અસ્થમા હુમલા માટે જોખમી પરિબળો

કેટલાક આશ્ચર્યજનક છે, અન્ય લોકો નથી

અસ્થમાના ઘણા જોખમી કારણો અસ્થમાના હુમલાના વિકાસની તકો વધારી શકે છે. જો તમને અસ્થમાનું નિદાન છે, તો તમને અસ્થમાનો હુમલો થવાનો જોખમ છે. અસ્થમાના અગત્યના હુમલાના જોખમમાં તમે છો:

• ભૂતકાળમાં અસ્થમાનો ગંભીર હુમલો થયો છે
• ગયા વર્ષે તમારા અસ્થમાની સંભાળ રાખવા માટે હોસ્પિટલ અથવા ઇન્ટેન્સિવ કેર યુનિટમાં આવશ્યક પ્રવેશ

• તમારા લક્ષણોમાં ફેરફારને ધ્યાનમાં લીધા વિના અચાનક અથવા અસ્થમાના હુમલાનો તમારા પર હુમલો કરવો લાગે છે
• તમારા બચાવ ઇન્હેલરનો વારંવાર ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે
• પદાર્થ દુરુપયોગ ઇતિહાસ ધરાવે છે
• નોંધપાત્ર માનસિક બીમારીનો ઇતિહાસ છે

અસ્થમાના કેટલાક જોખમી પરિબળો નિવાર્યનીય છે- જેમ કે ધૂમ્રપાનના સંપર્કમાં અને ચોક્કસ ખોરાક ખાવાથી - જ્યારે અન્ય પરિવારોના કુટુંબ ઇતિહાસની જેમ નિવાર્યપાત્ર અથવા સુધારી શકાય તેવું નથી. છેવટે, અસ્થમાના જોખમી પરિબળો પણ છે જે અસ્થમાના તમારા જોખમને ઘટાડે છે.

અસ્થમાનો હુમલો - અથવા અસ્થમાના લક્ષણોમાં કોઈ તીવ્ર ફેરફાર કે જે વ્યક્તિની સામાન્ય દિનચર્યાને અવરોધે છે અને ક્યાં તો વધારાનું દવા અથવા અમુક અન્ય હસ્તક્ષેપને સામાન્ય રીતે ફરીથી શ્વાસમાં લેવાની જરૂર છે - તે વચ્ચે વધુ સામાન્ય છે:

• પાંચ વર્ષની ઉંમર અને નાના બાળકો
• તેમના 30 માં પુખ્ત વયના
• 65 વર્ષની વયવાળા પુખ્ત વયના

અસ્થમા જોખમ પરિબળો

વયસ્કો અને બાળકોમાં અસ્થમાનાં જોખમી પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• કૌટુંબિક ઇતિહાસ : જો તમારી પાસે અસ્થમા સાથે માતાપિતા હોય તો તમે કોઈ વ્યક્તિની સરખામણીમાં અસ્થમાના વિકાસમાં બેથી છ ગણું વધારે થશો કે જેની માતા-પિતા પાસે અસ્થમા નથી.

• જો તમે એલર્જીક શરતોને ધ્યાનમાં રાખતા હો, તો તમારા અસ્થમાનું જોખમ વધશે. ખરજવું અથવા એટોપિક ત્વચાકોપ ધરાવતા લગભગ અડધા બાળકોને અસ્થમાનો વિકાસ થાય છે.
• એલર્જીનો વ્યક્તિગત ઇતિહાસ
• સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોકમાં એક્સપોઝર
• શહેરી વસવાટ, ખાસ કરીને જો વાયુ પ્રદૂષણ નોંધપાત્ર હોય તો - સલ્ફર ડાયોક્સાઈડ જેવી પ્રદૂષકો વાયુમાર્ગને કર્કશ અને અસ્થમા લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.

• વિટામિન ડીના નીચા સ્તરે
• સ્થૂળતા : મલ્ટીપલ રિસર્ચ અભ્યાસોએ વજન અને મેદસ્વીતામાં અસ્થમામાં વધારો દર્શાવ્યો છે. કેટલાક પુરાવા છે કે સ્થૂળતા બિન-એલર્જીક અસ્થમા પ્રકારો માટે જોખમ વધારે છે.
• નીચા જન્મ વજન
• શિયાળામાં મહિનામાં જન્મ
• રસાયણો અથવા અન્ય પધ્ધતિઓ માટે કામના સ્થળના સંપર્ક કે જે વ્યવસાયિક અસ્થમા તરફ દોરી શકે છે
• ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ રોગ (જીઇઆરડી)
• સિનુસિસિસ
• જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં એન્ટીબાયોટિક ઉપયોગ
• ફાસ્ટ ફૂડ ઘણો ખાવું
• નિયમિત એસિટામિનોફેન ઉપયોગ
• ઓઝોન એક્સપોઝરઃ ઓઝોન ધુમ્મસનું એક મોટું ઘટક છે, જે શ્વાસની ઘૂંટણી, ઉધરસ અને ચુસ્તતા જેવા પરંપરાગત અસ્થમાના લક્ષણોમાં વધારો કરે છે.

જ્યારે તમારી ઉંમર અથવા કુટુંબના ઇતિહાસ વિશે કંઇ જ નથી, તો આ બાબતોને તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા અને સિગારેટના ધુમાડાને ટાળવા સાથે, આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.

બીજી તરફ, નીચેની બાબતો વાસ્તવમાં અસ્થમાનો હુમલો કરવાના તમારા જોખમને ઘટાડી શકે છે:

• સ્તનપાન (તમારા બાળકના અસ્થમા થવાનું જોખમ ઘટાડે છે)
• ડેકેર ખાતે હાજરી
• મોટા કુટુંબ કદ
• ફળો અને શાકભાજીમાં વધારો
• આર્થિક વિકાસની તકો જેવી કોમ્યુનિટી સ્રોતો
• માછલીમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ જોવા મળે છે
• અસ્થમા ક્રિયા યોજના બનાવો અને તેને અમલ કેવી રીતે કરવું તે સમજાવો

અસ્થમા કાર્ય યોજના બનાવો

જો તમે તમારા બાળકને અસ્થમાનો જાણીતા ઇતિહાસ હોય, તો તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમારી પાસે અસ્થમા ક્રિયા યોજના છે. અસ્થમા ક્રિયા યોજના અસ્થમાના હુમલાને અટકાવવા અને અસ્થમા હુમલાના પ્રારંભિક ચેતવણી ચિહ્નોને ઓળખવા માટે દિવસની વસ્તુઓની જરૂર કરવામાં તમને મદદ કરશે જેથી તમે પગલાં લઈ શકો.

રોકથામના સંદર્ભમાં, એક્શન પ્લાન તમારા બધા જાણીતા ટ્રિગર્સ અને વસ્તુઓને ટાળવા માટે જે તમારે કરવાની જરૂર છે તે ઓળખશે. વધુમાં, આ યોજના તમારા નિયંત્રક દવાઓની યાદી આપશે અને તમને તેમને કેવી રીતે લેવી જોઈએ. તમને એક યોજના વિકસાવવાની જરૂર પડશે જેથી તમે તમારી દવા લેવાનું યાદ રાખો અને ખાતરી કરો કે તમને અસ્થમાના લક્ષણો અટકાવવા માટે જરૂરી દવા મળી રહી છે.

એક એક્શન પ્લાન પણ એક સાધન છે જે માર્ગદર્શિકા તરીકે પરિચિત સ્ટોપલાઇટનો ઉપયોગ કરીને તમારા લક્ષણોને મોનિટર કરશે. જ્યારે તમે ગ્રીન ઝોનમાં છો, ત્યારે બધું સારું છે. પીળો ઝોનમાં, તમારે સાવધ રહેવાની જરૂર છે, અને લાલ ઝોન તોળાઈ મુશ્કેલી છે. ક્યાં તો પીક પ્રવાહો અથવા લક્ષણોને ટ્રેક કરીને તમે કયા ઝોનમાં છો તે તમે જાણશો. તમારા અસ્થમા નિયંત્રણને સુધારવા માટે દરેક ઝોનની ચોક્કસ ક્રિયાઓ હશે. તમારા રસ્તાના નકશાને વધુ સારી રીતે શ્વાસ લેવા અને અસ્થમાના લક્ષણોમાં સુધારો કરવા માટે અસ્થમા ક્રિયા યોજનાનો વિચાર કરો.

જો તમારી પાસે અસ્થમા નથી, તો તમે એલર્જીક બિમારી જેમ કે એલર્જિક ખોરાકની શરૂઆતમાં શક્ય તેટલી લાંબી, સ્તનપાનને ચાલુ રાખવા, અથવા ખોરાકમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ વધારીને અવગણવા માટે વસ્તુઓને ધ્યાનમાં લઇ શકો છો.

> સ્ત્રોતો:

> એનએચએલબીઆઇ અસ્થમા માટે જોખમ કોણ છે?

> ટોસ્કાલા ઇ, કેનેડી ડેલ, અસ્થમા જોખમ પરિબળો ઈન્ ફોરમ એલર્જી રાઈનોલ 2015 સપ્ટે; 5 સપ્લિપ 1: S11-6 doi: 10.1002 / એઆરઆર.21557

તારીખ સુધી અસ્થમા માટે જોખમી પરિબળો