સ્ટ્રેઈટ નેક સિન્ડ્રોમ ઉર્ફ લોસ ઓફ સર્વાઈકલ કર્વ

લશ્કરી ગરદન

એક સામાન્ય ગરદન તે માટે સૌમ્ય વળાંક ધરાવે છે, જે ડિગ્રી તમે જે પદ પર છો તેના આધારે બદલાઇ શકે છે. પરંતુ તમારે આ વળાંક ગુમાવવો જોઇએ, ઈજા દ્વારા, લાંબા ગાળે ટકી રહેલા દુખાવાના, અથવા અન્ય કારણસર, તમે શોધી શકો છો કે તમારા શરીરના બાકીના મુદ્રામાં પણ અસર થાય છે.

સર્વિકલ કર્વનું નુકશાન સપાટ ગરદન સિન્ડ્રોમ, સર્વાઇકલ કેફ્રોસિસ, લશ્કરી ગરદન સહિતના ઘણા નામો દ્વારા જાય છે, અને જ્યારે કર્વની ડિગ્રીમાં ઘટાડો સામાન્ય, ઉલટીકૃત ગરદન વળાંકની દિશામાં જાય છે.

ગળાના મેલાડિઝની સૌથી તીવ્રતામાં ન હોવા છતાં, આ સ્થિતિ તમારા સુખાકારીને એક અથવા વધુ રીતે અસર કરી શકે છે.

સ્પાઇનલ કર્વ્સ - ધ સંક્ષિપ્ત વર્ઝન

તમારી સ્પાઇન ચાર વણાંકોમાં વહેંચાયેલી છે. જ્યારે બાજુથી જોવામાં આવે છે, ત્યારે બે વણાંકો - જેને "સામાન્ય કાઇફૉટિક કર્વ્સ" અથવા કાઇફૉસિસ કહેવાય છે - પાછળ જાઓ. આ તે વણાંકો છે જે અમે આ લેખમાં વિશે વાત નથી કરી રહ્યા.

અન્ય બે વણાંકો આગળ વધે છે અને તેને "સામાન્ય સ્વાભાવિક વળાંક" અથવા લોસરોસિસ કહેવામાં આવે છે .

કીફૉટિક અને હ્રુરોટિક વચ્ચે શું તફાવત છે?

અમે અમારા કાઇફોટિક વણાંકો સાથે જન્મે છે; અમે અમારા વાહિયાત વણાંકો વિકસાવીએ છીએ કારણ કે અમે અમારા માથાને ઉપાડવા અને ચાલવા શીખવાની ક્ષમતા મેળવીએ છીએ. આ કારણોસર, કાઇફોટિક અને વાલકાભેર કર્વને કેટલીકવાર અનુક્રમે પ્રાથમિક અને માધ્યમિક કર્વ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

ચળવળ દરમિયાન કરોડરજ્જુને સંતુલિત કરવામાં અને ગુરુત્વાકર્ષણના સંકુચિત અસરો સામે રક્ષણ આપે છે. હકીકતમાં, સ્પાઇનના વણાંકો આ પરિપૂર્ણ કરવા માટે મળીને કામ કરે છે.

કેરોલીન કિનસર અને લિન કોલ્બી, બંને ભૌતિક થેરાપિસ્ટ અને રોગનિવારક વ્યાયામના લેખકો : ફાઉન્ડેશન્સ એન્ડ ટેકનીક્સ ટિપ્પણી કરે છે કે રાહતથી વણાંકો ગુરુત્વાકર્ષણ દ્વારા 10 ગણા વધારે સીધી કરોડરજ્જુ દ્વારા સર્જાયેલા કમ્પ્રેશનને કાપે છે.

વિપરીત અને ફ્લેટ નેક સિન્ડ્રોમ

સ્ટ્રેઈટ ડોન સિન્ડ્રોમ, ઉર્ફ, લશ્કરી ગરદન એ એવી શરત છે કે જેમાં સર્વાઇકલ સ્પાઇનનું સામાન્ય લોહી નીકળે છે, અથવા તે સંપૂર્ણ રીતે હારી જાય છે.

પરંતુ વળાંકની ખોટ તે કરતાં વધુ જઈ શકે છે ગરદન વળાંક સીધા પહોંચે પછી, તે વિપરીત દિશામાં પણ ખસેડી શકે છે. આ સ્થિતિ યોગ્ય રીતે ઉલટાવી દેવાયેલ ગરદન વળાંક નામ આપવામાં આવ્યું છે.

ઘટતા જતા યાત્રાળુ વળાંક સપાટ ગરદન સિન્ડ્રોમની એકમાત્ર લાક્ષણિકતા નથી. કિનસર અને કોલ્બીએ ખોપડી અને પ્રથમ હાડકા વચ્ચેના સંયુક્ત ભાગમાં, વળાંકના વિસ્તરણ અથવા આગળ ધપાવવાની જાણ કરી હતી, જેને ગરદનના એટલાસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

ભૌતિક થેરાપિસ્ટ્સ ઉમેરે છે કે આ સ્થાન પર અતિશય વક્રતા અતિશય એક્સટેન્શનને વધારે છે, અથવા સર્વાઇકલ સ્પાઇન અને નીચેથી વિસ્તરે છે અથવા નીચે.

એમી મેથ્યુસ, આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે યોગ શિક્ષક, શારીરિક-મન સેન્ટરિંગ® પ્રેક્ટિશનર અને યોગા એનાટોમીના લેખક સમજાવે છે કે જ્યારે યોગ અથવા Pilates શિક્ષક "તમારા સ્પાઇનને લંબાવવાની" સૂચના આપે છે, પરિણામ સામાન્ય રીતે અક્ષીય વિસ્તરણ છે.

પરંતુ મેથ્યુઝ જણાવે છે કે અક્ષીય વિસ્તરણ શરીર માટે હંમેશાં આદર્શ નથી, તે કહે છે કે "તે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમનો સૌથી કાર્યક્ષમ ઉપયોગ નથી.તમારા મુદ્રામાં થતાં વણાંકોનો અર્થ એ છે કે તમારી મુદ્રામાં લાંબા સમય સુધી તટસ્થ નથી," તેણી સમજાવે છે.

"અક્ષીય વિસ્તરણમાં, ત્યાં ઓછી ચળવળ ઉપલબ્ધ છે, અંશતઃ કારણ કે અમારી પાસે સ્નાયુઓને રોકવા માટે ખૂબ જ મજબૂત છે."

અને, અમુક અથવા તમારા સર્વાઇકલ કર્વના નુકશાનથી તમારા ગરદનના આગળના ભાગમાં સ્નાયુઓને ઓછી લવચીક બનાવે છે, કિન્સર અને કોલ્બી કહે છે. થેરાપિસ્ટ કહે છે કે ફ્લેટ ગળા સિન્ડ્રોમ ચોક્કસ સ્નાયુઓને વધુ ઊંચે લઇ શકે છે, દાખલા તરીકે, લેવટર સ્કેપ્લા અથવા સ્ટર્નકલીડોમોસ્ટેઇડ સ્નાયુ, અથવા બન્ને

ફ્લેટ નેઇલ સિન્ડ્રોમ સ્પાઇનના અન્ય વિસ્તારોમાં મુદ્રામાં પણ અસર કરી શકે છે. Kinser અને Colby કહે છે કે સપાટ ગરદન અન્ય મુદ્રામાં સમસ્યા લશ્કરી પાછા તરીકે ઓળખાય છે, અથવા ફ્લેટ ઉચ્ચ પાછા સાથે. તે વિસ્તારના ડીજનરેટિવ ફેરફારો માટે તમારા જોખમમાં વધારો પણ કરી શકે છે.

ફ્લેટ ગરદન સિન્ડ્રોમ પેઇન કારણ છે?

જ્યારે તબીબી સંશોધનમાં હજી સુધી કોઈ પુષ્ટિ મળી નથી કે કેન્સર અને કોલ્બી અનુસાર, સપાટ ગરદન અને સર્વાઇકલ વળાંક ઉલટીને લક્ષણો, ખાસ કરીને પીડા સાથે સહયોગી છે, તેઓ કરે છે.

ફ્લેટ neck સિન્ડ્રોમ પીડાનું કારણ બની શકે છે તે બેમાંથી ત્રણ કારણો છે:

1. મુદ્રામાં એક ભાગ તરીકે મંડ્ય (નીચલા જડબાનું) આગળ રાખવાની આદતને આધારે તમારું ટીએમજે સંયુક્ત અવ્યવસ્થિત બની શકે છે.
2. તમે ઇજાને કારણે પૂર્વકાલીન થઈ શકો છો કારણ કે તમે આઘાતને શોષી લેનાર કાર્ય ગુમાવશો કે જે તંદુરસ્ત, સામાન્ય ગરદન વળાંક પૂરો પાડે છે.
3. આ સ્થિતિ અસ્થિબંધન નુચીએ કહેવાય મેરૂ અસ્થિબંધનને અનુચિત તણાવ મૂકી શકે છે. લિગામેન્ટમ નુચીએ તમને કેટલી ગરદનના વળાંકની મર્યાદા લાદી શકે છે; તે તમારી ગળાની પીઠ પર, ખોપરીના પાછળથી શરૂ થાય છે, અને સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં છેલ્લા અસ્થિ સુધી વિસ્તરે છે, જેને ઘણીવાર C7 તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

જર્નલ ઓફ મેનિપ્યુલેટિવ ફિઝિયોલોજીકલ થેરપ્યુટિક્સમાં પ્રકાશિત 2005 સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 20 ડિગ્રી કે તેથી ઓછા સમયના સર્વાઈકલ લોસરોસેસ પીડાદાયક હોઈ શકે છે, અને આ શરતનો સામનો કરવા માટે શિરોપ્રેક્ટર્સ 31 થી 40 ડિગ્રીના થેરાપ્યુટિક ધ્યેયને લક્ષિત કરવા માગે છે.

તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે પીડાવાળા વાળના ઘાટનું કારણ શું છે. ટેક્સ્ટ ગરદન એક સેલ ફોન સાથે વાતચીત કરતી વખતે માથા અને ગરદનની લાંબા સમય સુધી વળેલું સ્થિતિ છે. યુરોપીયન સ્પાઇન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા 2018 ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 18-21 વર્ષની વયના લોકોમાં કોઈ પીડા સંકળાયેલ નથી.

તે જ રીતે, ટેક્સ્ટ ગરદન આદર્શ શરીર સંરેખણમાંથી વિવિચરણ દર્શાવે છે, અને તેથી ચુસ્ત અથવા વણસેલા સ્નાયુઓમાં પરિણમે છે, સ્પાઇનના અન્ય વિસ્તારોમાં ખોટી છાણ અથવા ઇજાના વધતા જોખમ.

સ્ટ્રેટ નેક અને રિવર્સ સવર્ક્લિક કર્વ કારણો

કોઈ સીધી ગરદન અને / અથવા ઉલટાવેલ ગરદન વળાંકના કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

ડીજનરેટિવ ડિસ્ક બીમારી

· જન્મજાત ખામીઓ

સ્પાઇન સર્જરી (જેને "ઇટાર્ગેનિક ઇજા" કહેવાય છે)

ગરદન ઇજા અથવા ઇજા

ટ્યૂમર્સ, ચેપ અથવા પ્રણાલીગત રોગ

· ટેક્સ્ટ ગરદન, ઉપર વર્ણવેલ

ફ્લેટ નેક સિન્ડ્રોમ માટે સારવાર

મોટા ભાગના વખતે, તમને સપાટ ગરદન માટે સારવારની જરૂર નથી, ઘણા લોકો ચિરોપ્રેક્ટિકથી લાભ મેળવે છે મસાજ, કસરત અને / અથવા ભૌતિક ઉપચાર પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. એક ખાસ કસરત કે જે આ શરતનો ઉપચાર કરે છે તે લગભગ દરેક આરોગ્ય પ્રદાતા તેમના દર્દીઓને આપે છે સર્વાઈકલ રીટ્રક્શન કવાયત છે .

ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં - જ્યારે કરોડરજજુ વિક્ષેપિત થાય છે - શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોઇ શકે છે. જો તમારા ફ્લેટ મોલ સિન્ડ્રોમ અને / અથવા સર્વાઇકલ કેફૉસિસ વિશે તમને ચિંતા અથવા પ્રશ્નો હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.

> સોર્સ:

> દમાસ્કિનો, જી., એટ. અલ 18-21 વર્ષના યુવાનોમાં ટેક્સ્ટ ગરદન અને ગરદનનો દુખાવો. યુર સ્પાઇન જે. જાન્યુ 2018

> અરે, એચ., એટ. અલ સામાન્ય મૌખિક ક્યોફિસિસના વિવિધ પોશ્ચર અને અનુમાનોમાં સર્કલ સંરેખણ ભિન્નતા - નવી સમજ. કરોડ રજ્જુ. માર્ચ 2017

> કિન્સર, સી., કોલ્બી, એલએ, રોગનિવારક વ્યાયામ: ફાઉન્ડેશન્સ એન્ડ ટેકનિક્સ. 4 થી આવૃત્તિ એફએ ડેવિસ કંપની ફિલાડેલ્ફિયા, પીએ. 2002

> મેકએવિની, જે., એમએસ., એટ. અલ સર્વાઈકલ લોરોસિસ અને ગરદનની ફરિયાદો વચ્ચે સંબંધ નક્કી કરવા માટે મેનિપ્યુલેટીવ એન્ડ ફિઝીયોલોજીકલ થેરાપીટિક્સની જર્નલ. માર્ચ-એપ્રિલ 2005