જો તમે લંગ કેન્સર ધરાવતા હો તો આ બાબતો કરવાનું રોકો
જો આપણે કેન્સર ધરાવીએ છીએ તો ઘણું બધું કહેવામાં આવે છે, તોપણ ત્યાં એવી વસ્તુઓ પણ છે જે આપણે કરી ન જોઈએ.
ચિંતા કરશો નહીં આ તમારા "તમારી પાસે હોવું જોઈએ / હોઈ શકે / તમારી પાસે હોવું જોઈએ" યાદીમાં ઉમેરવા માટેની વસ્તુઓની સૂચિ નથી. વાસ્તવમાં, મને લાગે છે કે તમને એવી કેટલીક વસ્તુઓ દ્વારા આશ્ચર્યકારક રીતે આશ્ચર્ય થશે કે તમારે ફેફસાના કેન્સર હોય તો તમારે કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
1. તે એકલા જવું પ્રયાસ કરી રોકો
આપણામાંના કોઈએ અમારા પ્રેમભર્યા રાશિઓને કેન્સર જેવી પરિસ્થિતિમાં ખેંચી લેવાની ઇચ્છા રાખવી નથી. અમે તેમને રોલર કોસ્ટર રાઈડ બગાડવા માંગીએ છીએ. અમારે આ સફરને લઇને અમારી પાસે કોઈ વિકલ્પ નથી, અને અમે બીજાઓ પર તે પ્રવાસને પ્રભાવિત કરનારા દોષિત લાગે છે. પરંતુ આ અમારી અહંકાર બોલતા અવાજ છે. લોકો મદદ કરવા માગે છે લોકો અમારી સાથે રહેવા માંગે છે. અને એટલું જ નથી કે તેમની ઇચ્છા, પરંતુ અમારા પ્રવાસને શેર કરીને તેમના જીવનમાં સમૃદ્ધ થઈ શકે છે.
તમારા પ્રિયજનો પાસેથી મદદ સ્વીકારવા માટેનો એક બીજો રસ્તો છે એ સમજવું એ છે કે તેમની મદદ સ્વીકારી એ લોકોની માન આપવાની એક રીત છે કે જે તમારી નજીક રહેવાની ઇચ્છા ધરાવે છે. જો તમે તેમને કોઈ ભાગ ભજવતા ન આપો તો, તમે તેમને સારવાર સાથે આવતાં નમણાઓનો અનુભવ કરવાની તકને નકારી રહ્યા છો, પરંતુ ઊંચુ કે જેનો માત્ર સંપૂર્ણ અનુભવ થઈ શકે છે જો તમે દાબ માટે ત્યાં છો. તમારા હૃદય અને મનને ખોલો જેથી લોકો તમારી સાથે આ પ્રવાસ લઈ શકે.
તે તમામ જણાવ્યું હતું કે, તે એક કેન્સર સાથે કોઇકને મદદ કરવા માટે એક ગામ લે છે, અને એક મિત્ર અથવા પત્ની એકલા તે કરી શકતા નથી.
તે ઉપરાંત, એવી વસ્તુઓ છે કે જે "ત્યાં છે" તે જ વ્યક્તિ ખરેખર સમજી શકે છે. સપોર્ટ ગ્રુપ શોધવી અને ફેફસાનું કેન્સર ધરાવતાં અન્ય લોકોની વાતો વાંચવાનું સારું પ્રારંભ છે.
2. સહનશીલતા પીડા રોકો
પીડા માત્ર શારિરીક રીતે જ અસર કરે છે, પરંતુ જે બધું અમે કહીએ છીએ અને કરી તેના પર છાયા મૂકે છે.
કેન્સરની શારિરીક પીડા આપણા સંપૂર્ણ શરીર, મન અને આત્માને અસર કરે છે. તે છાયામાં, આપણી તબીબી સંભાળ વિશે ગંભીર નિર્ણયો લેવા માટે ઘણીવાર અમને કહેવામાં આવે છે. જ્યારે તે પીડાથી મુક્ત હોય ત્યારે તે નિર્ણયોને સખત રીતે સામનો કરવો પડે છે અને પ્રિયજન સાથે તેમને ચર્ચા કરવી મુશ્કેલ છે. સમીકરણમાં દુખાવો થવાનો સમય મુશ્કેલ પરિસ્થિતીમાં આવી શકે છે.
પરંતુ તમારે પીડામાં રહેવાની જરૂર નથી. ઘણા લોકો પીડા સહન કરી રહ્યાં છે, તેઓ એ રીતે જીવે છે કારણ કે તેઓ પૂછતા નથી-અથવા ફરીથી પૂછો-અથવા ફરી. તમારા ઓન્કોલોજિસ્ટ ઇચ્છે છે કે તમે તમારા પીડા વિશે વાત કરો અને તમને આરામદાયક બનવા માંગે છે. એક સામાન્ય ચિંતા એ છે કે પીડા દવાઓનો ઉપયોગ વ્યસનમાં પરિણમે છે પરંતુ કેન્સરની રચનામાં ખરેખર ખૂબ જ દુર્લભ છે. વધુ અને વધુ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પીડા દવાઓની કુલ રકમનો ઉપયોગ ઘણી વખત ઓછી થાય છે જ્યારે લોકો તેમના પીડા ઉપર રહે છે.
3. તમારા ડૉક્ટરને વિચારવાનો રોકો બધું જ જાણે છે
જ્યારે કેન્સર હોય ત્યારે આ દિવસ અને વય બીજા અભિપ્રાય (અથવા ત્રીજા અથવા ચોથા) મેળવે છે, અપવાદ નથી. જેમ તમે જે કોઈ તમને લાગે છે કે સૌથી શ્રેષ્ઠ કામ કરશે તે પસંદ કરવા માટે તમે કેટલાક ચિત્રકારોની મુલાકાત લઈ શકો છો, તમે જેની સાથે સૌથી વધુ આરામદાયક અનુભવો છો તે પસંદ કરવા માટે તમારે અનેક દાક્તરો / કેન્સર કેન્દ્રો "ઇન્ટરવ્યુ" કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
અને પછી તમે કાળજીપૂર્વક ચિકિત્સક / કેન્સર સેન્ટર પસંદ કર્યું છે જે તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને બંધબેસતું હોય છે, પ્રશ્નો પૂછવા માટે ભયભીત નથી. દરરોજ બહાર આવવાથી કેન્સર અંગેની તીવ્ર માહિતી એ દરેક વ્યક્તિની ટોચ પર રહેવું અશક્ય બનાવે છે તમારા ચિકિત્સક પ્રશ્નો પૂછો, અને તેનાથી પ્રશ્નો પૂછવા માટે પણ પૂછશો નહીં.
- જ્યારે તમે બીજું અભિપ્રાય અને કેવી રીતે એક શોધવા માટે જરૂર છે
- કેન્સર પેશન્ટ તરીકે પોતાને માટે કેવી રીતે એડવોકેટ
4. લાંછન દ્વારા શરમ અનુભવવાનું રોકો
ફેફસાનું કેન્સર એક કરતાં વધુ કલંક ધરાવે છે. એક ધૂમ્રપાનનો કલંક છે. જાહેરમાં એક અસ્પષ્ટ લાગણી છે કે કોઈક લોકો ફેફસાના કેન્સરના વિકાસ માટે "લાયક" છે કારણ કે તેઓ ધુમ્રપાન કરતા હતા.
અન્ય અસ્તિત્વ વિશે લાંછન છે. ફેફસાના કેન્સરને ઘણા લોકોને મૃત્યુદંડ આપવામાં આવે છે.
ફેફસાંના કેન્સર સાથે રહેવું મને ખાતરી છે કે તમે કેટલીક ટિપ્પણીઓ સાંભળી છે. "તમે કેટલો સમય સુધી ધુમ્રપાન કર્યું?" "શું તમે ઈચ્છો છો કે તમે પહેલાં ધુમ્રપાન કરવાનું છોડી દીધું હોત?" "મારો પાડોશી ફેફસાંનું કેન્સર છે અને તે મૃત્યુ પામ્યો છે."
અમે વિશ્વને બદલી નથી શકતા, પરંતુ તે આગળની યોજના અને તમે આ પ્રશ્નો અને ટિપ્પણીઓને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપશે તે વિશે મદદ કરી શકે છે જેથી તેઓ તમને નીચે ખેંચી ન જાય. શરમ નહી કરો અને લાગણીના છટકુંમાં ન આવો કે તમે ફેફસાંના કેન્સરને લાયક છો. કોઇએ કેન્સર પાત્ર નથી
જ્યારે કોઈ વ્યકિત નિરંકુશ ટિપ્પણી કરે ત્યારે તમે કેવી રીતે દયાળુ જવાબ આપી શકો?
તમે કહી શકો છો, "હા, હું પીધો છું, પરંતુ ફેફસાના કેન્સર અને ધુમ્રપાનના ઘણા કારણો ફક્ત એક જ છે." અથવા તેની જગ્યાએ, "હું એવા લોકોમાંના એક છું જે ફેફસાંનું કેન્સર મેળવે છે પણ ક્યારેય પીધું નથી-તે ખરેખર એકદમ સામાન્ય છે. કદાચ તમે કલંક દૂર કરવાના પ્રયત્નોમાં ભાગ લઈ શકો છો. "અને, જીવન ટકાવી રાખવાનો દર, તમે આ રોગને હરાવવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો તે સરળ ટિપ્પણી અને આધારનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને હકારાત્મક ટિપ્પણીઓ પૂરતા હોવા જોઈએ.
તમારો ધ્યેય તમારી સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું હોવાથી, કોઈકને આ ટિપ્પણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે પ્રતિનિધિત્વ કરવી ક્યારેક શ્રેષ્ઠ છે તમે કોને ખબર છે કે તે સંવાદિતા છે અને એક પ્રકારનું અને વિચારશીલ રીતે નિરુત્સાહી ટીકાઓનો ભંગ કરી શકે છે?
5. સહાય "દાવો નહીં" રોકો
અમે આર્થિક સમયમાં જીવી રહ્યા છીએ જ્યારે તે કેન્સર વગરના લોકો માટે પૂરતી પડકારરૂપ છે. તે માટે કેન્સરની સારવારની કિંમત અને કદાચ સંપૂર્ણ સમય કામ કરવા માટે ઘટાડો અથવા અસમર્થતા ઉમેરો અને પરિણામો હ્રદયસ્પર્શી બની શકે. પરંતુ મદદ ઉપલબ્ધ છે. તે માટે પૂછો ભયભીત નથી.
હું જાણું છું કે સહાય સ્વીકારવી મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જો તમે સ્વતંત્ર થયા છો અને તમે તે છો જે સામાન્ય રીતે અન્ય લોકોને મદદ કરી રહ્યાં છે. પરંતુ તમારા મિત્રને, અથવા રાહત એજન્સીને, અથવા હવે સહાય કરવા માટે બિન-નફો કરવાની મંજૂરી આપવી એ તંદુરસ્ત અને તમારા પગ પર તમારા પગલા લેવાની એક રીત છે જેથી જ્યારે તમે વધુ સારા લાગશો ત્યારે તમારા ઉદાર સ્વાર્થ પર પાછા આવી શકો છો. અને જો નહીં, તે ખરેખર વાંધો છે? ધ્યાનમાં રાખો કે આમાંના અસંખ્ય બિન-નફાલક્ષી સંસ્થાઓ અને સરકારી એજન્સીઓને જે લોકો સામનો કરી રહ્યા છે તે બરાબર સામનો કરી રહેલા લોકોને મદદ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. મુખ્ય જીવન કટોકટી
6. સારવારની સમાપ્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું રોકો, અને દરેક દિવસ જીવવું શરૂ કરો
કેન્સરની સારવાર કરવામાં આવતી નથી ત્યાં સુધી તમારા જીવનને પકડી રાખવું સહેલું છે, પરંતુ આ ક્ષણોને દૂર કરવા નથી માગતા. મેં ઘણા બધા કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકો સાથે વાત કરી છે, જેઓ તેમના ઉપચારના સમયે પાછા જોતા હતા અને ઇચ્છતા હતા કે તે સમયની ઇચ્છા ન હતી. કેટલીવાર તમારી પાસે મિત્રો અને જેને તમે કેન્સરની સારવાર દરમિયાન કરો છો તે સમય અને નિકટતાનો અનુભવ કરવાની ઘણી તક છે? કદાચ કેન્સરની સારવાર દ્વારા હું જ્યારે સૌથી વધુ ઉપયોગી વસ્તુ હતી ત્યારે મેં કૃતજ્ઞતા સામયિકને રાખવાનું છે. તેમાં દરરોજ હું રેકોર્ડ કરીશ (હા, ક્યારેક તે મુશ્કેલ હતું) હકારાત્મક અનુભવો અને મારા જીવનમાં વિકાસના ક્ષેત્રો અંતિમ સારવારથી મને જાણવા મળ્યું છે કે જર્નલ રાખવું તે કંઈક હતું જે હું કરવાનું ચાલુ રાખું છું, અને મને ખુશી છે કે મેં મારા જીવનને પકડી રાખ્યો નથી અને તે સમય દરમિયાન હાઇબરનેટ કર્યું! તમારા કેન્સરની મુસાફરી જર્નલ કેવી રીતે શરૂ કરવી તે અંગેની આ ટીપ્સ તપાસો.
7. લિટલ વસ્તુઓ બોલ તાણ નથી
આ વધુ સારી રીતે કહી શકે છે "અન્ય લોકો થોડી વસ્તુઓ પર ભાર મૂકે છે ત્યારે તણાવ ન કરો." જો કેન્સર એક વસ્તુ કરે, તો અમને જીવનમાં ખરેખર મહત્વપૂર્ણ શું છે તે અંગે એક મોટી ચિત્ર આપે છે. અને આમ કરવાથી, તમારા મિત્રો અને જેને પ્રેમ કરતા લોકો "નાની વસ્તુઓ" વિશે ફરિયાદ કરે છે ત્યારે તિરસ્કાર ન થવો તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. મને યાદ છે કે મારા જીવન માટે લડાઈ છે અને કોઈ સારા પાર્કિંગ સ્થળ શોધવા વિશે ફરિયાદ કરનારને સાંભળો. તે સમયે નબળું દુખાવો થઈ શકે છે
મને એ યાદ રાખવામાં મદદ મળી છે કે પાર્કિંગની જગ્યા બીજા કોઈ માટે એટલી મહત્વપૂર્ણ છે કે, મારા પ્રિયજનો મારા "સૌથી મહત્વપૂર્ણ" યાદીમાં ઘણી બધી વસ્તુઓ દ્વારા આશ્ચર્યમાં સમાન હતા. યાદ રાખીએ કે અમે બધા અલગ-પ્રેક્ટિસિંગ માફી અને સહનશીલતા છે જેમાં ક્ષમા આપીને આપણી જાતને ક્ષમા કરો - અને રમૂજનો સમાવેશ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
8. તમામ સમય હકારાત્મક થવાનો પ્રયત્ન કરવાનું રોકો
મને ખબર છે કે "પુસ્તકો કહે છે" જ્યારે તમને કેન્સર હોય ત્યારે તે હકારાત્મક અને આશાવાદી હોવું જરૂરી છે. હું તે નકારી નથી હજુ સુધી તે અમારા ભય અને સંઘર્ષ સામનો અને વ્યથા થવી માટે સમય લેવા માટે પણ મહત્વનું છે. ગુસ્સે થવું તમારી સ્વતંત્રતાના નુકશાન, અથવા તમારા વાળ, અથવા અમરત્વની જાદુઈ વિચારસરણીને નુકશાન પહોંચાડશે કે અમે કિશોરવસ્થા તરીકે આશીર્વાદ પામ્યા હતા. વ્યથા થવી સમય લો "સારા દુઃખ" ના મહત્વને સમજે છે અને "તેને ઠીક કરવાનો" પ્રયાસ કરવાથી તમારા સમયને વિતાવતા નથી તે એક સારા મિત્ર સાથે તેને દોરો. તેના માટે તેના મિત્રની શોધની જરૂર પડી શકે છે જે પોતાના મૃત્યુદર સાથે આરામદાયક છે. વ્યથા થવી જોઈએ અને પછી ઉજવણી કરો.
9. પ્રોક્રેટીંગ બંધ કરો અને તમારી એડવાન્સ ડાયરેક્ટ્સ પૂર્ણ કરો
હું પ્રામાણિકપણે માત્ર આ પગલું જ જાણી શકું છું કે મેં તાજેતરમાં જ મારી પોતાની અગાઉથી નિર્દેશો પૂર્ણ કર્યા છે. એડવાન્સ ડાઈરેક્ટીવો એ એક કાનૂની દસ્તાવેજ છે જે સમજાવે છે કે તમારી ઇચ્છાઓ તબીબી સારવાર માટે શું છે (અને વધુ) તો તમારે પોતાને માટે બોલવામાં અસમર્થ હોવું જોઈએ.
ઘણા લોકો આ ફોર્મ્સ પર બ્લેન્ક્સ ભરવાનું બંધ કરે છે. મને ખબર છે કે હું શક્ય તેટલી લાંબી પ્રક્રિયામાં વિલંબમાં નથી. પરંતુ એ જાણવું એટલું શાંત છે કે મેં મારા વિચારો લખ્યા છે. તે આવું કરવા માટે એક રોગિષ્ઠ પ્રક્રિયા જેવી ધ્વનિ શકે છે. કેટલાક પ્રશ્નો ખૂબ નિકટવર્તી અને તકનીકી છે. "જો તમારું હૃદય હરાવવાની અટક કરતું હોય, તો શું તમે તબીબી કર્મચારીઓને તેને ફરી શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગો છો?" પરંતુ તમારા પ્રેમીઓને તમારી સ્મારક સેવાની યોજના ઘડવા માટે તક આપવામાં આવે છે, જેમ કે, જ્યારે તેમના દિમાગ સમજી શકાય નહીં નિશ્ચિતપણે વિચારવું
અને તે રોગનું અર્થઘટનથી તમે સ્વયં માટે બોલી શકતા ન હોય તેવા સમયે સ્વરૂપો ભરવા સાથે આવવાની આશા રાખશો, ઘણા લોકો હૃદય-ગરમ-પ્રભાવી અને પ્રેરણાદાયક બનવાની પ્રક્રિયાની શોધ કરે છે. જેમ મેં લખ્યું છે કે જો હું ગયો હોત તો હું મારા બાળકો માટે શું ઈચ્છુ છું, તે વિશે હું વધુ વિચારતી હતી કે આજે આ અનુભૂતિ કરાવવા માટે હું શું કરી શકું. અને તે રેન્ડમ વિચારોને મને લેખિતમાં મૂકવો પડ્યો હતો જેથી તેઓ ગુમાવતા-અમૂલ્ય હોય.
આ લેખમાં આગળની યોજના વિશે વાતો અને અગાઉથી ડિરેક્ટીવના વિવિધ પ્રકારો .
10. તમારા જીવનમાં આશા જોવા માટે તકો શોધી રહ્યાં નથી
ક્યારેય આશા ના છોડવી. આશા એ નથી કે તમારે પોતાને 20 વર્ષીય ચાલતા મેરેથોન તરીકે કલ્પના કરવાની જરૂર છે. તેનો અર્થ એમ પણ નથી કે તમે નક્કી કરેલ સમય માટે તમારા કેન્સરથી બચી જશો. એનો અર્થ એ થાય છે કે તમારી પાસે હંમેશાં કંઈક છે જેની રાહ જુઓ. તે આ ગ્રહ પર હોઈ શકે છે કે નહીં. તે તમારા મહાન પૌત્રો માટે સપનાની વિચારણામાં હોઈ શકે છે કે તમે સીધો અનુભવ નહી કરો જો તમે 120 વર્ષ જીવતા હોવ તો પણ. આશાને ક્યારેય બંધ ન કરો
જો તમે ફેફસાના કેન્સરથી જીવી રહ્યા હોવ તો, કેન્સર સાથે હકારાત્મક વલણ રાખવા માટે આ ટીપ્સ તપાસો, પરંતુ યાદ રાખો કે નકારાત્મક લાગણીઓ વ્યક્ત કરવો પણ મહત્વનું છે.
જો તે તમને કેન્સરથી જીવે છે, તો આ વિચારો તપાસો કે તે ખરેખર કેન્સર સાથે કેવી રીતે જીવવા જેવું છે , સાથે સાથે તમારા પ્રેમીના કેન્સરની કસરત કરતી વખતે ટીપ્સ
સ્રોત:
રાષ્ટ્રીય કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યુટ સમય લેવો: કેન્સર ધરાવતા લોકો માટે સહાય