તેના તાજા, સિટ્રિસી સુગંધ સાથે, લેમોંગ્રાસ આવશ્યક તેલ એરોમેટહેરીમાં વપરાતી આવશ્યક તેલનો એક પ્રકાર છે. તેલના સુગંધમાં (અથવા વાહક તેલ, શરીર તેલ, અને વાળ અને ચામડીના ઉત્પાદનોમાં તેલનો ઉપયોગ કરીને) વિવિધ લાભો આપવાનું કહેવામાં આવે છે
લેમૉંગ્રાસ આવશ્યક તેલના મુખ્ય ઘટકો પૈકીનું એક સિટ્રાલ છે, એક એન્ટીમોકરોબાયલ તરીકે કામ કરવા માટે મળેલ એક સંયોજન (એક એવી પદાર્થ કે જે બેક્ટેરિયા અને ફૂગ સહિતના સુક્ષ્મસજીવોના વિકાસને નષ્ટ કરે છે અથવા ઘટાડે છે).
લેમોગ્રાસ આવશ્યક તેલમાં લિમોનિન પણ છે, જે એક બળતરા ઘટાડવા અને વૈજ્ઞાનિક સંશોધનમાં બેક્ટેરિયાને બહાર કાઢવા માટે બતાવવામાં આવે છે.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે?
એરોમાથેરાપીમાં, લેમોનગ્રેસ આવશ્યક તેલના સુવાસને શ્વાસમાં લેવું (અથવા ચામડી દ્વારા લેમોન્ગ્રેસ આવશ્યક તેલને શોષવું) લાગણીઓને અંકુશમાં રાખવા મગજ ક્ષેત્રને સંદેશા મોકલવા માટે માનવામાં આવે છે.
લિમ્બિક સિસ્ટમ તરીકે ઓળખાય છે, આ મગજ પ્રજા પણ ચેતાતંત્રને પ્રભાવિત કરે છે. એરોમાથેરાપીના સમર્થકો સૂચવે છે કે આવશ્યક તેલના કારણે હૃદયના ધબકારા, તણાવનું સ્તર, બ્લડ પ્રેશર, શ્વાસ લેવાની અને પ્રતિરક્ષા કાર્ય સહિતના ઘણા જૈવિક પરિબળોને અસર થઈ શકે છે.
ઉપયોગો
એરોમાથેરાપીમાં, લેમોંગ્રાસ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ નીચેની સમસ્યાઓ માટે થાય છે:
- ખીલ
- ચિંતા
- રમતવીરનો પગ
- અતિશય પરસેવો
- માથાનો દુખાવો
- અપચો
- સ્નાયુમાં દુખાવો
વધુમાં, લેમ્ફોનીસને આવશ્યક તેલ કહેવામાં આવે છે જે કુદરતી જંતુથી બચાવવા માટે કાર્ય કરે છે અને તેનો ઉપયોગ એર ફ્રેશનર તરીકે થાય છે.
લેમૉંગ્રાસ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ તણાવ ઘટાડવા અને પીડાને દૂર કરવા માટે થાય છે.
લાભો
અત્યાર સુધીમાં, લીમૉન્ગ્રેસ આવશ્યક તેલના એરોમેથેરેપ્યુટિક ઉપયોગના સ્વાસ્થ્યની અસરો ખૂબ થોડા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં ચકાસવામાં આવી છે. તેમ છતાં, કેટલાક પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે lemongrass આવશ્યક તેલ ચોક્કસ લાભો ઓફર કરી શકે છે
1) વાળ
2015 અભ્યાસ અનુસાર, લેમોગ્રાસ તેલ ખોડો સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે
અભ્યાસમાં સહભાગીઓ, જે બધા ખોડો હતા, 14 દિવસ માટે દિવસમાં બે વખત લેમ્મોન્રાસ આવશ્યક તેલ ( સિમ્બોપોગોન ફ્લેગોસસ ) અથવા પ્લેસબો ધરાવતા વાળ ટોનિકનો ઉપયોગ કર્યો હતો. અભ્યાસના અંત સુધીમાં, લેપોન્ગ્રેસ આવશ્યક તેલ સાથે વાળ ટોનિકનો ઉપયોગ કર્યા બાદ, ડ્રોન્ફ્રફમાં આંશિક રીતે નોંધપાત્ર ઘટાડો દર્શાવે છે.
2) ત્વચા
કેટલાક અભ્યાસો ( નોનૉમેડીસીન ઇન્ટરનેશનલ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલ 2015 નો અહેવાલ સહિત) સૂચવે છે કે લેમૉંગ્રાસ આવશ્યક તેલ ચોક્કસ ફૂગની વૃદ્ધિને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે (જેમ કે કેન્ડીડા આલ્બિકન , જે યીસ્ટના ચેપમાં ફાળો આપવા માટે જાણીતા ફૂગ) જો કે, હાલમાં કોઈ પણ પ્રકારની ફંગલ ચેપનો ઉપયોગ કરવા માટે ક્લિનિકલ ટ્રાયલનો અભાવ છે જે લેમ્ફોનેસના આવશ્યક તેલના ઉપયોગની ચકાસણી કરે છે.
2013 ના એક અભ્યાસ મુજબ, લેમોગ્રાસે આવશ્યક તેલને ફૂગના ચેપમાં મદદ કરી શકે છે જેને પીટ્રીએસીસ વર્કીકલર કહેવાય છે. અભ્યાસ માટે, સહભાગીઓએ શેમ્પૂ અને ક્રીમને લીમોન્ગ્રેસ આવશ્યક તેલ અથવા 2 ટકા કેપ્પકોનાઝોલ (ફંગલ ચેપનો ઉપચાર કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી દવા) નો ઉપયોગ કર્યો હતો. શેમ્પૂનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત અને ક્રીમ, દિવસમાં બે વખત કરવામાં આવ્યો હતો. 40 દિવસની સારવાર કર્યા પછી, લેમોન્ગ્રેસ આવશ્યક તેલ સાથે સારવાર કરાયેલ માયકોલોજીકલ ઇલાજનો દર 60 ટકા અને કેટોકોનાઝોલનો ઉપયોગ કરતા 80 ટકા લોકોમાં હતા.
3) ચિંતા
અસ્વસ્થતાના ઉપાય તરીકે lemongrass આવશ્યક તેલની અસરકારકતા પર મર્યાદિત પુરાવા હોવા છતાં , વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા જર્નલમાં પ્રકાશિત એક પ્રારંભિક અભ્યાસ સૂચવે છે કે સંક્ષિપ્ત સંસર્ગમાં એન્ટિ-ચિંતા ગુણધર્મો હોય છે.
અભ્યાસમાં સહભાગીઓ lemongrass તેલ શ્વાસમાં (ત્રણ અથવા છ ટીપાં), ચા વૃક્ષ તેલ (ત્રણ ટીપાં), અથવા નિસ્યંદિત પાણી (ત્રણ ટીપાં). ઇન્હેલેશન પછી તરત જ, દરેક અભ્યાસ સહભાગીએ રંગ અને શબ્દ પરીક્ષા લીધી. લેમ્મોન્રાસ આવશ્યક તેલને શ્વાસમાં લેનારા લોકોએ અસ્વસ્થતા અને તાણમાં ઘટાડો કર્યો હતો અને ચાના વૃક્ષના તેલનો ઉપયોગ કરતા લોકોની ચિંતામાં વધારો થવાની શક્યતા ઝડપી હતી.
તેનો ઉપયોગ કરવા પર ટિપ્સ
જ્યારે વાહક તેલ (જેમ કે જોજો, મીઠી બદામો, અથવા એવોકાડો) સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે લેમોંગ્રાસ આવશ્યક તેલ ત્વચા પર સીધા જ લાગુ કરી શકાય છે અથવા નાની માત્રામાં બાથમાં ઉમેરાય છે.
લેમોગ્રાસ તેલની કાપડ અથવા ટીશ્યુ પરના ડ્રોપને છંટકાવ કર્યા પછી, અથવા એરોમાથેરાપી ડિફ્યુઝર અથવા વાપાઝરનો ઉપયોગ કરીને આવશ્યક તેલ પણ શ્વાસમાં લઈ શકાય છે.
શક્ય સાઇડ ઇફેક્ટ્સ
સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયીની દેખરેખ વિના લેમ્ફોર્મને આવશ્યક તેલ લેવાની જરૂર નથી. લેમોન્ગ્રેસ આવશ્યક તેલના આંતરિક ઉપયોગમાં ઝેરી અસર હોઇ શકે છે.
વધુમાં, કેટલીક વ્યક્તિઓ ચામડી પર lemongrass આવશ્યક તેલ અરજી કરતી વખતે બળતરા અનુભવી શકે છે. કોઈપણ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ચામડીના પેચનું પરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
ચામડી પર તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં તે ઓઇલને કેરિયર ઓઇલમાં હળવા થવું જોઈએ અને આંખોમાં અથવા મ્યુકોસ મેમ્બ્રન્સમાં તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. તેલ ચામડીથી શોષી જાય છે અને જો વધારે વપરાતું હોય તો ઝેરી થઇ શકે છે.
સગર્ભા અથવા નર્સિંગ સ્ત્રીઓ, બાળકો, અને યકૃત અથવા કિડની રોગ અથવા અન્ય આરોગ્ય શરતો સાથે લોકો તેમના આરોગ્ય સંભાળ પૂરી પાડનારાઓ સાથે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા સંપર્ક કરવો જોઇએ.
તે નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે lemongrass આવશ્યક તેલ સાથે લાંબા ગાળાની સ્થિતિ સ્વયં-સારવાર અને માનક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામો હોઈ શકે છે. સલામત રીતે જરૂરી તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વધુ જાણો
જ્યાં તે શોધવા માટે
અહીં આવશ્યક તેલ ખરીદવાની કેટલીક ટીપ્સ છે.
વ્યાપક ઉપલબ્ધ ઓનલાઈન, ઘણાં કુદરતી-ખોરાકના સ્ટોર્સમાં અને સ્વ-કાળજીના ઉત્પાદનોમાં વિશિષ્ટતા ધરાવતા સ્ટોર્સમાં લેમોંગ્રાસ આવશ્યક તેલનું વેચાણ થાય છે.
સ્ત્રોતો:
> એલ્ડાઓસારી એચએમ, બદર-એલ્ડીન એસ.એમ., લેબબ જીએસ, અલ-કમલ એએચ. ઉન્નત એન્ટીફંગલ અસર સાથે લેમ્ફોરેસ લોડ થયેલ નેનોસ્પાંજેસનું સંકલન કરતી સ્થાનિક હાઈડ્રોગેલની ડિઝાઇન અને રચના: ઇનવિટ્રો / ઇન વિવો મૂલ્યાંકનમાં. ઇન્ટ જૉનૉમેડીસીન 2015 જાન્યુ 29; 10: 893-902
> કાર્મો ES, પરેરા એફડી ઓ, કેવલ્કેન્ટે એનએમ, ગેસો સીડબ્લ્યુ, લિમા એડ ઓ. સિમોપોગોન સિટ્રાટસ (ડી.સી.) ના આવશ્યક તેલના સ્થાનિક ઉપયોગ સાથે પીટ્રીએસીસ વર્કીલરનું સારવાર. સ્ટેપ - ઉપચારાત્મક પાયલોટ અભ્યાસ. બ્રાસ ડર્મટોલ 2013 મે-જૂન; 88 (3): 381-5
> ચૈસરીપીપેટ ડબ્લ્યુ, લૌરીથ એન, કનલેવત્તાનાકુલ એમ. એન્ટી-ડેંડ્રફ હેર ટોનિક કોન્ટ્રીંગ લેમ્પ્રોસ (સિમ્બોપોગોન ફ્લેગોસસ) ઓઇલ. ફોર્શ કોમ્પ્લિમેંટ્ડ 2015; 22 (4): 226-9
> ટીસી, ઉર્સુલીનો ફ્રાન્સ, અલ્મેડા-સોઝા થ્.એસ., અલ્વેસ પી.બી., ટીકસીરા-સિલ્વા એફ. માનવમાં પ્રાયોગિક ચિંતા પર લેમૉંગ્રાસ સુવાસના અસર. જે એલર્ટ કોમ્પ્લિમેન્ટ મેડ 2015 ડિસે; 21 (12): 766-73
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.