કેવી રીતે તમારા દાંત વ્હાઇટ રાખો અને યંગર છીએ

થોડા સરળ યુક્તિઓ સાથે દાંતના ડાઘને અટકાવો

તે માત્ર યોગ્ય જણાય નથી: અમને હૃદયના તંદુરસ્ત ખોરાક અને રેડ વાઇન , ડાર્ક ચોકલેટ, કોફી અને બેરી જેવા પીણાંનો ઉપયોગ કરવા કહેવામાં આવે છે, જે આપણા શરીરને યુવાન રાખવા માટે કહેવામાં આવે છે, પરંતુ તેઓ બધા દાંત અને દોષ કાઢી નાખે છે. અમને જૂની દેખાય છે જો તમે દાંતના વિકૃતિકરણને રોકવા માગો છો, અથવા જો તમે તમારા દાંતને સફેદ કરી દીધા છે અને તે રોકાણનું રક્ષણ કરવા માંગો છો, તો આ ટીપ્સ તમારા મોતીથી ભરપૂર સફેદ ગોરા સફેદ રાખવામાં મદદ કરશે.

સ્ટેઇન્સ દાંત શું?

શ્વેત દાંતના મુખ્ય ધમકીઓ પૈકી બે ખોરાક અને પીણાં છે જે તેજાબી અને ઊંડે રંગીન હોય છે. એસિડિક ખોરાક દાંત માટે સમસ્યારૂપ છે કારણ કે તેઓ દંતવલ્ક ધોવાઈ શકે છે, જે દાંત વધુ અર્ધપારદર્શક બનાવે છે અને નીચે પીળા-ભુરો ડેન્ટિનને છતી કરે છે. પરિણામ: નહી એટલા સરસ, પીળો રંગવાળી દાંત. ખોરાકમાં એસિડ્સ દાંતના મીનોને નરમ પાડે છે, દાંડાને ઘસારો, વસ્ત્રો, અને સ્ટેન માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. રમતો અને એનર્જી ડ્રિંક્સ, સોડા, વાઇન, કોફી, અને ચા, બધા ઉચ્ચ સ્તરે એસિડિટીએ છે, તેથી તમારા વપરાશ મર્યાદિત.

ઊંડા રંગના ખોરાક વધુ પોષક હોય છે, પરંતુ તેઓ દુર્ભાગ્યવશ દાંતને ડાઘવાની શક્યતા છે. રેડ વાઇન, ડાર્ક ચોકલેટ, ચા, રાસબેરિઝ, બ્લૂબૅરી અને બ્લેકબેરિઝ જેવા ઉમદા બેરી જેવા ટામેટા, કરી અને સોયા સોસ જેવા રંગીન ચટણી, બધા ડાઘ માટે જાણીતા છે. સ્પિનચ અને કાળી જેવી સોડામાં બેરી અને શાકભાજીનો કડવો ખરેખર વધુ પીણું અને તમારા દાંત પર તેમના રંગદ્રવ્યને પ્રકાશિત કરે છે.

સોડા અને ડાયઝનો ધરાવતી ઊર્જા પીણાં પણ તમારા દાંતને ડાઘ કરી શકે છે.

ડૉ. ક્લી સ્ટેન્ટન, દંત ચિકિત્સક અને અમેરિકન એકેડેમી ઓફ કોસ્મેટિક ડેન્ટિસ્ટ્રીના સભ્ય કહે છે, "જો તે તમારી ટેન્કક્લોથ અથવા તમારી જીભને ડાઘાશે, તો તે તમારા દાંતને ડાઘ રાખી શકે છે."

શ્યામ અને અમ્લીકૃત બંને પ્રકારના ફુડ્સ અને પીણાં સફેદ દાંત સામે બેવડી હૂમલો બનાવે છે.

મીઠી ખોરાકના તમારા વપરાશ અંગે સભાન રહો. કેન્ડી અને અન્ય ખાદ્ય ખોરાકમાં સૌમ્ય નરમ પડતાં દાંતાવાળા દ્વારા સંપૂર્ણ શુષ્કતાને ધમકાવવામાં આવે છે અને તકતી વિકાસ માટે પરવાનગી આપે છે.

દાંતની ડાઘાને કેવી રીતે અટકાવવો

સોડા, કેન્ડી અને અન્ય જંક ફૂડ જેવી ડાઘ, કેટલાક ખોરાક અને પીણાં, તમારા આહારમાંથી કાપી શકાય. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને શાકભાજી જેવી અન્ય વસ્તુઓમાં પોષક મૂલ્યનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ દાંતને ડાઘવાની શક્યતા વધુ હોઇ શકે છે, પરંતુ એનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેમને એકસાથે આપવા જોઈએ. સ્ટેન અટકાવતી વખતે તમે જે તંદુરસ્ત ખોરાકને ચાહો છો તે ખાવું રાખવા માટેની રીતો છે. સ્ટેન્ટન આગ્રહ રાખે છે તે અહીં છે:

• આ ખોરાક અને પીણા તમારા મોં માં લંબાવું ન દો. તેઓ તમારા દાંત પર ઓછા સમય પસાર કરે છે, નીચલા સ્ટેનિંગની તક.
• પાણીથી છંટકાવ. જો તમે તમારા લાલ વાઇનને પસંદ કરો છો, તો નજીકના પાણીનો ગ્લાસ રાખો અને પછી તરત જ સ્વિચ કરો અને પછી વીંઝાવો, પછી ગળી જાઓ.
• તમારા કચુંબર પ્લેટ પર ભચડ - ભચડ અવાજવાળું ફળો અને શાકભાજી ઉમેરો જો તમે બેરી ખાતા હોય જે ડાઘ શકે, તો ભચડિયાંવાળા ખોરાક તમારા દાંતને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે.
• એક સ્ટ્રો વાપરો તે વાઇન પીનારાઓ માટે એક આકર્ષક પદ્ધતિ ન પણ હોઈ શકે, પરંતુ સ્ટ્રોનો ઉપયોગ ખરેખર સોડામાં અને રસને તમારા દાંતને બાયપાસ કરીને મદદ કરી શકે છે.
• ચીઝના ટુકડા અથવા દૂધના ગ્લાસ સાથે ભોજન સમાપ્ત કરો. ડેરી એસિડિટીને બેઅસર કરે છે અને કેલ્શિયમ પણ ધરાવે છે, જે દાંતને મજબૂત કરે છે.

• અમ્લીય અથવા સ્ટેનિંગ ફૂડ ખાવાથી 30 મિનિટ રાહ જુઓ. આ નમ્ર દંતવલ્કને તકલીફ આપવાનો એક તક આપે છે જેથી ઘર્ષણ માટે તે ઓછી સંવેદનશીલ હોય.
• સંપૂર્ણ 2 મિનિટ માટે દાંત બ્રશ કરો તમારા દાંતથી પ્લેક બંધ રાખો હંમેશા નરમ બરછટ સાથે ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો. જો તે તમારા બજેટમાં છે તો તે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશમાં રોકાણ કરે છે.
• ફ્લોસ નિયમિતપણે આ દાંત વચ્ચે વિકાસશીલ સ્ટેન અટકાવે છે
• ખાંડ વિનાની ગમ ચાવવું સુગંધી ગમ લાળ પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, જે તમારા દાંતને કોગળામાં મદદ કરે છે. ગુંદર કે જેમાં કૃત્રિમ મીઠાના ઝાયલાઇટનો સમાવેશ થાય છે તે પોલાણને રોકી શકે છે. ફક્ત તમારા પાલતુથી ગમને દૂર રાખવાની ખાતરી કરો, કારણ કે તે ખાસ કરીને શ્વાનોને અત્યંત ઝેરી બની શકે છે.

• ધોળવા માટેના ટૂથપેસ્ટના ઉપયોગને મર્યાદિત કરો શીતક ટૂથપેસ્ટ કામ કરે છે, પરંતુ તેઓ ઘર્ષક બની શકે છે. સપ્તાહ દીઠ એક થી બે વખત ઉપયોગ મર્યાદિત કરો.
• ઘરેલુ ધોળવા માટેનું બચ્ચું કિટ ઉત્પાદકો પાસેથી સાવધાની અનુસરો. શ્વેત કિરણોએ મોટા લાભો ઓફર કરે છે, પરંતુ પેરોક્સાઇડ ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેનાથી દાંતને ગ્રે દેખાય છે.
• તમારા દંત ચિકિત્સક અથવા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. કેટલાક એન્ટીબેક્ટેરિયલ માઉથવોશ અને પ્રવાહી લોખંડ પૂરવણીઓ અને એન્ટિહિસ્ટેમાઇન જેવા દવાઓ સ્ટેનિંગમાં ફાળો આપે છે. વિકલ્પો વિશે કહો

_{સ્ત્રોતો}

_{એનેટ વિગાન્ડ એટ અલ "ભ્રમિત દંત ચિકિત્સાને કારણે અલગ અલગ અમૂર્તતા અને વિવિધ ફિલામેન્ટ વ્યાસના ટૂથબ્રશની સ્લરીઝને કારણે થતી ગડબડ." જર્નલ ઓફ ડેન્ટિસ્ટ્રી , વોલ્યુમ 37, અંક 6, જૂન 2009, પાના 480-484.}

_{વિક્ટર જે. સેટિયન એટ અલ "Discolored દાંત ક્લિનિકલ મેનેજમેન્ટ." જનરલ ડેન્ટિસ્ટ્રી , મે 2008 વિશેષ અંક, પૃષ્ઠ 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246}