દર્દીઓને કેવી રીતે લાગે છે અને તેમની ઉપાયની વ્યૂહરચનાઓ
જો તમારી પાસે અસ્થિવા હોય તો તમે થાકને લીધે તમારી પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરી શકો છો. અભ્યાસોએ અસ્થિસુષ સાથે લોકોમાં સામાન્ય થવું થાક દર્શાવ્યું છે અને જીવનની તેમની ગુણવત્તામાં પરિબળ છે. થાક સામાન્ય રીતે સંધિવા , લ્યુપસ , અને અન્ય બળતરા સંધિવાની સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલ છે પરંતુ તે ઓસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસમાં પણ જોઇ શકાય છે.
ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર થાકની અસરો
2012 ની એક અભ્યાસમાં દર્શાવ્યું હતું કે લક્ષણો ઘૂંટણ અને હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ ધરાવતા લોકો દ્વારા શારીરિક પ્રવૃત્તિના ઘટાડાના સ્તરોમાં થાક એ એક પરિબળ હતું. રક્ષણ, વિશ્રામ, કાર્યની દ્રઢતા અને પેસિંગની કંદોરોની વ્યૂહરચનાઓ થાકની અસરોને નિયંત્રિત કરવા દર્શાવવામાં આવી હતી. જાળવણીમાં સ્વાસ્થ્યવર્ધક, લંગડા, અને સખ્તાઈનો સમાવેશ થાય છે. પેસિંગનો અર્થ એ પ્રવૃત્તિનો સમય, વૈકલ્પિક પ્રવૃત્તિ અને બાકીના સમયગાળો ભંગ કરવો. જે લોકો પેસિંગનો ઉપયોગ કરતા હતા તેઓ ઘણીવાર તે કર્યું કારણ કે તેમની પ્રવૃત્તિઓને ગતિ આપવા માટેના આયોજન કરતાં તેઓ લક્ષણો ધરાવતા હતા. ટાસ્ક સ્થાયી એટલે લાગણી લક્ષણો હોવા છતાં એક વ્યક્તિ પ્રવૃત્તિ સાથે ચાલુ રહે છે.
ઓસ્ટેઓઅર્થાઇટિસ સાથેના વૃદ્ધ પુખ્ત વયના એક નાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્રમાણિત શારીરિક ગતિવિધિઓના એક વારોએ પ્રવૃત્તિના દિવસે થાક વધાર્યો હતો અને સહભાગીઓએ બાકીના દિવસ (જેમ કે ફિટનેસ મોનિટર ઉપકરણ દ્વારા માપવામાં આવે છે) માટે તેમની એકંદર પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો કર્યો હતો.
રસપ્રદ રીતે, કાર્ય બાદ ત્રણ દિવસ પછી તેમની થાક ઘટાડવામાં આવી અને તેમના પ્રવૃત્તિના સ્તર સામાન્ય રીતે પાછો ફર્યો, જેમ કે ઉપકરણ દ્વારા માપવામાં આવે છે.
વૃદ્ધ પુખ્ત વયના અન્ય એક નાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઉચ્ચ સ્તરની શારીરિક પ્રવૃત્તિના સમયગાળા પછી અસ્થિવા સાથેના દર્દીઓ ચાર વખત વધુ થાક લાગે છે.
ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસમાં થાકનો અભ્યાસ
2008 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કેવી રીતે લક્ષણોવાળા ઘૂંટણની અસ્થિવા અથવા હિપ અસ્થિવાને કારણે અસ્થિવા દર્દીઓને થાકનો અનુભવ થયો છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે વિષયોમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં થાક છે જેણે તેમના જીવન પર નોંધપાત્ર અસર કરી છે.
થાક અભ્યાસ સહભાગીઓ દ્વારા થાક તરીકે વર્ણવવામાં આવી હતી, થાકેલું છે, અને એક ઈંટ દિવાલ સામે આવી. સહભાગીઓ સામાન્ય રીતે થાકતાને ઊંઘમાં અલગ જુએ છે અને તેઓ શારીરિક અને માનસિક થાક વચ્ચેનો તફાવત દોરે છે. તેનો સરેરાશ થાક સ્કોર 52 ના સ્કેલ પર 30.9 હતો.
જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે શું પરિબળો થાકને વધારે છે, ત્યારે સહભાગીઓએ જવાબ આપ્યો:
અભ્યાસ સહભાગીએ જણાવ્યું હતું કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય અસર કરે છે કે કેમ તે થાક અનુભવે છે અને તેના મૂડમાં, થાકથી પ્રભાવિત છે. સહભાગીઓએ જણાવ્યું હતું કે થાકને તેમની ભૌતિક કાર્યને અસર કરે છે , જેમાં તેમની સામાજિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાની ક્ષમતા અને અન્ય સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ (જેમ કે ઘરનાં કાર્યો) છે. થાક-સંબંધિત સમસ્યાઓનો ઉકેલ તરીકે અભ્યાસના સહભાગીઓએ જણાવ્યું હતું કે તેઓ આરામ, વ્યાયામ , પ્રવૃત્તિઓ ટાળવા અથવા પ્રવૃત્તિઓ સાથે સહાય મેળવે છે. રસપ્રદ રીતે, અભ્યાસ સહભાગીઓએ ખુલાસો કર્યો કે તેઓ તેમના પતિ સિવાયના અન્ય સાથે તેમની થાક અંગે ચર્ચા કરતા નથી.
સંશોધકોએ અસ્થિવા માં થાકની ભૂમિકાને શોધવાની અને અસ્થિવા દર્દીઓ માટે રોજિંદા જીવનમાં થાકની અસરને ઘટાડી શકાય એવી વ્યૂહરચનાઓ વિકસાવવા માટે વધુ સંશોધનની ભલામણ કરી છે. પરંતુ તે સ્પષ્ટ છે કે અસ્થિવાને થાકની અસરોમાંથી મુક્ત નથી.
> સ્ત્રોતો:
> મર્ફી એસએલ, ક્રાર્ટ એએલ, વિલિયમ્સ ડી.એ., ગીઇસર એમઇ. લક્ષણો, કૌભાંડની આકાંક્ષા વ્યૂહરચનાઓ, અને લક્ષણોની ઘૂંટણની અને હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ ધરાવતા લોકોમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ વચ્ચેના એસોસિએશન. મનોવિજ્ઞાન માં ફ્રન્ટીયર્સ . 2012; 3: 326 doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00326
> મર્ફી એસએલ, સ્મિથ ડેનમાર્ક ઓસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ સાથે વૃદ્ધ વયસ્કોમાં ઇકોલોજીકલ મેઝરમેન્ટ ઓફ થાગ અને ફેટિગબિલિટી. ગેરોન્ટોલોજી સિરીઝ એ ઓફ જર્નલો: જૈવિક વિજ્ઞાન અને મેડિકલ સાયન્સ . 2010; 65 એ (2): 184-189 doi: 10.1093 / ગેરોના / ગ્લીપી -137
> પાવર જેડી, બેડલી ઇએમ, ફ્રેન્ચ એમઆર, વોલ એજે, હોકર જીએ અસ્થિવા માં થાક: ગુણાત્મક અભ્યાસ બીએમસી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર્સ 2008; 9 (1). doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63
> શેપન્સ એસએલ, ક્રાર્ટ્ઝ એએલ, મર્ફી એસએલ ઓસ્ટીયોર્થાઈટિસમાં થાકીપણું: અનુગામી લક્ષણો અને પ્રવૃત્તિ પર પ્રવૃત્ત પ્રવૃત્તિની અસરો. ગેરોન્ટોલોજી સિરીઝ એ ઓફ જર્નલો: જૈવિક વિજ્ઞાન અને મેડિકલ સાયન્સ . 2012; 67 (10): 1114-1120 doi: 10.1093 / ગેરોના / ગ્લિસ076.
> સ્મિથ ડીએમ, પરમેલી પીએ. ઘાના અસ્થિવા સાથેના આફ્રિકન અમેરિકનો અને બિન-હિસ્પેનિક ગોરાઓ વચ્ચે થાક અને દુઃખની અંદરની દિવસની ફરજ. સંધિવા સંભાળ અને સંશોધન 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10.1002 / એક્રો.22690.