તમારી કોલોન વિશે 10 હકીકતો

દરેક વ્યક્તિ પાસે એક છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેમના વિશે વિચારવાનું પસંદ કરતા નથી. અથવા તે વિશે વાત કરો. શરીરના મોટાભાગના ભાગો સાથે, અમે અમારા કોલોનને અમારા ધ્યાનથી થોડું ઓછું કરીએ ત્યાં સુધી કોઈ સમસ્યા નથી. અમારા કોલોન અમારા દૈનિક કામગીરીમાં આવા મહત્વપૂર્ણ ભાગ ભજવે છે અને હજુ સુધી ખૂબ ઉપેક્ષા કરવામાં આવે છે. આ અવગણના તેમના પોતાના કોઈ ખામી વગર આવે છે, હકીકત એ છે કે તેઓ ઉત્પાદન ઉત્પાદન ખૂબ જ ખરાબ ગંધ હોય વલણ સિવાય. નીચેની તથ્યો તમને તમારા કોલન સાથે ફરીથી પરિચિત થવામાં મદદ કરશે. તમારા કોલોનમાંથી રહસ્યને લઈને તમને તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા શરીરના આ હાર્ડ-વર્કિંગ ભાગ વિશે વધુ આરામદાયક વાત કરવા માટે મદદ કરવા માટે સંકેત આપવા વધુ સારી રીતે ઓળખવામાં મદદ મળશે.

1 -

કોલોન આશરે પાંચ ફૂટ લાંબી છે.

તમારા આંતરડાનું, અન્યથા તમારા મોટા આંતરડાના તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તમારા નાના આંતરડાના તમારા ગુદામાં સુધી લંબાય છે. ક્રમમાં, તેના ભાગો છે સેક્યુમ, ચઢતા કોલોન, ત્રાંસી કોલન, ઉતરતા કોલોન, સિગ્મોઇડ કોલોન, ગુદામાર્ગ અને ગુદા નહેર. તમારા કોલોન તેના બહોળી બિંદુ, સેક્યુમ, અને તેના સાંકડા બિંદુ, સિગ્મોઇડ કોલોનથી ફક્ત એક ઇંચ પહોળામાં ત્રણ ઇંચ પહોળા છે.

2 -

તમે જે ખાદ્ય ખાય છે તે માટે તે ગમે ત્યાં 12 થી 48 કલાક લઈ શકે છે ...

... તમારા કોલન દ્વારા તેનો માર્ગ બનાવવા માટે

ઘણા લોકો માને છે કે જે ખાદ્ય તે ખાય છે તે આગામી આંતરડા ચળવળમાં બહાર આવે છે. તે તમારી પાચન તંત્રની સમગ્ર લંબાઈથી ખોરાકને રસ્તો બનાવવા માટે વાસ્તવમાં થોડો સમય લઈ શકે છે. સમયની આ લંબાઈને ટ્રાન્ઝિટ ટાઇમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને કોલોનિક ટ્રાન્ઝિટ ટાઇમ ટેસ્ટના ઉપયોગ દ્વારા માપવામાં આવે છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે વસ્તીના અભ્યાસના આધારે સરેરાશ સંક્રમણ સમય ખૂબ અલગ હોઈ શકે છે. સંક્રમણ સમયને અસર કરતા પરિબળોમાં જાતિ, લિંગ, લાક્ષણિક ખોરાક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની સંખ્યાનો સમાવેશ થાય છે. ટ્રાંઝિટ સમય 72 કલાકથી વધુ સમય સુધી શક્ય આંતરડા ડિસઓર્ડર સૂચક તરીકે જોવામાં આવે છે.

3 -

એવો અંદાજ છે કે લગભગ 100 ટ્રિલિયન માઇક્રોસ્કોપિક સજીવો ...

... અમારા કોલન્સમાં રહે છે

અમારા કોલોન અસંખ્ય સૂક્ષ્મ જીવોનું યજમાન છે, જેને માઇક્રોબીટા અથવા ગટ ફ્લોરા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આમાંથી મોટાભાગના જીવાણુઓ બેક્ટેરિયા છે. માઇક્રોબાયોટાની ભૂમિકાની ઓળખથી પાચન આરોગ્ય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પૂરક અને ખાદ્ય ઉમેરણો તરીકે પ્રોબાયોટીક્સના ઉપયોગની લોકપ્રિયતા વધી છે.

4 -

તમારો કોલોન ખાલી નથી.

ઘણાં લોકો એવું માને છે કે તેઓ બહુજનમય ઝાડા પછી તેમના કોલનને ખાલી કરે છે અથવા તેઓ ખોરાકને અવગણવાથી તેમની કોલોન ખાલી રાખી શકે છે. જો કે, કારણ કે સ્ટૂલ બેક્ટેરિયાના મોટાભાગના ભાગમાં બને છે, fecal બાબત સતત રચના થઈ રહી છે. બેક્ટેરિયાની સાથે, સ્ટૂલ પ્રવાહી, અનિચ્છિત ખોરાક, ડાયેટરી ફાઇબર, ચરબી, ખનીજ અને પ્રોટીનની બનેલી હોય છે.

5 -

તમારી કોલન દરરોજ એક પા ગેલન પાણીનું શોષણ કરે છે.

તે પાચનની પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરવાની કોલોનની નોકરી છે. તેની મુખ્ય કામ નાના આંતરડાના માંથી પસાર સામગ્રી માંથી પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ શોષણ છે. આ સામગ્રી પછી સ્ટૂલમાં રચાયેલી હોય છે જે આંતરડા ચળવળની પ્રક્રિયા દરમિયાન પસાર થઈ શકે છે. જ્યારે વ્યક્તિ અતિસારનો અનુભવ કરે છે, ત્યારે તે સ્ટૂલ પસાર કરે છે જે લાંબા સમય સુધી કોલોનમાં નથી જ્યાં સુધી પૂરતી પ્રવાહીને સમાવી લેવામાં આવતી નથી જેથી સ્ટૂલ ઊભી થઈ શકે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કબજિયાત અનુભવે છે ત્યારે વિપરીત સ્થિતિ થાય છે. તે કિસ્સામાં, સ્ટૂલ કોલોનમાં ખૂબ લાંબી છે અને આ રીતે તે સૂકવવામાં આવે છે, સખત અને પસાર થવું મુશ્કેલ છે.

6 -

તમારા ગુદામાર્ગ સામાન્ય રીતે ખાલી છે.

સમયાંતરે અંતરાલો પર, ઉતરતા અને સિગ્મોઇડ કોલોનના આવરણવાળા સ્નાયુઓ ગુદામાર્ગમાં ફેકલ પદાર્થને ખસેડે છે. પ્રતિભાવમાં, ગુદામાર્ગ સ્ટૂલ પર વિસ્તરે છે અને ધરાવે છે. તમારા આંતરીક અને બાહ્ય સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુઓ દ્વારા ગુદામાં અંદર સ્ટૂલ સમાયેલ છે. એકવાર તમે બાહ્ય ચળવળ નક્કી કરી લો તે પછી, સ્વૈચ્છિક અને અનૈચ્છિક સ્નાયુઓ સ્ટૂલ કાઢી મૂકવા માટે એક સાથે કામ કરે છે.

7 -

આંતરડાની ચળવળની આવર્તન આવતી વખતે કોઈ સામાન્ય નથી.

ઘણા લોકો દિવસમાં એક આંતરડાની ચળવળને ધોરણ માનતા હોવા છતાં, સંશોધન આને સમર્થન આપતું નથી. આંતરડાની ચળવળની આવર્તન વ્યક્તિઓ વચ્ચે અલગ અલગ હોય છે, સાથે સાથે કોઈ એક વ્યક્તિ માટે બહોળા પ્રમાણમાં બદલાય છે. વિષય પરના અભ્યાસોમાં, અંદાજે 50 થી 70 ટકા લોકોએ એક જ દૈનિક આંતરડા ચળવળ ધરાવતા અહેવાલનો અહેવાલ આપ્યો હતો. આઉટલીયર એક ચળવળથી દર ત્રણ દિવસથી ત્રણ ચળવળોમાં એક દિવસ છે.

8 -

મોટા અથવા ઉચ્ચ ચરબીવાળા ભોજનને કારણે આંતરડા ચળવળને ટ્રીગર કરી શકાય છે.

તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયામાંથી એક ગેસ્ટ્રોકૉલિક પ્રતિબિંબ છે . જ્યારે તમે કંઈક ખાય છે, આ પ્રતિબિંબ તમારા સમગ્ર પાચન માર્ગ દરમિયાન ચળવળ પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે અને શરૂ કરે છે. મોટી ભોજન અને ફેટી ભોજન વધુ ગેસ્ટ્રોકૉલિક પ્રતિક્રિયાનું કારણ બની શકે છે અને તેથી તે ઉત્સર્જનની જરૂરિયાતને આગ્રહ કરી શકે છે. આ માહિતી તે લોકો માટે ઉપયોગી છે, જે કાં તો કબજિયાત અથવા ઝાડા જેવા હોય છે. કબજિયાત સાથેના વ્યક્તિ માટે, સવારમાં મોટા, ફેટી ભોજન, બાહ્ય ચળવળને ઉત્તેજન આપવા માટે શરીરની કુદરતી બાયોઆથમ્સ સાથે કામ કરી શકે છે. ઝાડાથી પીડાતા વ્યક્તિને નાનાં, ઓછી ચરબીવાળું ભોજન કરવું જોઈએ.

9 -

તંદુરસ્ત સ્ટૂલ હંમેશા ભુરો નથી.

જો તમને તમારા સ્ટૂલના રંગમાં કેટલીક ભિન્નતા દેખાય તો તેને ગભરાવાની જરૂર નથી. સ્ટૂલ રંગને અસર કરી શકે તેવા વિવિધ પરિબળો છે તંદુરસ્ત સ્ટૂલ સામાન્ય રીતે ભુરો શ્રેણીમાં આવે છે પણ પીળો અથવા નારંગી પણ હોઇ શકે છે. તમારે તમારા ડૉક્ટરને સૂચવવું જોઈએ કે તમારી સ્ટૂલ તેજસ્વી અથવા ઘેરા લાલ કે કાળા અથવા ટાર-રંગીન છે, કારણ કે આ રક્તસ્ત્રાવની હાજરીને સૂચવી શકે છે.

10 -

તમે કોલન વગર જીવી શકો છો

ખોરાકમાંથી પોષક તત્ત્વો જે જીવંત રહેવાની જરૂર છે તે મુખ્યત્વે અમારી નાની આંતરડાના દ્વારા શોષાય છે. આથી, એક વ્યક્તિને તેમના આંતરડાને દૂર કરી શકાય છે અને તંદુરસ્ત જીવન ચાલુ રહે છે. ઘણા આરોગ્યની સ્થિતિઓ છે, જેમ કે આંતરડાનું કેન્સર અથવા બળતરા આંતરડા રોગ , જેમાં તેને વ્યક્તિના કોલનને દૂર કરવા માટે જરૂરી માનવામાં આવે છે. આમાંના કેટલાક કેસોમાં, કોલોસ્મોમી નામની એક પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે જેમાં ઉદરને પેટમાં બનાવવામાં આવે છે, જેથી શરીરના બહાર કોલોસ્ટોમી બેગમાં ફેકલ માલ એકત્રિત થઈ શકે. બીજો વિકલ્પ એ જે-પાઉચનો ઉપયોગ છે, જેમાં નાના આંતરડાના ભાગને આંતરિક રૂધિરને પકડી રાખવા માટે વપરાય છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{પલ્સસન, ઓ. અને વ્હાઇટહેડ, ડબ્લ્યુ. "હોર્મોન્સ અને આઈબીએસ" કાર્યાત્મક જીઆઇ અને ગતિશીલતાના વિકારો માટેનું યુએનસી સેન્ટર.}

_{થોમ્પસન, ડબ્લ્યુજી ગટ પ્રતિક્રિયાઓ પ્લેનમ પ્રેસ: ન્યૂ યોર્ક 1989}

_{"તમારી પાચનતંત્ર અને હાઉ ઇટ વર્ક્સ" નેશનલ પાચન રોગ માહિતી ક્લિયરિંગહાઉસ}