સનબર્નિંગ ત્વચા સારવાર માટે ઝડપી ટિપ્સ અને ઉપાય
સનબર્નની સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ અને ઉપાય શું છે? વધુ સૂર્ય મેળવવા વિશે તમને બીજું શું જાણવું જોઈએ? લેબલ્સ વાંચવા અને ઘટકોથી પરિચિત થવું શા માટે મહત્વનું છે જો તમે તમારી ત્વચાને પર્યાપ્ત રીતે સુરક્ષિત કરવા માંગો છો?
ઝાંખી
સનબર્ન ઉપચાર એ એક ખોટું નામ છે - સૂર્યપ્રકાશમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે કોઈ રીત નથી, માત્ર તેના લક્ષણોને રાહત કરવા સુધી, જ્યાં સુધી તે તેના પોતાના પર ન જાય ત્યાં સુધી.
સનબર્ન હળવાથી ગંભીર સુધીનો હોઈ શકે છે. પ્રથમ ડિગ્રી સનબર્ન ચામડીના લાલ રંગનો ઉલ્લેખ કરે છે. બીજી ડિગ્રી સનબર્ન ઘણીવાર ફોલ્લા પેદા કરે છે.
ચાલો જોઈએ કે તમારા સનબર્નના લક્ષણો કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે, કયા લક્ષણો વધુ ગંભીર સ્થિતિના ચિહ્નોને ચેતવણી આપી શકે છે, અને ખાતરી કરો કે આગલી વખતે તમે સૂર્યમાં કેટલો સમય પસાર કરશો, તમે સળગાવી નાંખશો નહીં.
કેવી રીતે સનબર્ન સારવાર માટે
ત્યાં ઘણા ઉપાયો છે જે તમારા સનબર્નની અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે:
- સરસ સ્નાન અથવા ફુવારો લેવાનો પ્રયાસ કરો અથવા 10 થી 15 મિનિટ સુધી બર્ન પર ભીનું, ઠંડા હાથ ધોવાનું કપડા મૂકો, દિવસમાં ઘણી વખત. પીડાથી રાહત આપવા માટે તમે પાણીમાં બિસ્કિટનો સોડા ભેગું કરી શકો છો. (નાના બાળકો સરળતાથી ઠંડુ થઈ શકે છે, તેથી પાણીને હૂંફાળું રાખો, એટલે કે, ઓરડાના તાપમાને.)
- જો તમારી ચામડી ફોલ્લીંગ નહી હોય, તો નર આર્દ્રતાયુક્ત ક્રીમ અસ્વસ્થતાને દૂર કરવા માટે લાગુ થઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તેનો ઉપયોગ ફક્ત ત્યારે જ થાય છે જ્યારે બર્નને મટાડવું શરૂ થયું હોય અને તે શુષ્ક, ખંજવાળ સ્ટેજ સુધી પહોંચે છે. કુંવાર જેલ સનબર્ન માટે સામાન્ય ઘરગથ્થુ ઉપાય છે; તે સક્રિય સંયોજનો ધરાવે છે જે પીડા અને બળતરા રોકવામાં મદદ કરે છે. હાઇડ્રોકોર્ટિસન ક્રીમ પણ અસરકારક હોઇ શકે છે. જો બર્ન તીવ્ર હોય તો, તમારા ડૉક્ટર બર્ન દર્દીઓમાં ઉપયોગમાં લેવાતા પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા, સિલવાડેન, લખી શકે છે.
- સનબર્નને પેટ્રોલિયમ જેલી, બેન્ઝોકેઇન, લિડોકેઇન અથવા માખણ પર લાગુ ન કરો. તેઓ લક્ષણો વધુ ખરાબ કરે છે અને હીલિંગને અટકાવી શકે છે. આ દવાઓ પણ એલર્જીક ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે, સમસ્યાને સંકલન કરી શકે છે. તેણે કહ્યું, આ ઘટકો ધરાવતી સનબર્ન માટે જાહેરાત ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉપલબ્ધ છે, તેથી લેબલ્સ વાંચવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો ફોલ્લા હાજર હોય, તો શુષ્ક પાટાપિંડી ચેપ અટકાવવા માટે મદદ કરી શકે છે. પંચર ફોલ્લા ન કરો કારણકે તે હીલિંગને ધીમી કરી શકે છે અને ચેપનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. તમે blistered ત્વચા માટે એન્ટિબાયોટિક ક્રીમ અરજી કરવા માગી શકો છો
- ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ, જેમ કે એડવિલ (આઇબુપ્રોફેન), સનબર્નથી પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. (યાદ રાખો, રાય સિન્ડ્રોમના જોખમને કારણે બાળકોને એસ્પિરિન આપશો નહીં.)
- સખત સાબુથી બનેલી ચામડી ન ધોવી.
- પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો તીવ્ર સનબર્નથી નિર્જલીકૃત થવું સરળ છે.
- છૂટક કુદરતી કપડાં પહેરો, જેમ કે કપાસ અથવા રેશમ
- ચેપના કોઈપણ ચિન્હો જુઓ, જેમ કે વધતી જતી લાલાશ (ધ્યાનમાં રાખો કે તમારી બર્ન સૂર્ય છોડ્યા પછી ઘણાં કલાકો સુધી રેડડેન ચાલુ રહેશે), તાવ, વધતી પીડા, અથવા પ્યુ-દેખાતી સ્રાવ.
હીટ થાકની ચેતવણી ચિહ્નો
તમે સનબર્ન તરીકે જે લક્ષણો અનુભવે છે તે અન્ય સંબંધિત શરતોને કારણે હોઈ શકે છે. જો તમારી પાસે ગરમીની ખેંચાણ, ગરમીનો થાક, ગરમીનો સ્ટ્રોક, અથવા નિર્જલીકરણ હોય તો તરત ડૉક્ટરને બોલાવો. આ ચિહ્નોમાં શામેલ છે:
- અશક્ત અથવા ચક્કર આવતા લાગે છે
- ઝડપી પલ્સ અથવા ઝડપી શ્વાસ
- તીવ્ર તરસ, કોઈ પેશાબનું ઉત્પાદન અથવા સૂર્ય આંખો
- નિસ્તેજ, રુચિકર અથવા ઠંડા ત્વચા
- ઉબકા, તાવ, ઠંડી અથવા ફોલ્લીઓ
- તમારી આંખો નુકસાન પહોંચાડે છે અને પ્રકાશને સંવેદનશીલ છે
- ગંભીર, પીડાદાયક ફોલ્લા
કેન્સર અને એજીંગ સ્કિન
કારણ કે સૂર્યપ્રકાશ ચામડીના કોશિકાઓમાં ડીએનએને અંતર્ગત નુકસાન સૂચવે છે, જો શક્ય હોય તો તે ટાળવો જોઈએ. સૂર્યની તીવ્ર અતિસંવેદનશીલતા ત્વચાના કેન્સર સાથે સંકળાયેલી છે, મોટે ભાગે બેઝલ સેલ અને સ્ક્વામોસ સેલ પ્રકારો. 20 વર્ષની ઉંમર પહેલાં ત્રણ કે તેથી વધુ ફોલ્લીઓમાં સનબર્નના ઇતિહાસમાં મેલાનોમાનું જોખમ, ચામડીના કેન્સરનું સૌથી ઘાતક સ્વરૂપ છે. ખૂબ સૂર્ય પણ કરચલીઓ, અકાળે વૃદ્ધત્વ ( ફોટોજિંગ ), વય સ્પોટ્સ (લેન્ટિગિન્સ), અને મોતિયા માટેનું કારણ બને છે. સનગ્લાસ પહેરવાનું ભૂલશો નહીં
સનબર્નને અટકાવવા
જ્યારે સૂર્યના સંસર્ગ અને સૂર્યપ્રકાશની વાત આવે છે ત્યારે નિવારણના એક ઔંસ સ્પષ્ટપણે એક પાઉન્ડનો ઉપાય છે.
મોટે ભાગે શું ભૂલી ગયા છે, સનસ્ક્રીન (નીચે જુઓ) ઉપરાંત તમે સનબર્નનું જોખમ ઘટાડવા માટે ઘણી બાબતો કરી શકો છો.
- કપડાં સાથે તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત કરો - હંફાવવું ફેબ્રિકના છૂટક ફિટિંગ કપડાં શ્રેષ્ઠ છે
- છત્રનો ઉપયોગ કરો
- પીક કલાકો દરમિયાન સૂર્યથી ટાળો, આશરે 10 વાગ્યે અને 2 વાગ્યા વચ્ચે
- એક એસપીએફ ફેબ્રિક સાથે કપડાં પસંદ કરો
- તમારા ચહેરાને સુરક્ષિત રાખવા માટે વિશાળ બ્રિમેડેડ ટોપી પહેરો
સનસ્ક્રીન વિશે શું જાણવું?
લોકોને ખરેખર જાણવાની જરૂર છે કે તમારી ફાર્મસીમાં શેલ્ફની બહારના કોઇપણ વ્યાપક-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીનને પકડવા પૂરતું નથી. ઘણા સનસ્ક્રીન મિથ્સ છે પરંતુ એક ખાસ નોંધ એ છે કે યુવીએ કિરણો હાનિકારક નથી. (જો તમને રસ હોય તો તમે યુવીએ કિરણો અને યુવીબી કિરણો વચ્ચે તફાવત વિશે જાણી શકો છો.)
ઘણા સનસ્ક્રીન યુવીબી કિરણો સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે, પરંતુ યુવીએ કિરણો સામે ઓછા રક્ષણ આપે છે. ભૂતકાળમાં અમે યુવીએ કિરણો પર થોડું ધ્યાન આપ્યું હતું, પણ હવે આપણે જાણીએ છીએ કે યુવીએ કિરણો તમારી ચામડી જેવી ખતરનાક બની શકે છે.
સનસ્ક્રીન શોધવા માટે કે જે તમને યુવીએ કિરણો સામે રક્ષણ આપશે, તમારે ઘટકો જે UVA રક્ષણ પૂરું પાડે છે તેની સાથે પરિચિત થવું પડશે, અને જો આમ હોય, તો કેટલો સમય સુધી ટકી રહેવાનું રક્ષણ ચાલશે?
સૂર્ય અને વિટામિન ડી
અંતિમ નોંધ તરીકે, સનસ્ક્રીન વિના "વ્યાજબી" સૂર્યના સંસર્ગને નકારાત્મક લાગતું ન હોઈ શકે તેવું મહત્વનું છે, અને તે સંભવ છે કે નજીકના ભવિષ્યમાં લોકો આ વિશે વધુ સુનાવણી કરશે કારણ કે ત્વચારોગ સંસ્થાઓ સૂર્યના સંસર્ગ વિશેની તેમની ભલામણોને પુનર્વિચાર કરે છે.
જ્યારે સૂર્યના સંસર્ગમાં ચામડીના કેન્સરનું જોખમ ઊભું થઈ શકે છે, તો વિટામિન ડીનો અભાવ ડઝનેક કેન્સર તેમજ અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે જોખમી પરિબળ છે. આની ટોચ પર એ હકીકત છે કે મોટાભાગના અમેરિકનો આ મહત્વપૂર્ણ વિટામીનની ઉણપ ધરાવે છે.
જ્યાં સુધી વિટામિન ડીના સ્રોતો હોય ત્યાં સુધી તમારા આહારમાં આટલું પૂરતું વિચારવું મુશ્કેલ છે. આ મધ્યમ અને વાજબી સૂર્યના એક્સપોઝર (10 મિનિટ પુષ્કળ હોઈ શકે છે) અને પૂરવણીઓ નહીં. સારી વાત એ છે કે તમારે અનુમાન લગાવવાની રમત રમવાની જરૂર નથી. તમારા ડૉકટરોની ઓફિસમાં એક સરળ લોહીનું પરીક્ષણ તમને જણાવી શકે છે કે તમારું વિટામિન ડીનું સ્તર સામાન્ય છે અથવા સામાન્યની નીચી બાજુ પર છે, અને તમારા ડૉક્ટર તમને આ વધારવામાં મદદ કરવા માટેના માર્ગોની ભલામણ કરી શકે છે.
સનબર્નની સારવાર માટે બોટમ લાઇન
સનબર્નનું સંચાલન કરવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ ઉપર નોંધેલું છે, પરંતુ બર્નની અગવડતા સામે લડવા માટે આ તમામ પદ્ધતિઓ છે તે બળપૂર્વક મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તેઓ બર્નની સારવાર માટે કંઇ પણ નથી કરતા. નિવારણ શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના છે, પણ રક્ષણ માટે જરૂરી છે કે તમે તમારી જાતને સૂર્ય સલામતીના બિન-સનસ્ક્રીન પદ્ધતિઓ અને સનસ્ક્રીનના ઘટકો વિશે શિક્ષિત કરો જે ખરેખર યુવીબી અને યુવીએ બંને કિરણોથી સુરક્ષિત છે.
સ્ત્રોતો:
કોઉટી, સી., ડિઆરા, એચ., અને એલ. કોફર્ડ. પ્રોડક્ટ પ્રકારનો અસર, એપ્લાઇડ સનસ્ક્રીન પ્રોડક્ટની રકમ, અને યુવીબી રેન્જમાં પ્રોટેક્શનનું સ્તર યુવીએ રેન્જમાં પ્રાપ્ત થયું છે. ઔદ્યોગિક જર્નલ ઓફ ફાર્માસ્યુટિકસ 2016. 500 (1-2): 210-6