વિશ્વની બ્લુ ઝોનની દીર્ઘાયુની દંતકથાઓ અને લોકો વિશે
શબ્દ "વાદળી ઝોન" તે નામ ભૌગોલિક પ્રદેશોને આપવામાં આવ્યું છે જ્યાં લોકો લાંબા સમય સુધી જીવંત, તંદુરસ્ત જીવન જીવે છે. આ ભૌગોલિક વિસ્તારોને પણ "લાંબા આયુષ્ય હોટસ્પોટ્સ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. નેશનલ જિયોગ્રાફિક રિપોર્ટ દ્વારા 1970 ના દાયકાના પ્રારંભમાં લોકપ્રિય બન્યું હતું, આ કહેવાતા વાદળી ઝોનના ઘણાં દાવાઓથી મોટા પ્રમાણમાં અતિશયોક્તિભર્યા હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
હકીકત હજુ પણ છે, તેમ છતાં, આ વાદળી ઝોન વિસ્તારોમાં બધા, વૃદ્ધ લોકો વધુ સક્રિય છે, યુવાન, અને યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ કરતાં ઊર્જાસભર. કદાચ સૌથી અગત્યનું, મોટાભાગના લોકો ક્રોનિક રોગોથી પીડાતા નથી કે જે આપણે પશ્ચિમમાં ફક્ત વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા છે, જે શોધે છે કે જે તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વની જેમ દેખાય છે તેના પર નવા પ્રકાશ પાડ્યો છે.
શબ્દનો સૌથી પ્રખ્યાત બ્લુ ઝોન્સ
ડેન બ્યુટેનરના પુસ્તક, ધ બ્લુ ઝોન: લેન્સ ધ લોન્ગર્સ ફોર લિવિંગ ફોર ધ પીપલ વીથ ધ લાંબેસ્ટ , તે પાંચ પ્રદેશો વાદળી ઝોનની ચર્ચા કરે છે, જે તેમણે નેશનલ જિયોગ્રાફિક અને લાંબા આયુષ્ય સંશોધકોની એક ટીમ સાથે ઓળખાવ્યા હતા. આ ઝોન કોસ્ટા રાઇસના નિકોયા કોસ્ટથી ઇટાલીમાં સાર્ડીનેયા સુધીના વિશ્વભરમાં ફેલાયા. તેઓ શામેલ છે:
- ઇકારિયા (અથવા ઈકારિયા), ગ્રીસ
- લોમા લિન્ડા, કેલિફોર્નિયા
- સારડિનીયા, ઇટાલી
- ઓકિનાવા, જાપાન
- નિકોયા, કોસ્ટા રિકા
જ્યારે આ પાંચ વાદળી ઝોન બ્યુટેનરના કામની સફળતાનું પરિણામ સ્વરૂપે સૌથી પ્રસિદ્ધ બન્યું છે, ત્યારે તેઓ વિશ્વની એકમાત્ર એવી જગ્યાઓ નથી કે જે દીર્ધાયુક્ત હોટસ્પોટ્સ તરીકે ઓળખાય છે.
અન્ય સ્ટડીડ બ્લુ ઝોનના રૂપરેખાઓ
2000 ના દાયકાના પ્રારંભમાં બ્યુટ્ટનેર અને નેશનલ જિયોગ્રાફિકના કાર્ય ઉપરાંત, સંશોધકોએ વિશ્વના ઘણા અન્ય વિસ્તારોના સમુદાયો અને સંસ્કૃતિઓમાં નોંધપાત્ર લાંબા આયુષ્યમાં રસ દર્શાવ્યો છે:
- ઓકિનાવાસ : જાપાનમાં તંદુરસ્ત, લાંબી-જીવતા લોકોના જૂથમાં રસ દર્શાવવા માટે બ્યુટેનને ચોક્કસપણે પ્રથમ નથી. વાસ્તવમાં, ઓક્કીના લોકો શતાયું લોકોની સૌથી વધુ સારી રીતે દસ્તાવેજીકરણ અને અભ્યાસ કરતા લોકો છે. તેઓ વિશ્વના અન્ય કોઈ પણ લોકો કરતાં લાંબા સમય સુધી અને તંદુરસ્ત રહે છે. તેમના રહસ્યો પૈકી એક હરિ હચી બૂની સાંસ્કૃતિક પ્રથા છે.
- પાકિસ્તાનમાં હુન્ઝા વેલી , એવું સ્થળ કહેવાય છે જે લાંબા જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે. દંતકથા એવી છે કે હુન્દા લોકો 90 ના દાયકા સુધી સારા સ્વાસ્થ્ય સુધી જીવંત રહે છે, જેમાં 120 જેટલા લોકો રહેતા હોય છે. દંતકથા અથવા નથી, હુન્ઝા લોકો વૃદ્ધાવસ્થામાં આરોગ્યપ્રદ રીતે જીવે છે. તેઓ મુખ્યત્વે ફળો, અનાજ અને શાકભાજીનો ખોરાક ખાય છે.
- ઇક્વેડોરના દક્ષિણી પ્રદેશમાં વિલ્કાબમ્બા સારા સ્વાસ્થ્યમાં રહીને 100 વર્ષની વય સુધી પહોંચે છે. કેટલાક લોકો કુદરતી ખનિજ જળને આ લાંબા આયુષ્ય ધરાવે છે. અન્ય લોકો ફક્ત તેમની અનન્ય જીવનશૈલીમાં છે. વિલ્કાબમ્બાના દાવાઓ 120 અને તેનાથી વધુ ઉંમરના સુધી પહોંચી ગયા છે, જોકે, તે કદાચ અતિશયોક્તિભર્યા છે.
- અબકાસિયા: સોવિયેત સમયમાં, અખાશેઆને પૃથ્વી પર સૌથી લાંબા સમયના લોકો તરીકે રાખવામાં આવ્યા હતા. દાવાઓ અતિશયોક્તિભર્યા હોવા છતાં, કોઈ પણ અખાયાસીને 90 ના દાયકામાં અને તેનાથી પશ્ચિમની કોઈ પણ લાંબી માંદગી વગર જીવતો હોવાનો ઇનકાર કરી શકતો નથી.
બ્લૂ ઝોનની સામાન્ય લાક્ષણિક્તાઓ
વાદળી ઝોન વિશે હજુ પણ પુષ્કળ પ્રશ્નો છે, સંશોધન દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે કે આ તમામ જાણીતા વાદળી ઝોનમાં માત્ર તેમની તંદુરસ્ત, લાંબી-જીવતા લોકોની સામાન્ય સંખ્યા કરતાં વધુ છે. હકીકતમાં, આ સ્થાનોમાં રહેનારા લોકો તેમના ભૌગોલિક અલગતાના મહાન અંતર હોવા છતાં ખૂબ જ ચોક્કસ સાંસ્કૃતિક, આહાર અને જીવનશૈલીના લક્ષણો શેર કરે છે.
વાદળી ઝોનમાં રહેતા લોકોની સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઓછું ખાવાનું (ખાસ કરીને તેમના પશ્ચિમી સહયોગીઓની સરખામણીમાં)
- વધુ ફળો અને શાકભાજી ખાવાનું
- તંદુરસ્ત ચરબી
- સમગ્ર જીવનમાં સક્રિય રહેવું
- વૃદ્ધત્વ વિશે સકારાત્મક વલણ રાખવું
આ વહેંચાયેલ લાક્ષણિકતાઓ વિશે સૌથી વધુ રસપ્રદ શું છે કે બાકીના માનવતા માટે કોઈ પણ પહોંચ બહાર નથી. પરંતુ તેઓ જીવન માટે એક સંપૂર્ણ નવો અભિગમ જરૂરી છે