શું તફાવત છે?
ક્રોનિક થોગ્ગ સિન્ડ્રોમ (સીએફએસ) એ ચોક્કસ તબીબી સ્થિતિનું નામ છે જે ભારે અને સતત થાક દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સી.એફ.એસ. ના નિદાન માટે, ચોક્કસ ચોક્કસ માપદંડ મળ્યા હોવા જોઈએ. સી.એફ.એસ. અને સામાન્ય જનતા લોકો સામાન્ય રીતે "ક્રોનિક થાક" તરીકેની સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે. પરંતુ તે ગૂંચવણમાં મૂકે છે. ક્રોનિક થાક એ ઘણા તીવ્ર પરિસ્થિતિઓનું લક્ષણ છે જેમકે ર્યોમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ , ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને લ્યુપસ.
ક્રોનિક થાક અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ વચ્ચે શું તફાવત છે?
થાક શું છે?
થાક આ પ્રવૃત્તિઓ શરૂ કરવા માટે સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃતિઓ દરમિયાન અથવા પછી ઊર્જાના અભાવને કારણે થાકની સનસનાટીનો સંદર્ભ આપે છે. મોટાભાગના લોકો તેમના જીવનમાં એક સમયે અથવા બીજામાં થાક અનુભવે છે. થાક ઉત્સાહ, ઊંઘનો અભાવ અથવા તીવ્ર બીમારીઓ (જેમ કે શરદી) માંથી પરિણમી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, થાક આત્યંતિક અથવા સ્થાયી નથી. તેના બદલે, તે સામાન્ય રીતે વધુ આરામ મેળવવામાં અથવા તીવ્ર બીમારીમાંથી પાછો મેળવવા પછી સામાન્ય રીતે દૂર થઈ જાય છે.
ક્રોનિક થાક શું છે?
ક્રોનિક થાક ત્યારે થાય છે જ્યારે 6 મહિનાથી થતાં થાક અથવા ઉર્જાના અભાવના લક્ષણો. ક્રોનિક થાક એ ઘણા તીવ્ર પરિસ્થિતિઓનું લક્ષણ છે, જેમાં રુમેટોઇડ સંધિવા, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અથવા લ્યુપસનો સમાવેશ થાય છે. ક્રોનિક થાકનું ચોક્કસ કારણ અજાણ હોવા છતાં, ચોક્કસ પરિબળો ભૂમિકા ભજવી શકે છે, જેમ કે ચેપ, હોર્મોનનું સ્તર ફેરફારો અને તાણ.
ક્રોનિક થાક ઘણી વખત ઊંઘની વિક્ષેપ, સામાન્ય રીતે અનિદ્રા, ક્રોનિક પીડા અને ડિપ્રેશનથી પરિણમે છે.
વધુમાં, ક્રોનિક થાક લક્ષણોમાં ફાળો આપી શકે તેવા અન્ય પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- શારીરિક નિષ્ક્રિયતા અને વ્યાયામ અભાવ
- ગરીબ આહાર
- ચોક્કસ દવાઓ
અનુલક્ષીને કારણ, સંધિવા ધરાવતા લોકો માટે દૈનિક કાર્યક્ષમતા અને જીવનની ગુણવત્તા પર ક્રોનિક થાક અસર.
ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ (સીએફએસ) શું છે?
એનઆઈએએમએસ મુજબ, ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરવા માટે, દર્દીને ક્લિનીકલ નિદાન દ્વારા બાકાત અન્ય જાણીતી તબીબી પરિસ્થિતિઓ સાથે 6 મહિના કે તેથી વધુ સમય માટે તીવ્ર ક્રોનિક થાક હોવા જોઈએ.
તે જ સમયે, દર્દીને ચાર અથવા વધુ નીચેના લક્ષણો હોવો જોઈએ:
- ટૂંકા ગાળાના મેમરી અથવા એકાગ્રતામાં નોંધપાત્ર હાનિ
- સુકુ ગળું
- ટેન્ડર લસિકા ગાંઠો
- સ્નાયુ દુખાવો
- સોજો અથવા લાલાશ વગર બહુવિધ સાંધામાં સંયુક્ત પીડા
- એક નવા પ્રકાર, પેટર્ન અથવા તીવ્રતાના માથાનો દુઃખાવો
- ઊંઘ અશાંત
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી અસુવિધા 24 કલાકથી વધુ ચાલે છે
6 અથવા વધુ સતત મહિનાઓ દરમિયાન લક્ષણો સતત ચાલુ અથવા પુનરાવર્તિત હોવા જ જોઈએ અને થાકની સંખ્યાને અગાઉથી ન હોવી જોઈએ. ક્રોનિક થાક સિધ્ધાંતના નિદાન માટે જ્યારે કોઈ સ્પષ્ટ સમજૂતી અથવા ક્રોનિક થાકનું કારણ ન હોય, જેમ કે રોગ.
તે નોંધવું જોઈએ કે અન્ય ઘણી પરિસ્થિતિઓ ઓવરલેપ થાય છે અથવા ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ સાથે સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે જે સમાન લક્ષણો ધરાવે છે. હકીકતમાં, ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા દર્દીઓના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું હતું કે માત્ર 38% દર્દીઓમાં એક નિદાન થયું હતું. અન્ય લોકોએ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, બહુવિધ કેમિકલ સંવેદનશીલતા, અથવા બન્નેનું નિદાન કર્યું હતું. તે હજુ પણ સ્પષ્ટ નથી કે આ શરતો અથવા અન્ય ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ માટે જોખમી પરિબળો છે, સીધા કારણો, સામાન્ય કારણો હોય છે, અથવા ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ સાથે બધા કોઈ સંબંધ નથી.
- ક્વિઝ: શું તમે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ મેળવી શકો છો?
- ક્વિઝ: શું તમે લ્યુપસ મેળવી શકશો?
ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ વિશે વધુ માહિતી
- સીડીસી પર ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ
ક્રોનિક થાક વિશે શું કરી શકાય?
તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો
જો તમને લાગે કે તમને ક્રોનિક થાક સાથે સંઘર્ષ કરી શકે છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા લક્ષણોની ચર્ચા કરવી અગત્યનું છે. લક્ષણો કે જે ખાસ કરીને ચર્ચા કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે:
- ચિંતા
- હતાશા
- અનિદ્રા
- પીડા
- સંધિવા દર્દીઓને વધુ ZZZZZ ની જરૂર છે
- હું થાકીને થાકી ગયો છું
દવાઓ
તમારા ડૉક્ટરને તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તે વિશે જણાવવું પણ અગત્યનું છે, જેમાં આહાર પૂરવણી, કુદરતી ઉપચારો અને પૂરક સારવારોનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીક દવાઓ ઉપર સૂચિબદ્ધ લક્ષણોને અતિશયોજિત કરી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ઉત્તેજકો (જેમ કે કેફીન) તેમજ કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ ઊંઘની વિક્ષેપ કારણ બની શકે છે. દવાઓ અને દરમિયાનગીરીઓ તમારી ઊંઘને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે તે બાબતે તમારું ડૉક્ટર માર્ગદર્શન પૂરું પાડી શકે છે, સાથે સાથે ટાળવા માટે દવાઓની સલાહ પણ આપી શકે છે.
ક્રોનિક પેઇન
તમારા ડૉક્ટર સાથેના ક્રોનિક પીડા લક્ષણો અંગે ચર્ચા કરવાનું પણ મહત્વનું છે કારણ કે ક્રોનિક પીડા ઘણીવાર મુશ્કેલીમાં ઊંઘે છે, જે બદલામાં ક્રોનિક થાક તરફ દોરી જાય છે. તમારા ડૉક્ટર પ્રયોગશાળાના પરીક્ષણો નક્કી કરવા માટે ઓર્ડર કરી શકે છે કે કેમ તે નક્કી કરે છે કે અંગ સંકળાયેલી ક્રોનિક થાક થઈ શકે છે.
વ્યાયામ / વજન નિયંત્રણ
સંધિવાવાળા લોકો માટે, તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવી અને નિયમિત કસરતમાં ભાગ લેવાથી ક્રોનિક થાકના લક્ષણોમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ મળે છે.
- વ્યાયામ: સંધિવા માટે આવશ્યક સારવાર
- જ્યારે તમે સંધિવા હોય ત્યારે વ્યાયામ કેવી રીતે કરવું
- સંધિવા સાથે તમારું આદર્શ વજન જાળવવું
> સ્ત્રોતો:
> ક્રોનિક થાક સંશોધન: પડકારો અને તકો, જૂન 2003, એનઆઇએએમએસ, નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ