સ્કોલિયોસિસ ચોક્કસ કસરતો

સાત મુખ્ય અભિગમો સમજાવાયેલ

બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં સ્ક્રોલિયોસિસ દુઃખદાયક, કદરૂપું, અને કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, તમારા ફેફસાં અને હૃદયના શ્રેષ્ઠ કામગીરીને ઘટાડી શકે છે. આને જોતાં, ઘણા લોકો સર્જરીથી બચવા માટે શું કરવા માગે છે - પણ તે શું છે, બરાબર?

જ્યારે કોઈ એક નિશ્ચિત જવાબ નથી, સ્ક્રોલિયોસિસની ચોક્કસ કસરતનો ઉપયોગ વધે છે.

સ્ક્રોલિયોસિસ અને ફેફસાના મુદ્દાઓ પર ચર્ચા કર્યા પછી, આ લેખ કરોડરજ્જુને લગતી વિશિષ્ટ કવાયતની 7 મુખ્ય શાળાઓ વર્ણવે છે.

સ્ક્રોલિયોસિસ અને લંગ સમસ્યાઓ

ન્યુ ઈંગ્લેન્ડ જર્નલ ઑફ મેડિસિનમાં પ્રસિદ્ધ કરવામાં આવેલા મચાવનારું 2015 અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 176 બાળકોમાંથી એક તૃતીયાંશ ભાગમાં સ્કોલિયોસિસની આકારણી કરવામાં આવી હતી અને તેમને અવરોધક ફેફસાની બિમારી (અસામાન્ય એરવે કાર્ય) પણ હતી. લેખકોનું કહેવું છે કે આ પ્રકારની ફેફસાની તકલીફ નિદાન ઇમેજિંગ (ખાસ કરીને એક્સ-રે, સીટી સ્કેન અથવા એમઆરઆઈ) સાથે શોધી શકાતી નથી.

બાળકોને બ્રોન્કોડાયલેટર્સ મળ્યા પછી પણ, અવરોધક ફેફસાના રોગ ચાલુ રહે છે (તેમાં 73%.)

ઉપરાંત, અભ્યાસમાં અન્ય સંબંધો જોવા મળે છે, આ સમય સ્ક્રોલિયોસિસ અને નીચા ફેફસાંના પ્રમાણમાં થાય છે.

નીચા ફેફસાંના વોલ્યુમ, જેને પ્રતિબંધિત ફેફસાના રોગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ફેફસાના રોગના અવરોધથી અલગ સમસ્યા છે. નામ સૂચવે છે તે પ્રમાણે, તે ફેફસાંના ઘટાડાની ક્ષમતા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે (જેનો અર્થ છે કે શ્વાસમાં ઓછો હવાનો જથ્થો આવે છે અને ફેફસાંમાંથી બહાર નીકળી શકે છે).

તે સામાન્ય રીતે રોગ અથવા ફેફસાના માળખાના ફેરફારથી પરિણમે છે.

કરોડરજ્જુને લગતું ચોક્કસ વ્યાયામ - એક સ્પાઇન ઉદ્યોગ ધોરણ?

પરંપરાગત તબીબી વ્યવસ્થા મોટાભાગના મોડેલ પર કામ કરે છે જે વ્યાયામ, સામાન્ય ભૌતિક ઉપચાર સત્રો અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં શિરોપ્રેક્ટિક, સ્કોલિયોસિસના કિસ્સાઓમાં પીડા નિયંત્રણ અને સંતુલન માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે.

બેલેન્સ સારી ભૌતિક કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ વાસ્તવમાં વણાંકોને સીધી કરવાનો છે, સિદ્ધાંત જાય છે, સર્જરી કરવાની જરૂર છે

દરેક વ્યક્તિ આનો વિશ્વાસ કરે છે

ભૌતિક થેરાપિસ્ટ અને અન્ય લોકો આગળ વિચારી રહ્યા છે, કેસ-બાય-કેસ આધારે અને પીએસએસઇના પુરાવાઓનું નિર્માણ કરીને, સંશોધનના એક ભાગમાં વધારો કરીને. PSSE "ફિઝિયોથેરાપી સ્કોલીયોસિસ ચોક્કસ વ્યાયામ." માટે ટૂંકાક્ષર છે તે ઇથાઓપેથિક સ્કોલીયોસિસની સારવાર માટે શારીરિક ચિકિત્સામાં દર્દીને આપવામાં આવતી કસરત ઉપચાર કાર્યક્રમનો ઉલ્લેખ કરે છે. (આઇડિયોપેથિકનો અર્થ છે કે સ્કોલિયોસિસનું કારણ અજ્ઞાત છે.)

2015 ના સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે 263 સ્ક્રોલિયોસિસ પ્રેક્ટિશનર્સના 22 ટકા લોકોએ તેમના દર્દીઓ સાથે PSSE નો ઉપયોગ કરવા પર સવાલ કર્યો હતો. કારણો સમાવેશ થાય છે:

1. નાના વણાંકો માટે, તાકાતની સંલગ્નતા તરીકે, જે પ્રમાણભૂત બિન-સર્જિકલ સ્કોલીયોસિસ સારવાર છે.
2. સૌંદર્ય શાસ્ત્ર સુધારવામાં મદદ માટે
3. શસ્ત્રક્રિયા પરિણામો સુધારવા માટે.

વર્તમાન સમયે પુરાવા આધારિત સંશોધનનો અભાવ, વત્તા એક એવી ધારણા છે કે ઉપચાર પદ્ધતિમાં PSSE મૂલ્યવાન નથી. બે સૌથી મોટા કારણો શા માટે બાકીના 78% થેરાપિસ્ટ્સે તેમના કરોડરજ્જુને લગતું દર્દીઓ સાથે PSSE નો ઉપયોગ ન કરવાનું પસંદ કર્યું, તે મુજબ મોજણી

તેણે કહ્યું હતું કે, "ઉપયોગ ન કરો" જૂથના મોટા ભાગના પ્રેક્ટિશનરો PSSE પર વધુ સંશોધન તરફેણમાં છે

PSSE ના 7 મુખ્ય શાળાઓ

અપવાદ હોવા છતાં, સ્ક્રોલિયોસિસ માટે કસરત સામાન્ય રીતે યુએસ અથવા યુકેમાં દાક્તરો દ્વારા સૂચવવામાં આવતી નથી

પરંતુ યુરોપમાં, તે ઝડપથી ઊગે છે હકીકતમાં, 7 મુખ્ય પ્રકારનાં PSSE યુરોપમાં ઉદ્ભવ્યા છે.

ફિઝીયોથેરાપી સ્કોલીયોસિસની મુખ્ય શાળાઓ નીચે મુજબ છે.

લિયોન (ફ્રાન્સ)

લિયોન પદ્ધતિ સ્કોલિયોસિસ માટે સૌથી સક્રિય અભિગમ છે. તે 18 મી સદીના પ્રારંભમાં શરૂ થયું હતું જ્યારે ડો. ગેબ્રિયલ પ્રચારણે એ જ નામના શહેરમાં પ્રથમ વિકલાંગ ફિઝીયોથેરાપી સેન્ટરની સ્થાપના કરી હતી. પ્રેરાવના દિવસમાં, સારવારમાં ઓટો-એડજસ્ડ ટ્રેક્શનનો સમાવેશ થાય છે, જે "એક્સ્ટેંશન સાધનો" પર કસરત કરે છે જે સીડી જેવું હોય છે (દર્દીને તેમના કામને સીધા સ્થિતિમાં (તેમજ પોતાને માટે ટ્રેક્શન ગોઠવવા) અને વધુ

એકસોથી વધુ વર્ષો પછી, પ્રોટોકોલમાં કાસ્ટ્સ અને કૌંસ ઉમેરાય છે, પ્રથમ લિયોન બ્રેસ સાથે અને પછીથી વધુ આધુનિક એર્ટબ્રેસ સાથે. આર્ટિબ્રાસે લીયોનને બદલી દીધું, અને આ અસરકારક રીતે કાસ્ટ્સનો ઉપયોગ નિવૃત્ત થયો.

લિયોન અભિગમ મુખ્યત્વે તાણના ઉપયોગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જો કે સ્કોલિયોસિસ ચોક્કસ કસરત હજુ પણ યોજનાનો એક ભાગ છે.

વૈજ્ઞાનિક વ્યાયામ Scoliosis માટે અભિગમ (ઇટાલી)

સ્ક્રોલિયોસિસ માટેના વૈજ્ઞાનિક વ્યાયામ અભિગમ (ટૂંકાક્ષર SEAS) વ્યક્તિગતરૂપે તૈયાર છે કારણ કે તે પુરાવા આધારિત છે. તે લ્યોન પદ્ધતિને અનુસરે છે - જોકે તે 1960 ના દાયકામાં ખૂબ શરૂઆતમાં શરૂ થયો હતો - જ્યારે એન્ટોનિયો નેગ્રીની અને નેવીયા વેર્જિનીએ ઇટાલીમાં વિગેવાનોમાં એક કેન્દ્ર સ્થાપ્યું હતું. 2002 માં, કેન્દ્રનું નામ બદલીને ઇટાલિયન સ્કોલીયોસિસ સ્પાઇનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ કરવામાં આવ્યું હતું.

એસઇએસ પદ્ધતિ દર્દી શિક્ષણ (સક્રિય) દ્વારા સ્ક્રોલિયોસિસના સક્રિય 3 ડી સ્વ સુધારણા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને ત્યાર બાદ દર્દીના વિકારની જાગરૂકતા વિકસાવવી. આ વિચાર એ છે કે જાગૃતતા અને તે સુધારવાની રીત બંને જાગૃતિ સાથે, દર્દીને વળાંકને વળાંકમાં ગોઠવણ કરવા માટે સશક્ત કરવામાં આવે છે. આ ગોઠવણો દરેક પ્લેન-ફ્રન્ટલ, બાજુ-થી-બાજુ અને રોટેશનલમાં કરવામાં આવે છે.

ત્યારબાદ સ્પાઇનને સ્થિર કરવામાં અને નવી સફળ સુધારણા મુદ્રામાં જાળવવા માટે કસરતો આપવામાં આવે છે. SEAS પ્રેક્ટિશનરો સૌથી અદ્યતન તબીબી પુરાવા દ્વારા સમર્થિત કસરતો નક્કી કરવા માટે ખૂબ કાળજી રાખે છે.

સ્ક્રોથ (જર્મની)

એક પરિવારનો પ્રણય, સ્ક્રૉથ પદ્ધતિની શરૂઆત 1 9 10 માં થઈ, જ્યારે 16 વર્ષીય સ્ક્રોલિયોસિસના દર્દી, કથરીના સ્ક્રોડે તેણીની સારવારની બાબતો પોતાના હાથમાં લીધી. તેણીએ સ્ટીલની તાણવાળી પહેરી હતી, પરંતુ ગુબ્બારાના ગુણધર્મોએ અવકાશી બાજુએ વળાંકની માત્રા ઘટાડવા માટે સંભવિત મોડેલ તરીકે તેમનું ધ્યાન ખેંચ્યું હતું.

સ્ક્ર્રોથનો વિચાર મિરર સામે પોતાની જાતને જોતા હતા ત્યારે તે અંતર્મુખની બાજુમાં શ્વાસ લેવાનો હતો. અગિયાર વર્ષ પછી, સ્ક્ર્રોથએ સ્ક્રોલિયોસિસ ક્લિનિકની શરૂઆત કરી જ્યાં તેમણે દર્દીઓની સારવાર અને શિક્ષિત કરવા માટે તેમના કિશોરવયના અન્વેષણના આધારે કાર્યકારી કસરતનો ઉપયોગ કર્યો. 1 9 30 ના દાયકાના અંત સુધીમાં, સ્ક્રોલિયોસિસના રૂઢિચુસ્ત સારવાર માટે સ્ક્ર્રોથ પદ્ધતિ સૌથી વધુ વ્યાપકપણે જાણીતી ક્લિનિક હતી.

બીજા વિશ્વયુદ્ધ પછી, સ્ક્ર્રોથ અને તેની પુત્રી પશ્ચિમ જર્મનીમાં રહેવા ગયા અને ત્યાં એક ક્લિનિકની શરૂઆત કરી, જ્યાં સ્કોટના પૌત્ર, ઓર્થોપેડિક સર્જન હાન્સ-રુડોલ્ફ વિઝે બાદમાં તબીબી ડિરેક્ટર (2008 સુધી) તરીકે સેવા આપી. 200 9 માં, વેઇસ પોતાના સ્કેરથ મેથડ પર આધારીત નવા સ્વાસ્થ્યવર્ધક અને ઉપચાર વિકલ્પોની ઓફર કરવા માટે પોતાના પર અલગ પડી. પરંતુ પશ્ચિમ જર્મનીમાં ક્લિનિક આજે પણ ચાલુ છે.

જેમ તમે જોશો, મોટાભાગના અન્ય પીએસએસઇ અભિગમ ક્યાં તો સ્ક્ર્રોથ પદ્ધતિથી આધારે છે અથવા ઉધારે છે

બાર્સેલોના સ્ક્રોલિયોસિસ શારીરિક થેરપી શાળા

બાર્સેલોના સ્ક્રોલિયોસિસ ભૌતિક ઉપચાર શાળા એ સ્ક્ર્રોથ પધ્ધતિની એક સુધારેલી આવૃત્તિ છે (ઉપર વર્ણવેલ છે). 2009 ની આસપાસ, બાર્સેલોના સ્કૂલ સ્ક્રોથ સેન્ટર હતું તે 1960 ના દાયકામાં ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ એલેના સાલ્વા દ્વારા સ્થાપવામાં આવી હતી, જે જર્મનીમાં તે સમય દરમિયાન કથરીના સ્ક્રૉથ અને તેમની પુત્રીને મળ્યા હતા.

સ્ક્ર્રોથ્સે સ્લેિયોસિસ પર સાલ્વાને એક નવો પરિપ્રેક્ષ્ય આપ્યો, જે તે તરત જ પોતાના મૂળ સ્પેનમાં પાછો ફર્યો. 40 વર્ષ સુધી, તેમણે સ્ક્રોડ પદ્ધતિનો અભ્યાસ કર્યો; તે પછી, તેમણે જ્ઞાનાત્મક, સંવેદનાત્મક-મોટર અને કાઇનેસ્ટીક તાલીમના મિશ્રણમાં કાર્યનો વિકાસ કર્યો.

બાર્સેલોના સ્કોલીયોસિસ શારીરિક થેરપી સ્કૂલ ખાતે, માનવ અભિગમ દર્દીઓ સાથે લેવામાં આવે છે. તેમને શ્વાસ અને સ્નાયુની સક્રિયકરણ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને તેમના પોતાના 3D સ્ક્રોલિયોસિસ મુદ્રામાં અને આકારમાં સુધારો કરવા માટે શીખવવામાં આવે છે. બાર્સેલોના સ્કૂલ "પાપી ચક્ર" સિદ્ધાંતનું પાલન કરે છે જે દર્શાવે છે કે સ્ક્રોલિયોસિસ મુદ્રામાં વણાંકોની પ્રગતિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

ડબોમેડ પદ્ધતિ (પોલેન્ડ)

ડબોમ્ડ પદ્ધતિ એ સ્ક્રથની પદ્ધતિ અને ક્લપ્પ તરીકે ઓળખાતી મોટે ભાગે નિષ્પ્રાણ પદ્ધતિ છે. 1 9 40 માં વિકસિત, ક્લપ્પ પદ્ધતિ એ નિરીક્ષણ પર આધારિત હતી કે ચતુર્ભુજ પ્રાણીઓ સ્ક્રોલિયોસિસ મેળવવા માટે લાગતા નથી, જ્યારે મનુષ્યો, જેઓ દ્વિપક્ષી હોય છે, કરે છે. પેલાવક મુદ્દાઓ માટે ક્લાપ્પ પદ્ધતિ કરોડરજ્જુ મુદ્દાઓ માટે વધુ સારી કામગીરી બજાવે છે, પરંતુ કરોડરજ્જુને લગતી સમસ્યાઓ અને સંબંધિત પરિસ્થિતિઓમાં પોસ્ચ્યુરલ સપોર્ટ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

ક્લપ્પ પદ્ધતિની તકનીકોની સાથે, ડબોમ્ડ પદ્ધતિએ સ્ક્ર્રોથની સક્રિય અસમપ્રમાણતાવાળા શ્વાસના ઉપયોગનો ઉપયોગ કર્યો છે.

ડોબૉમ્ડ પદ્ધતિ 1 9 7 9માં પોલિશ ચિકિત્સક અને ક્રિસ્ટિના ડબોસોવિવિઝ નામના ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. થોડા વર્ષો પછી, પોલેન્ડમાં રૂઢિચુસ્ત કરોડરજ્જુને લગતું વર્તુળમાં તે એક નિયમિત ભાગ બની ગયું. આ પદ્ધતિ બંને સાથે અને સ્વાસ્થ્યવર્ધક વિના ઉપયોગમાં લેવાઈ છે અને તેને તબીબી યુનિવર્સિટી ઓફ કેટવોઇસ ખાતે પુનર્વસન વિભાગ દ્વારા દત્તક લેવામાં આવ્યો છે, જેમ કે દર્દીના સારવારમાં.

સાઇડ શિફ્ટ મેથડ (લંડન)

1984 માં ડો. મિન મેહતા દ્વારા સાઈડ શિફ્ટની પદ્ધતિ વિકસાવવામાં આવી હતી અને લંડનની રોયલ નેશનલ ઓર્થોપેડિક હોસ્પિટલમાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. હાલમાં તે ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ ટોની બેટ્સના માર્ગદર્શન હેઠળ છે. સૌપ્રથમ, આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ફક્ત બાળકોની સારવાર માટે કરવામાં આવતો હતો, પરંતુ હવે તે પુખ્ત લોકોને પણ આપવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિ સ્ક્ર્રોથ અને ડોડોમ્ડ શ્વસન મિકેનિક્સ કાર્યમાંથી મેળવે છે. શરીરના મધ્ય રેખામાંથી ડૂબી જાય તેવા મુદ્રામાં સંબોધન કરવા પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. સાઈડ શીફ્ટ પદ્ધતિ પૂર્વ- અને પોસ્ટ-ઑપનાં દર્દીઓને સારવાર આપે છે.

બાળકોમાં, સાઇડ શિફ્ટ પધ્ધતિના માર્ગદર્શક સિદ્ધાંત એ છે કે વૃદ્ધિને કર્વ મેનેજમેન્ટમાં સુધારાત્મક બળ તરીકે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે. વર્તુળને વિરોધ કરવા માટે પાર્શ્વીય ટ્રંક શિફ્ટ હિલચાલ વારંવાર કરવામાં આવે છે; આ ગતિશીલતા વધે છે અને સ્પાઇનની ફરીથી સંરેખિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે મુદ્રામાંની દ્રષ્ટિને સંકલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. બાજુની ટ્રંક પાળીની હિલચાલ કરવાની ધ્યેય એ વળાંકના વિકાસને અસર કરે છે.

કોર સ્થિરીકરણ કસરત પણ નીચલા અસ્થિમંડળો , ગોળ ગોળીઓ અને ખભા બ્લેડ (સ્કૅપુલા) ની આસપાસના સ્નાયુઓના આઇસોમેટ્રીક સંકોચનનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.

વયસ્કોમાં, ધ્યેય પીડાને ઘટાડવા અને તેનું સંચાલન કરવા વિશે વધુ છે, જે મુદ્રામાં કારણે થાય છે કારણ કે તે શરીરના મધ્ય રેખામાંથી દૂર કરે છે.

સ્કોલિયોસિસની કાર્યાત્મક વ્યક્તિગત ઉપચાર (પોલેન્ડ)

સ્ક્રોલિયોસિસની કાર્યાત્મક વ્યક્તિગત ઉપચાર (ફિટ્સ) 2004 માં પોલિશ ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ મારિનાના બાયેક અને ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અને ઑસ્ટિઓપૅથ એન્ડ્રેઝ મે'ઓંગો દ્વારા બનાવવામાં આવી હતી. PSSE ને આ અભિગમ સાથે મળીને અન્ય સ્કોલિયોસિસ કસરત અભિગમના તત્વોને એકસાથે લાવે છે અને તેમાં ફેરફાર કરે છે. તેનો ઉપયોગ ઘણી રીતે થાય છે: કર્વ સુધારણા માટે તેની સાથે, સ્વાસ્થ્યવર્ધક સાથે, અને પૂર્વ અને પોસ્ટ-સર્જરી ઉપચાર તરીકે. એફઆઇટીએસ પણ શૂવેરમેનની કાઇફિસિસ જેવા અન્ય મુદ્રાઓના મુદ્દાઓ માટે આપવામાં આવે છે.

સ્કોલિયોસિસ ચોક્કસ વ્યાયામ સારવાર સ્પેક્ટ્રમ સમજો અને પ્રશંસા

જોકે પીએસએસઈ પ્રત્યેનો પ્રત્યેક અભિગમ એક જ ઓવરર્ચીંગ ધ્યેય છે - સ્પાઇન, પાંસળી, ખભા અને યોનિમાર્ગને ફરીથી ગોઠવીને 3D સ્કોલીયોસિસની વિધ્ધતાને સુધારવા - મોટાભાગે સારવાર પર પોતાનું સ્ટેમ્પ મૂક્યું છે.

સ્ક્રોલિયોસિસ ચોક્કસ કસરત સામાન્ય રીતે સ્વાસ્થ્યવર્ધક સાથે જોડાણમાં આપવામાં આવે છે. પરંતુ જેમ તમે ઉપરથી ઉપરથી ઉભરાઈ ગયા છો, આ હાર્ડ અને ઝડપી નિયમ નથી. દર્દી પર આધાર રાખીને શક્ય છે, વળાંક અને ડૉક્ટરની ડિગ્રી, અન્ય બાબતોમાં, એકમાત્ર સારવાર તરીકે PSSE નો ઉપયોગ કરવા.

કોઈ પણ રીતે, સ્ક્રોલિયોસિસ દવાને નિરીક્ષણ, ફિઝીયોથેરાપી, અને ક્યારેક મનોરોગ ચિકિત્સા અને સંભવિત સારવારના સ્પેક્ટ્રમ બનાવવાની સર્જરી સાથે ટીમ અભિગમની જરૂર છે.

> સ્ત્રોતો:

> એફ. બ્રુડેર સ્ટેપ્લેટન, એમડી, મેકફેલ જીએલ એટ અલની સમીક્ષા કરે છે. જે પેડિયાટ્રીટર 2015.

> ફેફસાના કાર્યને ગંભીર સ્ક્રોલિયોસીસ દ્વારા ચેડા થઈ શકે છે. NEJM જર્નલ વોચ 2015.

> Kotwicki ટી. એટ અલ કિશોરાવસ્થામાં આઇડિયોપેથિક સ્કોલીયોસિસનું શ્રેષ્ઠ સંચાલન. એડોલ્સેલ હેલ્થ મેડ થર . 2013

> માર્ટી સી એટ અલ સ્કોલિયોસિસ રિસર્ચ સોસાયટીના સભ્યો ભૌતિક ઉપચાર અને ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સ્કોલિયોસિસના કિશોરો ઇડિપેથેટિક સ્ક્રોલિયોસિસ માટે ચોક્કસ કસરતો પ્રત્યેની વર્તણૂંકો છે. સ્ક્રોલિયોસિસ 2015.