પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis પગ પીડા એક સામાન્ય કારણ છે, અને પીડાદાયક લક્ષણો રાહત શોધવા ઘણા દર્દીઓ માટે નિરાશાજનક બની શકે છે. આ શરત માટે સારવાર શરૂ કર્યાના થોડા મહિનાઓ સુધી હીલ અને કર્ક પેઇનના લક્ષણો માટે અસામાન્ય નથી.
સારા સમાચાર એ છે કે 90% થી વધુ દર્દીઓ nonsurgical ઉપચાર સાથે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis લક્ષણો રાહત મળે છે. ખરાબ સમાચાર એ છે કે સારવારમાં અસરકારક મહિનાઓ કે લાંબા સમય સુધી લાગી શકે છે, અને સામાન્ય રીતે, ડોકટરો સારવારને બિનઅસરકારક ન ગણાય જ્યાં સુધી લક્ષણો શરૂ થયાના ઓછામાં ઓછા એક વર્ષ સુધી ચાલુ રહે છે - જે લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે લાંબો સમય છે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ના
જો તમે તાજેતરમાં પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis નિદાન કરવામાં આવી છે, સારવાર વિકલ્પો મારફતે જુઓ. સરળ શરૂ કરો, અને એક જ સમયે દરેક સારવાર પ્રયાસ કરશો નહીં. જો તમે થોડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓ માટે કંઈક અજમાવી જુઓ, અને તમને કોઈ લાભ દેખાતો નથી, આગળ વધો અને કંઈક બીજું અજમાવો અને ભૂલશો નહીં, લગભગ દરેકને જે આ સ્થિતિ છે, તે આખરે સારવાર શોધે છે જે અસરકારક રાહત આપે છે!
1 -
બાકીનાલક્ષણોને કારણે ટાળીને સારવારમાં પ્રથમ પગલું છે. ઉદાહરણ તરીકે, જોગિંગ અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલવા / ચાલવાનું થોડા દિવસો લો. સામાન્ય રીતે વિશ્રામ કરવો એ અત્યંત તીવ્ર દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, અને બળતરાને ઠંડું શરૂ કરવા દેશે.
2 -
બરફ એપ્લિકેશનઆશીર્વાદથી કેટલાક લક્ષણો ઘટાડવા અને હીલ પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળશે. લક્ષણોની અચાનક હલનચલન કર્યા પછી ખાસ કરીને મદદની જરૂર છે. બરફના રોજર ફાસિસીટીસના કેટલાક સર્જનાત્મક માર્ગો છે .
3 -
ખેંચાતો અને કસરતોકસરતો અને ખેંચાતો હીલ અસ્થિની ફરતે પેશીઓને આરામ કરવા માટે બનાવવામાં આવે છે. કેટલીક સરળ ઉપચાર, સવારે અને સાંજે કરવામાં આવે છે, વારંવાર દર્દીઓને વધુ સારી રીતે ઝડપથી લાગે છે. ઘણા દર્દીઓ ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરશે, અથવા તમે તમારા પોતાના પર કેટલાક સરળ પ્રવૃત્તિઓ પ્રયાસ કરી શકો છો. જો તમને કેટલીક સહાયતાની જરૂર હોય, તો એક કાર્યક્રમ શીખવા માટે થોડા સત્ર માટે ચિકિત્સક સાથે મળો, તમે તમારા પોતાના પર ચાલુ રાખી શકો છો.
4 -
વિરોધી ઇનફ્લેમેટરી દવાઓબળતરા વિરોધી દવાઓ બંને નિયંત્રણ પીડા અને ઘટાડો બળતરા માટે મદદ કરે છે. ઓવર ધ કાઉન્ટર દવાઓ સામાન્ય રીતે પૂરતી છે, પરંતુ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિકલ્પો પણ ઉપલબ્ધ છે. બળતરા વિરોધી દવાઓ સરળતાથી અન્ય સારવાર વિકલ્પો સાથે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
5 -
મસાજપગના કમાનને માલિશ કરવું ઘણીવાર પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસના લક્ષણોથી રાહત આપવા માટે ઉપયોગી છે. સ્વ-મસાજ ઘણીવાર ફાયદાકારક છે, અને એક વ્યાવસાયિક માલિશ ચિકિત્સક પણ નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરી શકે છે.
6 -
શૂ દાખલશૂ ઇન્સર્ટ્સ ઘણીવાર પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ની સફળ સારવાર માટે કી છે. આ શૂ દાખલ ઘણી વખત દર્દીઓ પીડા વિના તેમની નિયમિત પ્રવૃત્તિઓ ચાલુ રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે. મદદરૂપ થઈ શકે તેવા શૂ દાખલ કરાયેલી જેલ દાખલ, કમાન ટેકો, અને કસ્ટમ ઓર્થૉટિક્સ.
7 -
નાઇટ Splintsજ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો ત્યારે હીલને ખેંચી લેવા માટે નાઇટ સ્પ્લિન્ટ્સ પહેરવામાં આવે છે. આવું કરવાથી, પગની કમાન રાત્રે કોન્ટ્રાક્ટ થતી નથી અને આશા છે કે સવારમાં દુઃખદાયક નથી.
વધુ
8 -
કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શનજો પીડા ઉપરથી ઉકેલે નહી આવે તો, કોર્ટીસૉનનું ઈન્જેક્શન, પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસની બળતરા ઘટાડી શકે છે. જો કે, ઘણા ચિકિત્સકોને કોર્ટિસોન દાખલ કરવાની ઇચ્છા નથી કારણ કે હીલ વિસ્તારમાં કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન સાથે સંભવિત ગંભીર સમસ્યા છે.
બે સમસ્યાઓ જે ચિંતાનું કારણ બને છે તે ચરબી પેડ એટોપ્રો અને પેલા ફાસિયલ ભંગાણ છે. આ બંને સમસ્યાઓ દર્દીઓની બહુ ઓછી ટકાવારીમાં જોવા મળે છે, પરંતુ તેઓ એઈલ પીડાનાં લક્ષણોમાં વધુ ખરાબ થવાનું કારણ બની શકે છે.
9 -
PRP ઇન્જેક્શન્સPRP ઇન્જેક્શન નવી સારવાર છે જે સ્થાનાંતરિત લોહીના ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરે છે, જે પગનાં તળિયાની ફાસિસીટીસને મટાડવા માટે શરીરને ઉત્તેજન આપે છે. આ સારવારની અસરકારકતા પર મર્યાદિત માહિતી છે, પરંતુ વધુ દર્દીઓ આ વિકલ્પ શોધી રહ્યાં છે.
10 -
એક્સ્ટ્રાકોર્પોરિયલ શોક વેવ થેરપીપગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis માટે નવી સારવાર extracorporeal આઘાત તરંગ ઉપચાર કહેવામાં આવે છે, અથવા ESWT. આ સારવાર લીટર કઠોળનો ઉપયોગ કરે છે, જે પગનાં તળિયાની ફેસીયાના પેશીઓમાં માઇક્રોટ્રામા થાય છે. આ માઇક્રોટ્રામાને શરીર દ્વારા ટીશ્યુની રિપેર પ્રક્રિયાને પ્રેરિત કરવાનું વિચાર્યું છે. એવા દર્દીઓમાં ઇ.એસ.ડબલ્યુ.ટી.ની ભલામણ કરવામાં આવે છે કે જેઓ પહેલા ઉલ્લેખિત સારવારમાં નિષ્ફળ ગયા છે, અને શસ્ત્રક્રિયા વિકલ્પોની વિચારણા કરી રહ્યા છે.
11 -
સર્જરીપગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis સાથે દર્દીઓ માટે સર્જરી ભાગ્યે જ જરૂરી છે, પરંતુ જો દર્દીઓ તમામ સરળ પગલાં પ્રયાસ કર્યો છે, અને હજુ પણ લક્ષણો હોય છે, તે જરૂરી બની શકે છે શસ્ત્રક્રિયાને પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસીયા રિલીઝ કહેવામાં આવે છે.
સ્ત્રોતો:
નુફેલ એસકે અને કેરેટો આર. "પ્લાન્ટર ફાસિસીટીસ: ઇવેલ્યુએશન એન્ડ ટ્રીટમેન્ટ" જે એમ એકેડ ઓર્થોપ સર્જન જૂન 2008; 16: 338-346