ઘટી કમાનોને કારણે પીડાને અક્ષમ કરવી એ અપવાદ હોવો જોઈએ, નિયમ નહીં
સપાટ પગ , અથવા પડી ભાંગેલા કમાનો, છૂટક રજ્જૂના કારણે સામાન્ય પગ અસાધારણતા છે. હકીકતમાં, 25 ટકા અમેરિકનો આ સ્થિતિ ધરાવે છે સપાટ પગવાળા મોટા ભાગના લોકો તેમની સ્થિતિથી સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતા નથી. કમનસીબે, કેટલાક માટે, તે પગના દુખાવાને અક્ષમ કરી શકે છે, તેમ જ
કેટલાક લોકો જેમને સારા કમાનો હોય છે તેઓ વૃદ્ધત્વ, ઇજા અથવા બીમારીના કારણે સપાટ ફુટ વિકસે છે, પગના રજ્જૂને નુકશાન કરે છે.
કેવી રીતે કહો જો તમારી પાસે ફ્લેટ ફીટ છે
જો તમારી પાસે પગમાં દુખાવો હોય , તો તમારે એ જાણવાની જરૂર છે કે તે સપાટ પગથી સંબંધિત છે કે જેથી તમે તેના પર શાસન કરી શકો છો અથવા સમસ્યા ઉભી કરી શકો છો જેના કારણે તે ઉદ્ભવે છે.
નીચેના પરીક્ષણો તમને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમારી પાસે ફ્લેટ પગ છે.
ફૂટપ્રિંટ ટેસ્ટ
આગલી વખતે જ્યારે તમે સ્વિમિંગ પુલમાંથી નીકળી જાઓ ત્યારે કોંક્રિટ પર તમારા પદચિહ્નને જુઓ.
જો તમારી પાસે સામાન્ય અથવા ઉચ્ચ કમાનો હોય, તો પગનો આગળનો ભાગ, બોલ અને અંગૂઠા, તમારા પગના બાહ્ય ધાર પર દેખાતા સ્ટ્રીપ દ્વારા હીલ સાથે જોડાશે. સામાન્ય કમાન સાથે, પગની આગળના ભાગની પહોળાઇ અડધી છે. જો તમારી પાસે ઉચ્ચ કમાન હોય , તો ફક્ત એક પાતળી સ્ટ્રીપ પગની આગળની બાજુએ હીલ સાથે જોડાય છે.
જો તમે કમાનો પડી ગયા હો, તો પટ્ટા પગની આગળની બાજુમાં સમાન પહોળાઈ છે, પેનકૅકની જેમ ખેંચાયેલી પૅકેક જેવી લાગે છે.
શૂ મૂલ્યાંકન
તમારા પગરખાંને ફ્લેટ ટેબલ પર મૂકો અને પાછળથી આંખના સ્તરે જુઓ. એકમાત્ર સમાનરૂપે પહેરવામાં આવે છે કે નહીં તે જુઓ.
એક સપાટ પગ એકમાત્ર અંદર, ખાસ કરીને હીલ વિસ્તારમાં વધુ વસ્ત્રો પેદા કરશે, વસ્ત્રો જેના કારણે જૂતા બાજુ માંથી બાજુ પર રોક માટે સરળ બનાવે છે. આ શરત એ પણ એકમાત્ર પર આવક ઝૂંટવું માટે જૂતા ઉપલા કારણ બનશે
ઘણા અંગૂઠા
તમારા પગ સમાંતર સાથે દેખાવો. કોઈ તમારી પાછળ ઊભા છે અને પાછળથી તમારા પગને જુઓ. જો તમે એકલા છો, તો તમે તમારી પીઠ પર અરીસામાં આવી શકો છો.
સામાન્ય રીતે, માત્ર પીંકી ટો પાછળથી દેખાય છે. જો એક પગ બીજા કરતા વધુ સુંદર હોય, તો તમે ક્યારેક 4 થી અને ક્યારેક 3 જી ટો જોઈ શકો છો.
ટિપ્ટોસ ટેસ્ટ
એકવાર તમે નિર્ધારિત કરી લીધું છે કે તમારા પગનાં એક કે બંનેને ફ્લેટ છે કે નહીં, તે ટીપટૉસ ટેસ્ટ માટેનો સમય છે. આ મૂલ્યાંકન નક્કી કરશે જો તમારી પાસે લવચીક ફ્લેટ ફુટ છે, જે સામાન્ય રીતે ઓછા સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
શિખાઉ પ્રદર્શન કરવા માટે, તમારી અંગૂઠા પર એક નૃત્યનર્તિકા જેવા ઊભા રહો. જો દૃશ્યમાન કમાન સ્વરૂપો, તમારી પાસે લવચીક સપાટ પગ છે.
મેડિકલ ટેસ્ટ
જો તમે તમારા પગના એક અથવા બંનેને નિર્ધારિત કર્યા છે તે નક્કર છે, જે લવચીક નથી, તમારા હેલ્થ કેર પ્રદાતા હાડકાંની ચકાસણી માટે સીટી સ્કેનની ભલામણ કરી શકે છે, એમઆરઆઈ સ્કેન તમારા રજ્જૂ અથવા એક્સ-રે તમારા પગની તપાસ કરવા માટે.
સારવાર
જો તમે બહુમતીમાં છો, તો તમારી પાસે લવચીક સપાટ પગ છે, કોઈ પીડા નથી અને કદાચ તબીબી સારવારની જરૂર નથી.
જો તમે લઘુમતીમાં છો અને પડી ભાંગે છે તો, તમે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા અવેજી લેવાની જરૂર પડી શકે છે, અને જો તે કામ કરતું નથી, સર્જરી કરાવી છે. જો કે, આ પ્રક્રિયા કદાચ તમારા પીડાથી રાહત ન કરી શકે અને શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન ઘૂંટીની હાનિની હાનિ અને કેટલીક વખત હાડકાઓનો પણ સમાવેશ થાય છે, તે યોગ્ય રીતે યોગ્ય નથી.
સ્રોત:
મેડલાઇન પ્લસ: ફ્લેટ ફીટ (2015).