ડાન્સ ઉપચાર હીલિંગ અભિગમ છે જેમાં ભૌતિક, ભાવનાત્મક અને માનસિક સુખાકારીને સુધારવા માટે નૃત્ય અને શરીર ચળવળના ઉપયોગનો સમાવેશ થાય છે. મ્યુઝિક થેરાપીની જેમ, સ્વયં-અભિવ્યક્તિને પ્રોત્સાહન આપીને ભાગ્યે જ હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ડાન્સ ઉપચાર માનવામાં આવે છે.
વધુમાં, નૃત્ય ઉપચારને તણાવ ઘટાડવા, આત્મવિશ્વાસ વધારવા અને ગતિશીલતા અને સ્નાયુ સંકલનને વધારવા માટે કહેવામાં આવે છે.
તે કેટલીકવાર લાંબી શરતો સાથે લોકો માટે કાર્યક્રમોમાં સામેલ છે.
5 ડાન્સ થેરપીના આરોગ્ય લાભો
આજ સુધી, નૃત્ય ઉપચારની આરોગ્ય પર સંશોધન એકદમ મર્યાદિત છે. અહીં કેટલાક કી અભ્યાસના તારણો પર એક નજર છે:
1) પાર્કિન્સન ડિસીઝ
પાર્કિન્સન રોગ ધરાવતા લોકોમાં ડાન્સ ઉપચારથી સંતુલન, સહનશક્તિ અને હીંડછાના કાર્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. 2014 માં ન્યૂરોસાયન્સ અને બાયોબહેવૈશનલ સમીક્ષામાં પ્રકાશિત થયેલા એક સમીક્ષામાં, વૈજ્ઞાનિકોએ પાર્કિનસનસ રોગ ધરાવતા લોકોમાં કોઈ હસ્તક્ષેપ અથવા કસરત માટે નૃત્યની સરખામણી કરતા પાંચ અગાઉ પ્રકાશિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું.
ડંપે નોંધપાત્ર રીતે ઉન્નત મોટર સ્કોર્સ યુનિફાઇડ પાર્કિન્સન રોગ રેટિંગ સ્કેલ (યુપીડીઆરએસ), બેલેન્સ, અને હીલની ગતિની સરખામણીમાં કોઈ દખલગીરીની સરખામણીમાં સુધારી નથી. વ્યાયામની તુલનામાં, જીવનમાં સુધારેલ સંતુલન અને ગુણવત્તામાં ડાન્સ કરો.
અભ્યાસોમાં જોવા મળેલા કોઈપણ ફાયદાઓ લાંબી છે તે જોવા માટે લાંબા ગાળાના અભ્યાસોની જરૂર છે. વધુ સંશોધન જરૂરી હોવા છતાં, ચોક્કસ પ્રકારના ડાન્સ ઉપચાર પાર્કિન્સન રોગ ધરાવતા લોકો માટે કસરત કાર્યક્રમોની જરૂરિયાતોને પૂરી કરી શકે છે.
3) કેન્સર
કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે ડાન્સ ઉપચાર લોકો કેન્સર સંબંધિત થાક સાથેના લોકોને લાભ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 2014 માં કેન્સરની સારવારથી મધ્યમથી તીવ્ર થાક સાથેના ચાળીસ લોકોનો 2014 ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડાન્સ ઉપચાર હસ્તક્ષેપ (કાઉન્સેલિંગ ઉપરાંત પાંચ અઠવાડિયામાં 10 નૃત્ય વર્ગો) કેન્સર સંબંધિત થાક, ભાવનાત્મક અને સામાજિક કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે, અને ભૌતિક પ્રભાવની સરખામણીમાં જેઓ પ્રમાણભૂત સંભાળ અને પરામર્શ પ્રાપ્ત થઈ છે
4) વરિષ્ઠ આરોગ્ય
ડાન્સ ઉપચાર વૃદ્ધ લોકોમાં ઘટી રહેલા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે 2015 ગેરીટોલોજી અને ગેરાટ્રિક્સના આર્કાઈવ્સમાં પ્રકાશિત થયેલ સમીક્ષામાં સૂચવે છે. અહેવાલના લેખકો તંદુરસ્ત, વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોમાં પતન-સંબંધિત પરિબળો (જેમ કે સંતુલન, સુગમતા, ઢાળ, સ્નાયુઓની તાકાત અને ભૌતિક પ્રભાવ) પર નૃત્યની અસર પર સાત અગાઉ પ્રકાશિત કરાયેલા લેખોનું વિશ્લેષણ કર્યું.
અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઘટતા જતા જોખમ પર હકારાત્મક અસરો. જો કે, સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે અભ્યાસોમાં એકરૂપતા (ડાન્સના પ્રકાર સહિત) જેવા મુદ્દાઓ પણ હતા જેમણે પુરાવા પર આધારિત તારણો કાઢવાની ક્ષમતા મર્યાદિત કરી હતી.
2016 માં મેનોપોઝમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર ડાન્સ ઉપચાર પોસ્ટમેનિયોપૉઝલ મહિલાઓમાં ગતિશીલતા, સંતુલન, બ્લડ પ્રેશર, બોડી માસ અને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા માટે મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસ માટે પોસ્ટમેનિયોપૉસલ સ્ત્રીઓએ ક્યાં તો ડાન્સ ઉપચાર બે મહિના માટે મેળવ્યો (ત્રણ સત્ર અઠવાડિક) અથવા સ્વ કાળજી સારવાર સલાહ ફ્લેમેન્કો અને સેવિલેના, બે પ્રકારનાં સ્પેનિશ લોકનૃત્ય, સત્રો દરમિયાન શીખવવામાં નૃત્યની શૈલીઓ હતા.
અભ્યાસના અંતે, ડાન્સ ઉપચારમાં ભાગ લેનારા મહિલાઓએ મોબિલિટી અને સંતુલન, માવજત, ઊર્જા ખર્ચ, કાર્ડિયોઅસ્પર્ટી ફિટનેસ, સુગમતા અને અન્ય પગલાંમાં નોંધપાત્ર સુધારાઓ દર્શાવ્યા હતા.
બ્લડ પ્રેશર, બોડી માસ, અથવા જીવનની ગુણવત્તામાં કોઈ ભેદભાવ જોવા મળ્યા નથી.
5) ડિપ્રેશન
2015 માં સિસ્ટેમેટિક સમીક્ષાઓના કોક્રેન ડેટાબેઝમાં પ્રકાશિત થયેલા એક રિપોર્ટ માટે સંશોધકોએ ડિપ્રેસન માટે ડાન્સ ઉપચાર મૂલ્યાંકન કરતા અગાઉ પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું. જો કે, સમીક્ષકોના માપદંડને પહોંચી વળવા માટે માત્ર ત્રણ નાના ક્લિનિકલ ટ્રાયલ સખત પુરવાર થયા હતા.
તેમના નિષ્કર્ષમાં, અહેવાલના લેખકો જણાવે છે કે "147 સહભાગીઓ સાથે ત્રણ નાના ટ્રાયલ્સના ઓછા-ગુણવત્તાના પુરાવા ડિપ્રેસન માટે ડીએમટીની અસરકારકતા અંગે કોઈ પણ પેલું તારણ કાઢવાની પરવાનગી આપતું નથી." તેઓ એ પણ નોંધે છે કે મોટા, ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ટ્રાયલ્સની જરૂર છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
જો તમે સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાની સારવાર માટે ડાન્સ ઉપચારનો ઉપયોગ કરવા વિચારી રહ્યાં છો, તો ડાન્સ ઉપચાર કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અને માત્ર એક લાયક નૃત્ય ચિકિત્સક સાથે કામ કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
ડાન્સ ચિકિત્સાનો ઉપયોગ કરતી વખતે કેન્સર અને / અથવા શરતો જેમ કે સંધિવા , ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને હૃદય રોગ માટે ચોક્કસ સાવચેતી લેવાની જરૂર પડી શકે છે.
અગાઉની સંશોધનમાં, તાઈ ચી (જે ચળવળ, ધ્યાન અને લયબદ્ધ શ્વાસને સંયોજીત કરે છે) પણ સંતુલન વધારવા અને વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોની વચ્ચેના જોખમને ઘટાડવામાં પણ જોવા મળે છે.
સ્ત્રોતો:
> ફર્નાન્ડેઝ-અર્ગ્યુલેસ EL, રોડરિગ્ઝ-મન્સિલ્લા જે, એન્ટિનેઝ લે, ગિરિડો-અર્દીલા ઇએમ, મુનોઝ આરપી. તંદુરસ્ત વૃદ્ધ વ્યકિતઓના સંબંધિત પરિબળોના જોખમ પર નૃત્યના અસરો: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. આર્ક Gerontol Geriatr. 2015 જાન્યુ-ફેબ્રુ; 60 (1): 1-8
> મીકેમ બી, કાર્કુ વી, નેલ્સન ઇએ ડિપ્રેશન માટે ડાન્સ ચળવળ ઉપચાર કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst Rev. 2015 ફેબ્રુઆરી 19; (2): સીડી 009895
> તીવ્ર કે, હ્યુવિટ જે. પાર્કન્સન રોગ ધરાવતા લોકો માટે હસ્તક્ષેપ તરીકે ડાન્સ: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. ન્યૂરોસી બ્રીબોહવ રેવ. 2014 નવે; 47: 445-56.
> સેરાનો-ગુઝમેન એમ, એગિલર-ફેરરાડીઝ એમઇ, વેલેન્ઝા સીએમ, ઓકાના-પીઈનાડો એફએમ, વેલેન્ઝા-ડીમેટ જી, વિલાવરડે-ગ્યુટીરેઝ સી. ગતિશીલતા, સંતુલન, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, બ્લડ પ્રેશર, બોડી માસને વધારવા માટે ફ્લેમેંકો અને સેવીલેન્સ પ્રોગ્રામની અસરકારકતા. , અને સ્પેઇનમાં સમુદાયમાં રહેતા પોસ્ટમેનિયોપૉસલ સ્ત્રીઓમાં જીવનની ગુણવત્તા: એક નિદર્શિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ મેનોપોઝ 2016 સપ્ટે; 23 (9): 965-73
> સ્ટુર્મ આઇ, બક જે, સ્ટોક બી, ટ્રેર એ, થસ-પેશન્સ પી. કેન્સર સંબંધિત થાક અને જીવનની ગુણવત્તા પર નૃત્યનો પ્રભાવ. સહાયક કેર કેન્સર 2014 ઓગસ્ટ; 22 (8): 2241-9
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.