બાથરૂમ કટોકટીઓ થોડી તૈયારી સાથે સારી વ્યવસ્થા કરી શકાય છે
તેના પ્રકૃતિના કારણે આઈબીએસ ક્યારેક બાથરૂમ કટોકટીઓનું કારણ બની શકે છે. અકસ્માતમાં હોવા અંગે ચિંતા કરવી સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જો તમે ભૂતકાળમાં કેટલાક "નજીકની નજીક" અનુભવ કર્યો હોય. જેમ જેમ આ ચિંતાને લગતી તણાવથી તમે ચિંતિત હો તે લક્ષણોમાં યોગદાન આપી શકો છો, એવું લાગે છે કે તમે જે પણ પરિસ્થિતિઓ અનુભવી શકો છો તે માટે તમે તૈયાર થશો.
તે નીચે મુજબની ચીજોને નાની બેગમાં પેક કરતી વખતે તમારી સાથે સારી રીતે વર્તે હશે, તમે જ્યાં પણ હોવ ત્યાં હાથની નજીક રાખો. એવું ન વિચારશો કે આ કરવાથી તમે તમારા આઇબીએસમાં આપ્યા છો. ઊલટાનું, તમે સ્વીકારતા હો કે તમે ભંગાણજનક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિથી પીડાય છો, જેના માટે થોડું તૈયારી તમને તમારી રોજિંદી જીવન વિશે જણાવવામાં તમને આરામદાયક અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવવા મદદ કરે છે .
તમારી આઈબીએસ સર્વાઇવલ કિટમાં શું પેક કરવું
તમારી આઈબીએસ સર્વાઇવલ કિટમાં નીચેની વસ્તુઓ શામેલ હોવી જોઈએ, જેમાંના કેટલાક અસાધારણ રીતે ભરાયેલા રેસ્ટરૂમની ઘટનામાં બેક-અપ્સ છે.
- ઇમોડિયમ - પ્રમાણમાં સલામત ઉપાય જે મનની પ્રચંડ શાંતિ આપે છે.
- શૌચાલય કાગળ
- વેટ વીપ્સ
- જીવાણુનાશક સાબુ
- ઇન્સ્ટન્ટ હેન્ડ સેનિટેઝર
- તમારા સેલ ફોનને સાફ કરવા માટે મદ્યાર્ક સ્વેબ
જો તમે ક્યારેય વાસ્તવિક ભીષણ અકસ્માતનો અનુભવ કર્યો હોય, તો નીચેનાનો સમાવેશ કરવાનું એક સારો વિચાર છે:
- વધારાની સલામતી માટે પુખ્ત અસંયમ અથવા સેનિટરી પેડ
- કપડાં બદલો
- પોર્ટેબલ શૌચાલય (લાંબા કાર સવારી માટે ઉપયોગી વિકલ્પ)