કાર્ય સરળતા અને કાર્યક્ષમતા

કાર્ય સરળતા પ્રવૃત્તિને પૂર્ણ કરવા માટે જરૂરી તાણની માત્રા ઘટાડવા માટે અથવા દૈનિક કાર્યોને સરળ બનાવવાનું વર્ણન કરે છે.

વ્યવસાય થેરાપિસ્ટ ઘણીવાર તીવ્ર દુખાવાની હાલત ધરાવતા લોકો માટે ઊર્જા સંરક્ષણ અને કામની સરળતા તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, જેમકે સંધિવા અથવા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ .

વર્ક સરળીકરણની તકનીકીઓ ઉચ્ચ ટેક (જેમ કે ટાઇપિંગ માટે વૉઇસ ઓળખ સૉફ્ટવેરનો ઉપયોગ કરવો) નીચી ટેક (જેમ કે નો-સ્લેબ ક્લિનર્સનો ઉપયોગ કરવો) થી લઇને છે.

અન્ય કેટલાક ઉદાહરણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સ્વયંસંચાલિત કેન ઓપનરનો મેન્યુઅલ વર્ઝન બદલે
• બેન્ડિંગ ટાળવા માટે ટૂથપેસ્ટ પર ટૂંકા હેન્ડલ લંબાવવી
• પ્રી-દબાવવામાં આવેલા કપડાંનો ઉપયોગ કરવો કે જે ઇસ્ત્રીની જરૂરિયાતને દૂર કરે છે
• ભારે વસ્તુઓને સ્લાઇડિંગ અથવા ઉઠાંતરીને ટાળવા માટે પૈડાવાળી કાર્ટનો ઉપયોગ કરવો
• વાટકીમાં આપોઆપ શૌચાલય ક્લીનર મૂકવો

કામ સરળતા એવા લોકો માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે, જે શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી સ્વતંત્ર રહેવા માંગે છે, ભલે તેઓની લાંબી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ હોય.

ઍર્ગનોમિક્સ શું છે?

કાર્ય સરળીકરણની જેમ, એર્ગોનોમિક્સનો ધ્યેય તાણ ઘટાડવાનો છે.

કાર્યક્ષમતા અથવા માનવ પરિબળ ઇજનેરી, સલામત અને શ્રેષ્ઠ કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓને સુનિશ્ચિત કરવા કાર્યસ્થળના વાતાવરણની શારીરિક અને જ્ઞાનાત્મક માગણીઓનો અભ્યાસ સમાવેશ કરે છે. વર્જિનૉમિક નિષ્ણાતો વર્કસ્ટેશનો, સાધનો અને કાર્યવાહીની ડિઝાઇનમાં સુધારો કરીને થાક, ઇજા અને અગવડતાને મર્યાદિત કરવા પ્રયત્ન કરે છે.

વર્કસ્ટેશન ડિઝાઇનમાં એર્ગનોમિક્સ

સાધનો, કાર્યવાહી અને વર્કસ્ટેશને ડિઝાઇન કરવાની જરૂર છે કે જે અનાડી મુદતને અટકાવે છે.

પુનરાવર્તિત અથવા લાંબી બેડોળ મુદ્રામાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ અને અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

લાક્ષણિક રીતે, કાર્યસ્થળને નીચેનામાં વધુ પ્રમાણમાં મર્યાદિત કરવા માટે રચવામાં આવી છે:

• આંગળી વિસ્તરણ અથવા અપહરણ
• ગરદન અથવા ટ્રંક હલનચલન
• કાંડા ચળવળ
• કોણી વળાંક
• શોલ્ડર એલિવેશન અને રોટેશન
• સ્ક્વેટિંગ

વર્કસ્ટેશન ડિઝાઇન સાથે , તમારા હાથ કમર અને ખભા ઊંચાઇ વચ્ચે કામ કરવું જોઈએ.

વધુમાં, ભારે પદાર્થો કમર ઉપર ઉઠાવી ન જોઈએ.

તમારા હથિયારો માટે આધાર ગોળાકાર અને નરમ હોવું જોઈએ. જો તમારા શસ્ત્રને લાંબા સમય સુધી આધારની જરૂર હોય, તો હાર્ડ અને તીવ્ર સપાટીઓ ટાળવા જોઈએ. અયોગ્ય ટેન્ડર રજ્જૂ, સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને હાડકાંની ઇજાઓને ફાળો આપી શકે છે. સોફ્ટ ટેશ્યુમાં ઇજા થતી હોય છે જે વ્રણ બિંદુઓને પરિણમે છે જ્યારે હાથ આધાર અપૂરતી હોય છે.

વર્કસ્ટેશન ડિઝાઇનનો એક અગત્યનો પાસું એ છે કે તમે સતત વૃત્તિ, બેન્ડિંગ અથવા વળી જતા વગર તમારા તમામ સાધનો, નિયંત્રણો, કીબોર્ડ અને પુરવઠોને ઍક્સેસ કરી શકશો. તદુપરાંત, ગરદન, ખભા અને નીચલા પીઠની ઇજાને ઘટાડવા માટે, જે કાંઇ તમે કામ કરી રહ્યાં છો તે તમારા શસ્ત્રસજ્જાની પહોંચ અંદર હોવી જોઈએ અને તમારા ખભાના ખૂબ જ ચળવળની જરૂર નથી.

મશીનરીનું નિયમિત સંચાલન શક્ય તેટલું ઓછું દબાણ લેવું જરૂરી છે. આદર્શરીતે, મશીનરીએ કામ કરવું જોઈએ અને તમારે વિચાર અને નિયંત્રણ કરવું જોઈએ. આ માટે, જરૂરિયાત પ્રમાણે સ્વીચ, લીવર્સ, પેડલ અને જોયસ્ટિક્સને રોજગારી આપવા માટે તે ઉપયોગી હોઈ શકે છે.

જો તમે સતત કંઈક જોઇ રહ્યાં છો, તો આ દ્રશ્ય લક્ષ્ય આંખના સ્તરે અથવા આંખના સ્તરે નીચે 45 ડિગ્રીમાં હોવું જોઈએ.

_{પસંદ થયેલ સ્ત્રોતો}

_{રિમ્પેલ ડીએમ, જેનોફિટ્ઝ આઇએલ. અર્ગનોમિક્સ અને વ્યવસાયિક ઈન્જરીઝની નિવારણ ઇન: લાદ્યુ જે, હેરિસન આરજે. ઇડીએસ વર્તમાન નિદાન અને સારવાર: વ્યવસાય અને પર્યાવરણીય દવા, 5e . ન્યૂ યોર્ક, એનવાય: મેકગ્રો-હિલ; 2013}