શારીરિક થેરપી માં કાર્યાત્મક રીચ ટેસ્ટ

જો તમારી પાસે કાર્યલક્ષી ગતિશીલતામાં સંતુલન સમસ્યાઓ અથવા મુશ્કેલી હોય, તો તમારી શારીરિક ચિકિત્સક તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે સંપૂર્ણ વ્યક્તિ છે. પરંતુ તમારા પીટી તમારા વિધેયાત્મક સંતુલનને કેવી રીતે માપરે છે, અને શું આ પરિક્ષણ ઘરે થઈ શકે છે?

ફંક્શનલ રીચ ટેસ્ટ એ ભૌતિક ઉપચારમાં પરિણામ માપ તરીકે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી એક વિશેષ પરીક્ષણ છે. તેનો ઉપયોગ ઇજા અથવા બિમારી પછી અથવા જ્યારે તમારી મર્યાદિત ગતિશીલતા હોઈ શકે છે ત્યારે તમારા સંતુલન અને વિધેયાત્મક ગતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થાય છે.

જો તમને સંતુલન અને વિધેયાત્મક ગતિશીલતામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે અથવા જો તમે ઘટાડો કર્યો છે, તો તમને તમારા ગતિશીલતા અને સલામતીને સુધારવામાં તમારી મદદ માટે શારીરિક ઉપચારથી લાભ થઈ શકે છે તમારી ગતિશીલતા અથવા સંતુલનની ક્ષતિઓનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક કદાચ ઘણા જુદા જુદા માપદંડ લેશે. તે તમારી શક્તિ , ગતિની શ્રેણી , અથવા આસિસ્ટેડ ઉપકરણની તમારી જરૂરિયાતને માપી શકે છે.

તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા વર્તમાન ગતિશીલતાના સ્તરનું ગેજ કરવામાં મદદ માટે અને ભૌતિક ઉપચાર દ્વારા પ્રગતિ કરતી વખતે તમારા સુધારાનું સાચવી રાખવામાં મદદ કરવા માટે ઘણા અલગ પરિણામોનાં પગલાં છે . તે અથવા તેણી તિનેટી સ્કેલ અથવા ટાઈમ અપ અપ એન્ડ ગો ટેસ્ટ જેવી સિલક પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

વિવિધ વસ્તુઓ માટે પહોંચતી વખતે તે તમારા સંતુલનને માપવા માટે કાર્યરત રીચ ટેસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ફંક્શનલ રિચ ટેસ્ટ એ સંતુલનનું એક સરળ પરીક્ષણ છે જેનો ઉપયોગ લોકોની ઓળખ માટે થઈ શકે છે, જેમની પાસે પહોંચતી વખતે ઘટીને જોખમ રહેલું છે.

કાર્યાત્મક રીચ ટેસ્ટ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

ફંક્શનલ રીચ ટેસ્ટ એ ઘરેથી કરવા માટે એક સરળ પરીક્ષણ છે. પરીક્ષા કરતી વખતે સાવધાનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો તમને સંતુલન અથવા ગતિશીલતા સાથે મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો તમે પરીક્ષણ કરીને સરળતાથી ઘટી જવા માટે જોખમમાં મુકાશો. ખાતરી કરો કે તમે પરીક્ષણ શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે વાત કરો અને ચોક્કસ કરો કે કોઈ તમારી સાથે છે, જે ખાતરી કરી શકે કે તમે પરીક્ષણ દરમિયાન સુરક્ષિત છો.

કસોટી કરવા માટે, તમારા શરીરને દીવાલ સાથે લટકાવેલો. તમારા ખભા દિવાલથી લગભગ છ ઇંચ જેટલો હોવો જોઈએ અને તમારે આગળનો સામનો કરવો જોઈએ. તમારા ખભા સંયુક્ત સ્તરે દિવાલ પર ટેપનો એક નાનો ભાગ મૂકો.

પ્રારંભિક સ્થિતિથી, શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારી સામે સીધા જ પહોંચો. તમારા હાથ ફ્લોર માટે સમાંતર હોવા જોઈએ. સંતુલિત રહેવાની ખાતરી કરો, અને કોઈ પણ પગને પ્રારંભિક સ્થાનથી ખસેડો નહીં. જો તમે તમારું સંતુલન ગુમાવશો તો તમને મદદ કરવા માટે નજીકના મિત્રની ઇચ્છા રાખી શકો છો.

જ્યાં સુધી તમે આગળ જોઈ શકો છો, ત્યાં સુધી મૂક્કો બનાવો. કોઈ મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યને તમારી મૂક્કો હોય તે સમયે ટેપના ભાગ સાથે દિવાલને ચિહ્નિત કરો. પરીક્ષણ કરતી વખતે સુરક્ષિત રહેવાની ખાતરી કરો; આગળ સુધી પહોંચવા પર કોઈ પડવાની જરૂર નથી.

એકવાર તમે પ્રારંભિક સ્થિતિ અને અંતની સ્થિતિ પર દિવાલને ચિહ્નિત કરી લો, પછી તમારા કાર્યાત્મક પહોંચને નિર્ધારિત કરવા માટે બે ગુણ વચ્ચેનું અંતર માપાવો. સામાન્ય રીતે, ટેસ્ટ શરૂ થતા પહેલાં પ્રેક્ટિસ રનને મંજૂરી આપવામાં આવે છે, અને ત્રણ પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે, અંતિમ માપ હોવાના ત્રણ માપની સરેરાશ સાથે.

જો તમે શારીરિક ઉપચારમાં સંતુલન કસરતો કરી રહ્યા હો તો તમે પ્રોગ્રેસ માપવા માટે ફંક્શનલ રીચ ટેસ્ટ પર તમારા ગુણનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તમારો સ્કોર ભૌતિક ઉપચાર દરમિયાન પ્રેરિત રાખવામાં પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

જેમ જેમ તમારા સ્કોર સુધારે છે, તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે તમારું સંતુલન અને કાર્યાત્મક ગતિશીલતા પણ સુધારે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

ફંક્શનલ રિચ ટેસ્ટ એ એક સરળ પરિણામ પરીક્ષણો છે જે તમે તમારા સંતુલન અને ગતિશીલતાની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કરી શકો છો. આજે અજમાવો, અને તમારા સંતુલન અને સુરક્ષિત કાર્યાત્મક ગતિશીલતાને સુધારવા માટેના માર્ગો વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે વાત કરો.

_{સોર્સ: શારીરિક ચિકિત્સકની ક્લિનિકલ કમ્પેનિયન. (2000) સ્પ્રિંગહાઉસ, પીએ. સ્પ્રિંગહાઉસ}