હાઇ કોલેસ્ટેરોલ એ એવી શરત છે જે ઘણી વખત આપણા ઉપર ઉંધી કરે છે. સામાન્ય રીતે તેનાથી સંબંધિત કોઈ લક્ષણો નથી, છતાં પણ જો તમે તેની અવગણના કરો છો તો તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર બિમારીનું કારણ બની શકે છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ક્યાંતો તમારા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ બનાવવામાં આવી રહ્યો છે, તમારી રોજિંદા જીવનમાં જે ચોક્કસ વસ્તુઓ કરી રહ્યા છે, અથવા બન્નેનું મિશ્રણ છે તેનાથી કંઇક ખોટું છે.
યકૃત શરીરનું મુખ્ય અંગ છે જે કોલેસ્ટ્રોલ બનાવે છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર હોવા છતાં તંદુરસ્ત નથી, તમારા શરીરને હજુ પણ કેટલાક કોલેસ્ટ્રોલની જરૂર છે, જેમ કે ઘણા હોર્મોન્સ (જેમ કે એસ્ટ્રોજન અથવા ટેસ્ટોસ્ટેરોન) અને કોશિકાઓ માટે માળખું આપવા જેવા ઘણા જૈવિક કાર્યો કરવા. વાસ્તવમાં, તમારા યકૃતમાં દૈનિક ધોરણે તમારા શરીરને કોલેસ્ટ્રોલની જરૂર પડે છે.
જો કે, બહારના પરિબળો દ્વારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે - તમારા આહાર અને ચોક્કસ જીવનશૈલી પરિબળો સહિત
કોલેસ્ટરોલના વિવિધ પ્રકારો હોવા છતાં, બે મુખ્ય પ્રકારનાં કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે જે સામાન્ય રીતે માનવામાં આવે છે જ્યારે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર બિમારીના જોખમનું મૂલ્યાંકન કરે છે: એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ અને એચડીએલ કોલેસ્ટરોલ. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે એલડીએલ કોલેસ્ટેરોલમાં વધારો અને ઘટાડો એડીએલએલ કોલેસ્ટેરોલ, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો રક્તવાહિની રોગ વિકસાવવાનાં તમારા જોખમમાં વધારો કરી શકે છે.
જોકે ઘણા પરિબળો છે કે જે તમારા કોલેસ્ટરોલના સ્તરને શ્રેણીમાંથી બહાર જવાનું કારણ બની શકે છે, સારા સમાચાર એ છે કે આમાંના કેટલાક પરિબળો અનિચ્છનીય ટેવ છે જે તમારા નિયંત્રણમાં છે
કમનસીબે, કેટલાક પરિબળો તમારી પાસે કોઈ નિયંત્રણ નથી. આ કિસ્સાઓમાં, તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા તમારા ક્લોરેસ્ટોલ-નીચી દવાઓ આપી શકે છે જે તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં તમારા કોલેસ્ટરોલનું સ્તર પાછું લાવી શકે છે.
નીચેના પરિબળો તમારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે:
તમે તંદુરસ્ત ખાતા નથી
સંતૃપ્ત ચરબી, ટ્રાન્સ ચરબી અને રિફાઇન્ડ શર્કરામાં ઊંચો ખોરાક, તમારા એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને વધારીને અને તમારા એચડીએલ કોલેસ્ટેરોલના સ્તરને ઘટાડવાને કારણે તમારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન ભલામણ કરે છે કે તમારા દૈનિક કેલરીના 5 થી 6 ટકા સેચ્યૂરેટેડ ચરબીમાંથી આવવું જોઈએ. શુદ્ધ શર્કરા અને ટ્રાન્સ ચરબી - જે કૂકીઝ, કેક અને ચીપ્સ સહિતના વિવિધ ખોરાકમાં પરિચયમાં આવે છે - મર્યાદિત અથવા સંપૂર્ણપણે ટાળવા જોઈએ જ્યારે પણ શંકા હોય ત્યારે, આ દરેક વસ્તુઓની રકમ માટે ખોરાકના પેકેજો પર હંમેશા પોષણ લેબલ તપાસો.
તમારી પાસે ચોક્કસ તબીબી સ્થિતિ નિયંત્રણમાં નથી.
જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ તમારા એલડીએલ, એચડીએલ અને કુલ કોલેસ્ટેરોલ સ્તર પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. આ શરતોમાં શામેલ છે:
- ડાયાબિટીસ
- સ્થૂળતા
- હાયપોથાઇરોડિઝમ
- કિડની રોગ
- મેટાબોલિક રોગ
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓને સંબોધિત થતાં તમારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરને તંદુરસ્ત સ્તરોમાં પાછા લાવશે.
તમારી દવાઓ તમારા કોલેસ્ટ્રોલ વધી રહ્યા છે
કેટલીક દવાઓ કે જે તમે અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે લઈ રહ્યા છો તે પણ તમારા એલડીએલ કોલેસ્ટેરોલના સ્તરોમાં થોડો ઉંચાઇ પેદા કરી શકે છે. તેમાં બીટા બ્લોકર અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે, જે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ એલિવેશન માત્ર કામચલાઉ છે. જો તમે કોઈ દવા લેતા હોવ જે તમારા કોલેસ્ટેરોલ સ્તરને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે તો તમારું સ્વાસ્થ્ય પ્રદાતા તમારી લિપિડ પ્રોફાઇલનું નિરીક્ષણ કરશે
તમે કેટલીક ખરાબ ટેવો વિકસાવી છે
તમારી રોજિંદા જીવનમાં અન્ય વસ્તુઓ છે કે જે તમારા કોલેસ્ટરોલના સ્તરને ખૂબ ઊંચી થવા માટે કારણ આપી શકે છે. અમુક પ્રકારના જીવનશૈલી પરિબળો કે જે તમારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરોને તોડફોડ કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
આ ગરીબ જીવનશૈલી મદ્યપાનથી તમારા એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને કેટલાક અંશે વધારી શકે છે - અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં - એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ પણ નીચું છે.
આ બિનઆરોગ્યપ્રદ ટેવ્સને દૂર કરીને તમારી જીવનશૈલીમાં સકારાત્મક ફેરફારો કરવાથી તમારી લિપિડ પ્રોફાઇલ - અને તમારા હૃદયની સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.
તે તમારા જનીનોમાં છે
એલડીએલ કોલેસ્ટરોલમાં વધારો, એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલમાં ઘટાડો થયો છે, અથવા બંનેનો સંયોજન પણ તમારા માતાપિતામાંથી એક અથવા બંનેમાંથી વારસામાં થઈ શકે છે. પ્રારંભિક શરૂઆત કોલેસ્ટેરોલના રોગોને એલડીએલ અથવા એપોલિપોપ્રોટીન બી માટે રીસેપ્ટરમાં મોટાભાગનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. હજી પણ અન્ય ખામીયુક્ત જનીનને ઓળખવા માટે અભ્યાસો ચાલી રહ્યા છે જે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને રક્તવાહિની રોગના વિકાસમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે - ખાસ કરીને એવા કિસ્સામાં કે જ્યાં અસામાન્ય કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર જીવનમાં પાછળથી દેખાય છે. જો તમારી પાસે ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ અથવા રક્તવાહિની રોગનો પારિવારિક ઇતિહાસ છે, તો તમારે આ તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડરને પ્રગટ કરવો જોઈએ. તે તમારા ક્લોરેસ્ટોલના સ્તરોમાં કોઇ ફેરફાર શોધવા માટે તે તમને સમયાંતરે મોનિટર કરી શકે છે.
સ્ત્રોતો:
ડિપોરો જેટી, તાલબર્ટ આરએલ. ફાર્માકોથેરાપી: પેથોફિઝીયોલોજીકલ એપ્રોચ, 9 મી ઇડી 2014.