વિટામિન ડી અને આઈબીડી

IBD દ્વારા ઘણાં બધાં વિટામીન ડુપ્લિકેટ્સમાંથી એક, વિટામિન ડી બહાર નીકળ્યા ત્યારે બનાવવામાં આવે છે

વિટામિન ડી ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે અસ્થિ વૃદ્ધિ અને બળતરા ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. વિટામિન ડી કેટલાક ખોરાકમાં મળી શકે છે, પરંતુ તેને "સૂર્યપ્રકાશ વિટામિન" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તે ત્વચા દ્વારા સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે જ્યારે ચામડી સૂર્યપ્રકાશની બહાર આવે છે.

બળતરા આંતરડાના રોગ (આઇબીડી) ધરાવતા લોકો માટે, ચામડીના કેન્સર ગંભીર ચિંતા છે, જેના કારણે સૂર્યમાં સમય મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સદભાગ્યે, સૂર્ય માત્ર એટલું જ નહીં કે વિટામીન ડી મેળવવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. જેઓને કહેવામાં આવ્યું છે કે તેઓ વિટામિન ડીની ખામી છે અથવા જે લોકો શંકા કરે છે કે વિટામિન ડીના સ્તરની ચકાસણી કરવામાં આવે છે તે મહત્વનું છે. કોઈપણ ઉણપ જોવા મળે તે પછી, એક ફિઝિશિયન વિટામિન ડીની પૂરક આવશ્યકતા પર ભલામણ કરી શકે છે. ઉણપને ઉલટાવી તે થોડો સમય લાગી શકે છે, અને એક ડૉક્ટર ભલામણ આપી શકે છે કે વિટામિન ડી કેટલી લાગી શકે છે, કેટલા સમય સુધી અને કયા પ્રકારનું શ્રેષ્ઠ (જેમ કે પ્રવાહી અથવા કેપ્સ્યુલ) હશે.

IBD સાથેના લોકો વિટામિન ડી નકામી શકે છે

IBD ધરાવતા લોકો પાસે વિટામિન ડીની ઉણપ હોઈ શકે છે વિટામિન ડીને શોષણ અને શરીર દ્વારા ઉપયોગમાં લેવા માટે ડાયેટરી ચરબી જરૂરી છે. નાના આંતરડાના સક્રિય બળતરા ધરાવતા લોકો દ્વારા ફેટ નબળી રીતે શોષણ થાય છે, જેમ કે ક્રોહન રોગ. શરીર દ્વારા શરીરમાં શોષવા માટે કેલ્શિયમ માટે વિટામિન ડી જરૂરી છે. પ્રિડિનિસોન , જે ઘણી વખત આઇબીડી (IBD) ધરાવતા લોકો દ્વારા લેવામાં આવે છે, કેલ્શિયમના શોષણ સાથે દખલ કરી શકે છે, વિટામિન ડીનો ઉપયોગ કરવાની શારીરિક ક્ષમતા ઘટાડી શકે છે.

ઉપરાંત, જે લોકો બહાર જવા માટે ખૂબ બીમાર છે તેઓ સૂર્યથી વિટામિન ડી મેળવી શકતા નથી.

જ્યાં વિટામિન ડી મળે છે

વિટામિન ડી, તેમજ કેલ્શિયમ, ફોર્ટિફાઇડ દૂધમાં જોવા મળે છે. જો કે, જેઓ લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ છે અને દૂધના ઉત્પાદનોને ટાળે છે તેઓ આ સ્ત્રોતમાંથી કોઈપણ વિટામિન ડી મેળવી શકતા નથી. માત્ર સૂર્યમાં જવું એ આ આવશ્યક વિટામીનનું પ્રદાન કરે છે - અને મોટા ભાગના લોકો આ રીતે વિટામિન ડી મેળવી શકે છે- પરંતુ સક્રિય ક્રોહન રોગ ધરાવતા લોકો દ્વારા તે હજુ પણ નબળી રીતે નાના આંતરડાના દ્વારા શોષાય છે.

ગંભીર વિટામિન ડીની ઉણપો

વિટામિન ડીની તીવ્ર ઉણપથી ઑસ્ટિઓમેલાસિયા થઈ શકે છે, અથવા બાળકોના કિસ્સામાં, સુકતાન શાબ્દિક રીતે, અસ્થિમંડળનો અર્થ "નરમ હાડકાં" થાય છે અને આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકો હાડકાના ફ્રેક્ચર માટે શંકાસ્પદ છે. સારવારની સામાન્ય રીત એ કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી બંને સાથે આહાર પુરવણી કરવાનો છે, અને શક્ય હોય ત્યારે કૉર્ટિકોસ્ટેરોઈડ્સનો ઉપયોગ ટાળવો. અસ્થિ ઘનતા નુકશાનની ગંભીરતાને આધારે અન્ય દવાઓ સાથે થેરપી પણ જરૂરી હોઇ શકે છે.

વિટામિન ડી સાથે પૂરવણીઓ અને ફુડ્સ

વિટામીન ડીના યોગ્ય સ્તરને જાળવવા માટે આઇબીડી (IBD) ધરાવતા લોકોને પૂરવણીની જરૂર પડી શકે છે. વિટામિન ડીના સ્તરોને ટ્રેક કરવા માટે નિયમિત મોનીટરીંગની જરૂર પડી શકે છે.

વિટામિન ડી આ ખાદ્ય સ્રોતોમાં મળી શકે છે:

• માખણ અને ફોર્ટિફાઇડ માર્જરિન
• ઇંડા
• માછલી યકૃત તેલ
• ફોર્ટિફાઇડ દૂધ અને દૂધ પાવડર
• યકૃત
• કેટલાક ફોર્ટિફાઇડ અનાજ

તમારા ડૉક્ટર અથવા પોષણવિજ્ઞાની સાથે વિટામિન અને ખનિજ સપ્લીમેન્ટ્સ વિશે તપાસ કરો જો તમને આ બાબતે ચિંતિત હોય, અથવા અન્ય કોઇ, ખામીઓ

એક શબ્દ પ્રતિ

સૂર્ય બહાર રહેવાથી IBD ધરાવતા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ત્વચા કેન્સર જોખમ છે. એટલા માટે એ વિટામિન ડી લેવલનું મૂલ્યાંકન કરવું અને કોઈ પણ પૂરવણીઓની આવશ્યકતા છે તે શોધવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. લોકો જે સમશીતોષ્ણ અથવા ઉત્તરીય આબોહવામાં રહે છે, તે વાજબી બીઇટી છે કે વિટામિન ડીના પૂરક એક સારો વિચાર છે.

જો કે, વિટામિન ડીની કેટલી જરૂર છે અને કેટલી વાર તે જાણવા માટે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવું અગત્યનું છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{ગિલમેન જે, શાનહાન એફ, કેશમેન કેડી. "પુખ્ત ક્રોહન રોગના દર્દીઓમાં વિટામિન ડીના દરજ્જાના દર્દીઓ, પૂરક વિટામિન ડીના વપરાશ પર ખાસ ભાર મૂકતા." યુઆર ક્લિન ન્યુટ્રિલ જુલાઈ 2006 7: 889-896.}

_{ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ્સ ઓફિસ, નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ. "ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ ફેક્ટ શીટ: વિટામિન ડી." નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ 24 જૂન 2011.}