જો તમને પીઠનો દુખાવો હોય, તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમારા લક્ષણોનું કારણ શું છે. તમારા પી.ટી.ની મુલાકાત તમારા પીડાનાં કારણને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારા સ્પ્ટેમ્સ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચારની વ્યૂહરચના શોધી શકે છે.
પીઠનો પીછો એક સમયે અથવા અન્ય સમયે લગભગ દરેકને અસર કરે છે તે ઘણીવાર ચેતવણી વગર અને કોઈ દેખીતા કારણ વિના શરૂ કરી શકે છે. આ પીડા સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોથી ઘણા અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે, અને તે તમારા જેવા સરળ કાર્યો કરવાની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરી શકે છે જેમ કે બેઠક, ખુરશીમાંથી ઉઠતી, બેન્ડિંગ અથવા સીધા વૉકિંગ.
નીચું બેક, અથવા કટિ મેરૂદંડ, 5 અસ્થિ બનેલા છે જે એકબીજા પર સ્ટેક કરેલા છે. હાડકા વચ્ચે સોફ્ટ સ્પૉજી ડિસ્ક છે. કરોડરજ્જુ અને ચેતા આ હાડકાં અને ડિસ્ક દ્વારા સુરક્ષિત છે. ઘણા સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન કટિ મેરૂદંડને જોડે છે, તે ગતિશીલતા અને સ્થિરતાના સંયોજનને આપે છે.
ત્યાં ઘણા ચેતા હોય છે જે નીચી પીઠ પર ઉત્પન્ન થાય છે. આમાંની કેટલીક ચેતા નીચા પીઠમાં રહે છે, જ્યારે અન્ય શરીરના અન્ય ભાગો જેમ કે નિતંબ અથવા પગની મુસાફરી કરે છે. તેથી, શરીરના ઘણા સ્થળોએ ઓછી પીઠની સમસ્યાઓના લક્ષણો અનુભવાય છે. આ મૂંઝવણ અને મુશ્કેલ સમસ્યાઓનું નિદાન અને ઓછી પીઠ સમસ્યાઓનું નિદાન કરી શકે છે.
તમારા પીડાને કેવી રીતે બદલાતી રહે છે તે સમજવા અને તમે તમારા ડૉક્ટર અથવા શારીરિક ચિકિત્સકને તમારા પીઠના પીડા માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચારની ભલામણ કરી શકો છો.
નીચી પીઠમાંથી આવતા સૌથી સામાન્ય લક્ષણો અહીં છે:
- સેન્ટ્રલ નીચી પીઠનો દુખાવો. સેન્ટ્રલ નીચી પીઠનો દુખાવો સામાન્ય રીતે ઓછી પીડામાં નાની ડિસ્ક bulges અથવા muscular strain દ્વારા થાય છે. આ પ્રકારની પીઠના પીડા સામાન્ય રીતે સૌમ્ય વર્તુળો અને પોષાક સુધારણા માટે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
- બંને પગ નીચે પીડા સાથે સેન્ટ્રલ નીચી પીઠનો દુખાવો આ પ્રસ્તુતિ સ્પાઇન સ્ટેનોસિસ તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિમાં છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે કરોડરજ્જુ નહેર ખૂબ સાંકડા હોય છે અને પગની મુસાફરી કરતી ચેતા સંકુચિત હોય છે. સ્ટેનોસિસની સામાન્ય પ્રસ્તુતિ ઓછી પીડાથી ઓછી પીડા અને પીઠનો દુખાવો છે જે કમર પર બેઠા અથવા આગળ ધપાવવાની સાથે તરત જ રાહત થાય છે. સંશોધન બતાવે છે કે શારિરીક ઉપચાર સ્પાઇન સ્ટેનોસિસ માટે અસરકારક ઉપચાર હોઈ શકે છે.
- પીઠનો દુખાવો એક બાજુ અથવા બીજાને, પરંતુ જાંઘ ઉપરના વિસ્તારો સુધી મર્યાદિત. પીડા આ પ્રસ્તુતિ સામાન્ય રીતે સ્નાયુ તાણને કારણે છે અને પોસ્ચ્યુરલ સુધારણા અને સૌમ્ય ખેંચાણ માટે સહેલાઇથી જવાબ આપવો જોઈએ. એક નાની મણકાની ડિસ્ક પણ આ પ્રકારની પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે.
- પીઠનો દુખાવો એક બાજુથી આવે છે જે જાંઘના આગળના ભાગની પાછળ જાય છે પરંતુ ઘૂંટણને પાર કરતા નથી. સામાન્ય રીતે, પીડા જે જાંઘથી પસાર થાય છે તે પીલાયેલી ચેતાને કારણે છે. મજ્જાતંતુને કાં તો મણકાની અથવા હર્નિએટેડ ડિસ્ક, એક સંધિવાને લગતું ફેસિટ સંયુક્ત, અથવા અસ્થિમજ્જાવાળી સામગ્રીની ઝાંખી, જેમ કે અસ્થિ ઉત્તેજના દ્વારા પીલાઇ શકાય છે. દુખાવો અથવા જાંઘ માં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર સાથે હોઇ શકે છે, અને સ્નાયુ નબળાઇ પણ હાજર હોઈ શકે છે.
- ઓછી પીઠનો દુખાવો જે એક પગ નીચે અને વાછરડું, પગની ઘૂંટી, અથવા પગમાં જાય છે. પીઠ કે જે નીચલા પગથી નીચલા પગથી પ્રવાસ કરે છે તેને ગૃધ્રસી કહેવાય છે. આને ઘણા લોકો દ્વારા પીઠના દુખાવાની સૌથી તીવ્ર પ્રસ્તુતિ ગણવામાં આવે છે. પીડા અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર સાથે થઈ શકે છે આ સામાન્ય રીતે લ્યુબર ડિસ્ક, સંધિવાને લગતું સંયુક્ત , અથવા અસ્થિ ઉણપથી પીલાયેલી ચેતાને કારણે થાય છે. યાદ રાખો, જો દુખાવો સ્નાયુબદ્ધ શક્તિ અથવા આંતરડા અથવા મૂત્રાશયના નિયંત્રણની અચાનક નુકશાન સાથે આવે છે, તો ફિઝિશિયનની તાત્કાલિક મુલાકાત જરૂરી છે.
એમાંથી એક શબ્દ
પીઠના પીઠના મોટા ભાગનાં એપિસોડ ટૂંકા હતા અને સારવાર વગર દૂર જતા હતા. કમનસીબે, તમે પીઠનો દુખાવો ઓછો થઈ ગયા પછી, તમારી પાસે વધુ એપિસોડ હોવાની સંભાવના હોય છે, અને ક્યારેક ક્યારેક સમય પસાર થતાં તે વધુ ખરાબ થાય છે. પીઠનો દુખાવો ઓછો થવાથી બચવા માટે મજબૂત અને મોબાઇલ સ્પાઇન જાળવવાનું મહત્વનું છે. દિવસમાં એક કે બે વાર કરવામાં આવતી મૂળભૂત વ્યાયામ તમારા કરોડને તંદુરસ્ત રાખવા માટે સારો માર્ગ છે
સમજણથી કે જ્યાં તમારા પીડા અનુભવાય છે અને જે કદાચ તમારા પીડાને કારણે છે, તમે તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સકને હકારાત્મક પરિણામ અને સામાન્ય કાર્ય પર ઝડપી વળતરની ખાતરી કરવા માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચારની ભલામણ કરી શકો છો.