ઘરેલું હિંસા, ગુસ્સો, અને ડાયાબિટીસ

જ્યારે ક્રોધ દુરુપયોગ બને છે

તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે શું ગુસ્સો ડાયાબિટીસ સાથે વ્યવહાર કરવાનો સામાન્ય ભાગ છે શું પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ સાથેના કોઈના માટે હિંસક ગુસ્સો આવે છે અને તેને તેના અથવા તેણીના પાર્ટનર પર લે છે? નિરાશા અને ગુસ્સો ઘણીવાર લોકો જે ડાયાબિટીસ જેવા લાંબી માંદગીથી કામ કરે છે તેના દ્વારા અનુભવ થાય છે. અસ્થિર લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર મૂડ સ્વિંગમાં ફાળો આપી શકે છે અને લોકો ગુસ્સે વર્તણૂકનું પ્રદર્શન કરી શકે છે.

પરંતુ જ્યારે તે પ્રકારના ગુસ્સાને ઘરેલુ દુરુપયોગ કરવામાં આવે છે?

ક્રોધ ક્રોનિક બીમારીનો ભાગ બની શકે છે

ગુસ્સો અને નિરાશા સામાન્ય પ્રતિક્રિયાઓ હોઈ શકે છે જ્યારે કોઇને ડાયાબિટીસ જેવા ક્રોનિક રોગ હોય છે. તે સામનો કરવા માટે ઘણું છે, અને ઘણીવાર તે આજીવન માટે દિવસ પછી ડાયાબિટીસના દિવસો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ખૂબ જ ઉદાસ થઈ શકે છે પ્લસ, શારીરિક રીતે, જ્યારે કોઈના રક્ત ખાંડમાં વધઘટ થાય છે, સ્પાઇક્સ, અથવા ટીપાં, તે ગુસ્સો, અસ્વસ્થતા અથવા ડિપ્રેશનની લાગણીઓ ઉત્પન્ન કરી શકે છે જે ખરેખર તેમને અનુભવી વ્યક્તિના અંકુશમાંથી બહાર છે. તમારા પાર્ટનરની ડાયાબિટીસ તમારા માટે ગુસ્સે થવાની પ્રતિક્રિયાઓ માટે અવગણવું અથવા બહાનું બનાવવાનું સરળ બનાવે છે, જે હદ સુધી ઠીક છે. તેમ છતાં, ભૌતિક, મૌખિક અથવા ભાવનાત્મક દુરુપયોગમાં ઉશ્કેરતો ગુસ્સો સામાન્ય પ્રતિક્રિયા નથી.

જ્યારે ક્રોધનો દુરુપયોગ થાય છે

દરેક વ્યક્તિને ક્યારેક ગુસ્સો મેળવવાનો અધિકાર છે, પરંતુ જો તે ગુસ્સો તમને નુકસાન પહોંચાડવા અથવા તમને બીકવા માટે હિંસક રૂપે દર્શાવવામાં આવે છે, તો તે ઘરેલુ દુરુપયોગ બની જાય છે.

દુરુપયોગ વાસ્તવિક શારીરિક સંપર્ક હોઇ શકે છે, જેમ કે હિટિંગ, બડબડાટ, દબાણ અથવા અન્યથા શારિરીક નુકસાન પહોંચાડવું, પણ તે તમને ધમકી આપી શકે છે, ધિક્કારવા અથવા તમને ભયભીત અથવા ભયભીત કરી શકે છે.

જો તમે ડાયાબિટીસ અને ક્રોધ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ તો શું કરવું?

જો તમારી પાસે ડાયાબિટીસ અને ગુસ્સો તમારા માટે એક સમસ્યા છે, પછી ભલે તે ગુસ્સે થાય કે તમારી પાસે સ્થિતિ છે અથવા કારણ કે તમારી પાસે વારંવાર રક્ત ખાંડની વધઘટ હોય છે, આ પદ્ધતિઓનો સામનો કરવા માટે પ્રયાસ કરો:

• તમારી જાતની સંભાળ સારી રીતે કરો. તમારી દવા લેવાથી અને યોગ્ય અને નિયમિત રીતે ખાવું તમારા રક્ત ખાંડને નિયંત્રણમાં રાખવાના મુખ્ય ઘટકો છે. રક્ત ખાંડનું નિયમન કરતી હોર્મોન્સ તણાવના સ્તરોને નિયમન કરે છે, કારણ કે જ્યારે તમારી રક્ત ખાંડ બંધ હોય, ત્યારે તમે ગુસ્સે અથવા ડિપ્રેશ થઈ શકો છો, જે બદલામાં તમારા રક્ત ખાંડને નિયમન કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. તમારા લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર રાખવાનું પણ તમને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમારા ક્રોધ તમારા સ્તરો અને તમારા પર કેવી રીતે અસર કરે છે.
• નીચે શાંત જ્યારે તમારા ગુસ્સાને નિયંત્રણમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે ત્યારે તમને શાંત થવામાં મદદ કરવા તકનીકીઓ જાણો કદાચ ચાલવા લે છે, એક જર્નલમાં લખવું, અથવા ફક્ત 30 સેકન્ડ માટે ઊંડે શ્વાસ લેવાથી યુક્તિ કરવામાં આવશે. નિયમિત વ્યાયામ, ધ્યાન, અને યોગ પણ પોતાને સંતુલિત કરવા માટે મહાન માર્ગ છે
• ઉપચાર મેળવવામાં ધ્યાનમાં લો ગુસ્સાની તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરવાથી તમને તેમની સાથે સારી રીતે કેવી રીતે વર્તવું તે શીખવામાં મદદ મળશે.

શું કરવું જો તમે કોઈ દુરુપયોગ સંબંધમાં છો

જો તમે એવા સંબંધમાં છો કે જે અપમાનજનક છે, તો કોઈ વ્યક્તિને તમે વિશ્વાસ કરો તે કહેવું અગત્યનું છેઃ મિત્ર, સલાહકાર, સામાજિક કાર્યકર, અથવા તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા. અપમાનજનક સંબંધો ઘણીવાર અલગ હોય છે, જ્યાં દુરુપયોગ કરનાર ભાગીદાર ગુપ્તતા અને ભયમાં રહે છે. અન્યને કહેવાનું મૌન તોડે છે અને તમને વધુ સરળતાથી સહાયતા મેળવવા માટે સક્ષમ કરે છે.

દુરુપયોગ પાર્ટનર્સ માટે સંસાધનો

જો તમે અથવા તમે જેને પ્રેમ કરતા હો તે કોઈ અપમાનજનક સંબંધમાં હોય, તો અહીં કેટલાક સ્રોતો છે જે મદદ કરી શકે છે:

• યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને કેનેડા: ધ નેશનલ ડોમેસ્ટિક વાયોલન્સ હોટલાઇન 800-799-સેફ (7233) અથવા 800-787-3224 (ટીટીવાય), અથવા દિવસમાં 24 કલાક, અઠવાડિયાના 7 દિવસ, 365 દિવસ ઉપલબ્ધ મફત ગોપનીય ઓનલાઇન ચેટ છે એક વર્ષ
• ગ્રેટ બ્રિટન: 0808 2000 247 માં મહિલા સહાય, દિવસમાં 24 કલાક
• સમગ્ર વિશ્વમાં ઘરેલુ હિંસાના દુરુપયોગની આંતરરાષ્ટ્રીય યાદી

> સોર્સ:

> શા માટે ગુસ્સો અને સ્ટયૂંગ ડાયાબિટીસ સાથે વાતો કરી શકે છે? ADW ડાયાબિટીસ જુલાઈ 5, 2016 પ્રકાશિત.