લેગ અને ટિબિયા પેઇન અન્ય કારણો શું છે?
શું તમારા પગના આંચકોના ભાગમાં દુખાવો થાય છે? (અથવા તે એકસાથે કંઈક હોઈ શકે છે?)
શિન સ્પ્લિન્ટ્સ, અથવા મેડિયલ ટિબિયલ સ્ટ્રેસ સિન્ડ્રોમ, એક પીડાદાયક સ્થિતિ બની શકે છે જે ચાલવા અથવા ચલાવવાની તમારી ક્ષમતાને મર્યાદિત કરે છે. આ સ્થિતિ, તીક્ષ્ણ અથવા નીરસ, તમારા શિન્સની સામે દુખાવાથી પીડાતી હોય છે, ઘણી વાર વૉકિંગ અથવા ચાલી રહેલ કોઈ દેખીતા કારણ માટે આવવા લાગે છે.
શ્લિન સ્પ્લિન્ટસ માટે શારીરિક ઉપચારમાં તમારા શિનના આગળના ભાગમાં તમારી અગ્રવર્તી ટિબિયાલિસ સ્નાયુમાં બળતરા પ્રક્રિયાનું સંચાલન કરવું અને બાયો-મિકેનિકલ ખામીને બદલવા માટે કાર્યરત છે જે તમારા શિન સ્પ્લિન્ટ્સને કારણ આપી શકે છે. જ્યારે તમે વસ્તુઓની શરૂઆતમાં સમસ્યાના સંચાલન માટે કરી શકો છો , ત્યારે તમારા શારીરિક ચિકિત્સક સાથે તમારી સ્થિતિનું વિશ્લેષણ અને મૂલ્યાંકન કરવા અને તમારા શિન splints માટે સારવારના યોગ્ય માર્ગ પર શરૂ કરવા માટે એક સારો વિચાર છે.
ક્યારેક શિન splints ઉપરાંત શરતો તમારા પગ દુખાવો કારણ બની શકે છે. તેથી તમારા ડૉક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાનું મહત્વનું છે જેથી તમારા પગના દુખાવાની તમારી પાસે યોગ્ય નિદાન છે. યોગ્ય નિદાન એટલે કે સારવાર યોગ્ય રીતે પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવશે.
જો તમે પગના દુખાવાને વિકસિત કરો છો અને લાગે છે કે તે પીગળવું પડી શકે છે, તો તમે યોગ્ય હોઈ શકો છો. પરંતુ અહીં કેટલીક અન્ય વસ્તુઓ છે જે તમારા પીડાને કારણ આપી શકે છે:
- ટિબિયલ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર ટિબિયલ તાણમાં અસ્થિભંગ ઘણીવાર શિન સ્પ્લિન્ટ સાથે હાથમાં જાય છે. ટિબિયલ તાણના અસ્થિભંગ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે તમારા પગનાં હાડકાં પર ભાર મૂકે છે અને સખત વ્યાયામ પછી તેમને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે પૂરતો સમય આપશો નહીં. કસરતમાં નોંધપાત્ર વધારો અથવા તાલીમના બાકીના તબક્કામાં કોઈ વધારો નહીં અને તાલીમના પુનઃપ્રાપ્તિના તબક્કા પછી તાણના અસ્થિભંગ વારંવાર થાય છે.
- ગૃધ્રસી ગૃધ્રસી એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે તમારી પીઠમાંથી આવે છે અને તમારા કરોડરજ્જુની સ્તર 4 અને 5 અને ત્રિકાસ્થી સ્તર 1 થી તમારા કરોડરજ્જુમાં ઉદ્ભવે છે. સિયાટિક ચેતા એક મોટી નર્વ છે જે તમારા ઉપલા અને નીચલા પગના ઘણા જુદા જુદા ભાગો સાથે પ્રત્યાયન કરે છે. પીઠના દુખાવા વગર તમારા પગમાં દુખાવો થઈ શકે છે, તેથી તમારી પીઠનો દુખાવો ખરેખર તમારી પીઠથી આવતો રાંઝણ આવતા હોઈ શકે છે. ગૃધ્રસી અને શિન splints વચ્ચે મુખ્ય તફાવત શું છે? શિન splints સામાન્ય રીતે વૉકિંગ અથવા ચાલી સાથે ખરાબ છે, જ્યારે ગૃધ્રસી સામાન્ય રીતે ગરીબ મુદ્રામાં સાથે બેઠક દ્વારા વધુ વણસી છે. ચેતવણીનો એક શબ્દ: પીઠના દુખાવા કે જે તમારી અગ્રવર્તી ટિબિયાલિસ સ્નાયુમાં નોંધપાત્ર નબળાઇ ( પગની નીચે આવતી સ્થિતિ) સાથે તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર છે.
- કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ કુંપાડ સિન્ડ્રોમ તમારા નીચલા પગમાં પીડા છે જે જ્યારે થાય છે ત્યારે રક્ત તમારા પગના સ્નાયુઓને ઝડપથી ભરી દે છે કે તે છટકી શકે છે. આ તમારા પગ સ્નાયુઓ તંગ લાગે છે, tingly, અથવા પીડાદાયક અને સામાન્ય રીતે કસરત અને પ્રવૃત્તિ સાથે થાય છે શિન સ્પ્લિન્ટ અને કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ બન્ને કસરત દ્વારા લાવવામાં આવે છે અથવા વધુ ખરાબ થાય છે, તેથી સચોટ નિદાન મેળવવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવાનું એક સારો વિચાર છે.
- પોસ્ટીરીયર ટિબિયાલિસ ટેન્ડોનાઇટિસ શિન splints તમારા અગ્રવર્તી ટિબિયાલિસ સ્નાયુ અને તેના તમારા પગનો ગોઠણથી નીચેનો અસ્થિ જોડાણ સાથે બળતરા કારણે થાય છે. પશ્ચાદવર્તી ટિબિયાલિસ તરીકે ઓળખાતી બીજી સ્નાયુ છે જે તમારી પીગાની પાછળ સ્થિત છે જે ઇજાગ્રસ્ત અને દુઃખદાયક બની શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે તમારા પગની પાછળના આંતરિક ભાગમાં પીડા અનુભવાય છે. તીવ્ર અને નોંધપાત્ર કિસ્સાઓમાં, તમારી પીડા વધુ ફેલાયેલી હોઈ શકે છે. આ તમને તમારા પથ્થરની સામે પીડા અનુભવે છે અને તમને લાગે છે કે તમારી પાસે શિન સ્પ્લિન્ટ્સ છે.
જો તમને તમારા નીચલા પગના આગળના ભાગમાં દુખાવો થાય જે વૉકિંગ અથવા ચાલતું હોય, તો તમને ચોક્કસપણે શિન splints હોઈ શકે છે. નીચલા પગની પીડાનાં અન્ય કારણો પણ હોઇ શકે છે, તેથી પગના દુખાવાના હુમલામાં તપાસ કરવા તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
તમારી સ્થિતિ માટે યોગ્ય નિદાન કરવામાં આવે તે પછી, યોગ્ય ઉપચાર શરૂ કરી શકાય છે અને તમે ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે રસ્તા પર હોઇ શકો છો.