તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક વિવિધ પાસાઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે કે તમારા પીઠનો દુખાવો તમારા લુપર સ્પાઇનમાંથી અથવા તમારા સેક્રોઇલિયાક (એસઆઇ) સંયુક્તમાંથી આવે છે તે નક્કી કરે છે . આ પદ્ધતિઓ તમારી સ્થિતિની ચોક્કસ મેકેનિકલ નિદાનની રચના કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને ખાતરી છે કે તમે તમારી પીઠ અથવા એસઆઇ સંયુક્ત પીડા માટે યોગ્ય સારવાર કરી શકો છો.
જો તમને પીઠનો દુખાવો ઓછો હોય, તો તમે તમારી સમસ્યાના કારણને નિર્ધારિત કરવા અને તમારા પીડાને દૂર કરવા માટે ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરવાથી લાભ મેળવી શકો છો.
તમારી પી.ટી. તમારી સામાન્ય, રોજિંદા કામગીરી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં તમારી મદદ પણ કરી શકે છે. પીઠનો દુખાવો અને તમારી પીઠમાં દુખાવો-દુખાવાની વ્યવસ્થામાં પડકારોમાંથી એક તમારા પીઠમાંથી આવે છે - તમારા પીડાનાં સ્રોતનું નિર્ધારણ કરે છે.
પીઠના દુખાવાના સ્ત્રોતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
- લ્યુબર ડિસ્ક
- ફેસેટ સાંધા
- ઓછી પાછા સ્નાયુઓ
- વર્ટેબ્રલ સંસ્થાઓ
- સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત
ઘણાં વિવિધ માળખાં કે જે પીઠનો દુખાવો કરે છે, તે ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવા માટે એક પડકાર બની જાય છે.
એસઆઈ સંયુક્ત તમારા પીઠનો દુખાવો કારણ હોઇ શકે છે, અને તે પણ તમે તમારા જાંઘ અથવા નીચલા રન પીડા લાગે કારણ બની શકે છે. તમારી એસઆઇ સંયુક્ત પણ હિપ અને જંઘામૂળ પીડા કારણ બની શકે છે. તો તમે કેવી રીતે જાણો છો કે જો તમારી એસઆઈ સંયુક્ત એ ગુનેગાર છે અથવા જો તમારી કટિ મેરૂદંડ તમારા પીડાને કારણ આપી રહ્યા છે? તમારી પી.ટી. મદદ કરી શકે છે
એસઆઈ સંયુક્ત બેઝિક્સ
સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત તમારા યોનિમાર્ગને પાછળ એક મોટો સંયુક્ત છે. તે તમારી સેક્રિમ બોન અને ઇલીયમ બોનની રચના દ્વારા રચાય છે. સંયુક્ત ખૂબ જ સ્થિર છે, જેમાં ત્યાં માત્ર થોડી ગતિ જ આવી છે.
ક્યારેક ઇજા અથવા, વધુ ભાગ્યે જ, પુનરાવર્તિત તનાવ અને તાણ, એસઆઇ સંયુક્તને સ્થાનાંતરિત કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે. આ તમારા નીચી પીઠ અથવા હિપ આસપાસ પીડા અને મર્યાદિત ગતિ કારણ બની શકે છે.
વર્ષોથી, એસઆઈ સંયુક્ત ચાલે છે કે નહીં તે અંગે ચર્ચા થઈ છે અને જો તે પીઠ અને હિપમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
વધુ તાજેતરના સંશોધનો પીઠ અને હિપ પીડાના એક કારણથી એસઆઇ સંયુક્તને ભેળવી દે છે, જેમાં તમામ પીઠના દુખાવાના કિસ્સાઓમાં 6 થી 26 ટકા જેટલા સંયુક્ત પીડાઓના અંદાજ છે. અહીં મુશ્કેલી એ છે કે જ્યારે તમે તમારા લુપર સ્પાઇનને ખસેડો છો, ત્યારે એસઆઈ સંયુક્ત પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, અને જ્યારે તમે એસઆઇ સંયુક્ત ખસેડો છો, તો કમર સ્પાઇન પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. આ ગતિ લગભગ એક સાથે થતી હોવાથી, તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ બને છે કે તમારી પીઠનો દુખાવોનું સાચું કારણ તમારા એસઆઇ સંયુક્ત અથવા કટિ મેરૂદંડમાંથી છે.
એસઆઇ સંયુક્ત પીડાને યોગ્ય રીતે નિદાન કરવા માટેનો બીજો પડકાર: કોઈ ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટ નથી. એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ જેવી વિશેષ પરીક્ષણો ફક્ત એસઆઇ સંયુક્તને મહાન વિગતવાર બતાવતા નથી. એસઆઇ સંયુક્ત સમસ્યાના નિદાનની હાલની શ્રેષ્ઠ રીત સંયુક્ત રીતે સ્ટેરોઇડ્સને ઇન્જેક કરીને અને લક્ષણોમાં ફેરફારનું મોનિટર કરે છે. કમનસીબે, એસઆઈ સંયુક્તમાં ઇન્જેકશન જોખમી હોઈ શકે છે અને તેના કારણે વધારે પડતી પીડા અથવા ચેપ જેવી સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે.
તમારા પી.ટી. નક્કી કરે છે કે જો તમારી એસઆઈ સંયુક્ત તમારી પેઇન કારણ છે
પીઠના દુખાવાની સારવાર માટે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકની મુલાકાત લેતી વખતે, તે તમારા લક્ષણોના કારણ તરીકે તમારા એસઆઇ સંયુક્તને શંકા કરી શકે છે. જો એસઆઇ સંયુક્ત શંકા છે, તમારા પી.ટી. ચોક્કસ યાંત્રિક નિદાન કરવા માટે મદદ કરવા માટે કેટલાક સંકેતો છે.
એક એસઆઈ સંયુક્ત સમસ્યા સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ સમાવેશ થઈ શકે છે:
- પતન અથવા ઓટોમોબાઇલ અકસ્માત જેવા ઇજાના પરિણામે સામાન્ય રીતે લક્ષણો આવે છે.
- એસઆઇ સંયુક્ત ભાગ્યે જ અગ્રેસર છે, જેમ કે ખુરશીથી ઉગાડવામાં આવતા નાના દળો અથવા પ્રવૃત્તિઓના પરિણામે.
- પીડા માત્ર એક બાજુ પર લાગેલ છે.
- કવચ 5 સ્તરે (કમરની નજીક) પેઇન લાગ્યું નથી.
- કોઈ મૈડલાઇન પીઠનો દુખાવો નથી અને દુખાવો બીજી બાજુ પાર નથી કરતો.
- દુખાવો કટિ નબળાની ગતિ જેમ કે કટિ પ્રેસ ઉપર અથવા લુબર બાજુ ગ્લાઇડ જેવા કેન્દ્રિય નથી.
જ્યારે આ લક્ષણો હાજર હોય, ત્યારે તમારા પી.ટી.ને તમારા પીડાનાં કારણ તરીકે એસઆઈ સંયુક્ત તકલીફ થવાની શકયતા છે.
આ શંકાને એસઆઇ સંયુક્ત ઉશ્કેરણી પરીક્ષણો ચલાવીને પુષ્ટિ મળી છે. આ ખાસ પરીક્ષણો તમારા SI સંયુક્ત પર ભાર આપવા માટે રચાયેલ છે, અને તેઓ સૂચવે છે કે જો તમારી એસઆઇ સંયુક્ત તમારા પીઠનો દુખાવો થાય છે.
સાત એસઆઇ સંયુક્ત ઉશ્કેરણી પરીક્ષણો છે, અને જ્યારે ઓછામાં ઓછા ત્રણમાં પીડા થાય છે (અથવા તમારા પીડાને ઘટાડે છે), એસઆઇ સંયુક્તને તમારી પીઠનો દુખાવો, હિપ પીડા, અથવા રાંઝણ કે માતૃભાષાના કારણ તરીકે ગણવામાં આવે છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકને આ એસઆઇ સંયુક્ત ઉશ્કેરણી પરીક્ષણો કરવા તાલીમ આપવામાં આવે છે.
પીઠનો દુખાવો, તમારા ઇતિહાસ અને લક્ષણોની વર્તણૂકના વર્ણન સાથે ઘણી વખત ડિસ્ક અથવા સંયુક્ત સમસ્યા બહારના નિયમ પર પર્યાપ્ત છે. એસઆઈ સંયુક્ત આ નિયમ સામે જાય છે; લક્ષણ વર્તન દર્દી ડિસ્ક્રીપ્ટર્સ થોડી ડાયગ્નોસ્ટિક માહિતી આપે છે, એસઆઈ સંયુક્ત તકલીફ એક મુશ્કેલ એક નિદાન બનાવે છે.
સારવાર માટે પ્રથમ પગલાંઓ
જો તમારી પી.ટી. નક્કી કરે છે કે તમારી એસઆઇ સંયુક્ત તમારા પીઠના દુખાવાને કારણ આપી રહી છે તો કેટલીક એવી બાબતો છે કે જેને તમારે સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ . આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- તમારા સંયુક્ત આસપાસ અતિશય ગતિને નિયંત્રિત કરવામાં સહાય માટે એસઆઈ સંયુક્ત બેલ્ટનો ઉપયોગ કરવો
- તમારી એસઆઈ સંયુક્તને સ્થિર કરવામાં મદદ કરવા માટે કસરત
- સંયુક્ત માટે કાઇનસિયોલોજી ટેપ અરજી
- લક્ષણોની રાહત માટે ગરમી અથવા બરફનો ઉપયોગ કરવો
- નિયંત્રણ બળતરા અને પીડાને મદદ કરવા પી.ટી. પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો
એસઆઈ સંયુક્ત તકલીફ માટે પી.ટી.ના ધ્યેય એ સંયુક્તની સામાન્ય સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને તેની સાથે ભવિષ્યની સમસ્યાઓને રોકવા માટે સંયુક્તને સ્થિર કરવા છે. તમારા એસઆઇ સંયુક્તને સ્થાને રાખવું તમારી પીઠ અથવા હિપ પીડા ઘટાડવા અથવા દૂર કરવા માટે પૂરતી હોવું જોઈએ જેથી તમે તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકો.
જો તમે પી.ટી.નો પ્રયાસ કર્યો હોય, તો તમારા એસઆઇ સંયુક્ત પીડા ચાલુ રહે અને તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરે તો, તમને સ્ટીરોઈડ ઇન્જેક્શન અથવા શસ્ત્રક્રિયા જેવી વધુ આક્રમક સારવાર પર વિચાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે. આ સારવાર તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઇએ.
પાછા સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવાના પડકારોમાંથી એક તમારા પીડાનાં કારણનું નિર્ધારણ કરે છે. તમારા સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત એક વિસ્તાર હોઈ શકે છે જે પાછા, હિપ અથવા સિયાટિક પીડા પેદા કરી શકે છે. તમારા પી.ટી. વિવિધ ટેકનિકોનો ઉપયોગ કરી શકે છે તે નક્કી કરવા માટે કે જો એસઆઈ સંયુક્ત તમારા પીડાનું કારણ છે, અને તે તમારા માટે યોગ્ય સારવાર આપી શકે છે. આ રીતે તમે તમારા પીડાને ઘટાડી શકો છો અને કાર્ય અને પ્રવૃત્તિના પાછલા સ્તર પર પાછા આવી શકો છો.
> સ્ત્રોતો:
> લેસ્લેટ, માર્ક પુરાવા આધારિત નિદાન અને પીડાદાયક સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત સારવાર જર્નલ ઓફ મેન્યુઅલ એન્ડ મેનિપ્યુલેટેબલ થેરપી. 16 (3). જુલાઈ, 2008; 142-152
> મેડકલફ, આર. (16, નવેમ્બર 19) સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત ડિસઓર્ડર્સના એમડીટી મેનેજમેન્ટ ક્લેવલેન્ડ, ઓ.એચ. માં મેકેન્ઝી મેથડ ક્લિનિકલ સ્કિલ્સ અપડેટમાં પ્રસ્તુત લેક્ચર.