હેડ ટ્રોમા પછી અનિદ્રા

સામાન્ય ફરિયાદ

હેડ ઇજા અને મગજ ઈજા પછી અનિદ્રા એક સામાન્ય લાંબા ગાળાની ફરિયાદ છે.

અનિદ્રા વિવિધ રીતે પુનઃપ્રાપ્તિ સાથે દખલ કરી શકે છે. રાત્રિના સમયે ઊંઘી ન થતાં, સમગ્ર દિવસમાં થાકનું પરિણામ. આનાથી, વધુ મુશ્કેલ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને ચેતવણી અને રોકાયેલા રહેવા માટે જરૂરી તાણ વધે છે. થાક પણ મેમરીને અસર કરી શકે છે, જે પહેલાથી જ ઘણા માથાનો ઇજા પીડિતો માટે એક સમસ્યા છે.

અનિદ્રાના માધ્યમથી થાકતા સામાજિક પ્રવૃત્તિઓમાં સંલગ્ન ઉપલબ્ધ ઊર્જાના પ્રમાણને ઘટાડે છે સંશોધન દર્શાવે છે કે મૌખિક પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા સમુદાયમાં પાછું મેળવવાથી માથાની ઇજા બાદ આરોગ્યમાં વધારો થાય છે. અન્ય લોકો સાથે જોડાઈ શકતા નથી અને અનિદ્રા અને થાકને લીધે મજા આવતી નથી તેથી પ્રગતિ ધીમી હોઈ શકે છે

સ્લીપ સેલ્યુલર પ્રોસેસ શરૂ કરવા માટે જાણીતી છે જે મગજને પોતાને મટાડવામાં મદદ કરે છે, કચરો સાફ કરે છે અને રિપેર કોશિકાઓ પર્યાપ્ત ઊંઘ મેળવવામાં આ પ્રક્રિયા ધીમો પડી જાય છે, અને પ્રાણી અભ્યાસો અનુસાર સેલ્યુલર નુકસાનમાં પણ યોગદાન આપી શકે છે.

અનિદ્રાના આ તમામ સેકન્ડરી પરિણામોમાં વધારો, અનિદ્રાને સમજવા અને માથાનો ઇજા વ્યવસ્થાપનના મહત્વના ભાગને સમજવા માટે બનાવે છે.

હેડ ટ્રોમા પછી અનિદ્રા શા માટે થાય છે

સંશોધકોએ અમુક પ્રક્રિયાઓની ઓળખ કરી છે જે હેડ ટ્રૉમા પછી અનિદ્રામાં પરિણમે છે.

મગજનાં વિસ્તારોમાં ઇજા કે જે ઊંઘ-વેક ચક્રને નિયંત્રિત કરે છે તે ઊંઘની વિક્ષેપ સાથે સીધા જ જોડાય છે.

જ્યારે જાગવાની સમય હોય ત્યારે સર્કિડિયન લય શરીરમાં સંકેતો મોકલે છે, અને જ્યારે તે ઊંઘી પડવાનો સમય છે.

હિસ્ટામાઇન, ઓરેક્સિન અને ગામા-એમિનોબ્યુટિક્રિક એસીડ (જીએબીએ) સહિતના વિવિધ ચેતાપ્રેષકો દ્વારા જાગરૂકતા અને ઊંઘની નિયમન થાય છે. આ અને અન્ય ચેતાપ્રેષક દ્રવ્યો મગજમાં જાગૃતતાને ઉત્તેજીત કરે છે અથવા જાગૃત થાય છે જે ઊંઘે છે.

એક સિદ્ધાંત એ છે કે મગજની ઇજા પછી, મગજ શ્રેષ્ઠ સ્લીપ સમય પર યોગ્ય ચેતાપ્રેષકોનું ઉત્પાદન કરતું નથી. સંચાર સમસ્યાઓ પણ હોઇ શકે છે, એટલે કે ચેતા કોશિકાઓ ઇજાગ્રસ્ત હોય તો તેઓ ઊંઘ અને જાગૃત ન્યુરોટ્રાન્સમીટરોને યોગ્ય પ્રતિક્રિયા આપી શકતા નથી.

આનો અર્થ એ કે મગજ સ્લીપ મોડમાં સંક્રમણ કરતું નથી અથવા સ્લીપ જાળવતું નથી. સ્લીપ ચક્રનો પણ પ્રભાવિત થાય છે, જેમાં ઝડપી આંખની ચળવળ (આરઈએમ) ઊંઘની બદલાતી રીતો છે જે ડ્રીમીંગ સાથે સંકળાયેલ છે.

યોગદાન શરતો

માથાની ઇજા પછી ડિપ્રેશન ખૂબ સામાન્ય છે. જ્યારે ડિપ્રેસન હાજર હોય ત્યારે અનિદ્રાના દર વધે છે. આ ખાસ કરીને વ્યક્તિઓ માટે નિશ્ચિત છે કે જેઓ હળવી હેડ ટ્રોમાનો ભોગ બન્યા છે. ડિપ્રેશન સંકળાયેલ કોઈપણ સમયે તબીબી અને મનોવૈજ્ઞાનિક કાળજી લેવી જરૂરી છે.

માથાનો ઇજાના લક્ષણોનો ઉપયોગ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ સામાન્ય ઊંઘની પેટર્નમાં દખલ કરી શકે છે પીડા હોય તો સ્લીપ પણ વ્યગ્ર છે.

જ્યારે અનિદ્રા હાજર હોય ત્યારે સંપૂર્ણ તબીબી મૂલ્યાંકનની જરૂર છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે જરૂરી છે કે કોઈ ચોક્કસ વર્તણૂકો અથવા સમસ્યા જે સમસ્યામાં ફાળો આપે છે. નિષ્ણાતને જોઈને જે બધી પ્રકારની મગજની ઇજાને સમજવા અને સંચાલિત કરવામાં તાલીમ આપવામાં આવે છે તે એક સારો વિચાર છે.

હેડ ઇજા અનિદ્રા માટે સારવાર

જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સીબીટી) અમુક લોકો માટે મગજની ઈજાગ્રસ્ત અનિદ્રા સાથે મદદરૂપ થઈ છે. પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપીના કેટલાક ઘટકો સખત ઊંઘની સ્વચ્છતાના દાખલાઓનો સમાવેશ કરે છે, જેનો અર્થ થાય છે સવારમાં ઊંઘવા અને ઊભા થવાના નિયમિત સમય.

વધુમાં, ઉત્તેજક પ્રવૃત્તિઓને નિયંત્રિત કરવાની અને સૂવાના સમયે પહેલાં ઘટાડવાની જરૂર છે. જ્યારે મગજ પહેલેથી જ અસ્પષ્ટ હોય ત્યારે શાંત રહેવું, રોમાંચક મૂવી જોવાનું અથવા સૂવાનો સમય પહેલાં ઊંઘના સંકેતો સાથે દખલ કરે તે પહેલાં જ કસરત કરવાની જરૂર છે તે વિશે મૂંઝવણમાં મૂંઝવણમાં છે.

કોફી, ચા, ચોકલેટ અને એનર્જી ડ્રિંક્સ સહિત તમામ સ્રોતોમાંથી કેફીન બપોરે દરમિયાન ટાળવા જોઈએ.

પ્રારંભિક માથાની ઇજાના સારવારમાં સામેલ પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા અને નિષ્ણાત સક્રિયપણે સામેલ હોવું જોઈએ જેથી તેઓ નિરાશામાં ફાળો આપી શકે તેવા દવાઓની વ્યાપક સમીક્ષા પૂર્ણ કરી શકે, અન્ય કોઈ ફાળો આપતી શરતોનું નિદાન કરી શકે અને મગજને સામાન્ય ઊંઘ ફરી જાણવા માટે એક યોજના વિકસાવી શકે છે અને વેક ચક્ર. પ્રત્યેક માથાનો ઈજા એ અનન્ય છે, તેથી મગજની ઇજાના આગ્રહણીય થયા પછી અનિદ્રાના સારવારમાં તાલીમ આપનાર ડોકટર અને એક લાઇસેંસ પ્રાપ્ત વ્યાવસાયિક ચિકિત્સકને જોતાં.

> સ્ત્રોતો:

> લક્કે-વૉલ્ડ, બી.પી., સ્મિથ, કેઇ, ન્ગ્યુન, એલ., ટર્નર, આરસી, લોગ્સન, એએફ, જેક્સન, જીજે, અને ... મિલર, ડીબી (2015). રીવ્યૂ: સ્લીપ ઇન્ડક્શન અને સિક્વલ, જે આઘાતજનક મગજની ઈજા સાથે સંકળાયેલ છે. ન્યુરોસાયન્સ એન્ડ બાયબોહેવિયરલ રિવ્યુ , 55 68-77 doi: 10.1016 / જ. ન્યુવીયરેવ .2015.04.010

> ક્વિન્ટો, સી., ગેલિડો, સી., ચોકરોશિ, એસ., માસ્ડેયુ, જે., 2000. પોસ્ટટ્રોમેટિક વિલંબિત સ્લીપ ફેઝ સિન્ડ્રોમ. ન્યુરોલોજી 54, 250-252

> સ્ટોકર, આરપી, સીઈપ્લાય, એમએ, પૌલ, બી., ખાન, એચ., હેનરી, એલ., કોન્ટસ, એ.પી., જર્મૈન, એ., 2014. લશ્કરી નિવૃત્ત સૈનિકોમાં આરઈએમ ઊંઘ દરમિયાન કોમ્બેટ-સંબંધિત બ્લાસ્ટ એક્સપોઝર અને આઘાતજનક મગજ ઈજા પ્રભાવ મગજ ગ્લુકોઝ ચયાપચય. ન્યૂરિઓમેજ 99,207-214.