સંયુક્ત પીણું સંયુક્ત પીડા માટે અસરકારક લિક્વિડ સપ્લિમેન્ટ છે?
તાજેતરના વર્ષોમાં, સંયુક્ત પીડા માટે આહાર પૂરવણીનો ઉપયોગ ખૂબ જ ઝડપથી વધ્યો છે. ઘણા લોકો અસ્વસ્થતા માટે "કુદરતી" ઉત્પાદન લેવાનું પસંદ કરે છે, પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ પર આધારિત નથી અથવા કશું જ નહીં. સપ્લિમેંટ સંયુક્ત રસ વિશે તમને શું જાણવાની જરૂર છે, અને આ સપ્લિમેંટમાં ગ્લુકોસેમિન કેવી રીતે ગ્લુકોસેમિનના અન્ય સ્વરૂપોથી અલગ પડે છે?
સંયુક્ત રસ શું છે?
સંયુક્ત રસ એ સંયુક્ત પીડા અને કઠોરતા ધરાવતા લોકો માટે વપરાયેલા સંધિવા માટે પ્રવાહી (રસ આધારિત) આહાર પૂરવણી છે .
સંયુક્ત રસમાં 1500 મિલિગ્રામ ગ્લુકોસેમિન અને વિટામિન સીનો મુખ્ય ઘટકો છે. સંયુક્ત રસના નવા સંસ્કરણમાં લીલી ચા અર્ક પણ છે. હજુ સુધી અન્ય ઉત્પાદન, સંયુક્ત જ્યૂસ ફિટનેસ પાણી, પાણી, ગ્લુકોસેમિન, બી-વિટામિન્સ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ છે. કેફીનનો એક નાનો જથ્થો સંયુક્ત રસમાં છે પરંતુ કોઈ કેફીન એ સંયુક્ત રસ ફિટનેસ પાણીમાં નથી.
સંયુક્ત રસમાં ગ્લુકોસેમિનનું સ્વરૂપ ગ્લુકોસેમિન હાઇડ્રોક્લોરાઇડ છે. ઘણાં ગ્લુકોસેમિન પ્રોડક્ટ્સથી વિપરીત, જે ઘણીવાર શેલફિશમાંથી ઉતરી આવે છે, સંયુક્ત રસમાં ગ્લુકોસેમિન વનસ્પતિ આધારિત છે. (ગ્લુકોસેમિનના વિવિધ સ્વરૂપો અને સંધિવા પરની તેમની અસર વિશે નીચે ચર્ચા જુઓ.)
સંયુક્ત રસ 25 8 ઔંસ દીઠ કેલરી ધરાવે છે. Splenda બ્રાન્ડ મીઠાશ કેલરી ગણતરી ઓછી રાખે છે. સંયુક્ત રસ ફિટનેસ પાણીમાં 16.9 ઔંસ દીઠ 10 કેલરી હોય છે અને લીંબુ, બેરી, અને કિવિ-સ્ટ્રોબેરીમાં ઉપલબ્ધ છે.
સંયુક્ત રસ થોડું કાર્બોનેટેડ છે.
જુદા જુદા ગ્લુકોસમાઇન તૈયારી અને જોઇન્ટ ફંક્શન વિશે અમને શું ખબર છે?
મિશ્ર પરિણામો સાથે, સંયુક્ત કાર્ય પર તેની અસર માટે ગ્લુકોસામાઇનને ખૂબ જ સખત અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે.
ગ્લુકોસોમાઇન સલ્ફેટની તુલના ગ્લુકોસોમાઇન હાઇડ્રોક્લોરાઇડ (સંયુક્ત જ્યૂસમાં મળી આવે છે.) મળી હતી કે માત્ર ગ્લુકોસેમિન સલ્ફેટ (1500 મિલિગ્રામની માત્રામાં) સંયુક્ત સંસર્ગમાં સંકળાયેલા જનીનની અભિવ્યક્તિને રોકવા માટે સંયોજનના પ્લાઝ્મા સ્તરો તરફ દોરી જાય છે અને પેશી વિનાશ
આ સ્તરોમાં ગ્લુકોસેમિન સલ્ફેટ એક ફેશનમાં પીડાને ઘટાડવામાં આવે છે જે બિન-સ્ટીરોડલ બળતરા વિરોધી દવાઓ (જેમ કે ઍડવિલ અને ઘણા વધુ.) ની સમકક્ષ હોય છે, જોકે ગ્લુકોસોમાઇન હાઇડ્રોક્લોરાઇડ આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર પીડા ઘટાડાને પરિણમતું નથી.
વિટામિન સી અને સંધિવા
લેબ સેટિંગ (પેટ્રી ડીશમાં ઉગાડવામાં કોમલાસ્થિ સાથે) વિટામિન સી કોમલાસ્થિ નુકશાન અને અસ્થિવાને ઘટાડે છે અને કોમલાસ્થિમાં ક્રોસ-લિંક્સ બનાવવા માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ પ્રયોગશાળાના અભ્યાસો છે, અને શું માનવ શરીરમાં વિટામિન સીની અસર એ અનિશ્ચિત છે. અમે જાણીએ છીએ કે વિટામિન સીની ઉણપ અસ્થિ અને કોમલાસ્થિની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, અને પીઠના દુખાવાના દર્દીઓમાં ઓછી વિટામિન સીના સ્તરોમાં વધારો થયો છે. વિટામીન સીની તીવ્ર ઉણપને શરદી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને ખામીયુક્ત હાડકાની રચના સાથે સંકળાયેલ છે.
જો કે, જૂની અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિટામિન સીનો લાંબા ગાળાના ઉપયોગ પ્રાણીના અભ્યાસમાં ઘૂંટણની અસ્થિવાને કારણે થતો હતો (માનવીમાં તે અભ્યાસ થયો ન હતો.) સંધિવામાં વિટામિન સીની શક્ય ભૂમિકા વિશે વધુ જાણો.
ગ્રીન ટી એક્સ્ટ્રેક્ટ અને આર્થરાઇટિસ
ગ્રીન ટી અર્ક એ એક પ્રકારના સંયુક્ત રસમાં જોવા મળે છે અને સંધિવામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે .
પ્રયોગશાળાના પ્રાણીઓ અને પ્રયોગશાળાના પ્રાણીઓમાં લીલી ચાને આશાસ્પદ પરિણામોમાં ઉગાડવામાં આવે છે. તેણે કહ્યું હતું કે, હાલમાં આપણે સંધિવાથી મનુષ્યો પર લીલી ચાની અસરનું મૂલ્યાંકન કરતા અભ્યાસનો અભાવ છે.
સંયુક્ત જ્યૂસના ઉપયોગ માટે સંકેતો
સંયુક્ત રસના ઉત્પાદકો દાવો કરે છે કે, તંદુરસ્ત લોકોમાં જ્યુટ જ્યૂસ પીતા શરૂઆત પછી 4 થી 8 અઠવાડિયામાં સંયુક્ત કાર્ય અને સુગમતા સુધરે છે. જો કે, દાવાઓ કોઈ દેખીતા ક્લિનિકલ અભ્યાસ પર આધારિત નથી અથવા એફડીએ દ્વારા તેનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું નથી.
સંયુક્ત રસની ઉપલબ્ધતા
સંયુક્ત જ્યૂસ સમગ્ર દેશમાં સ્ટોર્સમાં ઉપલબ્ધ છે.
તે સંયુક્ત જ્યૂસ ઓનલાઇન સ્ટોર પર પણ ખરીદી શકાય છે.
સંયુક્ત રસ માટે સાવચેતી અને ચેતવણી
કોઈપણ સાવચેતી કે જે ગ્લુકોસેમિન પર લાગુ થશે તે પણ સંયુક્ત જ્યૂસને લાગુ પડે છે કારણ કે ગ્લુકોસેમિન તેના મુખ્ય સક્રિય ઘટક છે. કારણ કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન પૂરવણીઓ સાથેના નિયમો પોષક તત્ત્વો સાથે કડક નથી, તેથી પ્રતિષ્ઠિત કંપની દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવતી પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.
ગ્લુકોસમાઈન કેટલાક લોકોમાં રક્તસ્રાવ વધારી શકે છે અને રક્ત પાતળા અથવા એસ્પિરિન પરના કોઈપણ માટે સાવચેતી સાથે ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
ગ્લુકોસેમિનની અસર ડાયાબિટીસ પર છે તે અનિશ્ચિત છે, પરંતુ ગ્લુકોસેમિન એક એમિનો ખાંડ હોવાથી, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં લોહીમાં ગ્લુકોઝની દેખરેખ રાખવી જોઈએ અને ગ્લુકોસેમિન સપ્લિમેંટ લેવાનું પસંદ કરવું જોઈએ.
સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરનારા કોઈપણ દ્વારા ગ્લુકોસમાઈન ટાળવા જોઈએ.
સંયુક્ત પીડા અને જડતા માટે અન્ય દવાઓ વિશેની ચેતવણી
સંયુક્ત રસ વિશેની ચર્ચા વિકલ્પોની ચર્ચા કર્યા વિના પૂર્ણ થશે નહીં. અલબત્ત, એક વિકલ્પ કંઇ કરવાનું નથી. જોકે, બીજો સામાન્ય વિકલ્પ બિન-સ્ટેરોઇડલ બળતરા વિરોધી દવાઓ (એનએસએઆઇડીએસ) જેવા કે એડવિલ (આઇબુપ્રોફેન) અને અલેવ (નેપોરોક્સન) નો ઉપયોગ કરે છે. કાઉન્ટર પર હવે ઉપલબ્ધ આ દવાઓ સાથે, ઘણા લોકો તેમને પ્રમાણમાં હાનિકારક માને છે. તે ફક્ત સાચું નથી. NSAIDs ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ રક્તસ્રાવ , તેમજ કિડની રોગ, અને કેટલાક સાથે, અને હૃદયરોગના હુમલાના જોખમમાં વધારો કરે છે.
સંયુક્ત પીડા અને જડતા માટે સંયુક્ત રસ પર બોટમ લાઇન
કોઈપણ પૂરકની જેમ, તે ગોળીના સ્વરૂપમાં અથવા પ્રવાહીમાં છે, તે પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે ઉત્પાદનની ચર્ચા કરો. ચર્ચા કરો કે તે કેવી રીતે લેવી, કેટલું લેવું, અન્ય દવાઓ અને પૂરવણીઓ સાથે કોઈ પણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા શક્ય હોય તો, અને પ્રોડક્ટ માટે વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ શું છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે ચોક્કસ સમયગાળામાં પરિણામો જોયા ન હોય, તો શું તમે સંયુક્ત જ્યૂસને બંધ કરી દેવો જોઈએ? સંયુક્ત રસ વિશે ઘન સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
જો તમે દુખાવાની દવા માટેની તમારી જરૂરિયાતને ઘટાડવા માટે પૂરવણીનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો અથવા તક ઘટાડવા માટે તમારે સંયુક્ત રિપ્લેસમેન્ટની જરૂર પડશે, જો કે, ગ્લુકોસેમિનની એક અલગ રચના, ખાસ કરીને સંયુક્ત રસમાં ગ્લુકોસમાઈન હાઇડ્રોક્લોરાઇડની જગ્યાએ ગ્લુકોસેમિન સલ્ફેટ પસંદ કરીને, તે એક સારું હોઈ શકે છે વિચાર સંયુક્ત રસ માં વિટામિન સી ખામી ધરાવતા લોકો વચ્ચે સંધિવા સુધારવા માટે ભૂમિકા ભજવી શકે છે, પરંતુ ભૂમિકા હજુ પણ સ્પષ્ટ દૂર છે
> સ્ત્રોતો:
> ચીયુ, પી., હુ, વાય., હુઆંગ, ટી. એટ અલ. મલ્ટીપલ પાથવેઝ દ્વારા મૉનોસોડિયમ આયોડોસેટેટ-ઇન્ડ્યુસ્ડ ઑસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ સામે વિટામિન સી પ્રોટેન્ડ્ડ ચ્રોન્ડ્રોસાયટ્સ. ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ મોલેક્યુલર સાયન્સ . 2016. 18 (1): પીઆઇઆઇ: ઇ38.
> ડીયોને, સી., લોરિન, ડી., દેસ્રોસિયર્સ, ટી. એટ અલ. સીરમ વિટામિન સી અને સ્પાઇનલ પેઇનઃ એ નેશનવાઇડ સ્ટડી. પીડા 2016. 157 (11): 2527-2535
> સેંનનિપંથકુલ, એસ., વાયાકુલ, એસ., Rojanasthien, એસ એટ અલ. અન્ય ગ્લુકોસેમીન તૈયારીમાંથી પેટંટસ્ટેડ સ્ફ્સ્ટલાઈન ગ્લુકોસમાઇન સલ્ફેટના ભેદને ઓસ્ટીયોર્થાઈટિસ સારવાર ઑપ્ટિમાઇઝ કરશે. સંધિવા રોગોના ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ . 2017 માર્ચ 23. (પ્રિન્ટની આગળ ઇપબ).