કોઈએ તમારી એચ.આય.વી સ્થિતિ કેવી રીતે જાહેર કરવી તમે ડેટિંગ કરી રહ્યાં છો

સ્વયં-સ્વીકૃતિ એ પ્રથમ પગલું છે

એચ.આય. વી વિશે વાત કરતી વખતે અમે "નોર્મલાઇઝેશન" શબ્દનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તે એ હકીકતનું પ્રતિબિંબિત કરવા માટે છે કે એચઆઇવી ધરાવતા લોકોની માત્ર એક સામાન્ય ગુણવત્તા જીવન જ નથી, પરંતુ તે ભવિષ્ય માટે, બાળકો હોય, અને તંદુરસ્ત જાતીય સંબંધો પણ લઈ શકે છે જો યોગ્ય સારવાર અને થોડા નિવારક માર્ગદર્શિકા

પણ આ હકીકતોને ધ્યાનમાં રાખીને, એચઆઇવી ધરાવતા ઘણા લોકો અતિશય તણાવપૂર્ણતાથી ડેટિંગ કરે છે.

રોમાન્સનો ખૂબ ધંધો તે વ્યક્તિને નબળાઈઓ સુધી ખોલી શકે છે જે અસ્વીકારના સરળ ભયથી સારી રીતે આગળ વધે છે. બધા પછી, મિત્રને તમારી સ્થિતિ જાહેર કરી એક વસ્તુ છે; તે રોમેન્ટિક રસને પ્રગટ કરે છે તે અન્ય મુદ્દાઓ અને ચિંતાઓના અન્ય સમૂહને લાવે છે.

ઓનલાઇન ડેટિંગ સાઇટ્સ પર સભા

ક્યારેક જાહેરાતનો ડર એટલો એટલો પ્રભાવિત છે કે લોકો તેમની મેચને પહોંચી વળવા અથવા અનામિક હૂકઅપ સાઇટ્સ પર પાછા ફરવા માટે, જ્યાં તેઓ મુક્ત રીતે તેમની એચ.આય.વી સ્થિતિને પોસ્ટ કરી શકે છે, જેમ કે ઓનલાઇન ડેટિંગ સાઇટ્સ, pozmingle.com અથવા volttage.com માં પ્રવેશ કરશે. (જ્યારે આ સાઇટ્સની લોકપ્રિયતા પોતાને માટે બોલે છે, ત્યાં ઘણી બધી સાવચેતીઓ છે જે હંમેશા ઑનલાઇન ડેટિંગ પર્યાવરણમાં લેવી જોઈએ.)

વાસ્તવિક જીવનમાં ડેટિંગ, અલબત્ત, જેમ કે શૉર્ટકટ્સ નથી પૂરુ પાડે છે પ્રેમના હિતમાં તમારી એચ.આય.વીના દરજ્જાને દર્શાવવાનું એક પડકારરૂપ, પણ ભયાનક પ્રક્રિયા બની શકે છે. પરંતુ થોડો સમય અને તૈયારી સાથે, સ્વ-પ્રતિબિંબની સાથે સાથે, આ અસ્વસ્થતાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવાના માર્ગો છે.

10 "કેવી રીતે કરવું" ના ડેટિંગ પ્રકટીકરણ

1. સ્વ-સ્વીકૃતિ સાથે પ્રારંભ કરો સ્વયં-સ્વીકૃતિ ફક્ત તમારી જાતને કહેવાની આગળ જાય છે કે તમે તમારી સ્થિતિ સાથે ઠીક છો. તે તમને એચ.આય. વી સાથે વ્યક્તિ તરીકે પોતાને કેવી રીતે જુએ છે તે છે. તમે ઇચ્છતા હોવ કે તે ક્યારેય નહોતું. તે શરમ લાગે સંપૂર્ણપણે અન્ય છે પોતાને પૂછવું કે તમે ભવિષ્ય કેવી રીતે જુઓ છો તે પ્રારંભ કરો શું તમે આશાવાદી છો અથવા તમે "શું છે જો" જે તમારી બીમારીના પરિણામ સ્વરૂપે થાય છે તે બધા વિશે શંકાઓને આશ્રય કરી રહ્યા છો? જો તે પછીનું હોય, તો તમારે પહેલા તે મુદ્દાઓ પર કામ કરવાની જરૂર પડી શકે છે, ક્યાંતો કાઉન્સેલર સાથે મુલાકાત કરીને અથવા સમાન પ્રકારના વિચારોવાળા લોકોના સપોર્ટ ગ્રૂપમાં જોડાવા દ્વારા, જેમ કે તમે જે રીતે છો

1. સપોર્ટ સિસ્ટમ બનાવો ખરેખર એચઆઇવીનો કોઈ ભાગ નથી જેમાં સંપૂર્ણ અલગતામાંથી એક ફાયદો થાય છે. એક વિશ્વાસુ મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યને શોધો કે જેને તમે સમર્થન માટે ચાલુ કરી શકો છો-જે વ્યક્તિને તમે કોણ છો તે સમજે છે, પણ તે જાણવા માટે સમય કાઢશે કે એચ.આય.વી કેવી છે અને તેનો અર્થ શું છે. કોઈ અન્ય વ્યક્તિ સાથેની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવાથી, તમે તમારા અનુભવને-અને તમારા રોગ વિશેના અભિગમને વાતચીતના માર્ગો શોધી શકો છો-તે રીતે તે હકારાત્મક અને અસરકારક છે.
2. પોતાને શિક્ષિત કરો વધુ તમે એચ.આય. વી ટ્રાન્સમિશન અને નિવારણ વિશે સમજી, વધુ સારી રીતે તમે તમારા જીવનમાં એચ.આય. રોકવા (TasP) , તમારા સંકુચિતતાને ઘટાડવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, અને પ્રિ-એક્સપોઝર પ્રોફીલેક્સીસ (પ્રીપેપી) , જે તમારા સાથીની સંભાવનાઓને ઓછી કરી શકે છે તે વિશે જાતે સારવાર દ્વારા પ્રારંભ કરો. વધુ તમે આ અભિગમ સમજો, વધુ વિશ્વાસ તમે સંભવિત પ્રેમ રસ આસન્ન હશે.
3. તમારી સંભવિત પ્રતિક્રિયાઓનું પરીક્ષણ કરો સરળ રીતે કહીએ તો, જો તમને નકારવામાં આવે તો તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા કરશો? તેનાથી વિપરીત, જો તમે ન હોવ તો તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા કરશો? આ બંને દૃશ્યો મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે ન હોવ તો, લાગણીયુક્ત પૂંછડીઓમાં ફેંકવામાં આવે તેટલી જ સમસ્યાવાળું હોઇ શકે છે (જેમ કે, રાહત અથવા સુખનો વિરોધ) સ્વીકારવામાં માટે "કૃતજ્ઞતા" લાગણી. તમે જે લાગણીઓ અનુભવો છો તે શા માટે તપાસ કરો અને, જો જરૂર હોય તો, મિત્ર અથવા કાઉન્સેલર સાથે તેમના દ્વારા કાર્ય કરો.

1. સ્વીકારો કે તમારી તારીખ તમને "નકારવામાં આવે છે" તમને નકારવા માટે (તે જ રીતે તમારી તારીખને નકારવા માટે "માન્ય" છે). લોકો રોમાંસનો પીછો કરવાનું પસંદ કરતા નથી તે એક ઘણાં કારણો છે. કેટલાક એચ.આય.વીની આસપાસ તેમના માથાને લપેટી ન શકે અથવા અસમર્થ હોઈ શકે છે. જો એમ હોય તો, તે તેમનો મુદ્દો છે અને તમારી નહીં. તેને નકારી કાઢનાર વ્યક્તિની મર્યાદાઓ કરતાં વ્યક્તિગત રીતે તમારા વણઉકેલાયેલી શંકા અને લાગણીઓ વિશે વધુ માહિતી આપવી ઘણીવાર વધુ હોઈ શકે છે.
2. તમારી ગૌણ જાહેરાતો તૈયાર કરો ગૌણ ખુલાસા છે "તમે તેને કેવી રીતે મેળવ્યું?" પ્રશ્નો કે જે ઊભી થાય છે, ક્યારેક એચ.આય.વી જાહેરકરણ દરમિયાન કુશળતાપૂર્વક જેટલું તમે ઇચ્છો તેટલું વહેંચવા માટે તૈયાર રહો. ઉડાઉ ન રહેવાનો પ્રયત્ન કરો, પરંતુ યાદ રાખો કે તમે તમારી અંગત અથવા લૈંગિક ઇતિહાસના દરેક ટુકડાને છુપાવી શકતા નથી.

1. જાહેરાતને "બોમ્બશેલ" તરીકે અથવા કોઈ વસ્તુ માટે માફી માંગવી જોઇએ તેવું લાગતું નથી. નીચે લીટી એ છે કે જે કોઈ જાતીય સંબંધોનો ઇલાજ કરવા માંગે છે તે તેમના જાતીય ઇતિહાસ અને વ્યવહાર પર ચર્ચા કરવી જોઈએ. તમારી સ્થિતિ માટે માફી માંગીને, તમે તરત જ જાતે દોષ પર મૂકો છો. યાદ રાખો કે તમે શું કહો છો અને તમે કેવી રીતે કહો છો તે તમારા વ્યક્તિગત વલણનું પ્રતિબિંબ છે. જો તમે ભય, અનિશ્ચિતતા અથવા ગુસ્સો વ્યક્ત કરો તો તે તમારી તારીખ વાંચશે.
2. બહાર નીકળો વાક્ય સાથે આગળ વધશો નહીં કહીને, "હું સમજી શકું છું કે જો તમે આને આગળ ન લેવાનો નિર્ણય" પહેલેથી જ હારવાદી છે તમારી તારીખ તેના પોતાના મન બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
3. જો તમારા પ્રેમના રસ આગળ વધવાનું નક્કી કરે તો, આવું કરવા માટેની રીતો પર ચર્ચા કરો. યાદ રાખો કે તમે હવે તેની સહાયતા વ્યવસ્થા છો. જેમ કે, તમારે તમારી તારીખને ડૉક્ટર અથવા એચ.આય.વીના પ્રોફેશનલને સંદર્ભિત કરવાની જરૂર પડી શકે છે જે કોઇપણ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ ઉભા કરી શકે છે. અને જ્યારે તે પરીક્ષણ મેળવવાની મુજબની હશે-દરેકને-તે મહત્વનું છે કે તે વ્યક્તિને પોતાના નિર્ણયો લેવા માટે પૂરતી જગ્યા આપવી.
4. જો તમારા પ્રેમના રસ આગળ ન વધવાનો નિર્ધાર કરે છે, તો તમારા સપોર્ટ નેટવર્ક પર જાઓ યાદ રાખો કે સામાન્યીકરણ એક પ્રક્રિયા છે અને તે, નિશ્ચિતતા સાથે, તમારી કુશળતા સમય જતાં આપણે વિકાસ કરીએ છીએ. તમારી હજી સુધી ઉકેલવા માટેના લાગણીઓ અથવા નબળાઈઓ ઓળખવા માટેની રીત તરીકે અસ્વીકાર નો ઉપયોગ કરો. અંતમાં, અસ્વીકારના ચહેરા પર ચીંલાતા કે નુકસાન પહોંચાડવું વાજબી છે, પરંતુ તેને તમને અલગ કરવા માટે મંજૂરી આપશો નહીં જો તમે ડિપ્રેશન અનુભવી રહ્યા છો અથવા સામનો કરવામાં અસમર્થ છો, તો વ્યાવસાયિક સહાય મેળવો