ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ પીડાને ગમે ત્યાં અને દરેક જગ્યાએ, અને કોઈપણ અંશે પીડા કરી શકે છે. તે પીડાના અન્ય સ્રોતોને ઓળખવા માટે ખરેખર મુશ્કેલ બનાવે છે - અમે તેમને ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ તરીકે લખી દેવાનું વલણ રાખીએ છીએ. મેં એક કરતા વધુ વખત કર્યું છે, પણ સદભાગ્યે, મારા ડૉક્ટર હંમેશા પૂછે છે કે જ્યાં હું દુ: ખ કરું છું અને તે સમસ્યાઓ પર હૂમલો કરી શક્યો છે, મને ખબર ન હતી કે હું હતો.
વાચક તરફથી તાજેતરમાં એક ટિપ્પણી ખરેખર મારી આંખ ખેંચી લીધી છે કારણ કે તે કંઈક વર્ણન કરે છે જે હું પ્રથમ ફાઇબ્રોને આભારી છું અને બાદમાં શીખી તે સંપૂર્ણપણે અલગ હતી:
"જ્યારે હું કામ પર દબાણ કરું છું અથવા મને કર્મચારીઓ સાથે સમસ્યા આવી રહી છે, ત્યારે મારા બંને પગ નીચે અશક્ય દુખાવો થાય છે.તેને પીગળાની જેમ લાગે છે.આ સમયે ઘણા દિવસો સુધી હું આટલું ચાલું છું. મારા પગને ખેંચીને. જ્યારે હું ઘરેઉં છું ત્યારે હું ગર્ભસ્થ સ્થિતિમાં કોચ પર રહે છે અને પીડાને રોકું છું. " -કેરેન
જ્યારે મેં મારા રાઇમેટૉજિસ્ટને આ પ્રકારની પીડા વર્ણવ્યું, ત્યારે તેણીએ મારા પગની આસપાસ કેટલાક પકડાવ્યા અને મને કહ્યું કે મને iliotibial બેન્ડ (આઇટીબી) સિન્ડ્રોમ કહેવાય છે. તે સામાન્ય રીતે દોડવીરની ઇજા (હા, મને ખબર છે - મેં હસવું ન કર્યું!), પણ મને આશ્ચર્ય થવું જોઈએ કે તે શામક જોડાયેલી પેશીઓ અમે તેના માટે યોગદાન આપી શક્યા હોત. અલબત્ત, હું કહી શકતો નથી કે કેરેન શું છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને વિશે પૂછવા કંઈક છે. સારા સમાચાર એ છે કે, કેટલાક સરળ સ્ટ્રેચિંગ કવાયતો ખરેખર મદદ કરી શકે છે.
આઇટીબી સિન્ડ્રોમ
િયિયોબિલીયલ બેન્ડ જાંઘની બહાર, હિપથી ઘૂંટણ સુધી ચાલે છે. જો કે, જ્યારે તે વધુ તીવ્ર બને છે અને આઇટીબી સિન્ડ્રોમ વિકસે છે, ત્યારે તે તમારા પગના કમાનમાં તૂટી શકે છે.
જ્યારે મેં તેના વિશે મારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી હતી, ત્યારે પીડા ગંભીર હતી અને ખરેખર મારી ઊંઘ સાથે ખરેખર દખલ (જે પહેલેથી જ પૂરતી ખરાબ હતી, આભાર!) જમણી ખેંચાણ કરવાના દંપતી દિવસો પછી, તેમ છતાં, તે ઘણો વધુ સારું લાગવા લાગ્યું.
અહીં તે લિંક્સ છે જે તમને આઇટીબીના વિસ્તરણ સાથે પ્રારંભ કરવામાં મદદ કરી શકે છે:
- બેલેન્સ સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે સ્ટેન્ડિંગ સ્ટ્રેચ
- ડાઉન સ્ટ્રેચ (આ મારી પ્રિય છે.)
ખેંચાતો સિવાય, મારી વાછરડાંઓ પર કેપ્સીસીન સાથે સારા નસીબ થયા છે (સાવચેત રહો - તે બર્ન કરી શકે છે) અને હિપ પર ઉષ્ણતા અને બરફના વૈકલ્પિક વિકલ્પો સાથે. હું તેના માટે એક્યુપંકચર મેળવવાનું શરૂ કરી શકું છું, મારા ડૉક્ટરની ભલામણ પર.
અન્ય શક્યતાઓ
કંઈક કે જે તે પગનો ગોઠણથી પટ્ટી-પીડાદાયક પીડા પેદા કરી શકે છે, અને તે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે સામાન્ય છે, મેયોફાસિયલ પીડા સિન્ડ્રોમ છે ટ્રિગરપોઇંટ્સ.એ.ટી.ટી. (HT) ની એક સરસ ઉદાહરણ છે કે કેવી રીતે હિપ (ટપકાં પોઇન્ટ) હીપ (ધ એક્સ) ના કારણને કારણે પગની બહારની રેડીયેટિંગ પીડા (લાલ વિસ્તારો) થાય છે: પાર્શ્વીય લેગ પેઇન. (તે સાઇટ એમપીએસ સાથે કોઈની માટે આવશ્યક છે .)
શું ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆને શિન સ્પ્લિન્ટ્સ / આઇટીબી સિન્ડ્રોમ / મેયોફેસીલ પીડા સિન્ડ્રોમના દુખની નકલ કરવા માટે શક્ય છે? ખાતરી કરો જ્યારે તે પીડા આવે છે, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એક જેક-ઑફ-તમામ-ટ્રેડ્સ છે. પરંતુ તે અન્ય શક્યતાઓને જોઈને યોગ્ય છે કારણ કે પીડાનાં અન્ય કારણો સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સરળ છે.