નેરોલી આવશ્યક તેલ લાંબા સમય સુધી એરોમાથેરાપીમાં ઉપયોગમાં આવતો આવશ્યક તેલનો એક પ્રકાર છે. કડવો નારંગી વૃક્ષ ( સિતાર ઔરન્ટિયમ ) ના ફૂલોમાંથી સ્ત્રોત, નેરોલી જરૂરી તેલ માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે વિવિધ લાભો ઓફર કરે છે.
એક મીઠી અને મસાલેદાર સુગંધ સાથે, નેરોલી આવશ્યક તેલ પણ કેટલીક વખત અત્તર, કોલોન, ક્રીમ, લોશન, મસાજ તેલ, અને મીણબત્તીઓના ઘટક તરીકે વપરાય છે.
આરોગ્ય ઉપયોગો
એરોમાથેરાપીમાં, નેરોલીની આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ નીચે આપેલા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે થાય છે:
- ચિંતા
- કોલ્ડ્ઝ
- માથાનો દુખાવો
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર
- અપચો
- અનિદ્રા
નેરોલી આવશ્યક તેલને બળતરા ઘટાડવા , તનાવ ઘટાડવા , પરિભ્રમણને ઉત્તેજન આપવું અને મૂડ વધારવા માટે કહેવામાં આવે છે.
ચામડી-સંભાળ અને વાળના ઉત્પાદનોમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે, નેરોલીની આવશ્યક તેલ ચીકણું ત્વચાને સારવાર, વૃદ્ધત્વના સંકેતો ઘટાડવા, અને ઝાડા અને પટ્ટાના ગુણને ઘટાડવાનું વિચાર્યું છે.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે?
નેરોલીની આવશ્યક તેલના સુવાસને શ્વાસમાં લેવું (અથવા ત્વચા દ્વારા તેલને શોષી કાઢવું) લાગણીઓને અંકુશમાં લેવાના મગજ ક્ષેત્રને સંદેશા મોકલવામાં આવે છે. લિમ્બિક સિસ્ટમ તરીકે ઓળખાય છે, આ મગજ પ્રજા પણ ચેતાતંત્રને પ્રભાવિત કરે છે.
સમર્થકો સૂચવે છે કે આવશ્યક તેલથી હૃદયના દર, તણાવના સ્તર, બ્લડ પ્રેશર, શ્વાસ લેવા અને પ્રતિરક્ષા કાર્ય સહિતના ઘણા જૈવિક પરિબળોને અસર થઈ શકે છે.
લાભો
જો નેરોલીની જરૂરી તેલની આરોગ્ય પરની સંશોધન મર્યાદિત છે, તો કેટલાક પ્રારંભિક અભ્યાસો એવું સૂચવે છે કે તેલ ચોક્કસ લાભો ઓફર કરી શકે છે
અહીં ઉપલબ્ધ સંશોધનમાંથી કેટલીક કી તારણો પર એક નજર છે:
1) ચિંતા
સ્ટડીઝ સૂચવે છે કે નેરોલી જરૂરી તેલ સરળતા ચિંતા મદદ કરી શકે છે. પુરાવા આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા 2014 ના એક અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ મેનોપોઝલ લક્ષણો, તણાવ અને પોસ્ટમેનિયોપૉઝલ સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનની પર નિરોલી તેલ એરોમાથેરાપીની અસરની તપાસ કરી હતી.
પાંચ દિવસ માટે બે વાર દૈનિક પાંચ મિનિટ માટે નેરોલી આવશ્યક તેલ (0.1 ટકા અને 0.5 ટકા) લેવાથી સહભાગીઓને મેનોપોઝલ લક્ષણો, લૈંગિક ઇચ્છા વધે છે અને લોહીનું દબાણ ઓછું થવાને લગતી જીવનની સુધારેલી ગુણવત્તા મળી હતી.
પુરાવા આધારીત પૂરક અને વૈકલ્પિક મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલ 2013 ના એક અભ્યાસમાં, એનરોલીની આવશ્યક તેલ ધરાવતી એરોમાથેરાઈડ મિશ્રણને એક સઘન કેર યુનિટમાં કોરોનરી એન્જીયોપ્લાસ્ટીના દર્દીઓના જૂથમાં ચિંતા ઘટાડવા અને ઊંઘની સમસ્યાઓને ઘટાડવામાં આવી હતી.
2) હાઇ બ્લડ પ્રેશર
2012 માં પુરાવા આધારીત પૂરક અને વૈકલ્પિક મેડિસિનમાં પ્રકાશિત એક નાના અભ્યાસ અનુસાર, નેરોલી જરૂરી તેલ રક્ત દબાણ નિયંત્રણમાં મદદ કરી શકે છે.
અભ્યાસ માટે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા પ્રીહાઈપર્ટનવાળા 83 લોકોએ 24 કલાક માટે નિરોલી, લવંડર, યલંગ-યલંગ અને માર્જોરમ આવશ્યક તેલ ધરાવતી પ્લેબોબી સુગંધ અથવા સુગંધના સુગંધમાં શ્વાસ લીધો હતો. પરિણામો દર્શાવે છે કે એરોમાથેરાપી મિશ્રણને સોંપવામાં આવેલા લોહીના દબાણમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે, તેમજ તણાવ હોર્મોન કોર્ટીસોલના સ્તરોમાં.
કેવી રીતે વાપરવું
જ્યારે કેરિયર ઓઇલ (જેમ કે જોજોયા , મીઠી બદામો, અથવા એવોકાડો) સાથે ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે નેરોલી આવશ્યક તેલ ત્વચા પર સીધા જ લાગુ કરી શકાય છે અથવા નાની માત્રામાં બાથમાં ઉમેરી શકાય છે.
નેરોલીની આવશ્યક તેલને પણ કાપડ અથવા ટીશ્યુ પર ડ્રોપ અથવા બે તેલ છંટકાવ કર્યા પછી, અથવા એરોમાથેરાપી ડિફ્યુઝર અથવા વાપાઝરનો ઉપયોગ કરીને શ્વાસમાં લઈ શકાય છે.
તેલને અન્ય આવશ્યક તેલ સાથે જોડવામાં આવે છે, જેમ કે તુલસીનો છોડ, એક જાતનું નાનું ચાસણી, અને ચૂનો.
શક્ય સાઇડ ઇફેક્ટ્સ
યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે એરોમાથેરાપી સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત ગણાય છે, તેમ છતાં નેરોલી તેલ પર સંશોધનની અછત છે.
આવશ્યક તેલ ઝેરી હોઈ શકે છે જો તમે તેને ગાળી શકો છો. વધુમાં, કેટલીક વ્યક્તિઓ ચામડીમાં નેરોલી આવશ્યક તેલ અરજી કરતી વખતે બળતરા અનુભવી શકે છે. કોઈપણ આવશ્યક તેલ સાથે, સંપર્ક સંવેદનશીલતાનું જોખમ રહેલું છે. કોઈ નવા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવા પહેલાં ત્વચા પેચ પરીક્ષણની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
તમારી આંખોમાં, શ્લેષ્મ પટલમાં, અથવા સંપૂર્ણ તાકાતથી ચામડી પર તેલનો ઉપયોગ કરવો ન જોઈએ. તેલ ત્વચા મારફતે શોષણ થાય છે, જેથી તમે ઝેરી ટાળવા માટે ખૂબ જ નાની, ભલામણપાત્ર માત્રાથી વધુ ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. હંમેશા બાળકોની પહોંચ બહાર આવશ્યક તેલ રાખો
તમે અહીં નારીલી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વધુ જાણી શકો છો, પરંતુ એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે સ્વ-સારવારને એક લાંબી સ્થિતિ (જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર) અને પ્રમાણભૂત સંભાળથી દૂર અથવા વિલંબને ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે. જો તમે તેનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો પ્રથમ તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.
વિકલ્પો
નેરોલી હાઇડ્રોસોલ, નેરોલી પાણી અથવા નારંગી બ્લોસમ પાણી તરીકે પણ ઓળખાય છે, એ એક સુગંધિત પાણી છે જે નારોલી ફૂલોની વરાળના આસવનમાંથી બનાવેલ છે. ત્વચાને હળવી કરવા અને હાઈડ્રેટ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે, હાઇડ્રોસોલ ફોર્મનો ઉપયોગ ચહેરાની ટોનર્સ, આફ્ટરશેવ, ચહેરાના મિસ્ટ અને અન્ય ચામડી અને વાળ ઉત્પાદનોમાં ઘટક તરીકે થાય છે.
આવશ્યક તેલની અસંખ્ય આરોગ્ય અસરો નેરીલી આવશ્યક તેલના કથિત લાભો જેવી હોઇ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લવંડર આવશ્યક તેલ, બાર્ગેમાટ આવશ્યક તેલ , અને ગુલાબ આવશ્યક તેલ પણ શાંત ગુણધર્મો ધરાવે છે.
જ્યાં તે શોધવા માટે
અહીં આવશ્યક તેલ ખરીદવાની કેટલીક ટીપ્સ છે.
ઓનલાઈન ખરીદી માટે વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ છે, નેરોલી જરૂરી તેલ ઘણા કુદરતી-ખોરાકના સ્ટોર્સમાં અને સ્વ-સંભાળ ઉત્પાદનોમાં વિશેષતા ધરાવતા સ્ટોર્સમાં વેચાય છે.
બોટમ લાઇન
એરોમાથેરાપીમાં, નેરોલી તેલને તેના શાંત અને આરામદાયક સુગંધ માટે મોંઘા છે. એનો ઉપયોગ કરવા માટે ઘણા માર્ગો છે, એનો ઉપયોગ એક એફ્રૉમાથેર મસાજને વિસાર કરનારમાં કરવા માટે. પરંતુ જો તમારી પાસે કોઈ શરત છે, તો તેને સારવાર માટે નેરોલી તેલ પર આધાર રાખશો નહીં (અને કોઈ પણ નવી સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલાં તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવી હંમેશા સારો વિચાર છે).
સ્ત્રોતો:
> ચો મારી, મીન ES, હુર એમએચ, લી એમએસ ઇન્ટેન્સિવ કેર યુનિટ્સમાં પર્ક્યુટેનીયસ કોરોનરી હસ્તક્ષેપ દર્દીઓની અસ્વસ્થતા, મહત્વપૂર્ણ ચિહ્નો, અને ઊંઘની ગુણવત્તા પર એરોમાથેરાની અસરો. ઇવડ આધારિત કમ્પ્લિમેન્ટ ઓલ્ટરનેટ મેડ. 2013; 2013: 381381
> ચોઇ એસઇ, કાંગ પી, લી એચએસ, સોલ જીએચ. સાઇટ્રસ ઔરન્ટીયમ એલ. વેરની મહત્વની તેલના ઇન્હેલેશનની અસરો. મેનોપોઝલ લક્ષણો, તણાવ, અને એસ્ટ્રોજન ઇન પોસ્ટમેનિયોપૉઝલ વિમેન: અ રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ ટ્રાયલ. ઇવડ આધારિત કમ્પ્લિમેન્ટ ઓલ્ટરનેટ મેડ. 2014; 2014: 796518 doi: 10.1155 / 2014/796518 ઇપીબ 2014 જુન 12
કિમ આઇએચ, કિમ સી, સેંગ કે, હુર એમએચ, લિમ એચએમ, લી એમએસ Prehypertensive અને hypertensive વિષયોમાં બ્લડ પ્રેશર અને લહેરિયાની કોર્ટીસોલના સ્તર પર આવશ્યક તેલનો ઇન્હેલેશન. ઇવડ આધારિત કમ્પ્લિમેન્ટ ઓલ્ટરનેટ મેડ. 2012; 2012: 984203
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.