બાળકો માટે વ્યાયામ અને ફિટનેસ
જો કે અમે મોટાભાગના બાળકોને સક્રિય અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીના ભાગ રૂપે રમતો રમે છે અને બાળપણના મેદસ્વીતાને ટાળવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ, ત્યાં કેટલીક રમત છે કે જે ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓવાળા બાળકોને ટાળવા જોઈએ. આ તબીબી પરિસ્થિતિઓમાં બાળકો જેમને અલ્ટાન્ટોએક્સિયલ અસ્થિરતા ( ડાઉન સિન્ડ્રોમ ), રક્તસ્રાવ ડિસઓર્ડર્સ , હાયપરટેન્શન , કન્ઝ્નેટલ હ્રદય રોગ , વિસ્તૃત સ્પિન, નબળી નિયંત્રિત સીઝર , વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
સંપર્ક રમતો પર પ્રતિબંધો
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જો કોઈ બાળકને રમત રમવાનું ટાળવું હોય, તો તે ફક્ત તે જ રમત છે જે તેમને ટાળવા માટે છે. અને જ્યારે મોટાભાગના માબાપ સરળતાથી ફૂટબોલ અને હોકી જેવા રમતોને ઓળખી શકે છે, જેમ કે સંપર્ક રમતો, કેટલાક અન્ય લોકો આશ્ચર્યજનક છે.
જો તમારું બાળક સંપર્ક રમતો અથવા અથડામણની રમતો રમવા માટે માનવામાં ન આવે તો, તે સંભવિતપણે ટાળવા જોઈએ:
- બાસ્કેટબૉલ
- બોક્સિંગ
- ડ્રાઇવીંગ
- મેદાન હોકી
- હલકો ફૂટબૉલ
- આઇસ હોકી
- લેક્રોસ
- માર્શલ આર્ટ
- રોડીયો
- રગ્બી
- સ્કી જમ્પિંગ
- સોકર
- ટીમ હેન્ડબોલ
- વોટર પોલો
- કુસ્તી
કેટલાક સંજોગોમાં, તમારે અન્ય મર્યાદિત સંપર્ક રમતો ટાળવાની જરૂર પડી શકે છે, જેમ કે:
- બેઝબોલ
- સાયકલિંગ
- ચીયરલિડિંગ
- સફેદ પાણી કેનોઇઇંગ અથવા કેયકિંગ
- ફેન્સીંગ
- ક્ષેત્ર ઘટનાઓ, જેમ કે હાઇ જંપ અને ધ્રુવ વૉલ્ટ
- ફ્લોર હૉકી
- ધ્વજ ફૂટબોલ
- જિમ્નેસ્ટિક્સ
- હેન્ડબોલ
- ઘોડા સવારી
- રેકેટબૉલ
- બરફ સ્કેટિંગ
- ઇન-લાઇન રોલર સ્કેટિંગ
- ઉતાર પર સ્કીઇંગ
- ક્રોસ કન્ટ્રી સ્કીઇંગ
- પાણી સ્કીઇંગ
- સ્કેટબોર્ડિંગ
- સ્નોબોર્ડિંગ
- સોફ્ટબોલ
- સ્ક્વૅશ
- અંતિમ ફ્રિસ્બી
- વૉલીબોલ
- વિન્ડસર્ફિંગ
- સર્ફિંગ
એક કિડની રમતો પ્રતિબંધો
જો કોઈ બાળક એક અથવા એકલવાયા કિડની સાથે જન્મે છે અથવા જો તેને એક કિડની દૂર કરવામાં આવે છે, તો તેને બાકીના કિડનીને ઇજા પહોંચાડવા માટે પગલાં લેવાની જરૂર પડશે. અને આનો અર્થ એ થાય કે સંપર્ક રમતો, ખાસ કરીને ભારે સંપર્કની રમતો
નેશનલ કિડની ફાઉન્ડેશન જણાવે છે કે મર્યાદામાં 'બોક્સીંગ, ફીલ્ડ હોકી, ફુટબોલ, આઈસ હોકી, લેક્રોસ, માર્શલ આર્ટસ, રોડીયો, સોકર અને રેસલિંગ' સહિતના ભારે સંપર્ક અથવા અથડામણની રમતોનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે, '' બાળરોગની અમેરિકન એકેડેમી જણાવે છે કે બાળકો એકીકૃત કિડની સાથે ભાગ લેતા પહેલા 'સંપર્ક, અથડામણ અને મર્યાદિત-સંપર્કની રમતો માટે વ્યક્તિગત આકારણી' કરવાની જરૂર છે.
ધ્યાનમાં રાખો કે એક મૂત્રપિંડને ઇજા થવાનું જોખમ એ આધાર રાખે છે કે શું કિડની તંદુરસ્ત, વિસ્તૃત, સ્થિતિથી બહાર, વગેરે છે અને બાળકોને ક્યારેક સંપર્કની રમત રમવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે જો દરેક વ્યક્તિ જોખમો સમજે, ખાસ કરીને જો બાળક પહેરે રક્ષણાત્મક પેડ અને રમતને બાળક માટે વધુ સુરક્ષિત બનાવવા માટે સુધારી શકાય છે.
મોનો રમતો પ્રતિબંધો
મોનો અને મોટી સ્પ્લન ધરાવતા બાળકો, જે ભંગાણ કરી શકે છે, તે 'આપને અનુસાર તમામ રમતો ટાળવા' માનવામાં આવે છે.
રમતો પ્રતિબંધો અને અન્ય તબીબી શરતો
ઘણી અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે જે બાળકોની રમતમાં ભાગ લેવાની મર્યાદા મર્યાદિત કરી શકે છે. જો કે, ત્યાં કેટલાક એક માપ બધા નિયમો બંધબેસતુ છે અને તેથી તમે એક નિષ્ણાત સાથે વાત કરી શકો છો કે નહીં તે એક તબીબી સમસ્યા સાથે તમારું બાળક ચોક્કસ રમત રમી શકે છે કે નહીં. એએપી જણાવે છે કે સ્પર્ધાના સ્તર, રમતને સુધારિત કરવામાં આવે તો રક્ષણાત્મક સાધનોની પ્રાપ્યતા, બધા બાળકને રમી શકે તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
અમુક અન્ય ગંભીર તબીબી પરિસ્થિતિઓ જે મર્યાદિત કરી શકે છે (અથવા સંશોધિત) રમતમાં બાળકોની ભાગીદારીમાં સમાવેશ થઈ શકે છે:
- એટલાટોએક્સિઅલ અસ્થિરતા
- રક્તસ્ત્રાવ ડિસઓર્ડર, જેમ કે હિમોફિલિયા
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જનમજાત હૃદય રોગ, અનિયમિત હૃદયની લય અને બિન નિર્દોષ હૃદય મર્મર્સ સહિત કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો
- મગજનો લકવો
- ડાયાબિટીસ
- વિધેયાત્મક રીતે એક આંખે એથ્લેટ્સ
- વિસ્તૃત યકૃત
- જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ (કેન્સર)
- મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર્સ
- નૈરોગોલિક વિકૃતિઓ, જેમાં માનસિક આઘાતના ઇતિહાસ, સ્પાઇન ઇજા, અથવા નબળી નિયંત્રિત હુમલાઓનો સમાવેશ થાય છે
- સ્થૂળતા
- અંગ પ્રત્યારોપણ પ્રાપ્તકર્તા
- શ્વાસોચ્છવાસની પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે પિત્તાશયમાં ફાઇબ્રોસિસ અને અસ્થમા
- સિકલ સેલ રોગ
- સિકલ સેલ લક્ષણ
- બિનઉપયોગી અથવા ગેરહાજર પરીક્ષણ (બાળકને રક્ષણાત્મક કપ પહેરવાની જરૂર પડી શકે છે)
સામાન્ય રીતે, જો તમારા બાળકની ક્રોનિક તબીબી સ્થિતિ હોય, તો નવી રમત શરૂ કરતા પહેલા તમારા બાળરોગ અથવા બાળરોગ નિષ્ણાત સાથે વાત કરો.
નોન-કોન્ટેક્ટ સ્પોર્ટ્સ
આપના જણાવ્યા મુજબ, બિન-કોન્ટ્રાક્ટ રમતમાં સમાવેશ થાય છે:
- તીરંદાજી
- બેડમિંટન
- બોડિબિલ્ડિંગ
- ક્રિકેટમાં દડાને નાખવાની ક્રિયા
- કેનોઇંગ અથવા કેયકિંગ (સપાટ પાણી)
- ક્રુ અથવા દમદાટી
- કર્લિંગ
- નૃત્ય, જેમાં બેલે, આધુનિક, જાઝ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
- ફીલ્ડ ઇવેન્ટ્સ, જેમાં ડિસ્કસ, જાવલિન, શોટ પુટનો સમાવેશ થાય છે
- ગોલ્ફ
- ઓરિએન્ટરીંગ
- પાવરલિફ્ટીંગ
- રેસ વૉકિંગ
- રાયફલેરી
- દોરડું જમ્પિંગ
- ચાલી રહ્યું છે
- સઢવાળી
- ડાઈવિંગ સ્કુબા
- તરવું
- ટેબલ ટેનિસ
- ટૅનિસ
- ટ્રેક
- વજન પ્રશિક્ષણ
સ્ત્રોતો:
રમત ભાગીદારીને અસર કરતા તબીબી સ્થિતિ. પેડિયાટ્રાક્સ વોલ્યુમ 107 નંબર 5 મે 2001, પૃષ્ઠ 1205-1209
રાષ્ટ્રીય કિડની ફાઉન્ડેશન એક કિડની સાથે રહેવું અપડેટ: 06/03/04
કિડની અને રમતો પટેલ ડીઆર - એડોલસેક મેડ ક્લિન - 01-એફઇબી -2005; 16 (1): 111-9, xi