રોઝ એસેન્શિયલ ઓઇલના લાભો

મારે તે વિશે શું જાણવું જોઈએ?

આવશ્યક તેલ રોઝ સામાન્ય રીતે એરોમાથેરાપીમાં વપરાતી આવશ્યક તેલનો એક પ્રકાર છે. રોઝા ડેમસ્કેના છોડમાંથી સ્ત્રોત, તે ફૂલ માતાનો સુગંધિત સંયોજનો ધરાવે છે કારણ કે તે સંયોજનો હીલિંગ ગુણધર્મો ધરાવતા હોવાનું માનવામાં આવે છે, કારણ કે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ આરોગ્ય સંબંધિત હેતુઓ માટે થાય છે.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે

એરોમાથેરપી પ્રેક્ટિશનરો અનુસાર, આવશ્યક તેલના પરમાણુઓને શ્વાસમાં લેવું, અથવા ત્વચા દ્વારા આવશ્યક તેલને શોષિત કરવું, લિમ્બિક સિસ્ટમમાં સંદેશા પ્રસારણ કરે છે - લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા અને નર્વસ સિસ્ટમને પ્રભાવિત કરવા માટે જવાબદાર મગજ ક્ષેત્ર.

માનવામાં આવે છે કે આ સંદેશો હૃદયના ધબકારા, તણાવના સ્તર, બ્લડ પ્રેશર, શ્વાસ લેવા અને પ્રતિરક્ષા કાર્ય જેવા જૈવિક પરિબળોને અસર કરે છે .

ઉપયોગો

જ્યારે ચામડી પર સીધા જ લાગુ પડે છે, ગુલાબના આવશ્યક તેલ ધરાવતા ત્વચા સંભાળના ઉત્પાદનો હાઈડ્રેટ સૂકી ચામડી, સ્પષ્ટ ખીલ, વૃદ્ધત્વના સંકેતોને ઘટાડે છે, ઝાડના દેખાવને ઘટાડે છે, અને ખરજવું અને રોસાસા જેવી પરિસ્થિતિઓમાં સહાયતા કરે છે.

આવશ્યક તેલ રોઝ ખાસ કરીને નીચેના સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓ માટે એરોમાથેરાપી ઉપાય તરીકે ગણવામાં આવે છે:

• ચિંતા
• હતાશા
• માથાનો દુખાવો
• મેનોપોઝલ લક્ષણો
• માસિક ખેંચાણ
• આધાશીશી

વધુમાં, ગુલાબ આવશ્યક તેલને કામવાસનાને વધારવા, તનાવ ઘટાડવા, પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા, યાદશક્તિને ઉત્તેજન આપવું અને મૂડને ઉત્તેજન આપવાનું કહેવામાં આવે છે.

લાભો

અત્યાર સુધી, ગુલાબના આવશ્યક તેલના ફાયદા માટે વૈજ્ઞાનિક આધાર બહુ મર્યાદિત છે ગુલાબના આવશ્યક તેલના સ્વાસ્થ્ય લાભો પર વૈજ્ઞાનિક સંશોધનોમાંથી કેટલીક કી તારણો અંગે અહીં એક નજર છે:

1) તણાવ

નેચરલ પ્રોડકટ કોમ્યુનિકેશન્સમાં પ્રકાશિત થયેલા 2009 ના અભ્યાસ અનુસાર આવશ્યક તેલ રોઝે તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

અભ્યાસ માટે, 40 તંદુરસ્ત સ્વયંસેવકોએ તેમની ચામડી દ્વારા આવશ્યક તેલ અથવા પ્લાસિબો ઊભો કર્યો હતો. પરિણામો દર્શાવે છે કે જે લોકોએ પ્રાપ્ત કર્યું છે તે આવશ્યક તેલને શાંત અને રાહતની લાગણીઓમાં વધુ વધારો થયો છે, તેમજ પ્લેબોબોને પ્રાપ્ત કરતા લોકોની તુલનામાં દર અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધુ ઘટાડો થાય છે.

2) સ્લીપ

2014 માં ક્લિનિકલ પ્રેક્ટીસમાં પૂરક ઉપચાર પદ્ધતિમાં પ્રકાશિત થયેલ એક નાના અભ્યાસ સૂચવે છે કે ગુલાબ આવશ્યક તેલ કોરોનરી કેર એકમોમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ થયેલા લોકોની ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે. 60 લોકોને સંડોવતા અજમાયશમાં, જેમને ત્રણ દિવસની રાત માટે રૂટિનલ કેર વત્તા ગુલાબ ઓરોમ એથેરોથેરાપી પ્રાપ્ત થયો હતો તેમની પાસે નિયમિત સંભાળ મેળવનારાઓની તુલનામાં ઊંઘની ગુણવત્તા સારી હતી.

3) ચિંતા

કેટલાક પ્રારંભિક અભ્યાસો એવું સૂચવે છે કે આવશ્યક તેલ વધે તો ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 2016 માં નેફ્રો-યુરોલોજી માસિકમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં હિમોોડાયલાઇઝિસના દર્દીઓમાં અસ્વસ્થતા માટે એરોમાથેરપીનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો અને જાણવા મળ્યું હતું કે ગુલાબનું પાણી નોંધપાત્રપણે ચિંતા સ્તરને ઘટાડે છે.

4) મેનોપોઝલ લક્ષણો

રજોનિવૃત્તિ હેઠળ આવતી સ્ત્રીઓને આવશ્યક તેલ રોઝવૂડ થઈ શકે છે, 2008 માં પુરાવા આધારીત પૂરક અને વૈકલ્પિક મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસનું સૂચન કરે છે. અભ્યાસ માટે, સંશોધકોએ 25 મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓને સાપ્તાહિક મસાજ માટે કેટલાક આવશ્યક તેલ સાથે, જેમ કે લવેન્ડર અને જાસ્મીન આવશ્યક તેલ સહિત, ગુલાબ અને ગોરાઈનિયમ આવશ્યક તેલના ગુલાબનો સમાવેશ કર્યો છે.

આઠ અઠવાડિયા પછી, મસાજ મેળવનારા અભ્યાસના સભ્યોએ મેનોપોઝલ લક્ષણો (જેમ કે હોટ ફ્લૅશિસ) માં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વધુ સુધારો નોંધાવ્યો હતો, જે 27 અભ્યાસો સહભાગીઓ જે માલિશ ન હતા.

પરંતુ અભ્યાસ લેખકો અરોમાથેરેપી, મસાજ અથવા બે ઉપચાર પદ્ધતિઓના મિશ્રણને હકારાત્મક અસરો દર્શાવવા માટે અસમર્થ હતાં.

5) માસિક ખેંચાણ અને દુખાવો

બદામના તેલના આધાર પર લવંડર, તજ અને લવિંગના તેલ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે, પેટની મસાજ માટે ઉપયોગમાં લેવાતું આવશ્યક તેલ વધે છે, જે માસિક સ્ત્રાવની તીવ્રતામાં ઘટાડો કરે છે. 2013 માં પુરાવા-આધારીત પ્રશંસાપાત્ર અને વૈકલ્પિક મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે જે મહિલાઓ પેટની મસાજ ધરાવે છે તેઓ માસિક સ્રાવની તૈયારીથી સાત દિવસ સુધી દરરોજ માદક દ્રવ્યો અનુભવે છે (જે તીવ્રતા અને સમયગાળો બંને) ની સરખામણીમાં સ્ત્રીઓની સરખામણીએ બદામ તેલ એકલા સાથે મસાજ.

2015 માં જર્નલ ઓફ ઓબ્સ્ટેટ્રિક્સ એન્ડ ગૅનેકોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગુલાબના તેલની મદદથી ઍરોમાથેરપી સ્વ-મસાજ કરતી સ્ત્રીઓને બીજા ચક્ર દ્વારા ઓછો માસિક પીડા મળી હતી જેણે બિન-મસાલેદાર બદામ તેલ સાથે સ્વ-માલિશ કર્યું હતું અથવા કોઈ સારવાર નહોતી કરી હતી. .

તેનો ઉપયોગ કરવા પર ટિપ્સ

વાહક તેલ (જેમ કે જોજોબા, મીઠી બદામો, અથવા એવોકાડો) સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે, આવશ્યક તેલ ચામડી પર સીધા જ લાગુ કરી શકાય છે અથવા ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં બાથમાં ઉમેરાય છે.

કાપડ અથવા ટીશ્યુ પર ડ્રોપ અથવા બે તેલને છંટકાવ કર્યા પછી, અથવા એરોમાથેરાપી ડિફ્યુઝર અથવા વાપાઝરનો ઉપયોગ કરીને આવશ્યક તેલ રોકે છે.

શક્ય સાઇડ ઇફેક્ટ્સ

આવશ્યક તેલ અત્યંત કેન્દ્રિત છે, તેથી તેમને ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે સાવધાની રાખવી જોઈએ. રોઝ આવશ્યક તેલને આંતરિક રીતે લેવામાં આવવી જોઈએ નહીં.

આવશ્યક તેલને ત્વચા પર લાગુ પાડવા પહેલાં કેરિયર ઓઇલમાં ભળેલું હોવું જોઈએ અને આંખો અથવા મ્યુકોસ પટલ પર લાગુ ન કરવો જોઈએ અથવા વધુ પડતા ઉપયોગમાં લેવાશે (તેલ ચામડીથી શોષાય છે અને ઝેરી હોય તો તે ખૂબ જ લાગુ પડે છે). કોઈપણ આવશ્યક તેલ સાથે, સંપર્ક સંવેદનશીલતાનું જોખમ રહેલું છે. કોઈ નવા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવા પહેલાં ત્વચા પેચ પરીક્ષણની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે ક્રોનિક સ્થિતિ સ્વરૂપે (જેમ કે ડિપ્રેશન) રોઝ આવશ્યક તેલ સાથે અને પ્રમાણભૂત સંભાળથી દૂર અથવા વિલંબથી ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે.

સગર્ભા અને નર્સિંગ સ્ત્રીઓ અને બાળકોએ તેમના પ્રાથમિક આરોગ્ય સંભાળ પ્રબંધકોને આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા સંપર્ક કરવો જોઈએ. તમે સલામત રીતે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વધુ જાણી શકો છો

જ્યાં તે શોધવા માટે

અહીં આવશ્યક તેલ ખરીદવાની કેટલીક ટીપ્સ છે.

ઓનલાઈન ખરીદી માટે વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ છે, આવશ્યક તેલ ઘણા કુદરતી-ખોરાકના સ્ટોર્સમાં અને સ્વ-કાળજીના ઉત્પાદનોમાં વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં વેચાય છે.

_{સ્ત્રોતો:}

> બારતી એફ, નાશીરી એ, અકબરી એન, શરિફઝાદેહ જી. દર્દીઓમાં ચિંતા પર અરોમાથેરેપીનો અસર. નફ્રોરોલ સોમ 2016 જુલાઈ 31; 8 (5): ઇ38347.

> હોંગ્રેટેનાવોરોકિટ ટી. માનવીઓ પર ગુલાબના તેલના અસરને અસર. નેટ પ્રોડ કોમ 2009 4 (2): 291-6

_{હાર એમએચ, યાંગ વાયએસ, લી એમએસ એરોમાથેરાપી માલિશ કોરિયન ક્લામેન્ટીક સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝલ લક્ષણોને અસર કરે છે: એક પાયલોટ-નિયંત્રિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. ઇવડ આધારિત કમ્પ્લિમેન્ટ ઓલ્ટરનેટ મેડ. 2008 5 (3): 325-8}

> માર્ઝૌક ટીએમ, અલ-નેમેર એએમ, બારાકા એચ.એન. નર્સિંગ વિદ્યાર્થીઓમાં માસિક પીડાને દૂર કરવા પર એરોમાથેરાપી પેટની મસાજની અસર: સંભવિત રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્રોસ ઓવર અભ્યાસ ઇવડ આધારિત કમ્પ્લિમેન્ટ ઓલ્ટરનેટ મેડ. 2013; 2013: 742421

_{નાઝિરગ્લુ એમ, કોઝલૂ એસ, ય્રોગનસિલી ઇ, ઉગઝ એસી, કારકુસ કે. રોઝ ઓઇલ (રોઝા × ડેમસ્કેના મિલથી) વરાળ ઉંદર મગજમાં ડિપ્રેશનથી પ્રેરિત ઓક્સિડેટીવ ઝેરીકરણને હટાવે છે. જે નેટ મેડ 2013 જાન્યુ; 67 (1): 152-8 doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7}

> સડેઘી અવલ શાહર એચ, સાદત એમ, ખિખખાહ એમ, સાદત ઇ. પેટની અસ્થિમય મગજની અસર પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરહિયા પર. જે ઑબ્સ્ટેટ ગાયનાકૉલ 2015 મે, 35 (4): 382-5

ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.