વિકલ્પો ખાદ્યપદાર્થો
ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ (સીએફએસ અથવા ME / સીએફએસ ) એ સારવાર માટે સરળ રોગ નથી: મોટા પ્રમાણમાં લોકો માટે કામ કરે છે તે કોઈ પ્રમાણભૂત ઉપચાર પદ્ધતિ નથી, બીમારી પોતે સારી રીતે સમજી શકતી નથી, અને તબીબી સમુદાય કયા પ્રકારની સારવાર પર વિભાજિત છે સૌથી યોગ્ય છે. સંશોધકો અને દર્દીઓમાં કેટલાક સારવારો પણ અત્યંત વિવાદાસ્પદ છે.
મોટા ભાગના લોકો સહમત થઈ શકે છે, તેમ છતાં, તે વ્યક્તિને અનુકૂળ રહેવાની જરૂર છે.
ME / CFS માં સંભવિત લક્ષણો અને શારીરિક અસાધારણતાની લાંબી સૂચિ છે અને દરેકની પાસે તેમની પોતાની અનન્ય મિશ્રણ છે.
ઉપચાર પદ્ધતિમાં નીચે મુજબના કોઈપણ સંયોજનનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
- પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ,
- પોષણયુક્ત પૂરવણી,
- ડાયેટરી ફેરફારો,
- જીવનશૈલીમાં ફેરફાર,
- જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સીબીટી),
- ક્રમિક કસરત ઉપચાર (GET),
- અન્ય પૂરક / વૈકલ્પિક સારવાર
તમારા માટે તમારા માટે યોગ્ય છે તે શાસન સાથે આવવા માટે તમારા ડૉક્ટર અને તમારી સ્વાસ્થ્ય-સંભાળ ટીમના અન્ય સભ્યો સાથે કામ કરવું અગત્યનું છે. માર્ગ સાથે, કેટલાક આંચકો સહિત ઘણા પ્રયોગો અપેક્ષા.
પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ
ડૉકટર ME / CFS માટે ઘણી બધી દવાઓ લખે છે સામાન્ય રીતે, આ દવાઓ લક્ષણોનું સંચાલન કરવાનો છે કેટલાક ડોકટરો માને છે કે અમુક દવાઓ શરત ઓછી ગંભીર બનાવી શકે છે. સામાન્ય રીતે, બીજો અભિગમ એવી માન્યતા પર આધારિત છે કે સ્થિતિ સતત થાય છે અને સતત ચેપ અથવા અન્ય પ્રક્રિયાઓ દ્વારા ટકાવી રાખે છે જે રોગપ્રતિકારક તંત્રને અતિકાલિક કામ કરતા રાખે છે.
ME / CFS માટે દવાઓ પીડા અથવા તાવ જેવા લક્ષણોમાં મદદ કરવા માટે એન્ટીવાયરલ્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ (મગજ રસાયણશાસ્ત્ર અને / અથવા કોમોબર્બ ડિપ્રેશનનો ઉપાય), વિરોધી ચિંતા દવાઓ, ઊંઘ સહાય અને દવાઓનો સમાવેશ કરી શકે છે. કેટલાક ડોકટરો પણ ME / CFS માટે એડીડી / એડીએચડી દવાઓ લખી શકે છે.
મોટાભાગના લોકોએ તેમના માટે શ્રેષ્ઠ શું કાર્ય કરે છે તે શોધવા પહેલાં બહુવિધ દવાઓ અને દવાના મિશ્રણનો પ્રયાસ કરવો પડશે.
- વધુ જાણો: ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ સારવાર માટે ડ્રગ્સ
પોષણયુક્ત
જ્યારે અમારી પાસે ME / CFS માટે પૂરવઠાનો ઉપયોગ કરવામાં ઘણા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી, ત્યારે ઘણા ડોકટરો અને દર્દીઓ એમ કહે છે કે તે સારવારના એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.
સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવતી પૂરવણીઓ માનવામાં આવે છે કે રોગપ્રતિકારક તંત્રને ઉત્તેજન આપવું, ઊર્જાનું સ્તર વધારવું, જ્ઞાનાત્મક કામગીરીમાં સુધારો કરવો, અથવા અન્ય લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે. દવાઓ સાથે, યોગ્ય મિશ્રણ શોધવા માટે તે ઘણા પ્રયોગો લઈ શકે છે.
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે કુદરતી સારવારથી અનિચ્છનીય આડઅસરો થઈ શકે છે અને અન્ય સારવારો સાથે નકારાત્મક રીતે વાતચીત કરી શકો છો, તેથી સારવાર નિર્ણયોમાં તમારા ડૉક્ટરને શામેલ કરવાની ખાતરી કરો અને તમારા ફાર્માસિસ્ટને તમે જે લેતા હો તે વિશે જાણ કરો.
- વધુ જાણો: લક્ષણો દ્વારા સપ્લીમેન્ટ્સ
- પૂરવણીઓ સાથે શરૂ કરી રહ્યા છીએ
તમારું ડાયેટ
પૂરવણીઓ સાથે, કોઈ નક્કર પુરાવા નથી કે કોઈ પણ ખોરાક ME / CFS સાથે દરેક માટે મદદરૂપ છે. જોકે, શરત સાથેના કેટલાક લોકો એ શોધી કાઢે છે કે જ્યારે તેઓ ચોક્કસ ખોરાકને દૂર કરે અથવા ભાર મૂકે ત્યારે તેઓ વધુ સારું લાગે છે. એક લક્ષણ જર્નલ અને / અથવા દૂર ખોરાક તમને તમારા માટે સમસ્યા છે તે ખોરાકને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઘણીવાર, ફક્ત તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાથી નોંધપાત્ર તફાવત થઈ શકે છે
જો તમને મદદની જરૂર હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાતચીત કરી શકો છો અને / અથવા પોષણવિદ્યાર્થીને જોઈ શકો છો.
- વધુ જાણો: ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ અને ડાયેટ
જીવનશૈલી ફેરફારો
આ વાત કરવી મુશ્કેલ છે. તમારી જીવનશૈલી વિશે કેટલીક બાબતો ફેરફારવાળા હોઈ શકતી નથી, પછી ભલે તે તમારા માટે હાનિકારક હોય. ક્યાંથી શરૂ કરવું તે જાણવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે
લાક્ષણિક જીવનશૈલીમાં ફેરફારમાં તણાવ ઓછો કરવો , તમારી જાતને પેસિંગ અને ઊંઘની આદતોમાં સુધારો કરવો શામેલ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો તેને નોકરી બદલવા, ઓછા કલાકો કામ કરવા અથવા ઘરની બહાર કામ કરવાનું છોડી દે છે તે શોધે છે; જો કે, ME / CFS સાથેના ઘણા લોકો કામ ચાલુ રાખવામાં સક્ષમ છે.
તમે જે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે તેના પર આધાર રાખે છે કે તમે કેવી રીતે ગંભીર રીતે બીમાર છો અને તમારી જીવનશૈલી તમારી બીમારી પર કેવી અસર કરે છે.
તમને વધારે ફેરફાર કરવાની જરૂર નથી, અથવા તમારે વ્યાપક ફેરફારો કરવા પડશે.
- વધુ જાણો: 10 ME / CFS માટે લાઇફસ્ટાઇલ ફેરફારો
જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી
તમારા જીવનમાં સ્વાસ્થ્યથી લાદેલા ફેરફારો સ્વીકારવું મુશ્કેલ છે, અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શ આ મુદ્દાઓ ધરાવતા ઘણા લોકોને મદદ કરે છે. જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપી ) એ વસ્તુઓ અને તંદુરસ્ત અભિગમ શોધવામાં અને ખરાબ ટેવો દૂર કરવા માટે મદદ માટે બંને વિચારો અને ક્રિયાઓ બદલવાનો છે .
પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપીની વિવાદાસ્પદ છે કારણ કે કેટલાક ડોકટરો તેને ફ્રન્ટ લાઇન થેરાપી તરીકે ઉપયોગમાં લેવાની તરફેણ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો માને છે કે તેને પૂરક સારવાર તરીકે વધુ યોગ્ય છે, અને હજુ પણ અન્ય લોકો માને છે કે તે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
- વધુ જાણો: ME / CFS માટે જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી
વર્ગીકૃત વ્યાયામ થેરપી
ક્રમિક વ્યાયામ ઉપચાર (GET) કસરતના નીચા સ્તરથી શરૂ કરીને લક્ષણો અને એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો કરવાનો છે અને ધીમે ધીમે રકમ અને તીવ્રતા વધારી છે.
કેટલાક સંશોધનો વિચારને સમર્થન આપે છે કે કસરતનું યોગ્ય સ્તર ME / CFS લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, ME / સીએફએસમાં એક લક્ષણ છે જેને પોસ્ટ-એક્ઝર્ટેનલ બેચેની કહેવામાં આવે છે , જેનો અર્થ છે કે હળવા પ્રયત્નોથી લક્ષણોમાં વધારો થઈ શકે છે. તે ME / CFS માટે સારવાર તરીકે વિવાદાસ્પદ બની છે.
- વધુ જાણો: વ્યાયામ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ
પૂરક / વૈકલ્પિક દવા
ME / CFS માટે મોટા ભાગની પૂરક / વૈકલ્પિક ઉપચાર પદ્ધતિઓનું સંશોધન કરવામાં આવતું નથી. કેટલાક લોકો તેમની સાથે સફળતાની જાણ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો નથી. આ સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
કેટલાક ડોકટરો અને અન્ય આરોગ્ય સંભાળ પ્રબંધકો, જેમ કે હોમિયોપેથ્સ અને શિરોપ્રેક્ટર્સ, એ ME / CFS માટે પ્રાયોગિક પ્રોટોકોલ્સ વિકસાવી છે. જ્યારે કેટલાક પ્રોટોકોલ સ્થાપિત અથવા ઊભરતાં વિજ્ઞાન પર આધારિત છે, ઘણા નથી. સંભવિત લાભો અને જોખમો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરતા કોઈપણ સારવારની તમે સંપૂર્ણ રીતે તપાસ કરી શકો છો.
સ્ત્રોતો:
રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર (સીડીસી) "ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ: સૌથી વધુ ભંગાણજનક લક્ષણો પ્રથમ સારવાર." સપ્ટેમ્બર 2009 માં પ્રવેશ
યુનિવર્સિટી ઓફ મેરીલેન્ડ મેડિકલ સેન્ટર બધા હકો અમારી પાસે રાખેલા છે. "ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ - ટ્રીટમેન્ટ" સપ્ટેમ્બર 2009 માં પ્રવેશ.