રિબ્સેજની અસામાન્ય વધારે પડતી ઈજા
સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી અસ્થિની ઇજાઓ નીચલા હાથમાં થાય છે . ઘણા રમતવીરોએ તણાવના અસ્થિભંગ વિશે સાંભળ્યું છે, પરંતુ મોટા ભાગે તેઓ પગ, પગ, અથવા હિપમાં થાય છે. મેટાટેરલ તણાવ અસ્થિભંગ હિકર્સ અને લશ્કરી ભરતીમાં સામાન્ય છે, ટિબિયાનો તણાવ ફ્રેક્ચર અંતર એથ્લેટો અને નર્તકોમાં થાય છે, અને લાંબા અંતરની દોડવીરોની હિપ તાણના ફ્રેક્ચર થઇ શકે છે.
વધુ અસાધારણ ઉપલા અતિશય તણાવ અસ્થિભંગ છે, જેમાં પાંસળી પાંજરામાં તણાવની ઇજાઓનો સમાવેશ થાય છે.
રિબ તણાવના ફ્રેક્ચર બધા પ્રકારનાં એથ્લેટ્સમાં જોવા મળે છે, પરંતુ અમુક રમત અને પ્રવૃત્તિઓમાં રોયિંગ (ક્રૂ), બેઝબોલ, બેકપેકિંગ, ડાન્સ અને વિન્ડસર્ફિંગ સહિતના વધુ સામાન્ય હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. તાણમાં અસ્થિભંગ થાય છે જ્યારે અસ્થિ કોઈ ચોક્કસ પ્રવૃત્તિના સંચિત તાણનો સામનો કરી શકતો નથી. તીવ્ર અસ્થિભંગની જેમ કે જ્યાં ઉચ્ચ ઊર્જાની ઇજાએ અસ્થિને નિષ્ફળ કરવાનું કારણ બને છે, તાણના અસ્થિભંગ પુનરાવર્તિત નીચી ઊર્જા ઇજાના પરિણામે છે, જે અસ્થિને નુકસાન પહોંચાડવાનું કારણ બને છે.
રિબ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચરના લક્ષણો
રિબ તણાવ અસ્થિભંગ નિદાન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને ઘણી વાર તેને પીડાનું ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવા માટે સમય લે છે. રિબ તણાવના અસ્થિભંગનો સૌથી સામાન્ય લક્ષણ ધીમે ધીમે ઈજા પર પીડા વધે છે. એથલિટ્સમાં સામાન્ય રીતે પીડા હોય છે જે ફોકલ (વ્યાપક નથી) અને પીડાનાં વ્યાપક લક્ષણો વધુ સામાન્ય રીતે અન્ય શરતો સાથે સંકળાયેલા છે.
તીવ્ર શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા (પીરાશયમાં દુખાવો) અથવા ઉધરસને કારણે દુખાવો વધુ ખરાબ હોઇ શકે છે.
રિબ તણાવના ફ્રેક્ચરનું નિદાન રેગ્યુલર એક્સ-રે સાથે પુષ્ટિ કરવાનું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તાણના અસ્થિભંગ સાથેના દર્દીઓમાં એક્સ-રે ઘણીવાર સામાન્ય હોય છે, અને વધુ તીવ્ર પાંસળી ભંગમાં પણ એક્સ-રે ઘણીવાર ઈજા બતાવતા નથી. તેથી, નિદાનની ખાતરી કરવા માટે અન્ય પરીક્ષણો થઈ શકે છે.
મોટે ભાગે કરવામાં આવેલા બે પરીક્ષણો અસ્થિ સ્કેન અથવા એમઆરઆઈ છે . હાડકાના સ્કેનનો ફાયદો એ છે કે તે સરળતાથી કરવામાં આવે છે અને અર્થઘટન કરવામાં આવે છે. એમઆરઆઈ કરવા માટે વધુ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ સોફ્ટ પેશીઓ બળતરા સહિત પીડા અન્ય કારણો બતાવી શકે છે.
રિબ તણાવ અસ્થિભંગ અન્ય રિબસેજ શરતો સાથે મૂંઝવણ કરી શકાય છે. એથ્લેટમાં રિબ પીડાનાં બે સૌથી સામાન્ય કારણો, તણાવના અસ્થિભંગ સિવાય, કોસ્ચ્રોક્ડાઇટિસ અને મધ્યસ્થી સ્નાયુઓની સ્નાયુઓની તાણ . આમાંની કોઈપણ શરતનો પ્રારંભિક સારવાર એ જ છે, પાંસળીને આરામ કરવાની અને મટાડવું માટે ઇજા. જેમ જેમ એથ્લેટ પ્રવૃત્તિમાં પાછો આવે છે તેમ, તાણના અસ્થિભંગમાં હાજર હોઈ શકે છે તે નક્કી કરવા માટે રિકરન્ટ પાંસળી પીડા વધુ ઇમેજિંગ પર વિચારણા કરવાનું કારણ હોઇ શકે છે.
રિબ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચરની સારવાર
ઘણા એથ્લેટ્સના નિરાશામાં, ઘણીવાર થોડી રિબ તાણના ફ્રેક્ચરની સારવાર માટે કરી શકાય છે. પાંસળીઓને મટાડવાનો સમય, અને વ્યાયામ અવગણવાથી, અસ્થિને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા, અને સંપૂર્ણપણે ઇજા પહોંચાડવા માટે પરવાનગી આપશે. પીડામાંથી પાછા આવવાનો પ્રયત્ન કરતા પહેલા, પર્યાપ્ત હીલિંગ થઈ તે પહેલાં, પીડાના લાંબા સમય સુધીના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.
દરેક એથ્લીટ એ જાણવા માંગે છે કે ઈજા કેટલી સારી લાગી શકે. કમનસીબે, જ્યારે ઇજાને સંપૂર્ણ રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં આવશે ત્યારે ચોક્કસ જાણવાની કોઈ રીત નથી, પરંતુ મોટાભાગની રિબ તણાવ અસ્થિભંગને 3 મહિનાની અંદર સાજા કરશે, જો કે કેટલાક 6 મહિના લાગી શકે છે, અથવા તો એથ્લેટ્સ પાંસુઓને પર્યાપ્ત આરામ માટે મંજૂરી આપતા નથી .
ઘણી વખત એથ્લેટ તેમની હલનચલન તાણના ફ્રેક્ચરને ઉત્તેજિત કર્યા વિના અન્ય એથલેટિક પ્રવૃત્તિઓ કરી શકે છે. દાખલા તરીકે, ખેડૂત પીડા વિના સળગાવી શકશે નહીં, પરંતુ સાયકલિંગ અથવા સ્વિમિંગ જેવા તેમના માવજતને જાળવી રાખવા તેઓ અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરી શકશે.
એક શબ્દ પ્રતિ
રિબ તણાવ ફ્રેક્ચર ઉત્સાહી નિરાશાજનક ઇજાઓ છે અને સારવાર માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. ઘણીવાર લક્ષણો સંપૂર્ણ રીઝોલ્યુશન માટે ઘણા મહિનાઓનો ઉપચાર થાય છે, અને ઘણા એથ્લેટ્સ રમતોમાં પાછા આવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. રમતોમાં પાછા ફરવાનું સૌથી પડકારરૂપ પાસું પૈકી એક ઇજાના પુનરાવૃત્તિ અંગે ચિંતિત હોવાની મનોવૈજ્ઞાનિક ઘટક છે.
શ્રેષ્ઠ અભિગમ એ છે કે જ્યારે એથ્લેટ રમતમાંથી દૂર જાય છે, અને હીલિંગ પ્રક્રિયાને શોર્ટકટ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. એકવાર લક્ષણો સંપૂર્ણ રીતે ઉકેલવામાં આવે છે, અને પછી બાકીનો સમય આવી ગયો છે, પછી એથ્લેટ્સ પ્લે્સ પર પાછા ક્યારે આવે છે તે વિચારી શકે છે.
સ્ત્રોતો:
મિલર ટી.એલ., હેરિસ જેડી, કેડિંગ સીસી "પાંસળી અને ઉપલા હાથપગના તાણનું અસ્થિભંગ: કૌસેશન, મૂલ્યાંકન અને સંચાલન" રમતો મેડ. 2013 ઑગસ્ટ 43 (8): 665-74