કાંડા પેઇન સામાન્ય કારણો

આઉચ! મારા કાંડાને શા માટે નુકસાન થાય છે?

કાંડા પીડા અત્યંત સામાન્ય ફરિયાદ છે અને આ સમસ્યાના ઘણા સામાન્ય કારણો છે. તમારા લક્ષણોના નિશ્ચયનું ચોક્કસ નિદાન કરવું એ મહત્વનું છે જેથી યોગ્ય સારવારને કારણ પર નિર્દેશિત કરી શકાય.

સામાન્ય કારણો

જો તમને કાંડા પીડા હોય, તો કેટલાક સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• કાંડા Tandonitis
  Tendonitis એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કાંડા પીડા અને સોજોનું કારણ બની શકે છે. કાંડા Tunnitis એ કંડરાના આવરણના બળતરાને કારણે છે. કાંડાના દુખાવાની સારવારને કારણે ટંડનાઇટિસને સામાન્ય રીતે શસ્ત્રક્રિયા કરવાની જરૂર નથી.

• કાંડા મચકો
  કાંડાના મણકા કાંડા સંયુક્ત આસપાસના અસ્થિબંધન માટે સામાન્ય ઇજાઓ છે. મચકો અમારા હાથનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરીને સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
• કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ
  કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ એવી સ્થિતિ છે જે કાંડામાંની એક ચેતાના ડિસફંક્શનથી પરિણમે છે. મણિબંધીય ટનલ સિન્ડ્રોમમાં, મધ્યસ્થ ચેતા સંકુચિત છે, અથવા પીલાયેલી છે, કારણ કે તે કાંડા સંયુક્ત દ્વારા પસાર થાય છે.
• સંધિવા
  સંધિવા એક સમસ્યા છે જે કાંડા પીડા અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મુશ્કેલી કરી શકે છે. સંધિવાનાં ઘણાં કારણો છે, અને સદભાગ્યે, કાંડા સંધિવા માટે ઘણી ઉપચાર છે.
• ગંગલેશન સિસ્ટ
  એક ગેંગલેશન ફોલ્લો એક સોજો છે જે સામાન્ય રીતે હાથ અથવા કાંડા પાછળ થાય છે. આ સૌમ્ય, પ્રવાહી ભરેલા શીંગો છે. ગંગલેશન કોથળીઓ કેન્સરકારક નથી, ફેલાતો નથી, અને જ્યારે તે વૃદ્ધિ પામે છે, ત્યારે તેઓ તમારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફેલાતા નથી.
• તૂટેલી કાંડા
  એક કાંડા અસ્થિભંગ એક સામાન્ય વિકલાંગ ઈજા છે. તૂટેલા કાંડાને જાળવી રાખનારા દર્દીઓ કાસ્ટમાં સારવાર કરી શકે છે, અથવા તેમને અસ્થિભંગ માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.

• કાર્પાલ બોસ
  મોટાભાગે હાથની પાછળના ભાગમાં બમ્પ તરીકે જોવામાં આવે છે. લાંબા હાડકાંના હાડકાં અને નાના કાંડા હાડકાંના જંક્શન ખાતે થતાં અસ્થિવા એક નાના વિસ્તાર દ્વારા બનાવવામાં આવે છે.

કાંડા મચકો

એક કાંડા મચકોડ એ હાથમાં પડી જવા જેવી ઇજા બાદ પીડાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. જ્યારે એક કાંડા મચકોડાની ઇજા થાય છે, ત્યારે કાંડાના અસ્થિબંધન તેમની સામાન્ય મર્યાદાઓની બહાર ખેંચાય છે

એક અસ્થિબંધન ખડતલ, તંતુમય પેશીઓ કે જે સંયુક્ત આસપાસ ગતિ નિયંત્રિત કરે છે. કાંડા સંયુક્ત બાજુના અસ્થિબંધનથી હાથની સ્થિતિને સ્થિર કરવામાં અને નિયંત્રિત ગતિને મંજૂરી આપે છે.

કાંડાના મચમોને ઈજાની તીવ્રતા મુજબ વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે:

• ગ્રેડ I: હળવા ઈજા, અસ્થિબંધન ખેંચાય છે, પરંતુ નોંધપાત્ર રીતે ઉત્સાહ થયો નથી.
• ગ્રેડ II: મધ્યમ ઇજા, અસ્થિબંધન આંશિક ફાટી શકે છે.
• ગ્રેડ III: ગંભીર કાંડા મચકોડ , અસ્થિબંધન સંપૂર્ણપણે ફાટી જાય છે, અને સંયુક્ત અસ્થિરતા હોઈ શકે છે.

કાંડા મચકો સામાન્ય ઇજાઓ છે, ખાસ કરીને સક્રિય લોકોમાં. કાંડા મચકો પડી ગયા પછી આવે છે. બર્ફીલા હવામાનમાં, કાંડાના મચકો સામાન્ય છે કારણ કે લોકો સ્લિપિંગ પછી ફરવા ગયા છે. કાંડાઓના સ્પ્રેનની સ્પોર્ટિંગ પ્રવૃત્તિઓ પણ સામાન્ય કારણો છે. જે રમતોમાં કાંડાના મચકો સામાન્ય રીતે થાય છે તેમાં ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, સ્કીઇંગ, સ્નોબોર્ડિંગ, રોલરબ્લેડિંગ અને અન્ય ઘણી રમતોનો સમાવેશ થાય છે.

કાંડાના મચાની કેટલાક સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• કાંડા ચળવળ સાથે પીડા
• કાંડા સંયુક્ત આસપાસ સોજો
• ચામડી ઉઝરડો અથવા વિકૃતિકરણ
• કાંડા આસપાસ સનસનાટી બર્નિંગ અથવા ઝણઝણાટ

શું તમે ડોક્ટરને બોલાવો જોઈએ?

જો તમે તમારી કાંડા પીડાનાં કારણો માટે અચોક્કસ છો, અથવા જો તમને તમારી સ્થિતિ માટે ચોક્કસ સારવારની ભલામણો ખબર ન હોય, તો તમારે તબીબી ધ્યાન લેવું જોઈએ.

આ શરતોની સારવાર તમારી સમસ્યાના ચોક્કસ કારણ પર નિર્દિષ્ટ થવી જોઈએ. ડૉક્ટર દ્વારા તમને જોઈ શકાય તેવા કેટલાક સંકેતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• વસ્તુઓ વહન અથવા હાથ વાપરવા માટે અક્ષમતા
• ઇજા કે જે સંયુક્ત વિરૂપતા માટેનું કારણ બને છે
• કાંડા પીડા કે જે રાત્રે થાય છે અથવા આરામ કરતી વખતે
• કાંડા પીડા જે થોડા દિવસો સુધી ચાલુ રહે છે
• સંયુક્ત સીધી અથવા ફ્લેક્સ અક્ષમતા
• સોજો અથવા સંયુક્ત અથવા ડાબા હાથની બાજુમાં ઘસાઈને નોંધપાત્ર
• ચેપના ચિહ્નો, જેમાં તાવ, લાલાશ, હૂંફનો સમાવેશ થાય છે
• કોઈપણ અન્ય અસામાન્ય લક્ષણો

સારવાર

કાંડા પીડાથી સારવાર સમસ્યાના કારણ પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે. એના પરિણામ રૂપે, તે અત્યંત મહત્વની બાબત છે કે તમે તમારા લક્ષણોના કારણને સારવાર પ્રક્રિયાની શરૂઆત કરતા પહેલા સમજી શકો છો.

જો તમે તમારા નિદાન અંગે અચોક્કસ છો, અથવા તમારી સ્થિતિ કેટલી ગંભીર છે, તો તમારે કોઈ પણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલાં તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.

અંહિ સૂચિબદ્ધ તમામ સારવાર દરેક શરત માટે યોગ્ય નથી, પરંતુ તમારી પરિસ્થિતિમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

• વિશ્રામી અને પ્રવૃત્તિ ફેરફાર: ઘણા સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ માટે પહેલી ઉપચાર જે કાંડા પીડાને કારણે થાય છે તે સંયુક્તને આરામ કરે છે અને તીવ્ર બળતરા ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે. જોકે, મહત્વનું છે, સંયુક્ત રીતે આરામ કરતી વખતે સાવધાની રાખવી, કારણ કે લાંબા સમય સુધી સ્થિરતા સ્થિર થઈ શકે છે. તમારી ગતિવિધિઓને વ્યવસ્થિત કરવી જેથી સંયુક્ત રીતે ખીજવવું નહીં, કાંડા પીડાને બગડવામાં રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
• આઈસ એપ્લિકેશન: ઇજાના પહેલા 48 કલાક માટે, દર ત્રણ-ચાર કલાકમાં એક સમયે 20 મિનિટની બરફ વાળી શકાય તેવું કાંડા. બરફ પેક ફ્રોઝન શાકભાજી (વટાણા અથવા મકાઈ) ની બેગ હોઈ શકે છે, જેનાથી તમે બેગનો ફરીથી ઉપયોગ કરી શકશો. બીજી લોકપ્રિય પદ્ધતિ એ છે કે કાગળના કપને પાણીથી ભરીને કપ ઠંડું. આઇસ ક્રીમ શંકુ જેવા ફ્રોઝન ક્યુબનો ઉપયોગ કરો, બરફ પીગળી જાય તે રીતે કાગળ દૂર કરો. એક સમયે એક 20 મિનિટથી વધુ સમય માટે કાંડા મચકોલા બરફ નહીં !! તમે મચકોડ કાંડાને કોઈ પણ ઝડપથી ભરવામાં મદદ કરી શકશો નહીં, અને તમે પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો! કેવી રીતે બરફ અહીં ઇજા જાણો ...
• સંકોચન: પ્રારંભિક સારવારમાં મચકોડ કાંડાને વધારવામાં જ્યારે સંકોચનનો ઉપયોગ કરો. એક એસ પૅડેજનો ઉપયોગ કરીને, આંગળીઓના આધારથી કાંડાને ટોપ લગાવે છે, જેનો ઉપયોગ રાગના પહોળાઈના અડધો ભાગ દ્વારા સ્થિતિસ્થાપક લપેટીને ઓવરલેપ કરે છે. કામળોને સુગંધ હોવું જોઈએ, પરંતુ હાથ અને કાંડાને પરિભ્રમણ નહીં કાપી નાખવું જોઈએ. તેથી, જો તમારી આંગળીઓ ઠંડા, વાદળી, અથવા ઝબૂકવું, ફરીથી લપેટી!
• કાંડા સપોર્ટ: સહાયક કૌંસ એવા દર્દીઓને મદદ કરી શકે છે કે જેમની પાસે હાલની કાંડા મચકોડ ઇજા હોય અથવા જેઓ સરળતાથી તેમની કાંડાને ઇજા પહોંચાડે. આ કૌંસ કાંડા હલનચલન માટે સૌમ્ય સમર્થન તરીકે કામ કરે છે. તેઓ ગંભીર ઇજાઓને રોકશે નહીં પરંતુ કાંડાના મચકોમાંથી પુનર્વસન કરતી વખતે તમને સરળ પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મદદ કરશે.
• વિરોધી ઇનફ્લેમેટરી દવાનો: નોનસ્ટીરોઇડ ઇંધણકારી પીડા દવાઓ, જેને સામાન્ય રીતે એનએસએડીઆઇ (NSAIDs) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, કેટલીક સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવેલી કેટલીક દવાઓ છે, ખાસ કરીને સંધિવા અને કંડરાઇટીસ જેવા સમસ્યાઓથી કાંડા પીડા ધરાવતા દર્દીઓ માટે.
• કૉર્ટિસોન ઇન્જેક્શન્સ: કોર્ટીસૉન એક શક્તિશાળી દવા છે જે બળતરાની સારવાર કરે છે અને કાંડા પીડા ધરાવતા દર્દીઓમાં બળતરા સામાન્ય સમસ્યા છે. તમારા કાંડા પીડાની સ્થિતિ માટે કોર્ટીસૉન ઇન્જેક્શનના સંભવિત ફાયદા તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો.
• આર્થ્રોસ્કૉપિક કાંડા શસ્ત્રક્રિયા: કેટલાક કાંડા શરતોને નિદાન અથવા સારવાર માટે સર્જિકલ પ્રક્રિયાની જરૂર છે. આર્થ્રોસ્કૉપિક સર્જરી એ કાંડા પીડાનાં અમુક કારણોસર સારવારનો વિકલ્પ છે.

કાંડા ઇજા અટકાવવા

કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ એવી છે કે એક કાંડા ઈજાને જાળવી રાખવા માટે સહભાગીઓ નોંધપાત્ર જોખમ છે. રોલરબ્લેડિંગ, શેરી હોકી, અને સ્નોબોર્ડિંગ જેવી રમતોમાં રક્ષણાત્મક સ્પ્લિન્ટ્સ પહેરવાથી ઘણા મચકોલી કાંડા રોકવામાં મદદ મળી શકે છે. સ્કીઇંગ કરતી વખતે, એક ધ્રુવનો ઉપયોગ કરો જે નીચા-પ્રોફાઇલ પકડ ધરાવે છે, અને તમારા કાંડામાં ચુસ્ત પટ્ટીઓ સાથે ધ્રુવોને સુરક્ષિત કરતા નથી.

અગાઉના ઈજાને જાળવી રાખનાર લોકો વધુ ઇજા થવાનું જોખમ ધરાવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ સંયુક્તની શક્તિની સંપૂર્ણ ગતિશીલતા પાછી ન મેળવી શકે. આ કારણોસર, સક્રિય વ્યક્તિઓ, ખાસ કરીને એથ્લેટ માટે, તે મહત્વનું છે કે તેઓ સ્પર્ધાત્મક પ્રવૃત્તિઓ શરૂ કરતા પહેલાં સંયુક્તના સંપૂર્ણ કાર્યને પુનઃ પ્રાપ્ત કરે.

એક શબ્દ પ્રતિ

કાંડા પીડા સાથે દરેક દર્દી ઉપરની સારવાર સાથે રાહત મળશે નહીં. જોકે, મોટા ભાગના લોકો માટે કેટલાક સરળ પગલાં અસરકારક રહેશે.

જો તમને યોગ્ય સારવાર હોવા છતાં તમારા લક્ષણો ચાલુ રહે છે, તો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવા માગી શકો છો કે આગળના પગલાઓ શું હોઈ શકે. જ્યારે શસ્ત્રક્રિયા એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે, મોટા ભાગના લોકો તેને એક પગલા તરીકે પસંદ કરે છે જો તે ઉપર સૂચિબદ્ધ આ પગલાંથી રાહત મેળવવા માટે નિષ્ફળ જાય.

> સોર્સ:

> ગોલ્ડફારબ સીએ, પુરી એસકે, કાર્લસન એમજી "હેન્ડ એન્ડ કાંડ ફોર ચાર સામાન્ય સ્પોર્ટસ ઈન્જરીઝ માટે નિદાન, સારવાર, અને રીટર્ન ટુ પ્લે." જે એમ એકડ ઓર્થોપ સર્જ 2016 ડિસે; 24 (12): 853-862