Valerian, પણ Valeriana ઓફિસિનાલિસ તરીકે ઓળખાય છે, યુરોપ અને એશિયા માટે એક ફૂલ પ્લાન્ટ મૂળ છે. ઊંઘની મુશ્કેલીઓ, પાચનની ફરિયાદો, ચિંતા અને માથાનો દુખાવો જેવા વિવિધ પરિસ્થિતિઓ માટે પ્લાન્ટની રુટ લાંબા સમય સુધી હર્બલ મેડિસિનમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવી છે.
વેલેરીયન રુટ માટેના સૌથી સામાન્ય ઉપયોગો પર અહીં એક નજર છે:
ચિંતા
વેલેરીયન રુટમાં વેલેરીન એસિડ નામના સંયોજનો છે, જે મગજના ગૅમા-એમિનોબ્યુટિકલ એસિડ (જીએબીએ) ના પુરવઠામાં વધારો કરી શકે છે, એક સંયોજન કે જે મગજની સંકેતોને રજુ કરે છે અને તમને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વેલેરિઅન રુટ ચિંતા માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ માટે વિકલ્પ તરીકે ગણવામાં આવે છે, તેમ છતાં, તે મદદ કરી શકે છે કે જે સૂચવે માત્ર પ્રારંભિક પુરાવા છે.
ઉપલબ્ધ પુરાવામાં 2017 માં એર્નલ્સ ઓફ ફાર્માકોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક નાના અભ્યાસનો સમાવેશ થાય છે. જે લોકો એફએવિરેન્ઝ (એક એચઆઇવી એન્ટિરેટ્રોવાયરલ દવાઓ) લેતા હતા તે ચાર અઠવાડિયા માટે ઊંઘ પહેલાં એક વેલેરીયન અથવા પ્લાસિબોને એક કલાક લાગ્યો હતો. અભ્યાસના સમયગાળાની અવધિમાં પ્લેસબો લેતા લોકોની તુલનામાં વેલેરીયન લેતા લોકોની ચિંતા અને ઊંઘમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે.
ચોક્કસ પ્રકારના દવાઓથી વિપરીત, વેલેરીયન રુટની અસરો એકથી બે કલાકની અંદર નોંધાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, 2015 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં, હાઈસ્ટેરોસાલ્પૉગ્રાફી (એક્સ-રેનો એક પ્રકાર) પસાર કરવાની તૈયારી કરતી સ્ત્રીઓએ વાલ્લેરીયનની માત્ર એક જ માત્રા લીધી હતી અથવા સ્ટાન્ડર્ડ તૈયારી સાથે પ્લાસિબોની પ્રક્રિયાની પ્રમાણભૂત તૈયારી કરી હતી. સારવાર કર્યા પછી વેલેરિઅન લેતા લોકોમાં ચિંતાનું સ્તર પ્લાસિબો લેતા લોકોની સરખામણીએ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થયું હતું.
અનિદ્રા
પ્રારંભિક પુરાવા સૂચવે છે કે વેલેરિઅન રુટ અનિદ્રાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જો કે તાજેતરની સમીક્ષાઓએ તેની પુષ્ટિ કરી નથી.
સ્લીપ મેડિસિન રિવ્યુઝમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અહેવાલમાં, સંશોધકોએ અનિદ્રા સાથે 1602 લોકોના સંક્ષિપ્ત અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું, જેમણે ઔષધિઓ વેલેરીયન રુટ, કેમોલી, કાવા કાવા અથવા વુલિંગ લીધી હતી.
તેમના વિશ્લેષણમાં, તેમને કોઈપણ જડીબુટ્ટીઓ માટે અનિદ્રા સાથે કોઈ નોંધપાત્ર સુધારો મળતો નથી.
આડઅસરો
વેલેરીયનની આડઅસરોમાં માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ખંજવાળ, પેટમાં અસ્વસ્થતા, દિવસના સમય દરમિયાન સુસ્તી, સૂકા મોં અને આબેહૂબ સપનાંનો સમાવેશ થાય છે.
ભાગ્યે જ, યકૃતનું નુકસાન વેલેરીયનના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલું છે. તે ચોક્કસ નથી કે યકૃત નુકસાનનું કારણ વેલેરીયન પોતે અથવા પ્રોડક્ટમાં દૂષિતોને કારણે છે. જ્યાં સુધી આપણે વધુ જાણતા નથી, લોકોએ માત્ર વેલેરીયનનો ઉપયોગ યોગ્ય આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયીની દેખરેખ હેઠળ કરવો જ જોઈએ અને યકૃત રોગ ધરાવતા લોકોએ તેને ટાળવા જોઈએ.
જોકે યકૃતની ઇજાઓ હંમેશા નોંધપાત્ર લક્ષણો, અતિશય થાક, તીવ્ર ખંજવાળ, ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા, દુખાવો અથવા પેટની ઉપર જમણા બાજુમાં અસ્વસ્થતા, અથવા આંખો અથવા ચામડીના ગોરાને પીળી થતો નથી તે તાત્કાલિક સંકેત આપવો જોઈએ ડૉક્ટરની મુલાકાત લો.
વેલેરીયન વધુ પડતી ઊંઘમાં, દિવસના સુસ્તી અથવા સી.એન.એસ. ડિપ્રેસનનું કારણ બની શકે છે જો અન્ય દવાઓ સાથે સુગંધ પેદા કરે છે, જેમ કે બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ લોરાઝેપામ અથવા ડાયઝેપામ, કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, કોડીન જેવા નાર્કોટિક્સ, ફેરબૅરબિટલ જેવી બાર્બિટ્યુટ, અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર સ્લીપ અને ઠંડા ઉત્પાદનો જેમાં ડીપ્હેન્હાઇડ્રામાઇન અને ડોક્સિલામાઇનનો સમાવેશ થાય છે.
વેલેરિઅન પણ વધુ પડતી ઉંઘનાનું કારણ બની શકે છે જો જડીબુટ્ટીઓ સાથે લેવામાં આવે તેવું માનવામાં આવે છે, જેમ કે હોપ્સ, કેટનીપ અને કાવા.
જડીબુટ્ટી યકૃત માં તૂટી ગયેલ છે સૈદ્ધાંતિક રીતે, તે જ યકૃત ઉત્સેચકો દ્વારા તૂટી ગયેલ દવાઓની અસરકારકતામાં દખલ કરી શકે છે, જેમ કે:
- એફક્સોફેડેનાઇન જેવી એલર્જી દવાઓ
- કોલેસ્ટેરોલ દવા જેમ કે lovastatin
- એન્ટરાફેંગલ દવાઓ જેમ કે આઈટ્રાકોનાઝોલ અને કેટોકોનાઝોલ
- કેન્સરની દવાઓ જેમ કે ઇરિનટોકેન, એટોઓસોસાઇડ, એસટીઆઇ 571, પેક્લીટક્સલ, વીનબ્લેસ્ટાઇન અથવા વીનિસિસ્ટિન
વેલેરીયન પૂરક સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી અને ધ્યાનમાં રાખો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સીંગ માતાઓ, બાળકો, અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જે દવા લેતા હોય તેવા લોકોમાં પૂરવણીઓની સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી.
તમે પૂરવણીનો ઉપયોગ કરવા માટેની ટીપ્સ અહીં મેળવી શકો છો, પરંતુ જો તમે valerian નો ઉપયોગ કરવા વિચારી રહ્યાં છો, તો પ્રથમ તમારા પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.
સ્ત્રોતો:
> અહેમદી એમ, ખલિલી એચ, અબ્બાસિયન એલ, ગૈલી પી. એચ.આય.વી પૉઝીટીવ દર્દીઓમાં ઈફેવરીનઝના ન્યરોસોસાયકિયાટ્રિક એડવર્સ ઇફેક્ટ્સને રોકવા માં વેલેરીયનની અસર: પાયલટ રેન્ડમેઈડ, પ્લેસબો-કંટ્રોલ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. એન ફાર્માકોથર 2017 જૂન; 51 (6): 457-464
> ઘારીબ એમ, સમની એલએન, પનાહ ઝેડએ, નસેરી એમ, બહરાની એન, કેન્યા કે. હાઈસ્ટેરોસાલ્પૉગ્રાફીની અંતર્ગત સ્ત્રીઓમાં ચિંતાની તીવ્રતા પર વેલેરીકની અસર. ગ્લોબ જે આરોગ્ય વિજ્ઞાન 2015 એપ્રિલ 2; 7 (3): 358-63.
> લીચ એમજે, પૃષ્ઠ એટી. અનિદ્રા માટે હર્બલ દવા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. સ્લીપ મેડ રેવ. 2015 ડિસે; 24: 1-12.
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાના ધરાવતી ચિકિત્સક દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.