આરોગ્ય લાભો, ઉપયોગો, સાઇડ ઇફેક્ટ્સ અને વધુ
પેરસલી કુટુંબના સભ્ય, ગોટુ કોલા ( સેન્ડેલા આશીયતિકા ) પરંપરાગત ચાઈનીઝ દવા અને આયુર્વેદ (ભારતની પરંપરાગત દવા) લાંબા સમય સુધી ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, જેમ કે સૉરાયિસસ જેવી ત્વચાની સ્થિતિઓને મટાડવી, માનસિક થાક સામે લડવા અને અસ્થમા , તાવ, અને પેટમાં સારવાર કરવી. અલ્સર હવે એક હર્બલ સપ્લિમેંટ તરીકે વેચવામાં આવે છે, ગોદુ કોલાને મેમરી-બૂસ્ટર તરીકે વેચવામાં આવે છે અને ચિંતા અને હતાશા માટે કુદરતી ઉપાય છે.
ગોટુ કોલાના આરોગ્ય લાભો
ગોટુ કોલાને વ્યાપકપણે સંશોધન કરવામાં આવ્યું નથી, પરંતુ કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જડીબુટ્ટીમાં ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય લાભો હોઈ શકે છે
1) ચિંતા
2000 ના અભ્યાસ અનુસાર, ટ્રીટરપેનોઈડ્સ (ગોટુ કોલામાં મળેલી સંયોજનોનો એક જૂથ) ચિંતામાં ઘટાડો કરી શકે છે. 40 તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોના એક પ્રયોગમાં વૈજ્ઞાનિકોએ શોધ્યું હતું કે નવા ઘોંઘાટથી ગેટુ કોલા લેતા લોકોની ચિંતા ઓછી થવાની શક્યતા ઓછી છે. કારણ કે "એકોસ્ટિક સ્ટાર્ટલ રિસ્પોન્સ" એ ચિંતાની માર્કર હોઈ શકે છે, અભ્યાસનાં લેખકો સૂચવે છે કે ગોટુ કોલા અસ્વસ્થતાના લક્ષણોમાં ઘટાડો કરી શકે છે.
2) મૂડ ડિસઓર્ડર
અન્ય એક નાના અભ્યાસમાં, 28 જૂની પુખ્ત લોકોએ બે મહિના માટે એકવાર દરરોજ વિવિધ ડોઝ (250, 500, અને 750 મિલિગ્રામ) માં ગોદુ કોલા લીધી. પરિણામો દર્શાવે છે કે સૌથી વધુ ડોઝ પરના અભ્યાસોમાં મૂડમાં સુધારો થયો છે, સાથે સાથે મેમરી અને જ્ઞાનાત્મક કાર્ય પણ છે.
3) વેરિકોઝ નસો
સંખ્યાબંધ નાના અભ્યાસો સૂચવે છે કે ગોટુ કોલા પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરી શકે છે અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને શિરામાં અસ્થિરતા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે (એક શરત જે નસ દ્વારા રક્તના પ્રવાહને નબળી પાડે છે)
ગોટુ કોલા એક્સ્ટ્રેક્ટના ઉપલબ્ધ ફોર્મ્સ
મોટાભાગના હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ અને દુકાનોમાં ઉપલબ્ધ છે જે હર્બલ ઉપચારોમાં વિશેષતા ધરાવે છે, ગોતુ કોલા કેપ્સ્યૂલ, ટિંકચર અથવા ચાના સ્વરૂપમાં લઈ શકાય છે. જ્યુ કોલા ધરાવતી ઓન્ટીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ જખમો અને અન્ય ચામડીની સમસ્યાઓ માટે કરવામાં આવે છે.
ચેતવણીઓ
જો કે આડઅસરો દુર્લભ છે, કેટલાક લોકો ગેટુ કોલા લેતા પેટ, માથાનો દુખાવો, અને સુસ્તીનો અનુભવ કરી શકે છે.
કારણ કે ગોટુ કોલા તમારી ત્વચાને સૂર્ય પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે, તમારા સૂર્યના સંસારને મર્યાદિત કરવા અને તેને લેતી વખતે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
તબીબી નિષ્ણાતો જો તમે સ્ક્વામોસ સેલ કાર્સિનોમા, બેસાલ સેલ ત્વચા કેન્સર, અથવા મેલાનોમાનો ઇતિહાસ ધરાવતા હોય તો ગોતુ કોલાનો ઉપયોગ કરવા અંગે સલાહ આપે છે. યકૃતની બિમારીવાળા લોકોને પણ ગોઉ કોલાથી દૂર રાખવું જોઈએ.
પૂરવણીઓની સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી અને હકીકત એ છે કે આહાર પૂરવણીઓ મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે તે કારણે, કેટલીક પ્રોડક્ટ્સની સામગ્રી પ્રોડક્ટ લેબલ પર નિર્દિષ્ટ કરતા અલગ હોઈ શકે છે. આ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સીંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જેઓ દવાઓ લેતા હોય તેવા પૂરક સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી. અહીં પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા માટે તમે વધારાની ટીપ્સ મેળવી શકો છો.
ગોટુ કોલાનો ઉપયોગ
સહાયક સંશોધનની અછતને કારણે, કોઈપણ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ માટે ગોદુ કોલાની ભલામણ ખૂબ વહેલી તકે છે. જો તમે જુનુ કોલાનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો પ્રથમ તમારા પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો. શરતનો સ્વયં-સારવાર અને માનક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> બ્રાડવજેન જે, ઝોઉ વાય, કોઝઝીકિ ડી, શ્લીક જે. "સ્વસ્થ વિષયોમાં એકોસ્ટિક સ્ટ્રેલ રિસ્પોન્સ પર ગોટુ કોલા (સેન્ડેલા એશિયેટિકા) ના અસરો પર ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-કંટ્રોલ્ડ સ્ટડી." જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ સાઇકોફોર્માકોલોજી 2000 20 (6): 680-4.
> સેસેરોન એમઆર, બેલકોરો જી, ડી સેંક્ટીસ એમટી, ઈનન્ડેલા એલ, કાચીયો એમ, બાવેરા પી, ઇપ્પોલિટો ઇ, બ્યુસી એમ, ગ્રિફીન એમ, ગેરોલૉકોસ જી, ડગલ્લ એમ, બ્યુક્લેલ્લા એસ, ક્લેવેગટ્ટ એસ, કાચીયો એમ. "ઇફેક્ટ્સ ઓફ ધ ટોટલ ટ્રીટરપેનિક ચેતાગ્રસ્ત માઇક્રોઆન્ગોએપથીમાં સેન્ટેલા એશિયેટિકાના અપૂર્ણાંક: એક સંભવિત, પ્લેબોબો-અંકુશિત, રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ. " એન્જીલોજી 2001 52 સપ્લિપ > 2: S15-18 >.
> મેકકે ડી. "હેમોરાહાઈડ્સ અને વેરિસોઝ નસ: સારવાર વિકલ્પોની સમીક્ષા." વૈકલ્પિક મેડિસિન રિવ્યૂ 2001 6 (2): 126-40
> વૅટાનાથ્રોન જે, મોટર એલ, મોચીમપુરા એસ, ટોંગૂન ટી, પાસુરીઓંગ ઓ, પીયાવતકુલ એન, યમતા કે, શ્રીપાનિદકુલચાઈ બી, સિંગખોરાર્ડ જે. "સેન્ટિએલા એશિયેટિકાના વહીવટ બાદ સ્વસ્થ વૃદ્ધ સ્વયંસેવકમાં કોગ્નીશન એન્ડ મૂડમાં પોઝીટીવ મોડ્યુલેશન." જર્નલ ઓફ એથનોફોર્માકોલોજી 2008 5; 116 (2): 325-32.
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.