અતિશય વ્યાયામ અને અત્રે ફેબ્રીલેશન માટે જોખમ

તે બંને રીતો કાપી શકે છે

તાજેતરનાં વર્ષોમાં, ઘણાં કિસ્સાઓમાં અસ્થાયમ ફેબ્રીલેશન ગરીબ જીવનશૈલી પસંદગીઓનો એક અવ્યવસ્થા છે, ખાસ કરીને, વધારે વજન ધરાવતી હોવાના નિશ્ચિત પુરાવા દર્શાવે છે. ("ઘણા કિસ્સાઓમાં" શબ્દ પર ભાર મૂકે છે કે નહીં તે તમામ કિસ્સાઓમાં સ્પષ્ટપણે, ધમની ફાઇબરિલેશન ધરાવતા ઘણા બધા લોકો અનુકરણીય જીવનશૈલી ધરાવે છે.આ લોકોમાં, એરિથમિયા માટે કેટલાક અન્ય કારણ છે જેમાં થાઇરોઇડ રોગ , હાયપરટેન્શન , અથવા મીટ્રાલ રેગર્ગેટેશન .)

ક્લિનિકલ અભ્યાસોમાં, ધમની ફાઇબરિલેશન ધરાવતા મોટાભાગનાં દર્દીઓ તેમના લક્ષણોને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડવામાં સક્ષમ હતા, અને ઘણા કિસ્સાઓમાં આડઅસરો ફાઇબરિલેશનને એકસાથે દૂર કર્યું હતું, જેમાં આક્રમક જીવનશૈલી સુધારણા કાર્યક્રમનો સમાવેશ થતો હતો જેણે વજન નુકશાન પર ભાર મૂક્યો હતો. વળી, વજનમાં ઘટાડો થવાથી તેમના હૃદયના માળખા અને કાર્યમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો થયા હતા, જે તેમના હૃદયના લયને સામાન્ય બનાવતા બઢતી આપતા હતા.

વ્યાયામ અને ધમની ફાઇબરિલેશન વિશે શું?

કેટલાક અભ્યાસો હવે પુષ્ટિ કરે છે કે તમે જે કસરતનો ઉપયોગ કરો છો તે અતિધ્રુવીય ફેબ્રીલેશનનું નિર્માણ કરશે કે નહીં તે નક્કી કરવામાં તમે એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે-પરંતુ આ વખતે, તે બંને રીતે કાપે છે. એક બેઠાડુ જીવનશૈલી ખૂબ ધમની ફાઇબરિલેશન તમારા જોખમ વધે છે; પરંતુ, તે ઉદ્દભવે છે, તેથી અન્ય આત્યંતિક - સહનશીલતા વ્યાયામ માં overindulging કરે છે.

સેડેન્ટ્રી લાઇફસ્ટાઇલ અને એટ્રીયલ ફેબ્રીલેશન

ઘણા અભ્યાસમાં બેઠાડુ અને ધમની ફાઇબરિલેશન હોવા વચ્ચે મજબૂત જોડાણ દર્શાવ્યું છે.

વળી, તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારણાથી ધમની ફાઇબરિલેશન ઘટાડી શકાય છે. 2015 માં, CARDIO-FIT અભ્યાસમાં દર્શાવ્યું હતું કે ધમની ફાઇબરિલેશન ધરાવતા દર્દીઓમાં, કાર્ડિયોપલ્મોનારી ફિટનેસ સ્તરોને નોંધપાત્ર રીતે સુધારવા માટે પૂરતો કસરત કાર્યક્રમ ભારપૂર્વક ઘટાડાની સાથે સંકળાયેલો હતો, અને ઘણી વખત અસ્થિ ફેબ્રીલેશનનો દૂર કરવામાં આવ્યો હતો.

ખૂબ વ્યાયામ અને અતિશય ફીબ્રિલેશન

બીજી તરફ, કેટલાક અભ્યાસોએ નોંધ્યું છે કે જે લોકો લાંબા સમયથી સહનશક્તિ કસરત (જેમ કે મેરેથોન દોડવીરો) માં લાંબા સમય સુધી સંલગ્ન હોય છે તેઓ પાસે પાંચ ગણો વધારો કરવા માટે ધમની ફાઇબરિલેશન વિકસાવવાની મોટી તક છે.

આ બધા શું અર્થ છે?

દરેક વ્યક્તિ જે વજનવાળા અને બેઠાડુ નથી અને દરેકને જે પ્રત્યેક સહનશીલતાના તાલીમનું નિરંતર પ્રદર્શન કરે છે તે એટ્રીઅલ ફિબ્રિલેશનનું નિર્માણ કરશે નહીં. પરંતુ કેટલાક લોકો કુદરતી રીતે ધમની ફાઇબરિલેશન (સંભવિત આનુવંશિક પ્રભાવને લીધે) હોવાનું સંભવિત લાગે છે, અને આ વ્યક્તિઓમાં વ્યાયામ ખૂબ જ એક સમસ્યા બની શકે છે.

તેમને (અને એક સમયે એક હોવાની) સારવાર માટેના મારા પોતાના અંગત અનુભવમાંથી, સહનશીલતા એથ્લેટો પોતાના જગતમાં રહેવાનું વલણ ધરાવે છે. તમે સામાન્ય રીતે તેમના જીવનશૈલી સાથે નકારાત્મક વિશે તેમની સાથે વાત કરી શકતા નથી.

પરંતુ ધમની ફાઇબરિલેશન સાથે સરેરાશ વ્યક્તિ માટે, અવરોધો ઊંચી છે કે તે બેઠાડુ કેટેગરીમાં હોય છે, અને તેથી (સામાન્ય રીતે) કારણ માટે વધુ જવાબદાર છે. વજન ઘટાડવા અને વાજબી વ્યાયામ કાર્યક્રમ શરૂ કરવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, ફક્ત તમારા સામાન્ય આરોગ્યમાં સુધારો કરવા માટે નહીં, પરંતુ તમારી ધમની ફાઇબરિલેશનને ઘટાડવા અથવા દૂર કરવામાં સહાય કરવા.

_{સ્ત્રોતો:}

_{પાઠક આરકે, ઇલિયટ એ, મિડેલ્ડૉર્ડ એમઇ, એટ અલ. ધમની ફેબ્રીલેશન સાથે મેદસ્વી વ્યક્તિઓમાં એરિથમિયાના પુનરાવૃત્તિ પર કાર્ડિયોઅસ્પિરેટરી ફિટનેસનો પ્રભાવ: CARDIO-FIT અભ્યાસ. જે અમ કોલ કાર્ડોલ 2015; DOI: 10.1016 / જેક .2015.06.488.}

_{મોન્સ વાય, હામાનમ એચ, બ્રેનર એચ. સ્થિર કોરોનરી હૃદય રોગ ધરાવતા દર્દીઓમાં નિદાન સાથે લેઝર ટાઇમ શારીરિક પ્રવૃત્તિના રિવર્સ જે આકારની સંડોવણી: વારંવારના માપદંડો સાથેના મોટા સમૂહમાંથી પુરાવો. હાર્ટ 2014; DOI: 10.1136 / હર્ટજેનલ-2013-305242.}

_{ડોર્કા એન, વોલ્ક એ, જેનસન-ઉર્સ્ટડ એમ, લાર્સન એસસી. આરીયમ ફેબ્રીલેશન પુરુષો વિવિધ જુદી જુદી ઉંમરે શારીરિક પ્રવૃત્તિ સ્તરો વિવિધ સ્તર સાથે સંકળાયેલ છે. હાર્ટ 2014; DOI: 10.1136 / હર્ટજેનલ-2013-305304}