કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ અને થાઇરોઇડ હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ

કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ થાઇરોઇડ રિપ્લેસમેન્ટ સારવાર સાથે દખલ કરી શકે છે

કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ અને થાઇરોઇડ હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ ઘણી વખત સંઘર્ષ કરી શકે છે. કેલ્શિયમ ખરેખર થાઇરોઇડ હોર્મોન દવાને શોષવાની તમારી ક્ષમતામાં દખલ કરે છે.

શા માટે કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ લો?

દરેકને તેમના જીવનકાળ દરમિયાન મજબૂત હાડકાં બનાવવામાં અને જાળવવા માટે કૅલ્શિયમની જરૂર છે. વધુમાં, હ્રદયથી લઈને નસ સુધી બધું જ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે કેલ્શિયમની જરૂર છે.

જો તમને પર્યાપ્ત કેલ્શિયમ ન મળે, તો તમે નબળા હાડકાં સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે. બાળકો તેમની સંપૂર્ણ સંભવિત પુખ્ત ઊંચાઈ સુધી પહોંચી શકતા નથી અને પુખ્ત વયના લોકો ઓછા અસ્થિ ધરાવતા હોઈ શકે છે, જે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ માટે જોખમ પરિબળ છે.

ઘણાં અમેરિકનોને તેમના આહારમાં પૂરતી કેલ્શિયમ મળતું નથી. બાળકો અને કિશોર કન્યાઓ ચોક્કસ જોખમ હોય છે, પરંતુ તેથી 50 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત ઉંમરના છે.

જો કે કેલ્શિયમ મેળવવા માટેનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ કેલ્શિયમ પૂરવણીઓ એક વિકલ્પ હોઈ શકે જો તમને તમારા આહારથી પૂરતી કેલ્શિયમ ન મળે.

પરંતુ કેલ્શિયમ પૂરવણીઓ લેવાનું કે નહી તે નક્કી કરતા પહેલાં, તમારે કેલ્શિયમ પૂરવણીઓની કેટલી સારી કેલ્શિયમની જરૂર છે, અને કયા પ્રકારના પૂરક પસંદ કરવા તે સમજવાની જરૂર છે.

હાયપોથાઇરોડિસમ

હાયપોથાઇરોડાઇઝમ એક અન્ડરએક્ટીવ થાઇરોઇડ છે જેનો અર્થ એ છે કે તમારી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ચોક્કસ અગત્યના હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન કરતી નથી.

હાઇપોથાઇરોડિસમ તમારા શરીરમાં રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓના નિયમિત સંતુલનને અવરોધે છે.

મોટાભાગના લોકો પહેલા લક્ષણો ધરાવતા નથી પરંતુ સમય જતાં, સારવાર ન કરેલા હાઇપોથાઇરોડિસમ સ્થૂળતા, સાંધામાં દુખાવો, વંધ્યત્વ અને હૃદય રોગ જેવા ઘણા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

હાયપોથાઇરોડિસમની સારવાર કરવી

હાઇપોથાઇરોડિસમ માટે સારવારમાં લગભગ હંમેશા સિન્થેટિક થાઇરોઇડ હોર્મોન લેવેથોરોક્સિન (લેવોથોરોઇડ, સિન્થ્રોઇડ અને અન્ય) નો દૈનિક ઉપયોગનો સમાવેશ થાય છે.

આ મૌખિક દવા પાછા હોર્મોનનું સ્તર સામાન્ય કરે છે અને વાસ્તવમાં હાયપોથાઇરોડિઝમના ચિહ્નો અને લક્ષણોને ઉલટાવી શકે છે.

દવા ધીમે ધીમે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડે છે જે રોગના પરિણામે વધારો થઈ શકે છે અને કોઈપણ વજનમાં ઉલટાવી શકે છે. મોટાભાગના લોકોએ તેમના જીવનકાળ માટે લેવેથોરોક્સોન લેવાનું રહે છે પરંતુ ડોઝ ઘણી વાર બદલાય છે. આ કારણે તમારા ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે દર વર્ષે તમારા TSH સ્તરની તપાસ કરે છે.

કેલ્શિયમ અને થાઇરોઇડ સારવાર

જો તમે કોઇ કેલ્શિયમ પૂરવણીઓ લઈ રહ્યા હો - જેમ કે ઍલ્ટાસીડ સપ્લિમેન્ટ્સ જેમ કે કેલ્શ્યમ ધરાવતાં ટમ્સ - તમારી થાઇરોઇડ દવા સિવાય ઓછામાં ઓછા ત્રણથી ચાર કલાક જેટલો સમય લાગી શકે છે.

કેલ્શિયમ-ફોર્ટિફાઇડ પીણાં વિશે સાવચેત રહો, જેમ કે નારંગીનો રસ, અને ફરીથી, તમારી થાઇરોઇડ દવાઓ સિવાય ઓછામાં ઓછા ત્રણથી ચાર કલાક જેટલો સમય લાગી શકે છે.

તમે તમારી થાઇરોઇડ દવા લીધાં તે જ સમયે તમે અન્ય કેલ્શિયમ-સમૃદ્ધ ખોરાકમાં વધુપડતું હોવા અંગે સાવચેત રહેવું જોઈએ. કેલ્શિયમમાંના કેટલાક લોકપ્રિય ખોરાકમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• દૂધ
• દહીં
• ચીઝ
• સારડીનજ
• સ્પિનચ, કાલે, સલગમ અને કોલાર્ડ ગ્રીન્સ સહિત ઘેરા પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી. (નોંધ: કાચા હોય ત્યારે, તે પણ થાઇરોઇડ-ધીમી ગિએટ્રોજન છે .)
• કેટલાક કેલ્શ્યમ-ફોર્ટિફાઇડ નાસ્તો અનાજ (એટલે ​​કે, રેઇઝન બ્રાન, કોર્ન ફ્લક્સ અને કુલ.)

• સોયાબીન
• કેલ્શિયમ-ફોર્ટિફાઇડ સોયામિલક, બદામનું દૂધ, અને ચોખાના દૂધ.

કોફી, ફાઇબર અને તમારા થાઇરોઇડને અસર કરવાની ક્ષમતા સહિત - - તમારી થાઇરોઇડ દવાઓ કેવી રીતે લેવી તે વિશે વધુ માહિતી માટે, જમણી બાજુના સાઇડબારમાં સ્ત્રોતો જુઓ અને ખાસ કરીને, તમારી થાઇરોઇડ દવા કેવી રીતે લો છો

_{સંદર્ભ:}

_{મેયો ક્લિનિક કેલ્શિયમ અને કેલ્શિયમ પૂરવણીઓ: યોગ્ય સંતુલન હાંસલ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097}

_{મેયો ક્લિનિક હાયપોથાઇરોડિસમ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/diagnosis-treatment/treatment/txc-20155362}