાણીતા રાસાયણિક તત્વ છે.

સમર્થકો સૂચવે છે કે સલ્ફરનો તમારા ઇનટેકમાં વધારો થવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકાય છે, દીર્ઘકાલિક બળતરાથી લડતા ભાગમાં. એ નોંધવું જોઇએ કે સલ્ફરની ઉણપ ખૂબ દુર્લભ છે.

ઉપયોગો

વૈકલ્પિક દવાઓમાં, એમએસએમને નીચેના શરતો માટે કુદરતી ઉપાય કહેવામાં આવે છે:

• અલ્ઝાઇમર રોગ
• એલર્જી
• અસ્થમા
• ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ
• ક્રોનિક પીડા
• કબજિયાત
• ડાયાબિટીસ
• ડાયવર્ટિક્યુલોસિસ
• હરસ
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ
• મગફળી
• અસ્થિવા
• ઓસ્ટીયોપોરોસિસ
• વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ
• સંધિવાની
• સ્ક્લેરોડર્મા
• કંડરા
• TMJ સિન્ડ્રોમ

વધુમાં, એમએસએમને વજન નુકશાનને પ્રોત્સાહન આપવા, પરિભ્રમણને ઉત્તેજન આપવું, રોગપ્રતિકારક તંત્રને ઉત્તેજન આપવું, મૂડમાં વધારો કરવો, રમતનાં પ્રદર્શનમાં સુધારો કરવો, અને કેટલાક પ્રકારના કેન્સર સામે રક્ષણ કરવું કહેવાય છે.

જ્યારે ટોચ પર લાગુ થાય છે (દાખલા તરીકે, સીધી ચામડી પર), એમએસએમને રોઝેસીયા અને વૃદ્ધત્વના રિવર્સ ચિન્હો જેવી ત્વચાની સ્થિતિઓનો શિકાર કરવા માટે કથિત છે.

આરોગ્ય લાભો

અહીં MSM ના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભોના કેટલાક વિજ્ઞાન પાછળ એક નજર છે:

1) અસ્થિવા

અત્યાર સુધી, અસ્થિવા સારવાર તરીકે એમએસએમની અસરકારકતા માટે મર્યાદિત વૈજ્ઞાનિક આધાર છે.

2008 માં જર્નલ ઑસ્ટિઓર્થ્રાટીસ અને કાસ્થિમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધનોની સમીક્ષા માટે, વૈજ્ઞાનિકો ઘૂંટણની અસ્થિવા સાથેના લોકોમાં MSM અથવા ડાઇમેથાઇલ સલ્ફોક્સાઇડ (અન્ય સલ્ફર-ધરાવતી સંયોજન) ના ઉપયોગની ચકાસણી કરતા છ અગાઉ પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસો પર ધ્યાન દોર્યું હતું.

એમએસએમ પર ધ્યાન કેન્દ્રીત બે કસોટીઓના તારણોનું વિશ્લેષણ, સમીક્ષાના લેખકોને "હકારાત્મક, મધ્યમથી ઘૂંટણની અસ્થિવા માટેના સારવારમાં એમએસએમ એ પ્લાસિબો કરતાં ચઢિયાતી છે તેવો હકારાત્મક, પરંતુ ચોક્કસ પુરાવા મળ્યા નથી." MSM ના મહત્તમ ડોઝને ઓળખવા અને લાંબા ગાળાની ઉપયોગ માટે MSM સલામત છે કે નહીં તે નિર્ધારિત કરવા માટે લેખકોએ વધુ સંશોધન માટે બોલાવ્યા.

વધુ તાજેતરના અભ્યાસમાં ( બીએમસી પૂરક અને વૈકલ્પિક મેડિસિનમાં 2011 માં પ્રકાશિત), ઘૂંટણની અસ્થિવા સાથેના 49 પુરૂષો અને સ્ત્રીઓને સમાવતી એક ક્લિનિકલ ટ્રાયલ દર્શાવે છે કે 12 અઠવાડિયા માટે એમએસએમ પૂરવણીઓ સાથે સારવાર કરનારાઓએ ભૌતિક કાર્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો કર્યો છે. તે જ સમયગાળા માટે પ્લાસિબો આપવામાં તે સરખામણી). જો કે, પીડા અને કઠોરતાના પગલાંમાં બે અભ્યાસ જૂથો નોંધપાત્ર રીતે અલગ નથી.

સંબંધિત: ઑસ્ટિયોર્થાઈટિસ પેઇન રાહત માટે ઓલ-નેચરલ એપ્રોચ

2) રોસાસા

2008 માં કોસ્મેટિક ત્વચાનો થિયેટર જર્નલમાં પ્રસિદ્ધ થયેલા એક નાના અભ્યાસ અનુસાર, એમએસએમ (MSM) ના પ્રસંગોપાત ઉપયોગથી રોસૈસીના ઉપચારમાં વચન મળ્યું છે. અભ્યાસ માટે, રોસૈસાની 46 દર્દીઓને પ્લેસબો અથવા MSM અને silymarin (a દૂધ થિસલમાંથી કાઢવામાં આવેલા સંયોજન) અભ્યાસના અંતે, એમએસએમ / સિલીમારિઅન સંયોજનથી સારવાર કરનારાઓએ ચામડીની લાલાશ અને ખંજવાળ જેવા લક્ષણોમાં વધુ સુધારો દર્શાવ્યો હતો.

સંબંધિત: રોસાસા માટે કુદરતી ઉપાયો

3) એલર્જીસ

2002 માં વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક નાના અભ્યાસ સૂચવે છે કે MSM મોસમી એલર્જીના ઉપચારમાં કેટલાક લાભ હોઈ શકે છે.

MSM ને દરરોજ લેવાના 30 દિવસ પછી, અભ્યાસના સભ્યોએ એલર્જી સંબંધિત શ્વસન લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કર્યો હતો. મોસમી એલર્જીવાળા કુલ 55 લોકોનો સમાવેશ કરીને (જેમાંથી 50 અભ્યાસ સમાપ્ત થઈ ગયા હતા), અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એમએસએમ સાથેના સહભાગીઓના ઊર્જાના સ્તરે સુધારો થયો છે.

4) હેમરસ

2012 માં સર્જરીમાં અપડેટ્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક નાના અભ્યાસમાં, એમએસએમ, હાઈલ્યુરોનિક એસિડ અને ચા વૃક્ષ તેલનું મિશ્રણ ધરાવતા એક પ્રસંગોચિત જેલમાં પીડા, રક્તસ્રાવ, બળતરા અને બળતરા જેવા લક્ષણોમાં ઘટાડો જોવા મળે છે.

આ અભ્યાસમાં 36 દર્દીઓ અને 14 દિવસની સારવારની અવધિ સામેલ છે.

સાઇડ ઇફેક્ટ્સ અને સેફ્ટી કન્સર્ન્સ

MSM અનેક આડઅસર કરી શકે છે, જેમ કે પેટમાં દુઃખાવો, માથાનો દુખાવો, અનિદ્રા, અને ઝાડા.

લાંબા સમય સુધી અથવા MSM ના નિયમિત ઉપયોગની સલામતી વિશે બહુ ઓછી જાણકારી હોવાથી, MSM ને લેવા પહેલા તમારા ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

આહારની પૂરવણી સુરક્ષિત રીતે વાપરવા વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં જાઓ

જ્યાં તે શોધવા માટે

MSM પૂરવણીઓ ઘણા ડ્રગસ્ટોર્સમાં વેચાય છે, તેમજ કુદરતી ઉત્પાદનોમાં વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં. તમે MSM પૂરવણીઓ ઓનલાઇન પણ ખરીદી શકો છો.

_{સ્ત્રોતો}

_{બૅજર એ 1, વેલ્ટમાન જે. આર. જુનિયર, શૌસ એજી, શિલર આરએન. "મોસમી એલર્જીક રાયનાઇટીસના ઉપચારમાં મેથાઈલ્ઝોફૉનિકલમેથેનની સલામતી અને કાર્યક્ષમતા પર બહુસંખ્યિત, ઓપન લેબલ ટ્રાયલ." જે એલર્ટ કોમ્પ્લિમેન્ટ મેડ 2002 એપ્રિલ; 8 (2): 167-73}

_{બર્ર્ડસેકા E1, કેમેલી એન, કેવોલૉટી સી, ​​લેવી જેએલ, પિઅરર્ડ જીઇ, ડી પાઓલી એમ્બોરોસી જી. "રોસેસીના સંચાલનમાં સિલિમારિન અને મેથાઈલ્ઝફૉનિકલમેથેનની સંયુક્ત અસરો: ક્લિનિકલ અને ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ મૂલ્યાંકન." જે કોસ્મેંટ ડર્મટોલ 2008 માર્ચ; 7 (1): 8-14.}

_{બ્રાયન એસ 1, પ્રેસ્કોટ પી, બશીર એન, લેવિથ એચ, લેવિથ જી. "અસ્થિવાને સારવારમાં પોષણયુક્ત પૂરવણીઓ ડિમેથાઇલ સલ્ફોક્સાઇડ (ડીએમએસઓ) અને મેથાઈલ્ઝોફૉનિકલમેથેન (MSM) ની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." અસ્થિવા કાસ્થિ 2008 નવે; 16 (11): 1277-88.}

_{ડેબી ઇએમ 1, આગર જી, ફિચમેન જી, ઝીવ વાયબી, કરડોશ આર, હેલપરિન એન, એલ્બઝ એ, બિઅર વાય, ડેબી આર. "ઘૂંટણની અસ્થિવા પરની મેથાઈલ્ઝફૉનિકલીમેથેન પૂરક અસરકારકતા: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ અંકુશિત અભ્યાસ." બીએમસી કોમ્પિમેન્ટ ઓલ્ટર મેડલ 2011 જુન 27, 11: 50}

_{જોકસિમોવિક નો 1, સ્પાસોવસ્કી જી, જોકસિમોવિક વી, એન્ડ્રીવસ્કી વી, ઝુકારી સી, ​​ઓમિનિ સીએફ. "ડબલ-અંધ, પ્લાસિબો નિયંત્રિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં હેમરોરિહાઇડ્સના સારવાર માટે નવી જીલ મેડિકલ ડિવાઇસમાં હેલીરોનિક એસીડ, ચા વૃક્ષ તેલ અને મીથાઇલ-સલ્ફૉનીલ-મિથેનની અસરકારકતા અને સહનશીલતા." સુધારાઓ સર્જ 2012 સપ્ટે; 64 (3): 195-201}

_{કિમ એલએસ 1, એક્સલરોડ એલજે, હોવર્ડ પી, બુરાતોવિચ એન, વોટર્સ આરએફ. "ઘૂંટણની ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ પીડામાં મેથિલસફૉનિકલમેથેનની અસર (એમએસએમ): પાયલોટ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ." અસ્થિવા કાસ્થિ 2006 માર્ચ; 14 (3): 286-94}

ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.