ચાલો નીચે લીટીથી શરૂ કરીએ: તમારા આહારમાં પરિવર્તન તમારા સૉરાટિક સંધિવાને ઇલાજ નહીં કરે. નેશનલ સોરિયાનોસ ફાઉન્ડેશનના જણાવ્યા પ્રમાણે, સંશોધકોએ નિષ્કર્ષ કાઢ્યો છે કે ત્યાં થોડું પુરાવા છે જે સૂચવે છે કે આહારમાં ફેરફારો તમારા સૉરીયેટિક બિમારીમાં ઘણો તફાવત કરશે. તેણે કહ્યું હતું કે, સીઓરીયાટિક સંધિવા ધરાવતા લોકોના કેટલાક હાસ્યાસ્પદ પુરાવા છે જેમણે દાવો કર્યો છે કે આહારમાં ફેરફારથી તેમની સ્થિતિમાં સુધારો થયો છે.
અમે જાણીએ છીએ કે ખોરાક એ સૌ પ્રથમ વસ્તુઓ છે જે લોકો કોઈ પણ શરતનું નિદાન કરે ત્યારે જોવામાં આવે છે. તમારા શરીરમાં જે ચાલી રહ્યું છે તે લડવા માટે તે સૌથી મૂળભૂત રીત છે, અથવા તો એવું લાગે છે અનુમાનિતપણે, લોકો એવું માને છે કે તેઓ ક્યાંતો ખાવું અથવા ચોક્કસ ખોરાક ટાળીને નિયંત્રણ મેળવી શકે છે.
જ્યારે સિયોરિઆટિક સંધિવા માટે કોઈ ડાયેટરી ઇલાજ નથી, ચોક્કસ અભિગમ વધુ સારી રીતે એકંદર આરોગ્ય સાથે સંરેખિત થઈ શકે છે અને સોરોટિક સંધિવાને અંશે મદદ કરી શકે છે. ચાલો વિચાર કરીએ કે નિષ્ણાતોએ શું શોધી કાઢ્યું અને સૂચવ્યું.
વજન નુકશાન આહાર
જાડાપણું બળતરા વિરોધી અસરો સાથે સંકળાયેલું છે (એટલે કે, શરીરમાં બળતરા વધે છે). બોડી માસ ઇન્ડેક્સ અને સૉરાયિસસની તીવ્રતા વચ્ચે જોડાણ પણ છે. સૉરાયિસસ ધરાવતા 75,000 થી વધુ લોકોના અભ્યાસમાં, સૉરીયાટિક સંધિવા વિકસાવવા માટે સ્થૂળતા એક જોખમ પરિબળ મળી આવી હતી. કેટલાક અભ્યાસો એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે કે મેદસ્વીતા સંભવિતપણે સાઇટોરીક સંધિવાવાળા લોકોમાં ઉપચારની પ્રતિક્રિયા પર અસર કરી શકે છે.
અન્ય અભ્યાસોએ તે નિષ્કર્ષને પડકાર આપ્યો હોવા છતાં
જ્યારે વધુ અભ્યાસોની જરૂર પડે છે, ત્યારે સુરક્ષિત રીતે સૂચવે છે કે વજન નુકશાન આહાર સૉરાયિસસ અથવા સાઇરીયાટિક સંધિવા માટે પ્રતિબંધક અથવા સંલગ્ન સારવાર તરીકે લાભદાયક હોઈ શકે છે. વજન નુકશાન, જ્યારે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ સાથે જોડાયેલી હોય, કેટલાક લોકોમાં સાઇટોરીક સંધિવા માટે અસરકારક સંલગ્ન સારવાર હોઈ શકે છે.
દેખીતી રીતે, દરેક વ્યક્તિ જેને સાઇટોરીટી સંધિવા હોય તે વજનવાળા અથવા મેદસ્વી હોય છે. પરંતુ, જેઓ વજન ઘટાડવાની દરમિયાનગીરી કરે છે, તેઓ મદદ કરી શકે છે.
વિરોધી ઇનફ્લેમેટરી ડાયેટ
સાઇરીયાટિક સંધિવા એ સંધિવાના દાહક પ્રકાર છે . સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે ઉશ્કેરણીય પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોને બળતરા વિરોધી ખોરાકથી ફાયદો થઈ શકે છે. પુનરુક્તિ કરવા માટે, સૉરાટિક સંધિવા માટે કોઈ આહાર ઉપચાર નથી, પરંતુ અમુક ખોરાકને બળતરા તરફી ગણવામાં આવે છે અને તે ટાળવો જોઈએ, જ્યારે અન્ય ખોરાકમાં બળતરા ઘટાડે છે અને તમારા આહારમાં શામેલ થવું જોઈએ.
પ્રો-ઇન્ફ્લેમેટરી ખોરાકના ઉદાહરણો ફેટી લાલ માંસ, ડેરી પ્રોડક્ટ્સ, નોથેશહેડ શાકભાજી , ઉચ્ચ ચરબીવાળા ખોરાક, સરળ શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ છે. ખોરાકના ઉદાહરણો જે બળતરા ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે તેમાં માછલી (સૅલ્મોન, હેરીંગ, સારડીન અને કાળા કોડ), બીજ, અખરોટ અને રંગબેરંગી ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. ડૉ. વેઇલ્સની એન્ટિ-ઇનફ્લેમેંટરી ફૂડ પિરામિડ વધુ વિગત અને દૈનિક ભાગ સૂચનો પ્રદાન કરે છે.
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ડાયેટ
સૉરાયિસસ ધરાવતા લોકો સામાન્ય વસ્તીની તુલનામાં એક અથવા વધુ સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓની શક્યતા વધુ હોય છે. સૉરાયિસસનાં દર્દીઓમાં સૉરાયિસસ વગરના દર્દીઓની સરખામણીમાં સેલ્યુલિક રોગો 2.2 ગણી વધુ હોય છે. સ્ટડીઝે સૂચવ્યું છે કે સૉરાયિસસ અને સેલિયેક ડિવાઇસ સામાન્ય આનુવંશિક અને બળતરા માર્ગો વહેંચે છે.
સીલીઆક રોગ એ નાના આંતરડાના રોગ છે. કારણ કે તે જાણીતું છે કે સેલીક રોગવાળા લોકોએ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાકનો પાલન કરવું જોઈએ, આનુમાનિક તર્ક અમને એવી શક્યતા તરફ દોરી જાય છે કે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક સૉરાયિસસ અથવા સૉરાટિક સંધિવાથી લોકોને લાભ કરી શકે છે. નિર્ણાયક તારણ કાઢવા પહેલાં વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.
જો તમને સીલિયાક બીમારી સાથે સંકળાયેલ લક્ષણો હોય છે, જેમ કે અતિસાર, બાફવું, થાક, અને લોહ-ઉણપનો એનિમિયા, તો તમારા ડૉક્ટર કદાચ તમને સેલિયાક એન્ટિબોડીઝ (આઇજીએ એએમએ અથવા આઇજીએ ટીટીજી) માટે પરીક્ષણ કરશે. હકારાત્મક એન્ટીબોડી પરિણામો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાકથી શક્ય લાભ માટે કેસ કરશે.
સેલીક રોગની પુષ્ટિ કરવા માટે, બાયોપ્સી જરૂરી છે. ઉપરાંત, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય એન્ટોપથી (નાના આંતરડાના રોગ) વિના ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંવેદનશીલતા હોવાનું શક્ય છે.
પાલેઓ ડાયેટ
Pubmed.gov પરની શોધને "પાલેઓ આહાર અને સૉરાયિસસ" અથવા "પાલેઓ આહાર અને સૉરીયોટિક સંધિવા" માટે શૂન્ય લેખો ચાલુ કરે છે. પરંતુ, ઈન્ટરનેટ પર એક પ્રશંસાપત્ર છે જે જાહેર કરે છે કે પાલેઓ આહાર તેમના સૉરાટિક સંધિવાને સાજો કરે છે.
Thepaleodiet.com મુજબ, તમે ખાવાથી ખાદ્ય પદાર્થોમાં ઘઉંની પેદા કરેલી માંસ, માછલી / સીફૂડ, તાજા ફળો અને શાકભાજી, ઇંડા, બદામ અને બીજ, ચોક્કસ તેલ (ઓલિવ, અખરોટ, ફ્લેક્સ બીજ, મકાપામિયા, એવોકાડો, નાળિયેર) નો સમાવેશ થાય છે. અનાજ, કઠોળ, ડેરી, શુદ્ધ ખાંડ, બટેટાં, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, મીઠું, અને શુદ્ધ વનસ્પતિ તેલ જેવા અનાજને તમે ટાળવા જોઈએ.
જો તમે પાલેઓ આહારનું પાલન કરવાનું પસંદ કરો તો, સિયોરિએટિક સંધિવા માટે તેને સહાયતા અભાવને ધ્યાનમાં રાખો. આ આહારના તમામ દાખલાઓની જેમ, જો તમે તેનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક નિર્ણયો લેવા માટે ડાયેટિશિયન અથવા અન્ય આરોગ્ય વ્યવસાયી સાથે કામ કરવું મદદરૂપ થઈ શકે છે.
ભૂમધ્ય આહાર
ભૂમધ્ય આહાર ફળો અને શાકભાજી, legumes, અનાજ અને અનાજ, માછલી અને સીફૂડ, અને બદામના ઊંચા વપરાશ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ડેરી ઉત્પાદનો, માંસ અને માંસ ઉત્પાદનોનો ઓછો વપરાશ, ભૂમધ્ય ખોરાકનો ભાગ છે. ભોજન દરમિયાન વાઇનનું મધ્યમ સ્વીકાર્ય સ્વીકાર્ય છે. EVOO (વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ) મુખ્ય ઉમેરવામાં ચરબી છે.
ભૂમધ્ય ખોરાકને મેટાબોલિક, રક્તવાહિની અને નિયોપ્લાસ્ટીક રોગોના જોખમને ઘટાડવા માટે, તેમજ ક્રોનિક ડિજનરેટિવ રોગો સામે રક્ષણાત્મક રહેવાની વિનંતી કરવામાં આવી છે. અભ્યાસોના પરિણામોએ પણ સૉરાયિસસની ઘટાડો તીવ્રતામાં ખોરાક સાથે સંકળાયેલા છે.
સ્ત્રોતો:
આહાર અને સૉરાયિસસ નેશનલ સૉરાયિસસ ફાઉન્ડેશન પ્રવેશ 07/05/2016
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-Applements
ડાયેટ અને સૉરાયિસસ: ભાગ I. વજન નુકશાન હસ્તક્ષેપોનો પ્રભાવ. દેબેન્નેહ એમ એટ અલ જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વચોલોજી ચોથો મહિનો એપ્રિલ 4, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
ડાયેટ અને સૉરાયિસસ: ભાગ 2. સેલિયાક ડિસીઝ એન્ડ રોલ ઓફ ધ ગ્લુટેન ફ્રી ડાયેટ. ભાટિયા બી એટ અલ. જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વચોલોજી એપ્રિલ 26, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
પોષણ અને સૉરાયિસસ: શું ભૂમધ્ય આહારમાં રોગની તીવ્રતા અને અવસ્થા વચ્ચે કોઈપણ એસોસિએશન છે? બારીરા એલ એટ અલ જર્નલ ઑફ ટ્રાન્સલેશનલ મેડિસિન. જાન્યુઆરી 27, 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1