Guggul તમારા કોલેસ્ટરોલ ઓછી કરી શકો છો?

ગુગુલ, જેને ગુગલુ અને ગુગલુલિપીડ પણ કહેવાય છે, તે ઇજાગ્રસ્ત થયા પછી મુક્ુલ મિર્ર ઝાડ ( કમામફોરા મુકુલ ) દ્વારા ગુપ્ત પદાર્થ છે. સદીઓથી સ્થૂળતા, અસ્થિવા, અને કેટલીક ચામડીની સ્થિતિઓને સારવાર માટે ભારતીય આયુર્વેદિક દવામાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તાજેતરમાં, સંશોધન સૂચવ્યું છે કે guggul પણ કુલ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો, ખાસ કરીને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ, અને એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે.

પદ્ધતિ કે જેના દ્વારા guggul કોલેસ્ટરોલને ઘટાડે છે તે સંપૂર્ણપણે સમજી શકતું નથી, જો કે, ઘણા પદ્ધતિઓ પ્રસ્તાવિત છે. આ પદ્ધતિઓમાં અવરોધિત કોલેસ્ટેરોલ સંશ્લેષણ, કોલેસ્ટેરોલ ચયાપચયની ક્રિયા બદલતા, અને રક્તમાંથી એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં આવે છે.

Guggul લોઅર કોલેસ્ટરોલ કરી શકો છો?

કમનસીબે, કોલેસ્ટેરોલના સ્તરને ઘટાડવામાં ગુગુલની અસરકારકતાને ટેકો આપવા માટે પૂરતો ડેટા નથી. Guggul પર કરવામાં આવેલા કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે તે કુલ કોલેસ્ટ્રોલ (10 થી 27% ની વચ્ચે) ઓછું કરે છે, અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલને સામાન્ય રીતે ઘટાડે છે. અન્ય અભ્યાસો દર્શાવે છે કે guggulipid ની કોલેસ્ટેરોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડના સ્તરને ઘટાડવામાં કોઈ અસર થતી નથી. આ અભ્યાસોમાં લેવાયેલા ગ્યુજુલની માત્રા દૈનિક 1.5 થી 6 ગ્રામની વચ્ચે હોય છે, જે બે અથવા ત્રણ ડોઝમાં વિભાજિત થાય છે.

તારીખે એક અભ્યાસ નોંધે છે કે એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ થોડી વ્યક્તિઓ ગાઈગ્યુલ લેતા હતા. આ અભ્યાસનાં સંશોધકોને શંકા છે કે guggul ની કોલેસ્ટ્રોલ-નીચી ક્ષમતાઓમાં ખોરાક સાથે કંઇક હોઈ શકે છે.

દાખલા તરીકે, આ વિશિષ્ટ અભ્યાસમાં વિષયો એક વિશિષ્ટ, ચરબી પાશ્ચાત્ય આહાર અનુસરતા હતા, જ્યારે, ભારતમાં કરવામાં આવેલા અગાઉના અભ્યાસોમાં, વ્યક્તિઓએ ઓછી ચરબી, ઉચ્ચ ફાઇબર આહારનો ઉપયોગ કર્યો હતો.

હાલમાં, મોટાભાગના અભ્યાસો કે જેણે guggul ની કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવાની ક્ષમતાની તપાસ કરી હતી તે માત્ર 16 અઠવાડિયા સુધી ચાલી હતી.

તેથી, guggul ની અસરકારકતા નક્કી કરવા માટે વધુ લાંબા ગાળાના અભ્યાસોની જરૂર પડશે.

ગુગુલ લેતા પહેલાં શું મારે જાણવું જોઈએ?

તમારા ડૉપિસ્ટને તમારા લિપિડ સ્તરને ઘટાડવા માટે guggul લેવાનો નિર્ણય કરતા પહેલા જણાવવું જોઈએ. ગુગુલને CYP3A4, શરીરમાં એન્ઝાઇમ સિસ્ટમ સાથે સંપર્ક કરવા દર્શાવવામાં આવ્યું છે જે દવાઓ સહિતના ઘણા રસાયણોના મેટાબોલીંગ માટે જવાબદાર છે. પ્રોપાનોલોલ, ડિલ્ટીઆઝેમ અને જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ જેવી કેટલીક દવાઓ સાથે guggul લેવાથી તે દવાઓની અસરકારકતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે તેવા અહેવાલો થયા છે. તેનાથી વિપરીત, guggul અન્ય પ્રકારની દવાઓ લેતા, જેમ કે સ્ટેટિન્સ, વાસ્તવમાં શરીરમાં આ દવાઓના સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે, જે તેમને વધુ ઝેરી બની શકે છે.

ગુગુલ પણ લોહીના પાતળા (જેમ કે કયુમનડિન (વાર્ફરીન)) ની અસરકારકતામાં વધારો કરી શકે છે, જે તમને વધુ સરળતાથી લોહી વહેવડાવી શકે છે. આ યાદી ઉપર સૂચિબદ્ધ દવાઓ સુધી મર્યાદિત નથી, તેથી જો તમે કોઈપણ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અથવા ઑન-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ લઈ રહ્યા હો, તો guguul ન લેવાની રહેશે, જ્યાં સુધી તમે ખાતરી ન કરો કે guggul અને તમારી દવા વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અસ્તિત્વમાં નથી . વધુમાં, જો તમે ગર્ભવતી હોવ અથવા તમને થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર હોય તો guguul ન લેવા જોઈએ કારણકે guggul થાઇરોઇડ ઉત્તેજક હોર્મોન સ્તરને ઘટાડી શકે છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{શિલ્ડ્સ કેએમ, મોરનવિલી એમપી હાઈપરકોલેસ્ટરોલેમિયા માટે ગુગુલ. એમ જે હેલ્થ-સિસ્ટે ફાર્મ. 2005; 62 (10): 1012-1014}

_{ઉલબ્રિચ સી, બાસચ ઇ, એટ અલ. હાઈપરલિપિડામિયા માટે ગુગુલ: નેચરલ સ્ટાન્ડર્ડ રિસર્ચ કોલાબોરેશન દ્વારા સમીક્ષા. કમરપ્યુમર થર મેડ. 2005 ડિસે; 13 (4): 279-90}

_{ઝાપીરી પી.ઓ., વોલ્ફે એમએલ, એટ અલ હાઈપરકોલેસ્ટરોલેમિઆના સારવાર માટે ગુગ્ગલિપિડ: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ. જામા 2003; 290: 765-772}

_{હુઆંગ, જે., ફ્રેહલીચ, જે., અને ઈગ્નાસ્ઝવેસ્કી, એ.પી. લિપિડ પ્રોફાઇલ પર આહારમાં ફેરફાર અને આહાર પૂરવણીની અસર. કેન. જે.કાર્ડિઓલ 2011; 27 (4): 488-505}

_{નેચરલ સ્ટાન્ડર્ડ (2014). ગુગુલ [મોનોગ્રાફ] Http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-guggul.asp માંથી પુનર્પ્રાપ્ત}