હેસ્પીરીડિનના સંભવિત લાભો

તમને આ સાઇટ્રસ એન્ટીઑકિસડન્ટ વિશે શું જાણવાની જરૂર છે

હેસ્પીરીડિન એક બાયોફ્લાવોઇડ છે (એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટી-સોજો અસરો ધરાવતી વનસ્પતિ રંગનો એક પ્રકાર) જે મુખ્યત્વે કાચી નિતાર ફળમાં જોવા મળે છે. નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ, લીંબુ અને ટિન્જરીઝમાં હસ્પરિડિન હોય છે, અને તે પૂરક સ્વરૂપે પણ ઉપલબ્ધ છે.

શા માટે લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે?

હેસ્પીરીડિનને રુધિરવાહિનીઓ પર ફાયદાકારક અસરો હોવાનું માનવામાં આવે છે. તે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે એલર્જી , હરસ , હાઈ બ્લડ પ્રેશર , હોટ ફ્લૅશ, પરાગરજ જવર, સિનુસિસ, મેનોપોઝલ ફેરફારો સાથે સંબંધિત લક્ષણો, વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ , અને વેરિઝોઝ નસ સહિતના કુદરતી ઉપાયો તરીકે ઉભરી આવે છે.

હેસપરિડીનને પણ પરિભ્રમણને સુધારવા, બળતરા ઘટાડવા, અને કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરવાનું કહેવામાં આવે છે.

લાભો

હસ્પીરીદિનના આરોગ્ય પર સંશોધન કરવું તે ખૂબ મર્યાદિત છે. જો કે, કેટલાક પુરાવા છે કે હિસ્પરિડિન ચોક્કસ લાભો ઓફર કરી શકે છે. અહીં કેટલાક કી અભ્યાસના તારણો પર એક નજર છે:

હાર્ટ હેલ્થ

સાઇટ્રસ ફળોનો વપરાશ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર બિમારીના જોખમને ઘટાડે છે. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર બીમારી માર્કર્સ પર હિસ્પરિડિનની અસરને શોધતા કેટલાક ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સે મિશ્ર પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા છે.

ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનના અમેરિકન જર્નલમાં 2015 માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસ, દાખલા તરીકે, વજનવાળા લોકોમાં રુધિરવાહિનીઓના છ અઠવાડિયાની હસ્પરિડિનની પૂરવણીની અસરની તપાસ કરી. ફ્લો-મધ્યસ્થીયુક્ત પ્રસરણ (ધમની, અથવા એન્ડોથેલિયલ, ફંક્શનને માપવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી એક કસોટી) માં કોઈ નોંધપાત્ર ફેરફાર થયો ન હોવા છતાં, પ્રમાણમાં તંદુરસ્ત એન્ડોથેલિયલ વિધેય ધરાવતા લોકોના સબસેટમાં એવા લોકોની તુલનામાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે જેઓએ ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ભોજન લીધું હતું પ્લાસિબો

હસ્પીરીડિનની એક માત્રા મધ્ય હ્રદયરોગના જોખમ પર પુરુષોમાં રક્તવાહિની જોખમના માર્કર્સને ઘટાડી શકતી નથી, એવું અમેરિકન જર્નલ ઑફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રીશનમાં પ્રકાશિત થયેલ 2015 નો અભ્યાસ સૂચવે છે. નારંગીના રસ અથવા સપ્લિમેંટમાંથી હસ્પરિડિનની એક માત્રા પછી, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રિસ્ક માર્કર્સ (જેમ કે એન્ડોથેલિયલ ફંક્શન, બ્લડ પ્રેશર અને ધમનીની તીક્ષ્ણતા) પર કોઈ અસર જોવા મળી નથી.

જો કે, નિયમિત હસ્પરિડિન વપરાશ બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડી શકે છે અને વધારે વજન ધરાવતા લોકોમાં રક્ત વાહિનીનું કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરી શકે છે, 2015 માં અમેરિકન જર્નલ ઑફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રીશનમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસ સૂચવે છે. નારંગીના રસના ચાર અઠવાડિયા પછી અથવા હસ્પરિડિન પીણું, ડાયાસ્ટોલિક લોહીનું દબાણ નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં નીચું હતું અને એન્ડોથેલિયલ ફંક્શન (ભોજન ખાવાથી) નોંધપાત્ર રીતે સુધારો થયો હતો.

હાસ્પીરીડિન હૃદયરોગનો હુમલો ધરાવતા લોકો માટે વચન દર્શાવે છે, 2015 માં અમેરિકન કોલેજ ઓફ ન્યુટ્રિશન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં સૂચવે છે. અભ્યાસ માટે, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન ધરાવતા લોકોએ ચાર અઠવાડિયા માટે હિચેપરિડીન પૂરક અથવા પ્લાસિબો લીધો હતો. અભ્યાસના અંતે, જેઓએ હિચિપીરીન લીધું હતું તે કેટલાક દાહક માર્કર્સના સ્તરોમાં ઘટાડો થયો હતો.

જ્ઞાનાત્મક આરોગ્ય

2015 માં ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનની અમેરિકન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક નાના અભ્યાસ અનુસાર સિટ્રોસ બાયોફ્લાવૉલોઇડ-સમૃદ્ધ નારંગીના રસની તંદુરસ્ત વૃદ્ધ પુખ્ત લોકોમાં જ્ઞાનાત્મક કાર્યને ફાયદો થઈ શકે છે. બાયોફ્લાવોનોઇડ-સમૃદ્ધ રસના આઠ સપ્તાહનો વપરાશ પછી કોગ્નેટીક ફંક્શન નોંધપાત્ર રીતે વધુ સારું હતું. ઓછી બાયોફ્લાવોનોઇડ પીણુંના આઠ અઠવાડિયા સુધી

હેમરસ

કોલોપ્રોક્ટોલોજીમાં ટેક્નિકસમાં 2015 માં અભ્યાસમાં, બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ (હિસ્પરિડિન, ડાયસોમિન અને ટ્રૉક્સેરુટિન) ના મિશ્રણ ધરાવતો પૂરક હેમરહરોઇડ્સના ઉપચારમાં મદદ કરવા માટે મળી આવ્યો હતો. અભ્યાસ માટે, તીવ્ર હરસથી 134 લોકોને હિપ્પીરીડીન / ડાયસોમિન / ટ્રૉક્સેરેટીન મિશ્રણ અથવા 12 દિવસ માટે પ્લેસબો સાથે સારવાર આપવામાં આવી હતી.

પ્લાસિબો લેતા લોકોની સરખામણીએ, જે લોકોએ બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ લીધા હતા તેઓ પીડા અને રક્તસ્રાવમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અનુભવતા હતા. સોજો અને થ્રોમ્બોસિસની સ્થિતીના અહેવાલ આપનારા લોકોનો પ્રમાણ પણ નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે. છ દિવસ પછી, બાયોફ્લાવોનોઈડ્સ લેતા લોકો દ્વારા લેવાયેલ મૌખિક પીડા દવાઓની માત્રા ઓછી હતી.

શક્ય સાઇડ ઇફેક્ટ્સ

હસ્પીરીડિન પેટની પીડા, ઝાડા , સંપર્કની ત્વચાનો, અને ઉબકા સહિત અનેક આડઅસર કરી શકે છે.

અમુક દવાઓ (એન્ટિકોએગ્યુલેન્ટ્સ, બ્લડ પ્રેશર દવાઓ, અને કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લૉકર સહિત) હાઈસ્પિડીન પૂરક લોકો માટે સલામત નથી. તેથી, જો તમે અન્ય દવાઓ સાથે હસ્પીરીડિનનો ઉપયોગ કરીને વિચારી રહ્યા હોવ તો તમારા ડૉક્ટરે સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

ક્લિનિકલ સંશોધન સૂચવે છે કે હિસીપરિડિન રૂધિર ગંઠનને અસર કરી શકે છે અને રક્તસ્ત્રાવનું જોખમ વધારી શકે છે. એન્ટિકોએગ્યુલેન્ટ / એન્ટીપ્લેટલેટ દવાઓ લેતા લોકો, રક્તસ્ત્રાવની વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો, અને શસ્ત્રક્રિયા પહેલા અથવા પછી બે અઠવાડિયા લોકો હિચપરિડિન ન લેતા.

થ્રોમ્બોસિપોટેનિકિક ​​પુરપુરા (એક ડિસઓર્ડર કે જે સરળ અથવા વધુ પડતા રક્તસ્રાવ અથવા ઉઝરડો તરફ દોરી શકે છે) નો મુખ્ય ઘટક છે જેમાં મુખ્યત્વે સાઇટ્રસ બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ ધરાવતા બે પૂરકનો ઉપયોગ થાય છે.

પૂરવણીઓની સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી અને હકીકત એ છે કે આહાર પૂરવણીઓ મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે તે કારણે, કેટલીક પ્રોડક્ટ્સની સામગ્રી પ્રોડક્ટ લેબલ પર નિર્દિષ્ટ કરતા અલગ હોઈ શકે છે. આ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સીંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જેઓ દવાઓ લેતા હોય તેવા પૂરક સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી. તમે અહીં પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા માટેની ટીપ્સ પણ મેળવી શકો છો, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે એક શરત સ્વયં-સારવાર અને માનક સંભાળથી દૂર અથવા વિલંબથી ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે

આ Takeaway

જ્યારે સાઇટ્રસ ફળોના તમારા ઇનટેકમાં વધારો થાય છે ત્યારે કેટલાક લાભ થઈ શકે છે, તેનો ઉપચાર અથવા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પ્રણાલીઓના વિકલ્પ તરીકે ઉપયોગ થવો જોઈએ નહીં. જો તમે હજુ પણ hesperidin કરવાનો પ્રયાસ કરવા વિચારી રહ્યાં છો, તો સૌ પ્રથમ તમારા પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા સાથે ચર્ચા કરો અને ગુણદોષ તોલવું અને ચર્ચા કરો કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે.

_{સ્ત્રોતો:}

> ગિયાનિની ​​હું, અમટો એ, બાસો એલ, એટ અલ તીવ્ર hemorrhoidal રોગ સારવારમાં Flavonoids મિશ્રણ (diosmin, troxerutin, hesperidin): એક સંભવિત, રેન્ડમાઇઝ્ડ, ટ્રિપલ અંધ, નિયંત્રિત ટ્રાયલ. ટેક કોલોપ્રોક્ટોલ 2015 જૂન; 19 (6): 339-45

> હૈદેર એફ, હેયબર એચ, જલાલિ એમટી, અહમદી એગ્લી કે, હેલી બી, શિર્બીઇગી ઇ. હેસ્પેરિડિન પૂરક મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન બાદ ઉશ્કેરણીજનક પ્રતિક્રિયાઓનું મોડ્યુલો બનાવે છે. જે એમ કોલ ન્યુટ્ર. 2015; 34 (3): 205-11

> કેન આરજે, લેમપોર્ટ ડીજે, ડોડ જીએફ, એટ અલ. ફ્લોવાનેન-સમૃદ્ધ નારંગીના રસનો ક્રોનિક ઉપયોગ જ્ઞાનાત્મક લાભો સાથે સંકળાયેલો છે: 8-વલ્ક, રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-અંધ, પ્લેન્સબો-નિયંત્રિત ટ્રાયલ, તંદુરસ્ત વૃદ્ધ વયસ્કોમાં. એમ જે ક્લિન ન્યુટ્ર 2015 માર્ચ; 101 (3): 506-14

> મોરેન્ડ સી, ડબ્રે સી, મિલેન્કોવિક ડી, એટ અલ હૅસ્પિરિડિન નારંગીના રસના વાહિની રક્ષણાત્મક અસરોમાં ફાળો આપે છે: તંદુરસ્ત સ્વયંસેવકોમાં એક રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્રોસઓવર અભ્યાસ એમ જે ક્લિન ન્યુટ્ર 2011 જાન્યુ; 93 (1): 73-80

> સલ્ડેન બીએન, ટ્રૂઓસ્ટ એફજે, ડી ગ્રેટ ઇ, એટ અલ. તંદુરસ્ત વજનવાળા વ્યક્તિઓમાં માન્ય કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર બાયોમાર્કર્સ પર હસ્પીરીડિન 2 એસની અસરકારકતા પર નિદર્શિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. એમ જે ક્લિન ન્યુટ્ર 2016 ડિસે; 104 (6): 1523-1533

> સ્ક્રે મારી, કર્ટિસ પીજે, હઝીમ એસ, એટ અલ. નારંગીના રસમાંથી મેળવેલા ફ્લાવાનેન અને ફિનેોલોક મેટાબોલાઇટ્સ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર જોખમ બાયોમાર્કર્સને અસર કરતા નથી: રક્તવાહિની રોગના મધ્યમ જોખમમાં માણસોમાં નિરંકુશ, પ્લેસબો નિયંત્રિત, ક્રોસઓવર ટ્રાયલ. એમ જે ક્લિન ન્યુટ્ર 2015 મે; 101 (5): 931-8

ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.