એક શોલ્ડર ડિસલોકેશન પછી શારીરિક થેરપી

એક ઇજાગ્રસ્ત સંયુક્ત મેળવવા માટે શું તે પાછા સામાન્ય

ખભા સંયુક્ત એ એક જટિલ માળખું છે અને આશ્ચર્યજનક રીતે ઈજા થવાની સંભાવના છે: દાખલા તરીકે, ઉપલા હાથની હાડકા (હ્યુરેસ) ના અંતે સ્થિત થયેલ સંયુક્ત દડા, સોકેટમાંથી કપાય છે-કપના આકારનું માળખું કોલરબોનની અંતે ક્યારેક સંયુક્ત સ્વયંભૂ પાછા એક સાથે પૉપ કરશે; ઈજાને સાંકળના સબિલેક્સેશન તરીકે ગણવામાં આવે છે.

જો બોલ અને સોકેટ અલગ રહે, તો તેને અવ્યવસ્થા કહેવાય છે.

આ પ્રકારના મોટાભાગના ખભા ઇજાઓને કારણે કેટલાક પ્રકારની ઇજા થતી હોય છે: ઉદાહરણ તરીકે, એક રમત રમે છે ત્યારે ખભા પાછળ અથવા પાછળથી એક બળવાન ફટકો. એક વિસ્તરેલું હાથ પર ફોલિંગ અને ઉતરાણ પણ ખભા સંયુક્ત અલગ અલગ કારણ બની શકે છે. અને ખાસ કરીને છૂટક ખભા સાંધા સાથે જન્મેલા લોકો, ખભા મલ્ટિડાઈરેરેક્શનલ અસ્થિરતા તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ વારંવાર સબિલેક્સેશન થવાની શક્યતા છે.

જો તમને ખભાનો પ્રકાર ગમે અને કારણ હોય, જો તમારી પાસે ખભા અવ્યવસ્થા હોય, તો સંભવ છે કે તમારા ખભા સંયુક્તને સાચી રીતે પુનઃસ્થાપના કરવામાં આવ્યું છે અને કોઈ પણ ગૌણ નુકશાન જેમ કે ફોલ્લા ચક્રાકાર કફ અથવા હેમરસની અસ્થિભંગ સારવાર કરવામાં આવી છે.

એક શોલ્ડર ઇજા પછી પી.ટી. શરુ

તમારા ખભાના વર્તનની સાથે તમારા હાથમાં થોડા સમય માટે સ્લિંગમાં હશે, ખાસ કરીને જો તમે સર્જરી કરી હોય તો.

આમ છતાં, તમારા ડૉક્ટર તમને ભૌતિક ચિકિત્સકને તરત જ મોકલી શકે છે જેથી તમે તમારા શોલ્ડરને કારણે સ્થિરતાને કારણે તમારા ખભાને અટકાવવા માટે કેટલાક પ્રારંભિક કસરત શરૂ કરી શકો. તે તમારી ઇજા અને સારવારના આધારે તમારે શું કરવું જોઈએ તે પ્રકારનાં કસરતો માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન પ્રદાન કરશે જે ભૌતિક ચિકિત્સક પછી તમારા માટે એક પી.ટી. કાર્યક્રમ બનાવશે.

તમારી પ્રથમ મુલાકાતમાં, ચિકિત્સક તમને તમારી ઈજા, તમારા પીડા સ્તર, અને સર્જરી પછી જવાની તમારી ક્ષમતા વિશે પ્રશ્નો પૂછશે. તમારી સારવારમાં પ્રગતિ કરતી સરખામણીએ તે તમારા રેન્જની ગતિ અને શક્તિની સરખામણી કરવા માટે એક પાયાની લીટી બનાવવા માટે શક્તિ આપશે.

એક શોલ્ડર ઇજા માટે શારીરિક થેરપી તત્વો

તમારા ખભાને આરોગ્ય પર પાછા લાવવા માટે, તમારા ભૌતિક ઉપચારને કેટલાક પરિબળો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર પડશે.

દર્દ માં રાહત. શોલ્ડર ઇજાઓ નુકસાન; તેથી ખભા પર સંચાલિત કરવામાં આવ્યાં છે. પીડા ઉપરાંત, તમે કદાચ સોજો અને ઉઝરડો પડશે. તમારા પી.ટી.ના ભાગમાં હિમસ્તરનો સમાવેશ થાય છે અથવા તે પીડાને સરળ બનાવવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે ગરમીનો સમાવેશ કરી શકે છે. કેટલાક થેરાપિસ્ટ દુખાવો માટે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને ટ્રાંસ્ક્યુટેનીયસ વિદ્યુત નર્વ ઉત્તેજન (TENS) જેવા પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ સંશોધન અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ ઉપચાર પદ્ધતિઓ ખૂબ અસરકારક નથી, તેથી ઘણા પીટીઓ હવે તેમને પ્રદાન કરતા નથી.

ગતિ ની સીમા. ખભામાં સ્નાયુઓને તાણથી દૂર કરવા માટે કે જેથી તમે તમારા હાથને ખસેડવા માટે સમર્થ છો તે મર્યાદિત કરી શકો છો, ચિકિત્સક કદાચ તમારી સાથે કેટલાક નિષ્ક્રિય ગતિ કામ કરશે, જેમાં તે ફરે છે અને નરમાશથી તમારા દિશામાં અલગ દિશામાં વિસ્તરે છે. તે તમને પોતાને આ પ્રકારનું ફેલાવવાના માર્ગો પણ શીખવી શકે છે.

સ્ટ્રેન્થ સ્નાયુઓને મજબૂતાઇ કરવી કે જે ખભા સંયુક્તની ફરતે છે અને તેને આધાર આપે છે તે સ્થિરતા આપવા માટે તે સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાની જરૂર છે. આ ચક્રાકાર કફ સ્નાયુઓ , દ્વિશિર અને બાહુમાંનો, અને સ્નાયુઓ કે જે ખભા બ્લેડને ટેકો આપે છે.

પ્રસંગોપાત, તમારા ખભાની આસપાસની સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કોન્ટ્રેક્ટ કરી શકતા નથી. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા સ્નાયુઓને કરાર કરવાની ક્ષમતા ફરીથી મેળવવા માટે ન્યુરોમસલ્યુલર ઇલેક્ટ્રીકલ સ્ટીમ્યુલેશન (NMES) નામના વિદ્યુત ઉત્તેજના ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરી શકે છે.

પોસ્ચર ગોળાકાર ખભા અને અન્ય અયોગ્ય મુદ્રાઓ ખભા સાથે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની સાથે દખલ કરી શકે છે, તેથી તમારા ચિકિત્સક તમે તમારી મુદ્રામાં સુધારણા માટે કામ કરી શકો છો.

તમારી હાડપિંજર એકંદરે વધુ સારી રીતે ગોઠવાયેલી છે, વધુ સરળતાથી તમે ખસેડો અને કાર્ય કરી શકશો.

થેરપી કેટલો સમય લેશે?

જ્યારે પ્રત્યેક ઇજા જુદી હોય છે અને દરેકને અલગ અલગ દરો પર રૂઝ આવે છે, મોટાભાગના લોકો આઠથી 12 અઠવાડિયામાં ખભાને વિખેરી નાખ્યા પછી સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવે છે જો તમારા ખભા પરની ઇજા ગંભીર હોય અથવા તમને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોય, તો તે વધુ સમય લેશે. કોઈપણ રીતે, તમે વિશ્વાસ કરી શકો છો કે તમારા સર્જન અને ભૌતિક ચિકિત્સક એકસાથે કામ કરવા માટે ખાતરી કરશે કે જે ઉપચાર તમે કરો છો તે તમને શક્ય તેટલી વહેલી તકે પાછા લાવવાનું લક્ષ્ય છે.