Iliotibial બેન્ડ સિન્ડ્રોમ અને ઉપલબ્ધ સારવાર વિશે માહિતી
ઇલિયોટીબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ , અથવા આઈટીબીએસ, એ ઇલિયોટીબિયલ બેન્ડના બળતરાનું પરિણામ છે, જે તંતુમય પેશીઓનો એક જાડા બેન્ડ છે જે પગની બહારની બાજુ નીચે ચાલે છે. િયિઓટીબિયલ બેન્ડ હિપ સંયુક્તથી ઉપરથી શરૂ થાય છે અને ઘૂંટણની સંયુક્તની નીચે શંકુ અસ્થિ (ટીબિયા) ની બાહ્ય બાજુ સુધી વિસ્તરે છે. ઘૂંટણની સંયુક્તની બહાર સ્થિરતા પૂરી પાડવા માટે કેટલાક જાંઘ સ્નાયુઓ સાથે સંકલનમાં આઇટી બેન્ડે કાર્યો.
ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ
ઇલિયોટીબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ (આઇટીબીએસ) ત્યારે થાય છે જ્યારે તંતુમય પેશીઓના આ બેન્ડમાં બળતરા થાય છે. ઉદ્દીપન સામાન્ય રીતે ઘૂંટણની સંયુક્ત બહારની અગ્રતામાં થાય છે, બાજુની કન્ડીસ જે ઉર્વસ્થિ (જાંઘ) અસ્થિના અંતે સ્થિત છે. Iliotibial બેન્ડ આ બિંદુએ અસ્થિ અને સ્નાયુને પાર કરે છે; આ માળખાં વચ્ચે બરસા છે જે બેન્ડની સરળ ગ્લાઈડિંગ ગતિને સરળ બનાવવી જોઈએ. જો કે, જ્યારે સોજો આવે છે, iliotibial બેન્ડ સરળતાથી વધતું નથી, અને ચળવળ સાથે સંકળાયેલ પીડા પરિણામ છે.
આઇટીબીએસના લક્ષણો
અગાઉ જણાવ્યા પ્રમાણે, iliotibial બેન્ડનું કાર્ય ઘૂંટણની સ્થિરતા પૂરું પાડવા માટે અને ઘૂંટણની સંયુક્ત વરાળમાં મદદ કરવા માટે બંને છે. જ્યારે ઇજાગ્રસ્ત થઈ જાય, ત્યારે ઘૂંટણની જોડની ચળવળ દુઃખદાયક બને છે. સામાન્ય રીતે, પીડા પુનરાવર્તિત ચળવળ સાથે વધુ તીવ્ર બને છે અને બાકીના સાથે સુધારે છે
આઇટીએસએસના સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઘૂંટણની સંયુક્ત બહારના પર પીડા
- અસ્વસ્થતા સ્થાન પર સોજો
- ઘૂંટણની જેમ સ્નૅપિંગ અથવા પોપિંગ સનસનાટીભર્યા વલણ છે
સહનશક્તિ એથ્લેટ્સ ખાસ કરીને iliotibial બેન્ડ સિન્ડ્રોમ વિકસાવવા માટે કહે છે. એથલિટ્સ જે અચાનક પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં વધારો કરે છે, જેમ કે દોડવીરો જે તેમના માઇલેજમાં વધારો કરે છે, ઘણી વખત iliotibial બેન્ડ સિન્ડ્રોમ વિકસાવે છે
આઇટીબીએસની સારવાર
Iliotibial બેન્ડ સિન્ડ્રોમ સારવાર બળતરા નિયંત્રિત કરવા માટે પ્રયત્નો સાથે શરૂ થાય છે. પ્રારંભિક તબક્કા છે:
- બાકીના
ઓછું થવા માટે બળતરા કરવાની પરવાનગી આપવાનું પ્રથમ પગલું એ સંયુક્તને પૂરતા પ્રમાણમાં આરામ કરવાની પરવાનગી આપે છે એથલિટ્સ પ્રવૃત્તિઓ બગડી કારણ કે લક્ષણો બગડી ટાળવા જોઈએ. ઘણી વખત રમતવીરો ક્રોસ-ટ્રેનિંગ વૈકલ્પિક પ્રવૃતિ શોધી શકે છે જે લક્ષણોની ખંત હોતો નથી. - બરફ
અસ્વસ્થતાના વિસ્તારને ખેંચીને પીડામાંથી રાહત અને બળતરા પતાવટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વારંવાર અને સતત બરફ લાગુ કરવો અગત્યનું છે. ખાસ કરીને પ્રવૃત્તિ પછી, બરફ સોજો ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે. - બળતરા વિરોધી દવાઓ
બળતરા વિરોધી દવાઓ વારંવાર iliotibial બેન્ડ વિશે બળતરા રાહત મદદ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. કોઈપણ બળતરા વિરોધી દવા શરૂ કરતા પહેલાં, તેમના આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે આ દવાઓની સુરક્ષા સાથે ચર્ચા કરવી જોઇએ.
તીવ્ર લક્ષણો અંકુશમાં લેવામાં આવે તે પછી, દર્દીઓએ હિપ અને ઘૂંટણની લવચિકતા અને તાકાત વધારવા માટે પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. મોટાભાગના પુનર્વસવાટના પ્રોટોકોલો હિપ અને ઘૂંટણના બંને કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, કારણ કે iliotibial બેન્ડને સામાન્ય કાર્ય માટે આ બંને સાંધાના યોગ્ય મિકેનિક્સની જરૂર છે. ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરવું એ સુનિશ્ચિત કરવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે કે તમે યોગ્ય સારવાર વ્યૂહરચના વિકસાવતા હો.
દોડવીરો, સાઇકલ સવારો અને અન્ય સહનશીલતા એથલેટ્સને ક્રોસ-ટ્રેઇનીંગ ટેકનિક્સ મળવી જોઈએ જે તેમની અગવડતા ચાલુ રાખ્યા વગર તેમની સહનશક્તિ જાળવવાની મંજૂરી આપે છે.
બળતરાના વિસ્તારમાં એક સંધિદાહ કે અન્ય રોગોપચારમાં વપરાતું સમન્વયાત્મક હોરમોન ઇન્જેક્શન પણ પ્રયાસ કરી શકાય છે, સામાન્ય રીતે આ અન્ય સારવાર નિષ્ફળ પછી. જોકે યુવાન એથ્લેટ્સમાં, મોટા ભાગના ફિઝિશ્યન્સ સંમત થાય છે કે કોર્ટિસોન કદાચ આઇટી બેન્ડ સિન્ડ્રોમ માટે સારો ઉકેલ નથી. ચોક્કસપણે, સંધિદાહ કે અન્ય રોગોપચારમાં વપરાતું સમન્વયાત્મક હોવું જોઈએ ઇન્જેક્ટ ન હોવું જોઈએ કે જેથી યુવાન રમતવીરોની રમત ભાગીદારી ચાલુ રાખી શકો છો - આ પરિસ્થિતિઓમાં, બાકીના આઇટી બેન્ડે કોઈપણ ઇન્જેક્શનથી આગળ કરવાની જરૂર છે. જો અન્ય તમામ આઇટીબીએસની અગવડતાને દૂર કરવામાં નિષ્ફળ જાય, તો શસ્ત્રક્રિયા એક વિકલ્પ છે, પરંતુ માત્ર બહુ જ દુર્લભ સંજોગોમાં.
આ પરિસ્થિતિઓમાં, આઇટી બેન્ડને સ્થૂળતાથી ઘૂંટણની સંયુક્ત બહારના માળખા પર ઓછા ઘર્ષણની પરવાનગી આપવા માટે લંબાઇ કરી શકાય છે.
> સ્ત્રોતો:
> ફ્રેડરિકન એમ, વીયર એ "દોડવીરોમાં ઇલિયોટીબિયલ બેન્ડ ફ્રેક્શન સિન્ડ્રોમના પ્રાયોગિક મેનેજમેન્ટ" ક્લિન જે > સ્પોર્ટ > મેડ 2006 મે; 16 (3): 261-8