તમે ગૃધ્રસી પેઇન માટે જોખમ પર છે?

ગભરાટ કોઈ રીંછ હોઈ શકે છે જે તમે જેની સાથે વાત કરો છો. એ જ રીતે, કેટલાક લોકો પાસે ઉચ્ચ જોખમ છે. આમાંની મોટા ભાગની તમારી જીવનશૈલી પર આધારિત છે પરંતુ અન્ય પરિબળો રમતા હોય છે.

ગૃધ્રસી જોખમ પરિબળ તરીકે ઉંમર

રાંઝણ કે રાંઝણી માટેના મુખ્ય જોખમ પરિબળો પૈકીનું એક વૃદ્ધ થઈ રહ્યું છે, સ્પાઇન તરીકે - અને સામાન્ય રીતે શરીર - અધોગતિ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. વય-સંબંધિત ફેરફારોની સંખ્યાને ગૃધ્રસીમાં લાવી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા આંતરપરિવર્તનશીલ ડિસ્ક, અસ્થિ સ્પર્સ અને સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસમાં ફેરફારો.

ઇન્ટરવેર્ટિબ્રલ ડિસ્કનું ડિજનરેશન સામાન્ય રીતે 30 વર્ષની આસપાસ શરૂ થાય છે, તેથી વિકાસશીલ રિસાયક્ટિકાનું જોખમ તે પછી પણ શરૂ થાય છે. અન્ય એક શરત, કરોડરજ્જુ, સામાન્ય રીતે પ્રથમ 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં ઉગે છે અને રુવાંટીવાળું કારણ બની શકે છે. વચ્ચે, કરોડના સંધિવાથી કરોડરજ્જુમાં ફેરફાર થાય છે, જેમ કે અસ્થિ સ્પર્સ, વરિષ્ઠ લોકોમાં રુચિકરનું જોખમ પણ વધે છે.

પરંતુ, એકંદરે, તે 30 થી 50 વર્ષની વયના લોકો છે, જે ગૃધ્રસીમાં સૌથી વધુ જોખમી છે. કામ, સામાજિક અને રમત પ્રવૃત્તિઓના લીધે, આ વય જૂથ વૃદ્ધ વય જૂથોની તુલનામાં ખૂબ સક્રિય હોય છે, જે ઈજા અથવા અન્ય પ્રકારના નુકસાનની સંભાવનાને વધારે છે. વધુમાં, ડિસ્ક્સમાં પોતાને નબળાઈ માટે વંશની શરૂઆત થઈ છે - તમે જે વયના છો તે, તમારી કરોડરજ્જુમાં વધુ પડતી સ્થિતિસ્થાપકતા.

એ સેનેટન્ટરી લાઇફસ્ટાઇલ

તમારી ગૃહીત જોખમની નિયમિત આદત તરીકે બેઠા. પ્રવૃત્તિઓ (અથવા તેના અભાવ) કમ્પ્યુટર પર કામ કરવું, ડ્રાઇવિંગ ઘણાં બધાં, લાંબાં બટાકાની જેમ વર્તવું, અને જેમ.

આનું એક મોટું કારણ એ છે કે તમારી સ્પાઇન અને ડિસ્કને સંકોચન કરવામાં આવે છે, જે - તમારી સ્પાઇન્સની શરત પર આધાર રાખીને - મેરૂ ચેતા રુટને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. અન્ય કારણ એ છે કે બેસીંગ સિયાટિક નર્વ પર સીધી દબાણ કરી શકે છે, જેમ કે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં .

મેન્યુઅલ શ્રમ અને તમારું ગૃધ્રસી જોખમ

વારંવાર ભારે ભાર ઉઠાવી અને / અથવા વારંવાર સ્પાઇન વળી જવું ડિસ્ક હર્નિઆશન સાથે સંકળાયેલું હોય છે, જે ઘણી વખત કટિ રૅડિક્યુલોપથીમાં પરિણમે છે.

લ્યુબર રેડિક્યુલોપથી એ એક શબ્દ છે જે તમારા કરોડરજ્જુમાં નર્વ રુટ ઇજાગ્રસ્ત થાય ત્યારે થતા લક્ષણોનું વર્ણન કરે છે. મોટાભાગના લોકો આ લક્ષણો સિટાઇક

અન્ય કામ સંબંધિત જોખમ પરિબળ સ્પંદન છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ પોતાની નોકરીના ભાગરૂપે એક જેકમેકર ચલાવે છે, તો સાવચેત રહો કે તે ગૃધ્રસીમાં લાવી શકે છે અથવા હાલના ગૃધ્રસીને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે.

વોકર્સ અને દોડવીરો

બન્ને રમત કે જે ગૃધ્રસીના લક્ષણોનું જોખમ વધારી શકે છે તે વૉકિંગ અને ચાલતું હોય છે. પિરીફોર્મિસ સ્નાયુના વારંવારના સંકોચનને લીધે આ શક્ય છે. વૉકિંગ અને ચાલવાની વિસ્તૃત અવધિ દરમિયાન, piriformis સ્નાયુ તમારી જાતને આગળ વધવા મદદ કરવા માટે સખ્ત. જ્યારે piriformis સ્નાયુ ચુસ્ત બને છે, તે સિયાટિક ચેતા, કે જે તેને હેઠળ બનાવ્યા બળતરા કારણ બની શકે છે.

સ્પાઇન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલ એક 2002 ફિનિશ અભ્યાસમાં દર્શાવ્યું હતું કે વોકીંગ ગૃધ્રસીના લક્ષણોની શરૂઆત સાથે સંકળાયેલ છે, જ્યારે જોગિંગ લક્ષણો ચાલુ રાખવા સાથે સંકળાયેલ છે. આ અભ્યાસમાં રસાયણશાસ્ત્રના 327 કર્મચારીઓ હતા, અને ચીકટિકા વગર 2,077 કામદારો હતા.

અન્ય જૂથો: સગર્ભા સ્ત્રીઓ, ડાયાબિટીસ

ડાયાબિટીસવાળા લોકો ચેતા નુકસાનની શક્યતા ધરાવે છે, સિયાટિક નસ સહિત. આ ડાયાબિટીક દર્દીને ગૃધ્રસીના અનુભવની શક્યતા વધારે છે.

અને બાળકના સ્થાને હોર્મોનલ ફેરફારો અને ફેરફારોને કારણે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ગૃધ્રયાના જોખમનું પ્રમાણ મોટા પ્રમાણમાં વધે છે.

> બર્નાર્ડ, બી, એમડી, એમપીએચ લો બેક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર્સ: વર્ક સંબંધિતતા માટે પુરાવા. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર્સ એન્ડ વર્કપ્લેસ ફેક્ટર્સ - એનઆઇઓએસએચ પબ્લિકેશન 97-141. જુલાઇ 2007. Http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf

> કેન્ડેલ, એફ., મેકરેરી, ઇ., અને પ્રોવેન્સ, પી. સ્નાયુઓ: પોસ્ચર અને પેઇન સાથે પરીક્ષણ અને કાર્યરત. બાલ્ટીમોર: વિલિયમ્સ એન્ડ વિલ્કીન્સ 1993

> કિન્સર, સી., અને કોલ્બી, એલ. (2002). રોગનિવારક વ્યાયામ: ફાઉન્ડેશન્સ એન્ડ ટેકનિક્સ. ફિલાડેલ્ફિયા: એફએ ડેવિસ કંપની.

> મિરાન્ડા, એચ., વિકારી-જાનન્ટુરા, ઇ., માર્ટિકૈન, આર., તાકાલા, ઇપી, રીહિમાકી, એચ., વ્યક્તિગત પરિબળો, વ્યવસાયિક લોડિંગ, કરોડ રજ્જુ. મે 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179

> NINDS પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માહિતી પેજ નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર્સ એન્ડ સ્ટ્રોક વેબ છેલ્લે અપડેટ: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm