કેવી રીતે રિબોફ્લેવિન માઇગ્રેઇન્સ અટકાવી શકે છે

આધાશીશી રોકવા માટે પોષક તત્ત્વો અથવા ખોરાકનો ઉપયોગ વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યો છે. એક પોષક પૂરક રિબોફ્લેવિન છે, જે બદામ, સ્પિનચ, મશરૂમ્સ અને આખા અનાજ જેવા રોજિંદા ખોરાકમાં બી વિટામિન જોવા મળે છે.

અહીં રિબોફ્લેવિન પર નજીકથી દેખાવ છે, તે આધાશીશી વિકાસમાં કેવી રીતે ભૂમિકા ભજવે છે, અને શું તમારે તેને તમારા માઇગ્રેઇન્સને અટકાવવા જોઈએ.

રોલ રિબોફ્લેવિન માઇગ્રેઇન્સમાં રમે છે?

મિટોકોન્ડ્રીયા કોશિકાઓના પાવરહાઉસ છે. તેઓ કોશિકાના માળખા અને કાર્યને જાળવવા માટે જરૂરી મેટાબોલિક પ્રતિક્રિયાઓને ઇંધણ આપવા ચાર્જ છે. માઇગ્રેઇન્સમાં , કેટલાક વૈજ્ઞાનિકોનું માનવું છે કે મિટોકોન્ડ્રીયલ ડિફેક્ટ માઇગ્રેન હુમલા માટે થ્રેશોલ્ડ ઘટાડી શકે છે. આનાથી મગજને આધીન થ્રિગર્સ માટે હાયપર-રિસ્પોન્સિઅલ બની જાય છે.

રિબોફ્લેવિન સેલ ચયાપચયમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી રિબોફ્લેવિનની સાથે પૂરવણીથી મિટોકોન્ડ્રીયલ ઊર્જા કાર્યક્ષમતા વધારીને આ મિટોકોન્ડ્રીયલ ખામી અથવા મગજ ઊર્જા ચયાપચયમાં વિક્ષેપ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

રિબોફ્લેવિન કામ કરે છે?

2012 અમેરિકન માથાનો સોસાયટી અને અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ન્યુરોલોજી માર્ગદર્શિકાએ એપિસોડિક માઇગ્રેઇન લિક્સ્ડ રિબોફ્લેવિનને સ્તર બી ડ્રગ અથવા "કદાચ અસરકારક" તરીકે આધાશીશી રોકવા માટે રોકવા માટે.

એવું કહેવાય છે કે, માત્ર બે રેન્ડમાઇઝ્ડ અંકુશિત અભ્યાસ છે જે માઇગ્રેઇન્સને રોકવામાં રિબોફ્લેવિનના ઉપયોગની તપાસ કરે છે-અને બંને નાના છે.

ન્યુરોલોજીમાં એક અભ્યાસમાં, 55 મિઝપ્રાયોયરોને 3 મહિનાના સમયગાળામાં પ્લાસિબો અથવા એક ખાંડની ગોળી - 400 એમજી રિબોફ્લેવિન પ્રાપ્ત કરવા માટે રેન્ડમાઇઝ્ડ કરવામાં આવ્યા હતા. પરિણામો દર્શાવે છે કે રિબોફ્લેવિન પ્લાસિબો જૂથના 15 ટકાની તુલનામાં રિબોફ્લેવિન જૂથના 59 ટકા ભાગમાં ઓછામાં ઓછા અડધો માથાનો દુખાવો થાય છે.

આ અભ્યાસમાં, ત્રણ પ્રતિકૂળ અસરો નોંધાયા હતા, પ્લાસિબો ગ્રૂપમાં- પેટની ખેંચાણ - અને રિબોફ્લેવિન ગ્રૂપમાં બે- ઝાડા અને અતિશય પેશાબ.

માથાનો દુખાવોના બીજા એક અભ્યાસમાં, 49 ઇન્ગમેનોએરે 3 મહિનાની અંદર રિબોફ્લેવિન (400 એમજી), મેગ્નેશિયમ (300 એમજી) અને ફિવરફ્યુ (100 એમજી) અથવા પ્લાસિબો (25 એમજી રિબોફ્લેવિન) નું મિશ્રણ પ્રાપ્ત કર્યું છે. રિબોફ્લેવિનનું એક નાની માત્રુ પ્લાઝેબો તરીકે આપવામાં આવ્યું હતું કારણ કે રિબોફ્લેવિન પેશાબને ફ્લોરોસન્ટ પીળા રંગ આપે છે. આ રીતે સહભાગીઓ ખરેખર શું દવાઓ આપવામાં આવી છે તે આંધળા હતા.

પરિણામો દર્શાવે છે કે બંને ગ્રૂપો-પ્લાસિબો અને મિશ્રણની ગોળી- સંખ્યાબંધ પ્રિપેરાઇન્સ અને આધાશીશી દિવસોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો. તેથી પ્લાસિબો ગ્રૂપ અને જૂથમાં કોઈ તફાવત નહોતો જેણે સંયોજન પૂરક મેળવ્યું.

એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્લાસિબો અને સારવાર બન્નેમાંથી લગભગ અડધા લોકોએ તેમના માઇગ્રેઇન્સમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કર્યો છે- રિફ્રોફ્લેવિન (25 એમજી) ની પણ નાની માત્રાએ આઈગ્રેઇન્સને અટકાવવામાં ભૂમિકા ભજવી હતી.

શું આ બધા અર્થ છે જો તમે Migraines છે?

રિફૉફ્લેવિન મગફળીને રોકવા માટે વાજબી વિકલ્પ હોઈ શકે છે. મોટા અભ્યાસ અને અભ્યાસો કે જે રિબોફ્લેવિનને પરંપરાગત માઇગ્રન્ટ નિવારક દવાઓ સાથે સરખાવતા મદદરૂપ થશે.

હંમેશની જેમ, કોઈ પણ પોષક પૂરક પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

_{સ્ત્રોતો "}

_{કોલંબો બી, સારાસેનો એલ, અને કોમી જી. રિબોફ્લેવિન અને માઇગ્રેઇનઃ મુશ્કેલીથી મિટોકોન્ટ્રીઆ પરનું પુલ. ન્યુરોલ વૈજ્ઞાનિક 2014 મે; 35 સપ્લિપ 1: 141-4.}

_{ઇવાસ આરડબ્લ્યુ, અને ટેલર ફ્રાન્સ આધાશીશી નિવારણ માટે "કુદરતી" અથવા વૈકલ્પિક દવાઓ માથાનો દુખાવો 2006 જૂન; 46 (6): 1012-8}

_{લોડર ઇ, બર્ચ આર, અને રિઝોલી પી. એપિસોડિક માઇગ્રેઇનની રોકથામ માટે 2012 એએચએસ / એએન માર્ગદર્શિકા: તાજેતરના ક્લિનિકલ પ્રથા માર્ગદર્શિકાના સારાંશ અને સરખામણી. માથાનો દુખાવો 2012; 52: 930-45}

_{મેઇઝેલ્સ એમ, બ્લ્યુમેનફેલ્ડ એ, અને બર્ચેટ્ટ આર. માઇગ્રેન પ્રોફીલેક્સીસ માટે રિબોફ્લેવિન, મેગ્નેશિયમ અને ફિવરફ્યૂનો સંયોજન: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ. માથાનો દુખાવો 2004 ઓક્ટોબર; 44 (9): 885-90}

_{માર્કલી એચજી કોએન્ઝાઇમ ક્યુ 10 અને રિબોફ્લેવિન: મિટોકોન્ડ્રીયલ કનેક્શન. માથાનો દુખાવો 2012 આઠ; 52 સપ્લિપ 2: 81-7}

_{સ્વિનન જે, જેક્કી જે, અને લિઝ્રેટ્સ એમ. આધાશીશી પ્રોફીલેક્સીસમાં ઉચ્ચ માત્રાના રિબોફ્લેવિનની અસરકારકતા. રેન્ડમાઇઝ્ડ અંકુશિત ટ્રાયલ ન્યુરોલોજી 1998 ફેબ્રુ; 50 (2): 466-70}

_{વિટામિન બી 2 (રિબોફ્લેવિન). યુનિવર્સિટી ઓફ મેરીલેન્ડ મેડિકલ સેન્ટર}